"モーニングアタック"を、46. 1%の人が実感。朝、辛くならないための快眠対策「マスクをして寝る」40%も -- コンタック総合研究所 -- 1日2回でずっと効く「コンタック®600プラス」を製造販売するグラクソ・スミスクライン株式会社(本社:東京都渋谷区)のコンタック総合研究所※1は、花粉飛散の本格シーズンに向け、花粉症状が、起床時に、通常よりも辛くなる"モーニングアタック"に関する調査を、ビジネスパーソンを対象※2に実施しました。 調査ダイジェスト 花粉症状が、起床時に、通常よりも辛くなる"モーニングアタック"を、46. 1%の人が実感 1日で、花粉症状が最も辛い時間帯は「会社で就業時(午前中)」が、53. 6%とピークに "モーニングアタック"改善に重要な、快眠の対策法は「マスクをして寝る」が、40. 0%と最多 多くのビジネスパーソンが、起床時から午前中に、花粉症状の辛さを訴え。睡眠周りの悩みも多数。 "モーニングアタック"とは、朝起きたばかりの時間帯に、くしゃみ・鼻みず・鼻づまりなどの症状が、通常よりも辛くなることを言います。就寝中に吸い込んだ花粉が目覚めとともに強い症状を引き起こす、または自律神経の切り替えが上手くいかず体が花粉に過敏に反応して、重い症状が出てしまう現象です。また、床や寝具に積もった花粉塵などのハウスダストが、起床時に撒きあげられることなども原因と言われています。 今回の調査では、起床時(朝起きてすぐ)に最も花粉症状が辛い人は、46. 1%もいました。この"モーニングアタック"の辛い症状のトップ5(複数回答)は、鼻みず(83%)、目のかゆみ(65. 冬は寝ている間に乾燥しています！ 睡眠中にマスクで風邪予防(tenki.jpサプリ 2015年01月20日) - 日本気象協会 tenki.jp. 5%)、くしゃみ(64. 7%)、鼻づまり(61. 2%)、頭がぼーっとする(22. 5%)で、症状の辛さは、朝の通勤時を経て、午前中の会社での就業時に、ピークを迎えているようです。一方、夜になると、就寝前には「鼻がつまって、うまく寝つけない。」など、睡眠周りの悩みを訴える人が29. 9%と多くみられました。 ※1 コンタック総合研究所:消費者のかぜや鼻炎の症状などの意識をウェブサイト上で調査する仮想の研究所 ※2 市販薬で、花粉症対処をしている20歳~39歳のビジネスパーソン618名(男性309名/女性309名)を対象に、2013年2月13日~2月14日実施) "モーニングアタック"にならないための、ぐっすり眠るためのナイトケア All About「薬」ガイド 三上 彰貴子 今回の調査では、多くの方が"モーニングアタック"を経験され、辛い症状を訴えているようですね。"モーニングアタック"とは、朝起きがけにくしゃみ・鼻みず・鼻づまりなどの花粉症の症状が通常よりも強く出る、文字通り花粉症の「朝の発作」のことです。この"モーニングアタック"を改善するための対策はいくつか考えられますが、その中でも、特に夜、睡眠をたっぷりとり、体の調子を整えておくことが重要です。 ぐっすり眠るためのナイトケア 夜、花粉症でもぐっすりと眠るためには、就寝中に、なるべく花粉を吸いこまないようにすることが大切です。調査でも、「マスクをして寝る」が40.
0%とトップでした。次いで、空気清浄機を使う(31. 9%)、加湿器を使う(27. Vol.16 マスクを着けて寝るに至ってから約8年。振り返ってみました。 | nona. 3%)など、花粉を積極的に除去する対策が取られています。また、「部屋の(拭き)掃除をする」が17. 2%と、多からず心がけている人もいて、良い傾向が見て取れます。今年は、PM2. 5の影響で、花粉症悪化が懸念されておりますので、拭き掃除も二度拭きしても良いでしょう。さらに、寝具や枕カバーなどをこまめに洗うなど、なるべく花粉に触れないような睡眠環境を意識することが大切です。 今回は、"モーニングアタック"の症状で、肌のかゆみを訴える人も11. 8%いましたが、この時期、アトピーが悪化するなど、花粉症状が肌に出ている人は、入浴時、肌を強く刺激しないよう、手で石鹸の泡を使って、優しく洗いましょう。さらに、お風呂上りに保湿ケアを十分に行っておくこともポイントですね。また、花粉症の炎症を悪化させないよう、血管の拡張を招くお酒などのアルコール類の摂取は、控えめにしておくことも大切です。その他、ユーカリやティートリーなどの花粉症に良いとされるアロマオイルの芳香浴なども、おすすめです。 夜、市販の鼻炎薬を服用するタイミングも大切 夜、市販の鼻炎薬を服用することで、症状が抑えられ、快眠が得られることは考えられますが、十分に薬の効果を引き出すためにも、服用する適切なタイミングが重要です。今回の調査では、46.
あなたは、普段どこを使って呼吸をしていますか? かなりの人が「口」と答えるのではないでしょうか。 でも、実は人間の身体は、「口」よりも「鼻」で呼吸するようにできています。 鼻が不調になると、日常生活でさまざまなつらさを味わうことになってしまいます。 そんな鼻の健康を保つ習慣や、家でも職場でも手軽にできる「鼻づまり」の対処法を『鼻は1分でよくなる!
体調管理のために取り入れたい! 睡眠中にマスクを着けるメリットとは 朝起きたときに、なんとなく喉がガラガラしたり風邪っぽさを感じたりしたことはありませんか? 睡眠中の呼吸によって喉が乾燥し、風邪や喉の痛みといった症状が起きることは多いものです。 近年では体調管理のため、睡眠中にマスクを着けるという方も増えています。 今回は、眠るときにマスクを着けることで得られる効果や、おすすめのマスクの選び方についてご紹介いたします。 睡眠中にマスクを着けるメリットは?
・喉や唇の乾燥が気になる ・寝ている間の身体の冷えが心配 ・寝室の花粉も気になって眠れない など、の問題があるとき、寝るときマスクは効果を発揮します。 でも、寝ている間に、ずっと口元に、顔についているものだからこそ、素材やサポートアイテムなどを上手に使って、快適なマスクライフを送ってくださいね。
加齢とともにリスクが高くなる骨粗しょう症ですが、実際に病院で治療する場合にはどのような薬を処方されるのでしょうか?また、副作用などはあるのでしょうか? この記事では、骨粗しょう症の治療薬の種類と使用上の注意点について解説していきます。 骨粗しょう症の治療はどのように進めていくの? 骨粗しょう症の多くは加齢などが原因で引き起こされますので、残念ながら骨粗しょう症を完治させる治療法はありません。そのため、 骨粗しょう症の治療では「病気の進行を抑えて骨の更なる脆弱化を防ぐ」ことが目的 になります。 骨粗しょう症の治療は、骨が溶け出すのを防ぐ ビスフォスフォネート製剤 、骨を丈夫にするために必要な カルシウムやビタミンD などの薬物治療が主体となり、必要に応じて骨の代謝に関わる 副甲状腺ホルモンの投与 などが行われることもあります。 ただし、骨粗しょう症は薬物療法だけでは進行を防ぐことができないケースも少なくありません。丈夫な骨を作るには、これらの薬物療法以外にも、 カルシウムやマグネシウム、タンパク質、ビタミンなどの栄養素をバランスよく摂取する食事療法、骨に適度な刺激を与えるための運動療法などを並行して進めていく必要があります。 骨粗しょう症の治療薬にはどんな種類があるの? 「骨粗しょう症のくすりの話」 | 医療法人鉄蕉会 医療ポータル(亀田メディカルセンター). 骨粗しょう症の治療薬には、骨が壊れることを防ぐ薬と、骨を作る薬、必要な栄養を補給する薬があります。 骨が壊れるのを防ぐ薬(骨吸収抑制剤) ビスホスホネート製剤 骨を壊す細胞の働きを抑制する効果 選択的エストロゲン受容体モジュレーター(SERM:サーム) 骨のカルシウムが体内に流出するのを防ぐ効果 カルシトニン薬 痛みを緩和し、骨のカルシウムが体内に流出するのを防ぐ効果 デスノマブ(抗ランクル抗体薬) 骨の成分を溶かす物質の働きを抑制する効果 骨をつくる薬(骨形成促進剤) 副甲状腺ホルモン薬 骨の新陳代謝を促進させ、新たな骨形成を助ける効果 栄養を補給する薬 カルシウム薬 カルシウムの摂取量を増やし、骨量が減少するのを防ぐ効果 活性型ビタミンD3薬 腸内のカルシウム吸収率を高める効果 ビタミンK2薬 骨形成を促進する効果 注射で投薬する骨粗しょう症の治療薬は? 注射を使って投与する骨粗しょう症の治療薬として、以下のものが挙げられます。 デノスマブ 半年に1度ほどの頻度で皮下注射する薬で、骨密度を上げる効果が高いため、症状が重い人に使用されます。 ビスフォスフォネート製剤 骨吸収を抑制して、骨密度を上げる効果があります。経口剤、注射剤タイプがあり、1日1回~4週間に1回など摂取する回数は場合により異なります。 カルシトニン製剤 鎮痛効果の高い、骨吸収を抑える働きのある注射薬です。背中や腰痛があるときなどに使用されます。 テリパラチド(副甲状腺ホルモン) 新しい骨を形成する細胞を活性化させることで骨を強くする効果があります。特に、骨密度が著しく低い場合や骨折する可能性が人に用いられます。皮下注射剤は1日1回患者さんが自分自身で注射するタイプと、週1回医師に行ってもらうタイプの2つがあります。 骨粗しょう症の治療薬に副作用はある?
66と有意に減少する結果は存在するのですが、副作用とのバランスからは誰に対しても推奨できないことは明らかです。 よって、後で述べるような比較的安全な薬剤で臨床試験を行うアイデアもありますが、費用対効果の観点等から健常者を対象とした骨粗鬆症予防の薬物介入に関する大規模な臨床試験が行われる気配は現在ありません。すなわち、骨折予防の予防(=骨粗鬆症予防)に薬物介入の費用を投資する議論は湧き上がらないということです。 それでは、骨粗鬆症にならないために、どのようなことが推奨されているかといいますと、例えば骨量は20歳頃に最大値をとることから、思春期に重量に抗した運動や適切な栄養摂取により、ピークボーンマスを生活習慣によって増やすことが将来、骨粗鬆症にならない予防になるとされています(図2)。 図2 公益財団法人骨粗鬆症財団パンフレット「骨粗鬆症の予防は成長期から」より引用 一見理にかなった内容ではありますが、やはり閉経・加齢に伴い骨吸収が亢進している期間が長期になれば、すなわち、若い時期どれだけ骨密度が高くても閉経後何もせずに長生きすればするほど、いずれは骨粗鬆症を発症すると考えられます。 では、どうすればよいのでしょうか?
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