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飲み会の翌朝に目が覚めた時のあの不快な症状は、 本当に嫌なものです。胃が気持ち悪くて、吐くこともあります。 こういう時は飲み過ぎたことを心底反省するのですが、 また同じ失敗を繰り返します。さて、 二日酔いではなぜ胃が気持ち悪くなるのでしょうか。 1)二日酔いとは? 二日酔いは、 お酒をたくさん飲み過ぎた翌日に起こる不快な症状です。 胃が気持ち悪くなることが多く、他にも頭痛や倦怠感・ 眩暈などの症状を起こします。 これはお酒をたくさん飲んだことが原因で起こります。 お酒を飲むと胃と小腸で吸収されます。これが肝臓内で2回にわたって代謝され、 最終的には二酸化炭素と水に分解されて体の外に排出されます。 この時の1回目の代謝で生成されるのがアセトアルデヒドという毒 性の強い有害物質で、二日酔いの原因になります。 アルコールの代謝には一定の時間がかかります。 ビール350mlが約2時間半もかかるのです。 飲み会の後に2次会・ 3次会と進んでいくうちにお酒の摂取量が許容範囲をかなり超えま す。そうなるとアルコールの代謝が追い付きません。 結果、 じわじわとアセトアルデヒドが蓄積されて血液をとして胃に回り、 ここで悪さをします。 そして翌朝に意が気持ち悪くなっているのです。 2)胃が気持ち悪くなる原因は?
二日酔いの吐き気は、なんで起こるの?
⑥横になる 二日酔いになると、頭痛や吐き気がひどくなります。 特に吐き気は重症で酷い時はその日半日位は何も食べれません。 目眩は一度したことがあります。 二日酔い解消するにはやはり横になることが一番だと思います。 あと、無理をして食事を摂らずに水だけを飲んでいました。横になって2から3時間くらい経つと症状が緩和され、楽になります。 吐き気を治めるには、吐いてしまうと緩和されると思います。 吐いてしまえば、吐き気はある程度治ります。 ⑦頭痛薬 私はお酒を飲むと自分の限界を分かってないので必ずと言っていい程2日酔いになります。 2日酔いの症状としては、頭痛、吐き気が主な症状なので寝る前に頭痛薬を飲んで就寝するようにしています。 薬とお酒はあまりよくないと思うのですが、私の場合はこれをする事によって2日酔いで最も酷い頭痛が無くなり、目覚めが良くなるので次の日に予定がある時は特に欠かせません。 あとは飲む前に胃袋を満たしておくと酔いも回らず、2日酔いになりにくいので必ずご飯を食べてからお酒を飲むようにしています。
と開き直って飲むのは内臓に大きな負担を掛けるので、絶対にやめましょう。 胃酸を中和する、もしくは抑える食べもの ・豆腐 良質なたんぱく質は消化吸収率が高く、豆腐は胃に優しい食べ物として知られています。たんぱく質は体に吸収された後、代謝や解毒を助ける酵素へと変わるため、二日酔いの回復も早めてくれます。 ・バナナ よく熟したバナナにはリン脂質が含まれていますが、この栄養素は胃の粘膜を保護する効果があります。また、消化酵素のアミラーゼが消化吸収の効果を高めます。 ・白身魚 淡泊な白身魚は油分、脂肪分が少なく、胃が消化しやすい食べ物の一つ。その中でも、鮭の栄養素であるアスタキサンチンは免疫力を上げる作用もあるので、体が弱っている時に食べておきたいものです。 記事提供:GozoRopp