家に帰り 靴を脱いだら、足臭っ…!お風呂上りなのに足臭っ…!なんて経験はありませんか?足の臭いって本当に強烈ですよね…。なぜあんなに臭いのでしょうか…。更にこれからの時期、靴だけではなく素足でサンダルを履くこともあるかと思います。そんな時、足が臭かったら気分も一気に萎えますよね(笑)そこで今回はお風呂で出来る足のニオイ撃退法についてご紹介します! まずは… 毎日お風呂で洗っても洗っても足の臭いが取れない理由 出典:メンズスキンケア大学 長時間靴を履いた日など、お風呂でしっかり石鹼を使って足をしっかり洗ったのに足の臭いが取れない経験はありませんか? 足の臭いの原因である皮膚常在菌が放つ「イソ吉草酸」が非常に落ちにくい物質であることがまず挙げられます。 出典: メンズスキンケア大学 足の臭いのもとは洗っても落ちにくいという" イソ吉草酸 "…?どんな臭いなのかというと…? ・チーズのような発酵した臭い ・納豆のようなムワッとした臭い ・生ゴミのようなツンとした臭い このうちイソ吉草酸はブルーチーズに最も近いと言われているそうです。 イソ吉草酸を撃退するには重曹! 出典:足の臭い対策ガイド 重曹とは、正式名称を「炭酸水素ナトリウム」といい、白い粉末状のもの。消火剤や食品添加物として利用されており、安全・安価で、スーパーや100均で購入できます。 注意点として、台所の汚れ落とし用の重曹には、界面活性剤や発泡剤が配合されているものもあり、肌に使うのには刺激が強すぎる場合もあります。 重曹を買う前には使用用途に目を通し、安全であるかどうか確認してから購入すること です。できるだけ食用のものを選んだ方がいいかもしれないですね! 重曹が効くワケとは? 足の臭いの原因物質であるイソ吉草酸は弱酸性の物質です。これに対し重曹は弱アルカリ性ですから、酸を中和します。この中和効果が臭いを消してくれる大きな理由です。 また、重曹には吸水効果もあり、臭いを含んだ水分を吸着してくれます。中和効果ほどではありませんが、この作用も消臭に一役買ってくれているのです。 出典 : メンズスキンケア大学 実際の使い方 足の臭い対策には重曹を水に溶かした「重曹水」を使います。お風呂の洗面器を使って重曹足湯をするだけ! ☆洗面器にお湯を入れ、大匙2~3杯の重曹を入れて溶かします。そのお湯に10分~20分程度足をひたします。※重曹はアルカリ性が強いため、肌の弱い方は重要の量を少なめにしてスタートしましょう!
最終更新日 2021年7月14日 監修:健康管理士・サプリメントアドバイザー 槙田 美登里 「足の臭いニオイを何とかしたい」 と困っている方は、とても深刻に悩んでいるケースが多いのではないでしょうか。 足のニオイは、数ある体臭のなかでも特に手強く、解決するのが難しいからです。 悩みの種である足のニオイですが、この記事では、 「足のニオイ対策を何度も試したけれど、効果がない」 「本当に足のニオイが消える対策を知りたい」 …と困っている方に向けて、足のニオイをしっかり解決できる方法をご紹介します。 具体的にご紹介する対策は、こちらです。 ※すぐに対策をチェックしたい方は こちら からご覧ください。 "なぜ足は臭くなるの? "という根本原因を踏まえ、足のニオイのメカニズムに沿った16の対策をお伝えします。あなたの足のニオイをケアできる方法が見つかるはずです。 今まで、足のニオイ対策に何度も失敗してきた方も、足のニオイが気にならない状態へ変わっていくことができるでしょう。 これを機に、 "嫌なニオイのしない快適な足" を手に入れてくださいね。さっそく見ていきましょう。 足の臭いの主な原因は雑菌が生み出す『イソ吉草酸』 そもそも、どうして足は臭くなってしまうのでしょうか。足のニオイ対策に着手する前に、倒すべき敵(=足のニオイの原因)を理解しましょう。 足のニオイは、独特の強烈な臭さがあります。この足のニオイの主な原因として挙げられるのが、雑菌が生み出す 『イソ吉草酸(いそきっそうさん)』 です。 1-1. イソ吉草酸は蒸れた靴下のようなニオイを持つ物質 足のニオイの原因である 『イソ吉草酸』。 別名は 『3-メチルブタン酸』 です。この名前だけでも、何だかとても臭そうなイメージですよね。 イソ吉草酸(3-メチルブタン酸)は、脂肪酸の一種です。無色透明の液体ですが、 蒸れた靴下のようなニオイ を持っています。 私たちが「臭い足のニオイ」と聞いてイメージするニオイは、まさにイソ吉草酸が放つニオイそのもの。 人に不快感を与える刺激臭を持つ のが、イソ吉草酸の特徴です。 1-2. 悪臭防止法でも規制されているイソ吉草酸 イソ吉草酸は、 悪臭防止法という法律の規制対象になっている ほど、悪臭の代表格といえる物質です。 悪臭防止法とは、国が悪臭を規制して、国民の健康を守るための法律です。 悪臭防止法では、 "不快なにおいの原因となり、生活環境を損なうおそれのある物質" が、「特定悪臭物質」として規制されます。 この 「特定悪臭物質」に指定されているのが、イソ吉草酸 なのです。 足のニオイは、数ある体臭の中でも人に与える不快感が強い体臭ですが、法律で規制しなければならないほどの悪臭であることがわかります。 参考: 環境省「悪臭防止法の概要」 1-3.
足でイソ吉草酸が生成されるメカニズム イソ吉草酸は、人間の体の中から分泌される物質ではありません。 皮膚の上に存在している「皮膚常在菌」が生み出す物質 です。 皮膚常在菌にはさまざまな種類があります。人にとって良いはたらきをする菌もいれば、逆に悪いはたらきをする菌もあります。 人にとって良くないはたらきをする菌のことを、私たちは「雑菌」と呼んでいます。 この皮膚に存在する雑菌たちが、足の皮膚から分泌される汗・皮脂・垢(角質)などを分解したときに生成されるのがイソ吉草酸です。 雑菌たちにとって、足の汗・皮脂・垢は、いわばごちそう。雑菌たちがパクパクとごちそうを食べ終えたあと、「ゲプ〜ッ!」と生み出されるのがイソ吉草酸、というイメージです。 イソ吉草酸が足で大量発生する3つの理由 「イソ吉草酸は、汗・皮脂・垢(角質)を、皮膚の上に存在している雑菌が分解したときに生み出される」 ことがわかりました。 これだけ見ると、足に限らず、体のほかの部位で同じニオイが発生しても、おかしくないように感じるのではないでしょうか。 しかし、イソ吉草酸は足で多く発生します。ここでは、イソ吉草酸が足で多く発生する3つの理由を確認しておきましょう。 2-1. 足は汗が多く蒸発しにくい 1つめの理由は 「足は汗が多く蒸発しにくい」 ことです。 「汗をかきやすい部位」というと、ワキの下や背中が思い浮かぶ方が多いかもしれません。 実は、ワキの下や背中よりも、汗腺(汗を出す器官)が多く分布しているのが足の裏です。 足の裏から1日にかく汗の量は、およそコップ1杯分 です。 さらに、足は靴下や靴で覆われているため、かいた汗がすぐに蒸発しにくい状況です。例えば額にかいた汗はすぐにハンカチで拭き取ることができますが、足の汗を小まめに拭き取るのは難しいですよね。 汗をごちそうとする雑菌たちにとっては、汗の成分を食べ放題というわけです。 2-2. 足は皮脂や垢がたまりやすい構造になっている 2つめの理由は 「足は皮脂や垢がたまりやすい構造になっている」 ことです。 雑菌たちは、汗のほかに皮脂や垢(角質)をエサとしています。足は、皮脂や垢(角質)がたまりやすい構造です。 特に皮脂や垢がたまりやすい部分として、 足の指と指の間、爪の付け根、爪と足指のすき間、かかとの分厚い角質 が挙げられます。 体のほかのパーツと比較してみても、これほど皮脂や汚れがたまりやすい構造になっている部位は、足以外にありません。 2-3.
消臭グッズを使う 1つめの対策は 「消臭グッズを使う」 ことです。 足のニオイが強くなりやすい人は、新しい靴を買ったタイミングで、靴を履く前に消臭グッズを使うことが大切です。 靴の消臭グッズには、スプレー、粉末、袋などさまざまタイプがあります。 靴の消臭グッズは、靴屋さんやドラッグストアなどで入手できます。複数の消臭グッズを試して、自分にとって使いやすいもの・自分の靴のニオイが消えやすいものを探してみましょう。 新しい靴を履き始めた後は、その靴を履く前と履いた後の2回、消臭グッズでケアするようにします。 6-2. 同じ靴を連続して履かない 2つめの対策は 「同じ靴を連続して履かない」 ことです。 同じ靴を連続して履けば履くほど、雑菌の増殖が加速してしまうからです。 1度靴を履いたら3日以上休ませる というルールを守ることで、雑菌の増殖をくい止めることができます。 どうしても同じ靴を連続して履きたい方は、同じデザインの靴を2足以上そろえるようにしましょう。とにかく、連続して同じ靴を履かないことが鉄則です。 6-3. ニオイの取れない靴はクリーニングまたは廃棄する 3つめの対策は 「ニオイの取れない靴はクリーニングまたは廃棄する」 ことです。 「この靴は臭い」と気づいているのに、消臭グッズなどを使いながら、だましだまし履き続けてしまうことがありませんか。これこそが、足のニオイを強烈にしてしまう原因となります。 ニオイの取れない靴は、それだけ雑菌がはびこっている証拠。どうしても履き続けたい場合は、クリーニングに出して、完全に雑菌を除去する必要があります。 または、廃棄して新しい靴を購入しましょう。 6-4. 通気性の良い靴を購入する 4つめの対策は 「通気性の良い靴を購入する」 ことです。 新しい靴を購入するときには、デザイン性や歩きやすさだけでなく、 「足のニオイが出にくいか」という視点 も大切にしてください。 常にニオイが出にくい靴を選ぶ癖をつけていけば、大幅に足のニオイを抑えることができます。 靴を購入するときには、靴屋の店員さんに「通気性の良い靴はどれですか」と確認するようにしましょう。 より具体的に、「足のニオイが出にくい靴を選びたいんです」と相談するのもおすすめです。靴屋の店員さんは靴選びのプロですから、ニオイの出にくい靴を提案してくれるでしょう。 6-5. 消臭・抗菌のインソールを敷く 5つめの対策は 「消臭・抗菌のインソールを敷く」 ことです。 新しい靴を購入したら、そのまま履くのではなく、ニオイが出にくくする工夫をしましょう。 靴の構造の中でもニオイが移りやすいのがインソール部分 です。 靴とは別に、 消臭・抗菌機能のあるインソールを購入して、靴の中に敷く ようにしましょう。 さらに、インソールを定期的に新しいものに取り替えていけば、ニオイを発生させず、靴を長く履き続けられるようになります。 6-6.
重要足湯をした後は洗い流すだけです!お風呂のついでにできちゃいますまね。また、重曹足湯にお酢を少しだけ入れるとさらに消臭効果が期待できるみたいです!臭いが気になる方は重曹+お酢に挑戦してみては?? 実際に重曹足湯をしてみて 出典:肌らぶ 重曹足湯、かなり効果がありました!更に、足がツルツルに~~♡一石二鳥ですよね! !お酢を入れてやってみたら、シュワシュワ~っとなり本当に臭いが消えました。これからの季節、素足になる機会も多くなります。重曹足湯で臭い夏に向けてのない足に!騙されたと思ってやってみてください。きっとビックリしますよ☺ 免責事項 気分が上がるタオルでおふろ上がりの時間を楽しみませんか? オンラインショップ「NORITZDAYS」はこちら
抗菌対応の靴下・ストッキングを選ぶ 1つめの対策は 「抗菌対応の靴下・ストッキングを選ぶ」 ことです。 足のニオイが発生している人が、普通の靴下やストッキングを履くと、ほぼ確実にその靴下・ストッキングに雑菌が繁殖します。 すでに足指に繁殖している雑菌が、靴下やストッキングに乗り移ってしまうためです。 雑菌の繁殖に負けないように、抗菌対応の靴下・ストッキングを選ぶ ことが大切です。 5-2. 通気性の良い靴下・ストッキングを選ぶ 2つめの対策は 「通気性の良い靴下・ストッキングを選ぶ」 ことです。 「見た目重視・デザイン重視」で靴下やストッキングを選びがちな方も、足のニオイ対策をするうえでは 「通気性」 を第一に重視して選んでください。 具体的には、通気性の良い天然素材の靴下がおすすめです。例えば、綿(コットン)や絹(シルク)の靴下は、吸湿性に優れ、雑菌が繁殖しにくい環境に整えてくれます。 構造は、5本の指が分かれた 「5本指タイプ」 が、ニオイ対策に効果的です。蒸れやすくニオイの温床となりやすい足指が開くので、指の間のニオイが大幅に軽減できます。 「5本指なんてださくて履けない…」と思った方もいるかもしれませんが、実は近年、冷え性の女性を中心に5本指靴下のブームがありました。 ブームの影響で、おしゃれなデザインの5本指靴下やストッキングが増えています。チェックしてみましょう。 5-3. 靴下を脱いだら時間を置かずに洗濯する 3つめの対策は 「靴下脱いだら時間を置かずに洗濯する」 ことです。 靴下を脱いだ後、放置しておくと、どんどん雑菌が繁殖してニオイが増殖していきます。 雑菌が繁殖してニオイが強くなってしまうと、普通に洗濯しても、雑菌やニオイが取れません。それどころか、一緒に洗濯した他の洗濯物にまで、雑菌やニオイが移ってしまいます。 靴下を脱いだら、時間を置かずにすぐ洗濯しましょう。 5-4. 定期的に漂白剤で除菌する 4つめの対策は 「定期的に漂白剤で除菌する」 ことです。 普通に洗濯するだけでは、徐々に靴下に雑菌が残りがちになることがあります。一度雑菌が残り始めると、雑菌が加速度的に増えることがあるので注意しましょう。 雑菌の繁殖を防ぐためには、定期的に漂白剤を使うと良い でしょう。漂白剤には、除菌効果があるためです。 1週間に1回、その週に履いた靴下をまとめて漂白するのがおすすめです。 なお、漂白剤を使ってもニオイが取れない靴下は、廃棄してください。「捨てるのは、もったいないから」と履き続けると、足のニオイを増幅させてしまいます。 足の臭いの対策③ 靴 最後に【靴】に対して行う対策を6つ、ご紹介します。 6-1.
浮気している。ほかに好きな女性がいる 旦那があなたに冷たい理由は、ほかに好きな女性がいるからかもしれません。 本来は浮気している旦那は、浮気していることがばれないように妻に逆に優しくする傾向があるのですが、妻との離婚を考える段階までいってしまうと、妻に冷たくでる男性もいます。 「もしかしてうちの旦那浮気している?」と感じる方は、次の記事を参考に、旦那の浮気疑惑度をチェックしてみてください。 関連記事 >> 旦那が怪しい。もしかして浮気?というときの対処法。あなたの身を守るのは何より証拠です。 スポンサーリンク そもそも冷たい性格をしている 身も蓋もない話ですが、あなたの旦那が冷たい理由は、あなたの旦那がそもそも冷たい性格をしているからかもしれません。 世の中にはいろいろな人がいます。 さまざまな性格の人がいます。 育って環境も違えば、もって生まれた気質も違います。 愛情のない家庭環境を育てば、愛情表現の仕方がわからない状態で大人になることもありえますし、発達障害ということも考えられます。 関連記事 >> こだわりが強い旦那はアスペルガー?コミュニケーション下手な旦那と上手く付き合う方法を徹底解説していきます! 旦那が冷たくて優しくない原因は夫婦の会話の少なさにある さて、ある調査会社のアンケート調査によると、結婚20年目の夫婦の一日の平均会話時間が30分未満だという結果がでています。 「毎日会える」という状況は、かくもこうも緊張感を遠ざけ、話さなくてもわかるだろ、今さら何を言い出すんだという雰囲気を作り上げます。 毎日会いたくて結婚したのに、何て不条理なことなんでしょうか。 しかも、子供がいる夫婦の方なら分かると思いますが、夫婦の会話というものはいつも間にか大半の会話が子どもにまつわるものになります。 夫婦についての会話は皆無です。 こちらの記事>> 子はかすがいの意味って何?子供中心の夫婦関係は老後に苦労するだけだよ。 でも一度お話していますが、子をかすがいにした関係では、良好な夫婦関係を築くことはできません。 突き詰めていけば、旦那が冷たくて優しくない原因はここに行きつくんです。 夫婦の会話がないこと。 子供にまつわる会話ではないですよ? 夫婦にまつわる会話がないことです。 つまり、男と女としての関係が崩壊しているんです。 関連記事 >> 夫婦の会話がないから寂しいという人にオススメ!この4つを意識したら必然と会話は弾みだします!
ご主人だって人間です。 ご主人=友達と思って接して 下さい。 最近、あるコーチングの人気講師さんが、この大切さをブログで書いていました。 例えば、 旦那さんを悪くこき下ろすようなことばかり言っていたら、旦那さんは出世しないし、自分が起業しようと思ってもうまくいかない。 やはり、自分がこうして生活できていることには相手も関わっているしお金を稼いできてくれる。 これは、本当に愛がないなら、できる事じゃないです。頭を下げたり、嫌な思いもしながら働いている。男性は、 外に出れば七人の敵がいる んですから 仕事をしている女性もいらっしゃると思いますが、男性は狩猟時代から 妻子のために外で稼ぎ、捕獲したものを(今ならお金)持ち帰ってくることが務めでありそれが愛情だ と考えています。 だから、まずは 感謝 する気持ちをもたないとですよね 相手も認められ、自信がついて、出世もできるってものです。 「○○なんか、 ダメな人」「貴方はなんで…! 」と言っていたら、言霊がありますから、伸びるな!と言っているようなものです また、そんな立場を低めている女性も自分を低めることになる。 昭和初期の女性達を見てみましょう。今の私達とは真逆の接しかたをしています。 そこまでならなくても心がけたいポイントです。 相手を立てる 衝突したら折れる 労う「お疲れ様です」←内心嬉しい言葉 感謝を言葉にする 「ありがとう」 攻撃的な言葉は飲み込む 6秒数える(怒りの感情は6秒間なのです) 相手のいいところを挙げる→ 相手に伝えるとより効果的 いかがでしょうか? 人に優しくできない心理とは？自然に優しくなれる簡単な方法7つ。 | ジブンクリエイト. これを 1週間、 意識して続けてみてください。 因みに、相手を立てるとか感謝を言うのは、喧嘩の真っ最中に無理しなくても良いです。感情的になっていて、嫌味っぽくなります(笑) 普段 何気なく実行してくださいね 今日、お会いしたご高齢の女性。ご主人、かなり封建的な方だそうです。 休日早朝にゴルフに行く時、奥様も必ず起きる。寝ていたら、とんでもない事になるそうですよ。 でも、言っていました。 「誰と結婚しても、一緒よ~」 って(笑) 貴方は、今の旦那さんと一緒にならず、別の人なら、幸せだったでしょうか…?? 離婚しなくたって、 最後の日は旦那さんにも、自分にも、必ず来ます 。それが、いつかは分かりません。 案外、早いかもわからないし、結構先かもしれない。明確に断言できるのは、早かれ遅かれ、 必ずその日は来る ということです。 因みに、あと何回、桜を観れると思いますか。 80年生きられるとして…80-今の年齢=桜を観れる回数なんですね。(←ひすいこうたろうさんの本より) 永遠ではない のです。 その最後の日に、 あぁいろいろあったけど、楽しかった。なんだか面白かっ た。 と言いえるかどうかなのです。 10年先に、今感じているパートナーへの思い、今と一緒だと思いますか?
「最近旦那に冷めてしまい、離婚を考えている」 「離婚するなら、離婚後の生活のために有利な条件で離婚したい 」 そんなお悩みをお持ちの方は、弁護士に相談することでさまざまなメリットがあります。 Point 弁護士に相談・依頼するメリット ・ そもそも離婚が認められるかや、離婚以外の選択肢がないのか を一緒に考えてくれる ・養育費や慰謝料など、 自分にとって有利な条件で離婚 できる ・ 相手との交渉を代理で 行ってくれたり、法的に有効な証拠を調査してくれる ・ 離婚に必要な書類を不備なく作成 できる ・ 精神面のサポート もしてくれる カケコムでは、あなたにあった弁護士を見つけるサービスを提供しています。 地域や相談方法など細かい条件を選択し、自分に合った弁護士を探したい方は、 下記の 青いボタン から 弁護士検索、ひとまず弁護士に無料相談したいという方は、 下記の 赤いボタン から 1分程度の簡単入力で弁護士からの連絡が届く一括相談をご利用ください。 旦那に優しくできないのはなぜ?
「夫に優しくできない私ってひどい…」 「夫に冷たい態度をとっちゃう…ホントは仲良くしたいのに…」 今回はそんな奥様方にぜひ読んでほしい!夫に優しくできない心理や対処法をご紹介! 夫に優しくできないと感じるとき 既婚女性がパートナーである夫に優しくできないと感じるときはどんなときなのでしょうか? 自分が仕事で疲れているとき 出産後や子育て中のとき 夫が家にいてもゴロゴロしたりゲームばかりしているとき 話を聞いてほしいときにちゃんと聞いてくれないとき 夫が飲み会で帰ってくるのが遅いとき 常に優しくできないと感じている などなど、さまざまですね。 夫に優しくできないのはなぜ? では、どうして夫に優しくできなくなってしまうのでしょう。 考えてみると次のようなことが挙げられます。 夫に不満がある 日々の生活の中で夫への小さな不満が募ってはいませんか? 「洗濯物の裏返しを直さないまま、洗濯機に入れてしまう」 「食後の食器を洗わないどころかキッチンにすら運ばずそのまま」 「トイレの電気つけっぱなし」 など・・・ 日々の夫婦生活には夫への小さなイライラが満載 (笑) 夫婦生活が長くなればなるほど、 旦那様は奥様に甘えるようになり、新婚のときほど自分の行動に気を遣わなくなってしまう のでしょうね。 コミュニケーション不足 旦那様と過ごす時間が減ってはいませんか? 付き合っているころは、休みの日になれば恋人と過ごすことが嬉しくて仕方ないですよね。 仕事だって休日のデートのためなら頑張れた!なんてことも。 それが、結婚をして家族になることで、 お互いが空気みたいな存在 になってしまい、会話も減ってきてしまいます。 休日を一緒に過ごさないことが増え、そのせいで共通の話題が減ってしまったり、相手の考えていることが、だんだん分からなくなってきてしまうんですね。 理想と現実のギャップがある 「こんな結婚生活になるとは思ってなかった」 「もっと夫が家事や育児を手伝ってくれると思ってた」 自分の思い描いていた結婚生活と実際の結婚生活が違う なんてことはありませんか? そんな 理 想と現実のギャップが夫に優しくできない原因 になってしまうこともあるのです。 自分に余裕がない 仕事に家事に追われる毎日で、気分転換の時間が全然とれていない!なんてことはありませんか? 「仕事も完璧にこなしたいし、家事だって手を抜きたくない!」 多くの女性が、 外ではキャリアウーマンであり、家庭では良き妻でありたい と思っています。 そのため、 仕事や家事を優先させ自分の時間が取れず、知らず知らずのうちに、心に余裕がなくなり、イライラしやすくなってしまう のです。 ホルモンバランスの乱れ 女性は生理前になるとホルモンバランスが乱れ、気持ちの浮き沈みが激しくなってしまったり、イライラしてしまうのです。 「腰も痛いし、倦怠感もあるのに何で夫は気付いてくれないの?」 と思うこともあるかもしれません。 でも残念ながら、ホルモンバランスの乱れによる心身の不調を理解してくれる男性ってほとんどいないんです。 これで大丈夫!夫に優しくできるおすすめ対処法 続いては対処法を見ていきましょう。 実践してみることで夫に優しくできるようになるかも!?
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