それは、 「脳の変化」 。 毎日感謝をつづけていると、「小さな幸せを見つける思考回路」が脳内につくられます。 これを「脳の可塑性」といいます。 反対に、感謝のない毎日を送っていると、「小さな幸せを見つける思考回路」が退化して、感謝するのがヘタになります。 たとえば、感謝の苦手な人は、「牛丼屋で370円出せば、牛丼が出てくるのが当たり前」と思ってしまう。 さらに、出てくるのがちょっと遅いと、「まだかよ!」という文句が出てきてしまいます。 一方、感謝の上手い人は、「牛丼を一から自分で作ったら、牛を育てたり稲作したり、いろいろ大変だろうな。370円なんてホント奇跡だよ」と牛丼一杯にも感謝できる。 だから、出てくるのがちょっと遅くても、文句の言葉は出てきません。 このような「小さな幸せの積みかさね」が、幸せな人生を形づくるのです。 「小さな幸せを見つける思考回路」をつくるには、毎日の感謝が大事。 そのために、感謝日記を書く必要はないと思います。 「ありがたい、ありがたい」という気持ちで日々生活していれば、感謝脳ができてきて、小さな幸せを見つけるのがみるみる上手くなると思いますよ。 POINT③ 些細なことにも感謝して、「小さな幸せを見つける思考回路」をつくろう! 人に親切にして「与える喜び」を思いだす ある大学で、こんな実験がおこなわれました。 学生たちに20ドルを渡し、次のようにお願いをしました。 ・Aグループには「自分のために使ってください」 ・Bグループには「人のために使ってください」 その結果、 人のために使ったBグループのほうが、はるかに幸福度が上がっていました 。 当然といえば、当然の結果ですね。 プレゼントやサプライズも、「される人」より「する人」の方がうれしいものです。 奈良公園で鹿にせんべいをあげている観光客も、みんな満面の笑みを浮かべています。 人には「与える喜び」という強い本能が備わっている 。 このことは、みなさんも体感的に知っていると思います。 ところが、一日を振りかえってみると、どうでしょう? ほとんどの行動が「自分のため」のもので、「人のための行動」は意外と少ないのではないでしょうか。 これが、現代人の「幸福度の低さ」につながっていると言われています。 「与える喜び」を感じるためにできることは、ただ一つ。 親切 です。 ただ、親切をするにも、1つだけ条件があります。 アメリカの心理学者が発見したことですが、「1日に1つだけの親切」では幸福度に変化がないそうです。 ところが、「1日に5つの親切」をすると、幸福度がグンと上がるそうです。 つまり、 「小さなことでいいので、数多くの親切をする」ことが幸福度を上げるための条件 。 ・ドアを開けておいてあげる ・家族にアイスクリームを買って帰る ・エレベーターで「何階ですか?」と聞く ・落ちている空き缶をゴミ箱に入れる ・スーパーの募金箱に1円入れる ・コンビニで賞味期限の古いほうから買う ・電車で席をゆずる ・ご近所さんに笑顔であいさつする ・飲食店で「おいしかったですよ」と言う などなど。 親切な行動をふやして、「与える喜び」を感じながら生活する。 これが、幸せな人生を送るための4つ目の条件です。 POINT④ 小さな親切をたくさんしよう!
「幸せ」という概念は、どこか抽象度の高いもの。だからこそ、あなたの中でも、「何をすればハッピーになれるか」は漠然としているのではないでしょうか。 そこで「」に掲載された記事を紹介。変えていくべきは、本当に些細でシンプルなコト。しかも、科学的根拠があるので説得力も伴います。 01. 【無料診断】あなたが幸せになるために必要なもの | 【 当たると話題の無料占い 】修羅場ライフ. 楽しいコトを思い浮かべて 常に笑顔でいる © 心の底から笑顔でいる。ただそれだけで、 気分が明るくなるもの。 ミシガン州立大学の研究によると、 接客スタッフが 一日中作り笑顔で対応した場合、 逆に気分が落ち込み、仕事がはかどらないことが 明らかになりました。しかし、 常夏の島への旅行や 自分の子どもの発表会など、 ハッピーなことを考えた結果として 笑顔になっている従業員は、仕事の効率が下がることはなかったそう。 さらに、 笑顔になり 気分が良くなると、 集中力に柔軟性が生まれ、総体的に物事を見ることができるようになる模様。 集中力を要するタスクを受け持ったとき、 狭い範囲で何かを見極めるのではなく、全体をみて解決案を探ることができたんだとか。 02. 1日、たった7分だけでも 運動する 毎日が忙しすぎて、 運動する時間なんてない と思っている人も多いはず。でも、 7 分でイイなら、できそうじゃありませんか? 運動はストレスに打ち勝つパワフルな行為。 鬱病の人には必ずといいほど 勧められている 治療法です。 ショーン・エイカー 著『 The Happiness Advantage』では、 3 つの方法で鬱を克服しようとした話がまとめられています。 1 つは薬のみ、 2 つ目は運動のみ、そして 3 つ目は薬と運動の両方。 治療後すぐの段階では、結果に そこまで大きな差は出なかった。 が、半年後にこの 3 つのグループの幸福度 を調査すると、まったく違う結果になったのです。 薬だけで治療を行った鬱病患者の 38% は再び鬱に。薬と運動の両方を取り入れた鬱病患者は 31% が再び鬱に。けれど、運動だけを手法としていた鬱病患者のうち、再び鬱になったのはたったの 9% だったそう。 上記は「鬱」の研究結果ですが、そう でない人にも運動の恩恵を受けてほしいと思っています。 体を動かすと リラックスした状態を保つことができるうえ、脳の活性化にもつながり、さらには身体満足度がグンと上がるのです。 03. 昼寝を含めて、 たっぷりと睡眠をとる 寝ている時間こそが、疲れきった体を癒す 時間。たっぷり寝れば寝るほど、翌日は効率良く動けるし、集中力も増す、なんてことは誰でも知っていますよね。 BPS Research Digest は、 睡眠不足によってどの程度 ネガティブな感情に敏感になるかを調べたそう。 彼らは 1 日かけて、ポジティブな感情とネガティブな感情に対する「 表情」を 見比べました。 その結果、昼寝をとらずに働き続けたグループのほうが「怒り」や「恐怖」などネガティブな感情に敏感になっていたことが明らかになった模様。 昼寝を挟むことによって、「負」に対して 敏感になることを防ぐことができ、 ハッピーでポジティブな気持ちまでが生まれたんだとか。 もちろん睡眠の質や睡眠時間によって、この敏感度は左右されます。が、注目すべき要素であることは間違いありません。 04.
やはり、 お客さんと会話を交わすようになってから、グンと幸福度が上がっていきました。 どんな人であろうとも、「ワイワイと雑談することで幸福度が上がる」ということが証明されたのです。 みなさんも、このような経験はありませんか? 「幸せ」になるために必要な4つのこと｜加藤崇｜note. 「旅館の店員さんとあれこれ雑談をしたら、その後の旅館の居心地が良くなった」みたいなことが。 旅館だけでなく、人生全般においても、これと同じ現象が起こるのです。 POINT① 雑談をふやして、人との結びつきを深めよう! 「物」よりも「経験」にお金をつかう 2つ目は、「お金の使い方」。 ファイナンシャル・プランナーであれば、「サーフィンで年間100万円もつかうのなら、土地付き一戸建てを買ったほうが賢いですよ」と勧めるかもしれません。 ところが、幸せの研究者たちは、真逆の考え方をします。 「4000万円の新築を買うのなら、中古の2500万円に落として、残った1500万円でサーフィンを楽しんだほうが賢いですよ」と。 なぜなら、 「物」よりも「経験」にお金をつかうほうが幸せな人生になる ということが、さまざまな研究で証明されているからです。 先のファイナンシャル・プランナーが勧めるようにすれば、将来的にはお金に余裕ができて、「楽な生活」が待っているかもしれません。 「楽な生活」を望むのなら、それが一番いいでしょう。 ただ、ここで気をつけたいのは、 「楽な生活」と「幸せな生活」は似て非なるもの ということです。 もしも、富士山の頂上までタクシーでいけるとしたら、そこから見る朝日に感動できるでしょうか? たしかに「 楽 な旅」にはなるけれど、どこかむなしさを感じるのではないでしょうか。 それよりも、肌で空気を感じながら自分の足でのぼり、笑いあり、苦労あり、ハプニングありのほうが幸せを感じられるはずです。 人生も同じこと。 お金で「物」を買えば、「楽な生活」が手に入るかもしれません。 しかし、そこには「人生の本当の喜び」が含まれていないのです。 人生の本当の喜びは、「物」ではなく「経験」の中にあります。 趣味・旅行・スポーツ・習い事・バーベキュー・四国のお遍路さんなどなど、「経験」はどんなことでも構いません。 経験を充実させていくことが、幸せな人生を送る一つの秘訣 です。 POINT② 贅沢品を買うよりも、経験にお金をつかおう! 感謝で「小さな幸せを見つけられる脳」をつくる アメリカの大学の研究で、学生たちに「感謝日記」をお願いしました。 感謝日記とは、「どんな小さなことでもいいから、感謝できることを毎日書く」というもの。 「親への感謝」「朝、目が覚めたこと」「ロックバンドの曲」「健康のこと」など、いろんな感謝が書かれていたそうです。 この 感謝日記を10週間つづけた結果、学生たちの幸福度は劇的に上がりました 。 感謝日記によって、学生たちに一体何が起きたのでしょうか?
「宝くじが当たれば幸せになれる」 「結婚すれば幸せになれる」 「マイホームを建てれば幸せになれる」 このような考えは、科学的には 大間違い なのだそうです。 では、幸せな人生を送るには、どうしたら良いのでしょうか? そこで今回は、 科学が証明した「 幸せな人生 」を送るための5つの条件 をご紹介させていただきます。 「幸せの鍵」は、遠いどこかにあるわけではなく、手の届くところに既にあります。 幸せの扉を開けるかどうかは、あなた次第です。 本当の「幸せな人生」とは? 「幸せな人生」ときいて、皆さんはどのような生活を思い浮かべますか? ぼくが子どもの頃は、 「お金があって、健康で、いい家に住み、素敵な人と結婚し、地位が上がり、たまに海外旅行へ行けるような生活」 が幸せな人生だと思っていました。 ところが科学では、このような考え方を全面的に否定します。 たとえば、 「お金」 。 お金で不自由しない生活といえば、「宝くじの高額当選」を真っ先に思いうかべます。 では、宝くじが当たれば、幸せな人生を送れるのかというと、実はそうでもないようです。 ある研究では、宝くじに当たった人たちと、そうでない人たちを追跡調査した結果、「幸福度はほぼ同じ」だったそうです。 では、 「健康」 はどうでしょうか? 不慮の事故で「体が不自由」になった人たちを研究した結果、なんと!幸福度は「健康な人とほぼ同じ」だったそうです。 幸運も不幸も、永遠ではなく、一時的なもの。 時が経てば、自分に起きたことに次第に慣れていき、やがて「普通」に戻っていく というわけです。 お風呂の湯とおなじで、だんだん慣れてしまうのですね。 では、 「いい家に住む」 と幸福度は上がるのでょうか? 下のグラフをご覧ください。 これは、新しい家に引越したときの「幸福度」と「家の満足度」をグラフにしたものです。 引っ越すと同時に「家の満足度」はガーンと上がっているのに対し、「幸福度」の方はほとんど変化がありません。 少しくらい幸福度が上がってもいいはずなのに、一体どういうことでしょうか? キャンプを思い浮かべると、わかりやすいかもしれません。 「やっと炭に火がついた」「肉をうまく焼けた」というような喜びは、 不便な環境だからこそ 味わえるもの。 便利な家に暮らすと、このような「小さな喜び」を失ってしまうのです。 たとえば、床暖房があればコタツが不要になりますが、「コタツでミカンを食べる」という喜びは消えてしまいます。 部屋がたくさんあればプライバシーは守られますが、家族団らんを楽しむ時間が減ってしまいます。 その結果、 家が便利になっても、幸福度はほとんど変わらない というわけです。 では、 「結婚する」 と幸福度は上がるのでょうか?
学力だけじゃない!子供が幸せになるために必要な力 学力さえあれば将来活躍出来る?
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横浜市 ゴミの正しい捨て方講座☆ 今日は、「のこぎりなどの刃物」の捨て方 園芸用などでずっと使っていて、古くなってしまった場合でも、 刃物は金属で取り扱いに注意が必要なので、 簡単に「燃えないゴミ」に入れてしまわぬよう! ▽こちらを御覧下さい。 ちょっと一般ゴミとは 異なり、 「のこりぎ」と書いた紙に包み、 『小さな金属類』として廃棄しましょう! 普通の燃やすごみや、燃えないゴミに捨ててしまうと 作業をしている人や、思わぬ所で事故の原因となり、 一歩間違えると、自分自身の過失となってしまいますので、 正しく捨てましょう☆ 横浜市のごみの詳しい詳しい分別の仕方 横浜市でごみを処分する際の値段表 横浜市の粗大ごみ、事業ごみ、不用品の回収なら正規認定業者の 横浜市一般廃棄物許可業協同組合 にご相談ください。 タグ のこぎり ゴミ 刃物 分別 横浜 正しい捨て方
新聞紙で包丁を巻いていきます。 刃が露出しているうちは、手指を保護するために軍手などを使用します。あとで新聞紙から抜けたりしないよう、しっかりと巻きつけていきましょう。 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
目次 1)包丁は何ゴミとして捨てる? 2)包丁を捨てる時の注意点 3)包丁の正しい捨て方は? 3-1)セラミック包丁の捨て方は? 3-2)他のゴミと同じ袋に入れてもいいの? 4)包丁を捨てるタイミングは?
くらしのマーケットでは、プロの事業者が多数登録しており、口コミや作業内容、料金などから比較してサービスを予約することができます。
セラミック包丁は、一見プラスチックのように思えますが、陶器でできています。 包丁の捨て方同様、新聞紙や段ボールで包んでから不燃ゴミとして出すのが一般的です。 ですが、自治体によって方法が異なるので、必ずお住まいの自治体のホームページなどを確認しましょう。 3-2)他のゴミと同じ袋に入れてもいいの?
11月8日は、刃物供養祭の日 全国から集まってきた刃物は、素材別に分類され、11月まで岐阜県刃物会館の倉庫に厳重に保管されています 「毎年11月8日、刃物供養塚の前で供養するんです。全国から年間、3万5000本の刃物が送られてくるんですよ」 そう教えてくれたのは、岐阜県刃物会館専務理事の山藤茂さんです。 刃物の町として知られる関市では、11月8日を、"いい刃の日"に定め、使えなくなった包丁どを供養する"刃物供養祭"が行われています。刃物は大切な道具だから、感謝し、供養する行事です。 包丁だけではなく、ハサミ、カミソリやカッター、彫刻刀など刃物類のすべてが回収の対象となっています。各地の刃物店に回収ボックスが置かれているので、不要となった刃物類を紙に包んで入れれば、完了です。回収している店は、 岐阜県関刃物産業連合会 のサイトにある「不用刃物回収活動」をクリックすると、検索できます。回収箱が近所にない場合は、安全に包装して、刃物会館に送ってくださいね(送料は負担してください)。 回収され、供養された刃物は、鉄スクラップを原料として鉄鋼を生産する特殊鋼メーカーに送られ、原料別に溶かされて、新しい刃物に生まれ変わります。資源の乏しい日本にとって刃物に使われる鉄鋼は、貴重な資源。繰り返し使う仕組みがあるのは気持ちいいですね。詳しくは 関市 か、 岐阜県刃物会館 に問い合わせてください。