セブンイレブンの蒙古タンメン なんでも食べられるという方なら僕はこれが一番だと思っています。 食べられない時はスープ。食べられるときは麺まで行く。 スープの注意欄にも書きましたが、胃腸が弱い方、辛い食べ物が苦手な方にはおススメできません。 蒙古タンメンにもうひと手間! 僕はシメにご飯とチーズと卵を入れて雑炊にして汁の一滴も残さずに食べます。 チーズも肝臓の働きを助け、アルコールの分解を助ける効果があるので、好きな方は一番最初から入れても美味しいです。 酒は飲んでも飲まれるな 以上の方法が僕が実践している【 二日酔いになったら試す7つのおススメの方法! 】でした。。 でも実際、二日酔いってなってしまってからでは、遅いんですよね。 ・お酒を飲む前 ・飲んでいる最中 ・飲み終わった直後 この3つのタイミングにしっかり対策をすることで二日酔いを予防することができるんです。 まぁ、それでも・・・なってしまったものは仕方ないんですけどね。 なので・・・ 『二日酔いがヤバすぎて寝れないし食べれない。』 という方は是非【 二日酔いになったら試す7つのおススメの方法! ラムネで二日酔いにならない量は？データでわかった驚きの効果 | ナニちが. 】を試してみて下さい。 きっと午後には元気に行動できますよ!! それでは!
職場や合コンなどお酒を飲む機会というのは様々なところでありますよね。 ダイエット中の女性としてはやはり、上手な飲み方で素敵女子をキープしたいところ・・・。 では、世の中の女性は飲み会ではどのようなことに気を付けているのでしょうか? まずは野菜をしっかり食べることです。 居酒屋のメニューはどうしても揚げ物や炭水化物ものが中心になりやすいので、積極的に野菜を取るようにしているという意見や、 女子会の時は野菜を取るように皆が意識しているという意見もありました。 確かに美容のためにも野菜は必要不可欠です。 最初に野菜を食べると太りにくいということもあるので、ダイエット中なら野菜から食べるのは是非オススメです! 忘年会の翌日に！コンビニで買える、二日酔い対策の飲み物＆食べ物 | サーブコープブログ. また、お酒を飲み過ぎないようにすることです。 お酒を飲み過ぎるとカロリーも気になるので、そんなに飲まないようにするという意見や、 お酒は最初から1杯だけと決めて、後はノンアルコールかソフトドリンクにするという意見もありました。 飲み会の場だとお酒を飲みたくなりがちですが、飲みすぎてしまうとカロリーを多く摂取してしまいます。 ダイエット中なら、ノンアルコールやソフトドリンクも飲むように心がけていきましょう。 また、極力油物を食べないようにするというのもありました。 揚げ物は食べるけれども、食べ過ぎないように気をつけるという意見や、 全体的にヘルシーなものになるように皆で気をつけているというのもありました。 居酒屋のメニューでは揚げ物がどうしても多くなってきてしまいがちですが、ダイエット中ならここは敢えてカロリーが低いものを選びましょう。 そうすることで、カロリーオーバーになるのを防ぐことができます。 実は居酒屋でもこういった所に気をつけていればヘルシーな食事ができます。 ダイエット中の人が多い女子会などで比較的取り入れやすいものばかりなので、 ぜひ皆でこういったヘルシーなメニューを選ぶように意識して、素敵女子をキープしていきましょう! 楽しい飲み会の場だとついつい飲みすぎてしまうこともありますよね? 中にはそれによって大失敗をしたという人もいるのではないでしょうか? では実際に世の中の女性はお酒によってどのような失敗をしてしまったのでしょうか。 まずは急性アルコール中毒になってしまったというものです。 普段そんなに飲まないのにその日は無理矢理飲んで急性アルコール中毒になって救急車を呼ばれたという話や、具合が悪くなって終始トイレで辛い思いをしていたという体験談もありました。 お酒を一気に大量に飲むと急性アルコール中毒になる恐れがあります。 処置が遅れると死亡する危険性もあるので、お酒は上手に飲むように意識していきましょう。 また他にも変な所で寝ていたというのもあるようです。 はっと気がついたら公園のベンチで爆睡していたという話であったり、 駅のベンチで爆睡していたということもあったようです。 お酒が入って眠くなって変な所で眠ってしまったという失敗談もよく聞きます。 ですがその時にお財布を盗まれたりと予想外のトラブルに巻き込まれることもあります。 家に帰るまでは気をしっかり持つように心がけましょう!
つらい二日酔いを避けるためには飲む前の予防が大切です。例えば、飲み会の前にコンビニにも売っているヘパリーゼWなどのドリンク剤を飲んでおくだけでも違いがあります。また、マカダミアナッツやくるみに含まれる脂肪もアルコールの吸収を遅くする効果があるといわれています。飲み会シーズンは上手にコンビニを活用して、自分なりの二日酔い対策をしてみてはいかがでしょうか。 ≪監修≫ 管理栄養士 片村優美 病院にて栄養指導や給食管理業務に従事した後に独立し、現在はフリーランスとして活動しています。主に健康や美容に関する記事執筆、レシピ開発が主な活動ですが、地域での健康講座や料理教室を担当することもあります。正しい情報をわかりやすくお伝えし、より多くの人が健康な食生活を築けるようにサポートをしていきたいです。 【主な執筆・監修サイト】 All About食事ダイエットガイド 、 いしゃまち 、 ダイエット総合情報サイトくびれ 、 mamanoko サーブコープは、お客さまのビジネス発展をサポートするレンタルオフィス、バーチャルオフィス、コワーキングスペースを国内外で展開中。 【サービス詳細】
?」 くらいにしか思っておらず、こんな戯言聞き流し程度に聞いていました。 ですが21歳の誕生日を迎えて夏休み冬休み関係なく飲み会をしていた時、 急にね、急に次の日体が重くなって動かなくなってしまったのです。 別にそこまで飲酒量が多かった訳でも夜遅くだった訳でもありません。 そこで察しました。 「あ…歳をとったんやな…」って ウコンのなんたら ウコンのなんたら。こんなものはオッサンが飲むものだと。 僕のような20~22歳のピチピチ野郎が飲むものではないと。 と言うかこんなもの体に対して本当に効果があるのかと。 そう、酒を飲み始める前までは思っていました。 しかしこの子、人間の体の何をどうやって動かしているのか分かりませんが、 この子を飲んだ飲み会の日、または次の日は全く調子が悪くなりません。 昨日飲んだお酒は一体どこに行ってしまったのかと言うほど無。 午後まで続いていた吐き気や頭の痛さなんてなかったかのように… ただ、こんな便利なお酒のサポーターたち。 飲み会が頻繁になければ飲むのも数回ですので問題ありませんが、 毎日のように飲み会をしている方はどうなんでしょうか。 ウコンの取りすぎ? 記事を読んでみたところ、ウコン自体には肝障害抑制作用があるらしい。 ビサクロンなるエキスがアルコールによる肝障害を抑制すると。 だから肝臓にかかる負担を減らして2日酔いなどを改善してくれると。 ブラセボじゃなくて本当にウコンはお酒に効くんですね。 ただ、調べてみたところこんな記事もありました。 そもそも肝臓の機能に問題のある人がお酒を飲みすぎるんじゃないよ!
そんな皆さんの口コミをご紹介します! 二日酔いにはお菓子のラムネが効くって言ってもなかなか買わなかった夫が昨晩やっと買ったそうで「もっと早く買えばよかった」ってその効果にびっくりしてた。 お酒好きのみなさん、ラムネ効きますよ〜🍺 ブドウ糖配合率が高いものがオススメですよ〜🍺 忘年会シーズン、楽しく乗り切りましょ🍺 — KAORI (@KAORIN2069219) 2018年11月26日 あと明らかに飲み過ぎた人が多いかと思うので知識のお裾分けを。 飲み過ぎたら寝る前にラムネを少量食べて寝る。起きても二日酔いが出てたら、起きた直後にさらにラムネを大量に食べる。 はい。平常通りになります。 これ、本当に効きますので試してみてくださいねっ!! — keisuke. N (@keisuke198563) 2018年12月9日 結婚式とn次会で1日じゅう無限に酒飲み続けたけど、合間合間にラムネ菓子食ってたら頭痛も二日酔いもなかったのでオススメです — カップ (@kappumen12) 2018年12月3日 酒飲み始めて20年、二日酔い予防は色々してきましたが今のところ最高なのはラムネ。 — rayray (@adam_yang) 2018年11月23日 ラムネってすごいな 昨日あんだけ飲んだのに 二日酔いしてない😇 — Takato (@taka_0058) 2018年11月29日 ラムネ食べて寝たら二日酔いのふの字も無いすっきり体調で最高、ラムネ信者になります — すずきんぐ (@suzuking8_game) 2018年11月22日 友達がやたらと飲んでるとラムネを、二日酔いにならないから。と、食べさせてくるんだけど、昨日同じ事を飲む前、飲んでるとき、飲んだ後、一緒にいた人と食べてたら、やっぱり次の日全然平気だな。。。 友達の有り難みをラムネで痛感しました。。いつもありがとう。。 — ki´na-re (@honmokuKINARE) 2018年11月27日 ちなみに著者は、 大粒ラムネを、 飲む前5粒と飲んでいる間5粒、 帰宅して5粒食べると、 翌朝、全く二日酔いせずに、 スッキリとした朝を迎えることができています!! これは著者個人が、 何回も試してみた結果、 発見した 自分に適した量 です。 体質は人それぞれなので、 少ない量から少しずつ 食べてみてくださいね!
確かにお肉はついてますが、うらやましいことに見れる顔です、だから太っていても気にならないとか。 次に驚いたのが大橋ミチ子ってぽっちゃりアイドル。 私知らなかったんですけど、こんなアイドルも存在するんですね。 一日7色食べるらしい、朝食に納豆ご飯はあるけど目玉焼きが4つは多すぎないか? ピザ23センチを一人でとかアイスがついたパンケーキとかハンバーグに揚げ物とか、中でも驚いたのが大皿の中に埋め尽くされた食べ物は。 おにぎり3つにから揚げにソーセージにハンバーグに卵焼きお皿からはみ出しそうにカレーがかけてある見ただけでおなかが一杯になりそうな手作りランチ。 これはすごかった、だけど私も根が食いしん坊なんで美味しそうって思ってしまったけど。 これだけ食べていて大丈夫なのとは思うけど、食べてる本人が幸せそうだとこっちも楽しくなるから不思議。 でもさすがに、飲み会続きの私としてはダイエットを考えてしまった。 それで気になったのが、ナイシトールという漢方。 ナイシトールはマツキヨでも売っている漢方で、お腹の脂肪を減らすんだとか。 【参考ページ】 ナイシトールの効果や副作用まとめ。 知ったのは上記のページ。書いているとおり、防風通聖散という漢方が含まれています。 松重豊がテレビCMしているやつときいたら分かる人も多いんじゃないでしょうか。 とにかく飲むだけで痩せると言うので、興味津々です。 今度マツキヨに行ったら、ナイシトールを買ってみようかな。 昨日は、友達と飲みに行って来て。 最近めっきりアルコールが弱くなって。 ビールは1~2杯でもう十分な状態だったのですが、昨晩は本当に楽しくて。 もう何杯飲んだかな? ってわからないくらい、久しぶりに飲みました。 私は、果物が好きじゃないので、ひたすらビール。 うーん。 きっと摂取カロリーは恐ろしい事になっているだろうなぁ。 でも、楽しかったから、たまには良しということで。 で、朝起きたら頭が痛いです。 これは、久々の二日酔いか? それとも、天気が悪かったので。 天気のせいなのかもしれません。 でも、どっちにしても頭が痛いのは最悪です。 今日も出かける予定あるのに。 とりあえず、起きて。 お茶飲んでおとなしくしていたのですが、やっぱり頭ガンガンで。 バファリンでも飲もうかな? と思ったのですが、思い出したことがありました。 二日酔いには、駄菓子のラムネが効くって聞いたことがあって。 その時は、ウソだーって思ったのですが、試すなら今じゃないかしら。 幸いにも、家にはラムネがあります。 美味しいですよね。駄菓子のラムネ。 私大好きです。 頭痛いし、眠いしで食欲はなくて。 朝ごはんは食べる気にらなかったので、朝ごはん変わりにラムネを食べることにしました。 ラムネ10粒で効くって言ってたけど。 本当かな?
公開日: 2020/02/19 更新日: 2021/02/16 新生活が始まるこの季節、歓送迎会などでお酒を飲む機会も増えますね。お酒の量に気をつけているつもりでも、ついつい楽しくなって飲み過ぎてしまい、翌日は二日酔いでぐったり……なんてこともあるのでは?
「*しゅわっと濃厚♪スフレチーズケーキ*」おきパン | お菓子・パンのレシピや作り方【cotta*コッタ】 7/29(木)16:00まで チーズの濃厚な味わい、でも重たくなくしゅわっと軽い、私の自信作です♪ 注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。 下準備 ・クリームチーズは常温に戻しておく。 ・卵黄は常温、卵白はボウルに入れて冷蔵庫で冷やしておく。 型の準備 1 型にサラダ油(分量外)を塗り、型のサイズに合わせてカットしたクッキングシートを貼り付ける。 2 もう一度、油をクッキングシートの上に塗る。 底が取れるタイプの場合、底をアルミホイルで覆っておく。 3 ※この作業は焼成時、生地が膨らむ時にひっかからないようにするための大切な作業です。 省かず、行ってください。 チーズ生地 クリームチーズをよく練る。 塊があまり残らないように。 卵黄を1個ずつ加え、その都度よく混ぜる。 牛乳を3回に分けて、加える。 その都度、よく混ぜる。 4 レモン汁を加え、よく混ぜる。 5 薄力粉をふるいながら一気に加え、よく混ぜる。 ※泡立て器でグルグル混ぜてOK! 6 メレンゲを作ります。 冷やしておいた卵白に砂糖を全て入れ、高速のミキサーで泡立てていく。 7 ※最初に砂糖をまとめて入れるので、泡立ちに時間はかかりますが、ツヤのあるメレンゲに仕上がります。 8 ミキサーを持ち上げると、ツノの先端が曲がるくらいが泡立て完了の目安です。 かたすぎても緩すぎてもダメです! 9 8の写真のような状態になったら、低速のミキサーで泡を均一にするイメージで、軽く混ぜる。 10 先ほどのチーズ生地にメレンゲの1/3を加え、底からすくい上げるように混ぜる。 このときは、しっかり混ぜてください。 11 残ったメレンゲの半分をチーズ生地に加え、泡をつぶさないよう、切るように混ぜる。 12 最後に残ったメレンゲも同様に混ぜる。 きちんと混ざり切るように、しっかりと。 13 型に生地を流し入れ、台に数回打ち付けて中の空気を抜く。 お湯を張ったバットに入れ、湯せん焼きをする。 14 150℃に予熱したオーブンを130℃に下げて、60分間焼成する。 15 表面の焼き色が付きすぎないよう、様子を見ながら焼きます。 私は40分焼いたあたりで、アルミホイルをかぶせました。 16 焼き上がったら竹串をさしてみて、生の生地がついてこなければ、焼き上がりです!
完全にケーキや甘いものを我慢するのではなく、低糖質かつ満足できる美味しいものをいくつか選び、週に○回と決めて糖質制限ライフの中に取り入れていくのも無理なく続けるために大切なポイントです。 こちらの記事も読んでみる ブログを応援 クリックでランキングが上がります。ブログ更新の励みになります(^^)他の糖質制限ブログも見れるので、よかったらクリックお願いします
糖質を気にする 全ての方へ ルヴェールからの大切なお知らせ 一型糖尿病の私でも 食べられる魔法のケーキ ルヴェールオーナーの高谷です。 私は若い頃に1型糖尿病を発症し、現在も糖質を制限する生活を送っています。 ケーキ屋でありながら甘いものは食べられません。 病気が原因で辛いことや苦しいこともたくさん経験し、色んなことを諦めてきました。 そんな中で糖質制限に出会い、そのスイーツを通して、人生が大きく変わる経験をしました。今はとても幸せな時間を過ごしています。 皆様にも、これまで一緒に食べられなかった大切な家族と、同じテーブルで同じケーキを食べられる。そんななにものにも変えられない時間を、ルヴェールのケーキを通して過ごして頂きたいと思っています。 どうぞ、当店の安心で安全な低糖質ケーキを、お召し上がりくださいませ。 オンラインで買える 低糖質ケーキ 厳選された素材と天然素材の甘味料のみを使用した低糖質スイーツです。 人工甘味料不使用なので、糖質制限中の方はもちろん、お子様や妊婦様にも。 誕生日ケーキへの仕様変更も承ります。 オンラインショップ商品一覧 立体ケーキもグルテンフリーも オーダーケーキ 特別な日にスペシャルな オーダーケーキはいかがですか? 形だけでなく、 小麦粉、砂糖不使用ケーキの他、 お客様の細やかなご希望にお応えします。 もっとくわしく
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「材料3つ混ぜるだけ 簡単チーズケーキ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 材料3つでお作いただける、ふわふわなスフレチーズケーキのご紹介です。ふわふわなチーズケーキをお家で簡単に作ることが出来ますよ。湯せん焼きでじっくり焼くことでしっとり食感に仕上がります。とっても簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。 調理時間:120分 費用目安:500円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (1台分(15cmの丸型)) クリームチーズ 150g 卵黄 (Mサイズ) 3個分 卵白 (Mサイズ) 砂糖 100g お湯 (湯せん焼き用) 適量 作り方 準備. クリームチーズは常温に戻しておきます。 オーブンを160℃に予熱しておきます。 1. ボウルに卵白を入れ、砂糖を3回に分けて加えながらハンドミキサーでツノが立つまで泡立てます。 2. 別のボウルにクリームチーズ、卵黄を入れて泡立て器で混ぜます。 3. 1を3回に分けて加えながらゴムベラで混ぜます。 4. アップルチーズケーキ のレシピ | フィラデルフィアクリームチーズ. クッキングシートを敷いた型に流し込み、型の底から2cm程の高さまでお湯を張り、160℃のオーブンで40分ほど湯せん焼きします。 5. 中まで火が通ったら取り出し、型のまま粗熱を取ります。冷蔵庫に入れて1時間ほど冷やします。 6. 型から外し、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。 予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。 ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。 今回は湯せん焼きをするため、底が取れない型を使用しています。底が取れるものを使用する場合はアルミホイルを巻いてお湯が入らないようにしてください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
とろける口どけ♡ 見た目はふるふる、食べたら口の中でふわっととろける♡ 一口食べると幸せになる、人気のチーズケーキです♪ お家で幸せの香りに包まれながら作りませんか?※よりおいしくするため手順、配合を見直しをしました。2020年3月 調理時間 約90分 カロリー 272kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1切れ分あたり(6等分に切った場合) 作り方 1. 《下準備》型にサラダ油(分量外:少々)を薄くぬり、クッキングシートを型の側面より2cm高くなるように敷く。型の底をアルミホイルでしっかりと包む。卵は卵黄と卵白に分け、卵白は使う直前まで冷蔵庫でよく冷やす。薄力粉、コーンスターチは合わせてふるう(粉類)。 2. 耐熱容器にクリームチーズを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。なめらかになるまで混ぜ、牛乳を3回に分けて加え、その都度混ぜる。 3. 2に卵黄、グラニュー糖30gを加えて混ぜる。レモン汁、粉類を再度ふるい入れて混ぜる(チーズ生地)。 ポイント オーブンを160℃に予熱し始めましょう! 4. 別のボウルに卵白を入れ、大きな泡が立つまで混ぜる。残りのグラニュー糖40gを3回に分けて加えてその都度混ぜ、ピンとツノが立つまで泡立てる(メレンゲ)。 5. チーズ生地にメレンゲ1/3量を加えて混ぜ、残りのメレンゲを2回に分けて加えて泡立て器で底から持ち上げるように混ぜる(生地)。 6. 天板にバットをのせ、バットの中に型をのせる。型に生地を流し入れ、バットに底から2cmほどの高さまでお湯(分量外:適量)を注ぐ。 7. 160℃に予熱したオーブンで20分焼き、140℃に下げて40〜50分焼く。粗熱がとれたらそっと型から取り出し、粉砂糖をふるう。 ポイント 140℃に下げて10分たったあたりから都度様子を見て、焦げそうな場合はアルミホイルをかぶせてください。竹串を刺して、どろっとした生地が付いてくる場合は、様子を見ながら追加で加熱してください。 よくある質問 Q 牛乳は常温ですか? A 冷たい牛乳でも大丈夫ですが、分離しずらい常温の牛乳をおすすめしています♪ Q 必ず天板にお湯を張らないとできませんか? A 天板にお湯を張って頂く方が、ふわふる感のある仕上がりになります♪是非お試しください♪ Q ふわふわってどれ位持ちますか? 糖質制限 チーズケーキ おから 炊飯器. A 時間が経つことで、出来立て時よりしぼんでしまいますので、早めにお召し上がりいただく事をオススメします♪ Q 材料の中にコーンスターチがありますが、 何の役割ですか?
このレシピの作成者 ふじわらじゅんこ お菓子研究家 フードコーディネーター 大学(栄養学部)在学中に、Wスクール制度で製菓学校に1年間通学。食品小売、カフェ、パティスリーで経験を積み、現在は主にお菓子のレシピ開発を行う。DELISHKITCHENでは、「作って楽しい、食べておいしい♪」分かりやすいレシピを目指して日々奮闘中。 初心者の方でも作りやすいオーブンを使わないレシピや、ホットケーキミックスなど身近な材料を使ったものを中心に考案しています。フルーツなどの、素材のおいしさを生かしたレシピも得意です。 【Instagram:@fujiwarajunko_oyatsu】
(汗) 34 ●紙の敷き方1●紙を底と側面に切り分けて用意します。グラシン紙、ベーキングペーパーなど、普通のケーキ用の型敷用ペーパーです。クックパーでもOKです。 35 ●紙の敷き方2●バターかマーガリンを型の側面にまんべんなく塗ります。これが接着剤かわりになって紙折れを防ぎます。 36 ●紙の敷き方3●底をはめて底紙を敷き、側面の紙を貼り付けて固定します。 37 ●紙の敷き方4●貼り終わったら、今度は内側にもバターかマーガリンを塗っていきます。結構多めに塗ります。多すぎても問題ですが・・・。型からはみ出ている部分はやりにくいのですが(写真指の部分)頑張ります。塗り忘れの無いように。 38 ●紙の敷き方5●塗り終わったら粉砂糖をはたきます。型底が取れないよう気をつけて。 ハケ を使って端にも砂糖が行き渡るようにします。余った砂糖を落とします。これで終わり。冷蔵庫で冷やしておきます。 39 ●追記●ひび割れ解消奥の手●最初150度で30分焼きその後扉を5秒ほど開けて少し熱気を逃がした後再び扉を閉め、オーブンの火を切って30分蒸し焼きにします。竹串で刺して生焼けの場合はオーブンから出さないで火を入れ160度で10分程焼きます。 40 ●09. 1. 29●つくれぽ100人達成いたしました。皆様本当にありがとうございました! 糖質制限 チーズケーキ オートミール. コツ・ポイント クリームチーズをたっぷり使ったスフレチーズケーキの悩みはひび割れ。表面が焼けたのにメレンゲの力で更に膨れようとする為表面に火山のようなひび割れが出来ます。型の紙にバターと粉砂糖を塗ることで生地が均一に膨れ、ひび割れを回避できます。型に工夫するので他のチーズケーキのレシピにも応用がきくと思います。●ひび割れ検証、「ごはん日記」の「普通の日記」の中でやってます。うまくいかない人よければ見てください。● このレシピの生い立ち スフレチーズケーキを作るとよくあるひび割れの失敗。固いメレンゲにするとふわふわになるけれど、ひび割れがひどい・・・。温度管理をきちんとやったのに気を抜くとすぐ失敗・・・。どうにかして、簡単にきれいな表面に仕上げたいと色々考えて、熱々で食べるスフレケーキの、型にバターと砂糖を塗る作業の事を思い出しました。やってみると完璧に成功!どこに出しても自慢できるスフレチーズケーキが出来ました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください