「糖質制限をしているのに、ちっとも痩せない……」 「糖質制限って、本当に効果があるのかしら……」 意気込んで糖質制限ダイエットに挑戦してみたものの、なかなか痩せなくて落ち込んでいるのではないですか? 今話題の糖質制限ダイエット、すぐに体重が落ち始める人もいれば、ほとんど変わらないんだけど……と溜め息をつく人もいるようです。 この効果の違いはどこにあるのでしょう。 ひょっとしたら、糖質制限だと思って実践してきた方法、あるいは体質を見直す必要があるのかもしれません。 今回は、この 糖質制限で痩せない理由について考察し、その対処法も紹介 します。 これを機に、正しいダイエットで理想の体型を目指しましょう。 体重も食事も、これひとつで ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日ポイントがもらえ、貯まったポイントはFiNC MALLでお買い物する際におトクに使うことができるんです! アプリを無料で使ってみる 1.
体重は、減量⇒停滞期⇒減量・・・といった感じで徐々に減っていきます。 急激に減るよりも停滞期を挟んだ方がきれいに痩せることができます。 リバウンドしないカラダが出来上がっている ということです。 この痩せない時期を乗り越えることがダイエットを成功させるコツでもあると言えます。 痩せずにつらいときは、トレーニング内容を見直すことも大切なので専門家に相談してみてもいいかもしれませんね。 痩せない時期というのは、誰もが通過することなので気にせずにこのまま食事管理やトレーニングを続けるようにしてみてくださいね! ✓おすすめプロテイン一覧 投稿ナビゲーション
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5月からダイエットのため、スポーツクラブに通っています。週3回で、現在のメニューは40分の筋トレ(徐々に負荷を上げています)、30分のウォーキング(斜度25・速度5. 5)= 分速92m、50分の水泳(1km)をしています。毎月一回、クラブで体組成の測定をしてダイエットの成果を確認しています。5月と今月の結果を比較すると下記のようになっており、体重は減っているのですが、同時に筋肉量も減っており、反対に体脂肪率があまり減っていないように思います。そこで質問ですが、筋トレを継続して行っているのにどうして以前より減少するのでしょうか?
停滞期は1回だけきたという人もいれば、数回の停滞期を乗り越えたという人もいます。行っているダイエット方法や体質、生活環境によっても変わってくるため、数回の停滞期は覚悟しておきましょう。停滞期は、ダイエットの失敗で起こる現象ではありません。回数が多くてもあきらめず、自分のペースでダイエットを進めていきましょう。 停滞期じゃない可能性も これまでの情報で、「自分は停滞期なんだ」と思っても、もう1度食事内容を見直してみてください。特定の成分を全くとらないダイエットや、食事量が少なすぎるダイエットは、体に必要な栄養が足りていない場合があります。 栄養が不足すると、脳はこれ以上の体重減少を防ごうとします。量をしっかりと食べている場合でも、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素がとれているかチェックしましょう。 ダイエットにありがちなのが「糖分」や「脂質」を完全に排除してしまうやり方です。しかし、これらは体のエネルギーとなる大切な栄養なので、全くとらないのはおすすめできません。食べすぎず、バランスのいい食事を心がけましょう。 ダイエットの停滞期から脱出する方法! 誰にでも起こる停滞期ですが、実は早く脱出する方法もあるんです!楽しみながらダイエットを行うためにも、これからご紹介する方法を試してみてくださいね。 チートデイを取り入れる 普段我慢をしなくてはいけなくても、チートデイはダイエットを楽しむ日!月に1度、週に1度のお楽しみとしても、ぜひ取り入れていただきたい方法です。 好きな食べ物を食べる チートデイだけは、いつも我慢している好きな物を食べちゃいましょう!甘いお菓子や揚げ物など、高カロリーなメニューもOKです。量を減らしているという人は、この日だけは普段と同じ量を食べちゃっても大丈夫!
タンパク質はダイエットの有無に関わらず、あなたのカラダに必要不可欠な栄養素です。 ですから、必ず摂取するようにしてください。 ちなみに、厚生労働省が定める18歳以上の成人に必要なタンパク質の1日の推奨摂取量は、 男性:60g/日 女性:50g/日 となっています。 タンパク質を豊富に含む食材とは?
いざダイエットを頑張り始めたあなた。最初はスルスル落ちていた体重が、なんだか最近変わらないみたい。せっかくここまで頑張ったのに、モチベーションも急降下……、なんてことになっていませんか? 今回は、ダイエットにはつきものともいえる「停滞期」の原因や、脱出方法についてご紹介していきます。あなたはどのくらい当てはまるでしょうか?ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。 ダイエット中に体重が減らないのは停滞期のしわざ! ダイエット中の多くの人が、急に体重が減らなくなるという経験をしています。実はそれ、「停滞期」に突入しているのかもしれません!停滞期にダイエットをあきらめてしまうのはもったいないことなんです。 それまでの体重の減り具合とは明らかに違っていて、どうすればいいのかわからず不安になってしまうかもしれませんが、ここで諦めず、停滞期をうまく乗り越えてその先にあるキレイを目指しましょう! 1日断食しても体重減らないのはなぜ？1週間や週末だけのプチ断食と比較！. ダイエットの成功は停滞期がカギになる! 実は、停滞期をうまく攻略してあげることで、ダイエット成功への道が開けるんです!停滞期に突入したということは、それまでのダイエットがうまくいったという証拠。ここまで頑張った自分を褒めてあげてくださいね。 また、停滞期中の過ごし方も、その後のダイエットの結果に関わってくる大切な時期ですよ。 ダイエット中に停滞期の原因は?いつまで続くの?
付属の餌入れフードボールの深さも考慮した上で餌台の高さを測りましょう! 愛猫におすすめのおしゃれな餌台 あなたのご家庭の愛猫におすすめのおしゃれな餌台を紹介していきます。 当然、我が家で使用しているおしゃれな餌台と餌入れをイチオシで紹介します! コチワームスの名入れできる前傾餌台 我が家で愛用しているおしゃれな餌台(ペット用なのでワンちゃん・ネコちゃん兼用)です。+3, 000円でネームを入れてもらうことができます。 めっちゃおしゃれじゃないですか? せっかくなので餌台に名前を入れてもらうと愛着が湧くのでおすすめですよ。前述した通り、首の曲がり過ぎを防ぐ前傾姿勢の餌台なのでとてもおすすめです。餌のフードボールと一緒に水もセッティングできるので餌台に迷っているならコチワームスの餌台をGETしましょう。 7, 000円台の餌台ですが、ご飯を美味しく食べてもらうことができる上に頚椎ヘルニアリスクを軽減できる点で値段に見合った効果を実現できますよ! 猫の食器の高さこだわってる？健康管理にもなる食器の秘密！ | 幸せ!発見いっぱい モフモフと暮らそう. Amazonでは販売していなく、楽天ショップのみで購入可能となっています。 餌台の安定性が高いので、ものすごい勢いでキャットフードを食べる猫ちゃんでも餌と水がひっくり返らないのでご安心ください。また、餌入れフードボールもフィット性が高いので、餌を食べている時のカタカタ音が苦手な飼い主さんも安心できますよ。愛猫がキャットフードを食べる時のカリカリという音だけですね! 筆者もカリカリ音を鳴らして食べている所を見るのが好きです! まとめ いかがだったでしょうか。猫の餌台の高さを決めるコツとおすすめのおしゃれな餌台を紹介しました。我が家で使用している餌台が気になる方はぜひ、チェックしてみてください!
」でご確認ください。 対応年齢が合っていない 病気でもないのに吐く原因の1つに、年齢に合っていないフードを食べていることがあげられます。子猫向け、成猫向け、シニア向けなどの 表示をよく確認して、正しい対応年齢のフードを与えましょう。 多頭飼いであっても、それぞれの年齢に応じた餌を準備することが大切です。 加齢によりフードが合わなくなった 高齢の猫の場合、今まで普通に食べていたフードが、体質に合わなくなってしまうことがあります。 脂肪の多いものは消化が悪いので避けましょう。また、ドライフードが食べにくそうな場合にはウエットタイプを用意してあげましょう。 フードを猫草のかわりにしている 猫は猫草を食べて胃にたまった毛玉を吐き出しますが、「ドライタイプのフードを猫草代わりにして吐き出している」という説もあります。 毛玉対応フードに変えて、吐く回数を減らすことができます。 【危険】このような吐き方をしたらすぐに病院へ! 1日複数回、あるいは連続3日以上の嘔吐がある 吐いた後、ぐったりしている 食欲がない、体重が減った 嘔吐物に血(赤色)や胆汁(黄色)が混じっている 吐こうとしているが吐けない これらの場合には、慢性的な病気が疑われるか、または異物を飲み込んだ可能性があります。1つでも当てはまったら早めに動物病院を受診しましょう。 猫ちゃんの負担軽減のためにできること 愛猫が急に嘔吐したのを見て慌ててしまう飼い主さんは多いかもしれません。でも、生理的嘔吐であれば大丈夫、急いで病院に駆け込む必要はないです。 以前、我が家で飼っていた子は、どちらかというと吐きやすいタイプでしたが(早食いのせい? )、19歳まで無事に長生きしてくれました。 今同居中の子は、普段はあまり吐きませんが、それでもたまに未消化の餌や毛玉を吐き出すことはあります。 先日、なんとキャットタワーの頂上から吐いてしまいました。こちらが大慌てで片づける様子を、タワーの上からケロッとした顔で見おろしていました。 「ちゃんときれいにしてね!」といわんばかりに…。まさに「高みの見物!」ですよね。(笑) それぞれ頻度は異なりますが、やはり猫ちゃんは吐きやすい動物なのですね。吐いた後も元気で食欲があるなら、基本的には様子見で構わないです。 そうはいっても、やはり吐くことにより体力を奪われますし内臓への負担もあります。 飼い主さんのちょっとした工夫やフードの変更で吐く回数を減らせるなら、それに越したことはありません。是非、これらの対処法を試してみてくださいね。
こんにちは! 風邪をひいても食欲は落ちません! naminiです。 猫ちゃんの食器の高さってこだわってますか? 実は最近、お友達のFBでこんな投稿を発見したんです。 内容はコレ↓↓ 「ネットでよく見る脚付きの猫のフードボウル、買ってあげたら食の細いうちの猫が、 ご飯をよく食べるようになりましたーー!」 そういえば最近ネットで脚のついた猫の食器や、ご飯台をよく見かけますよね〜。 でもあれってなんで? 高さがあるんでしょうか? やっぱり、猫様ごはんの時は床に直接の食器を置かない方がいいんでしょうか?? 今回は、猫の食器の高さの秘密についてです。 どうぞ!! スポンサーリンク 猫の食器を高くすると良いことがあるの? 実は猫様、床に直接食器を置かれると食べにくいんです。 猫が餌を食べている時の様子を思い浮かべてみてくださいね〜。 床に直接お皿などを置く場合、猫は体を折り曲げるように頭と喉が下向きになった状態で食べていますよね。 実は猫の食道は人に比べるとまっすぐ。 そのため フードが低い位置にあると、食道が曲がってしまって 餌が逆流してしまう事があるんです。 猫が餌を吐いてしまう原因になる事も。 さらに、お腹も圧迫されるので、あまり心地よく食事ができないとも言われています。 確かにちょっと窮屈そうにも見えますよね。 そしてシニア猫さんの場合は、かがんだ姿勢でご飯を食べると 低下した筋力や関節に負担がかかることもあるんです。 やっぱりちょっと猫さんの負担になっていたんです。 なので、高さのあるフードボウルを使う猫さんも増えてるんです。 やはり、愛猫にはいつも心地よくごはんを食べてもらいたいですもんね! 猫の餌台の適切な高さってどれくらい？ | mofmo. しかも、最近はいかにも! っというペット用の食器だけではなく、お部屋に置いてもおしゃれな猫用の食器やごはん台もありますよね。 ↑↑我が家も最近コレを購入しました。 お水の容器に使ってますが、なんだか楽に飲んでいるような感じ♡ ↑↑こんなごはん台だけのものだと、今までの食器も使えますよね。 お気に入りの食器がある猫さんにはオススメです。 猫がごはんを食べやすい高さは?何センチ?? ではいったい、どのくらいの高さが猫にとって食べやすい高さなんでしょうか? 当然ニャンズに聞いても、食べやすいとか食べにくいとか教えてはくれません! そこで! 実際に販売されている脚付きフードボウルの高さや猫のご飯台の高さを調べてみました。 その結果。 ・脚付きフードボウルは 高さ約7, 5cm。 ・猫のご飯台は約5~8cmのものが主流でした。 お家で猫のご飯台をDIYする時の目安にしてくださいね。 ちなみに、我が家の場合は、数年前のお正月に購入したおせちの重箱(たぶん紙製)が、すごく立派。 捨てるのはもったいないので、猫様のお食事台として使用させていただいております。 その箱の高さが6, 5cm!
猫の体格にもよると思いますが、目安としては首がまっすぐになるくらいの高さがあれば良いと思います。まずは試しに空き箱などで高さをつけてみて、愛猫にぴったりの高さを見つけてから、脚付きのフードボウルや食器台の購入を考えると良いかもしれませんね。 にゃんとすさんのブログでは、食器選びのポイントについてさらに詳しく解説。雑菌が繁殖しにくく、重量もある陶磁器製のものがおすすめだそうです。 ──ほかにも、猫の食事にまつわる注意点などはありますか? これからの時期はフードが傷みやすくなるので、特にウェットフードの食べ残しはすぐ片付けるようにした方が良いです。例えば、朝は食べ残しても大丈夫なようにドライフード、ウェットフードは飼い主さんが家にいる夜に与えるなど工夫してみると良いでしょう。 また、ドライフードを冷蔵庫に保存している方が結構いらっしゃいますが、これはNGです。何度も出し入れするので温度変化により結露が生じ、カビが生える場合があります。また別の容器に移して保管する方がいますが、容器の匂いや味が移ることがあるので、無理に移す必要はありません。袋ごとフードコンテナなどに保管しておくのがお勧めです。 「キャットフードに関するネットの記事は無駄に不安を煽るものが非常に多いので鵜呑みにせず、情報元はあるか、発信者は信用できるかなど正しい情報かどうか見極めてください」とにゃんとすさん。自身のブログではフード選びや猫トイレに関する情報、病気の見極め方なども紹介しています。 ■にゃんとすさんのブログ:げぼくの教科書( )
愛猫の名前入りをオーダーできる餌台もありますよ。 愛猫に合った高さの餌台をプレゼントして、ワンランクアップのお食事タイムを楽しんでもらいましょう。
ご飯を置く高さを変更したことで、猫たちが食べづらくはないか・・・ってところばかりに気がいってて、あまり意識していませんでしたが、期待していなかった 嘔吐(吐き戻し)回数の減少に効果があった ようです。 逆に期待していたモコの食べる量に関しては・・・特に変化はありませんでした(汗) モコは餌台設置前と変わらず、マイペースに食事をしています(苦笑) 猫の食事位置を高くすることで、 食事中や食後の吐き戻しが減ったり、関節への負担を軽減出来たりといったメリット が期待出来ます。 もしそういった恩恵が実感出来なかったとしても、 特にデメリットがあるわけでもなく、猫が辛い体勢にならずにストレスなくご飯を食べられる、少しでも食べやすい環境にしてあげられと思えば、実践してみる価値はある のではないでしょうか。 家にある物や100均商品で簡単に餌台を用意することも出来ますし、市販されている餌台(食器台)や、事前に愛猫の最適な食器の高さを調べているのであれば脚付きフードボールを購入するのも良いでしょう。 食器を置く高さについては、目安はあるものの、猫の食べる姿勢や足の長さ、体格などそれぞれ個体差がありますので、愛猫にピッタリの高さになるように、愛猫がご飯を食べる様子を確認しつつ調節してあげてくださいね~。