ストレッチがオススメです。ベーシックなストレッチから股関節や前ももに効くものも紹介しています。ストレッチは、たまにではなく毎日やった方がいいですし、効果を実感するのも早いと思うので、ぜひ、おうちでやってみてほしいです。 ——中でも「これはオススメ」というものがあれば教えてください! やっぱりお尻のストレッチですね。片脚を90度に曲げた状態でソファなどの高いところに乗せるとお尻が伸びて気持ちいいんです。(詳しいやり方は記事内の動画でチェック!) オススメのお尻ストレッチを実践してくれた ——寝る前のストレッチを習慣にしている人も多いと思いますが、髙橋さんの寝る前の習慣は? 疲れやむくみは、その日のうちに解消するのが大切だと思っています。私は寝る前に筋肉を刺激し、ストレッチをサポートしてくれる「ストレッチロール」に疲れた足を乗せてケアします。気づくと寝ちゃっていたりするんですけど。 食生活の改善で「コロナ太り」を撃退! 高橋メアリージュンが3日で2キロ痩せたというファスティングプレミアム - モデ... - Yahoo!知恵袋. ——この自粛期間で習慣になったことはありますか? 料理するようになりました。今まで外食が多かったんですけど、やっぱり家で食べるようになると、味覚が敏感になって、薄味でも大丈夫になりました。自分で作ると入っているものも分かるので安心して食べられますし。 ——例えばどんなものを作るのですか? すごく簡単ですけど、玄米に自分で作った海苔の佃煮を敷いて、アボカドとトマト、温玉を乗せて混ぜて食べるっていう。火使わないのでお手軽ですし、健康かつ簡単なレシピです。「独身メシ」って呼んでいます(笑)。 ——悩んでいる人も多い「コロナ太り」とは無縁ですね。 いや、そんなことないんです(笑)。運動量が減ったせいか、一回すごく太っちゃって。そういうこともあってヘルシーなものを作ろうと思ったのと、あと、ファスティングもしました!ダイエットというか、胃腸を休める目的もあって。 ——ファスティングは何日間? 準備期間4日、酵素ドリンクと水だけの本番が6日間、回復期4日間です。食べている時はあっという間に経っちゃうんですけど、食べない1週間は長かったです(苦笑)。 ファスティング明けたら何を食べようかな?とずっと妄想したり画像見たりしてたら、いつの間にかパニーニメーカー買ってた。 — Maryjun_Takahashi (@Mjtaka1108) June 1, 2020 ファスティング期間の本人ツイート 「食べない1週間」の長さが伝わってくる。 ——食事の時間がないと、暇を持て余してしまわないですか?
2018年5月28日(月)に「テディーズ ビガー バーガー 原宿表参道店」で行われた「肉食女子限定パワーランチ会」に 高橋メアリージュン が出席。イベントでは、モデル出身ながら、現在放送中のドラマ『あなたには帰る家がある』(TBS系)、今年10月公開の映画『あいあい傘』など、女優としても活躍中の彼女が忙しい毎日でもキレイをキープする秘訣を伝授。個別インタビューでは、通っているエステやダイエットの極意を明かしてくれました♡ 「来年の夏までキレイにいれるように」 girlswalker独占で自撮りもいただきました♡ ――とてもスレンダーな体型ですが、キープする方法は? 「やっぱり食べるのが好きなので運動は欠かせませんね。私流のポイントは、筋トレの最後に自走式のトレッドミルでダッシュすること。終わった後痛くなるくらいお尻に効いているのがわかるんです。運動後は、自然と『食事も気をつけないともったいないな』と思えるので、食べ過ぎ防止にもなります」 ――そんな高橋さんの1番のご褒美グルメは? 「スイーツも好きですが、やっぱりお肉! 1番となると、白金高輪の『今福』のすき焼きです。半年に1回だけのご褒美なんですが、普段はなるべく控えている脂質と糖質を気にせず摂ります(笑)。あと、すき焼き=ご馳走ってイメージが昔から強くて。運動をするときはある程度糖質がないとパフォーマンスが下がってしまう。炭水化物を食べて運動をすれば、パフォーマンスが上がり結果的に痩せやすい体へとなっていくんです」 ――食としっかり向き合っているのがよく伝わります。ヘルシーな外食をするときは? 「恵比寿の『SUMI-BIO』へよく行きます。必ず前菜で、大豆ミートを使ったベジハムサラダを食べます」 ――食べ過ぎたりすることがなさそう……! 「ありますよ! そういうときは、翌日、全体的な脂質と糖質を控えて野菜を多めに摂ります。夜はプロテインに置き換えて、1時間くらいパーソナルトレーニングや、大好きな格闘技のグループレッスンとかの運動をしますね。あと、最近柔術を始めました」 ――格闘技を始めて実感した体の変化は? 「腕が引き締まりました。体幹を鍛えられるのと、お尻が上がります」 ――お仕事柄、1週間後に水着撮影!とか短期間で体を絞らなければいけないときはどうしますか? 「普段はなかなかしないんですけど、そういう場合はやっぱり、シロップを使用していない酵素ジュースのみのファスティング。過去には6日なにも食べずに5㌔落としたこともあります。準備、回復期間を入れると計2週間くらい頑張りました」 ――すごい!
写真拡大 (全4枚) レジャーやお出かけの代わりに、家の近所でウォーキングに励んでいる人も多いのではないでしょうか。 運動不足解消にも役立つウォーキングですが、悪い歩きグセの場合、「やせるどころか、太ももやふくらはぎが張り出して、がっしり体型になってしまう」ということも。 筋肉不足になったり、関節にゆがみが生じ、歩けば歩くほど、太くなるという悪循環になってしまいます。 ここではボディメイクに詳しい森拓郎さんに、太る歩きグセやNGサインを教えてもらいました。 高橋メアリージュンさんも実践しているという、森拓郎さんの「やせウォーク」 森拓郎さんに教わる!逆にがっしり体型になってしまうNGウォーキング習慣とは? ●ウォーキングの常識、間違っているかも 「例えば、腕を大きく振った方が、より ダイエット に効果的と思っている人が多いのですが、じつはNG。腕の動きを大きくすると、上半身が無駄にねじれて着地時にバランスが不安定になり、脚に負担がかかるのです」と森さん。 本来、腕を振るのは、振り子となって上半身の安定を保つため。その腕振りを意識して不自然に動きを加えてしまうと、逆効果になるのです。腕の振りは意識しないことが重要です。 同じように、「大股で歩く」もじつはNG。 「大股で歩くと腰をひねるような形になり、ブレにより、本来使うべき股関節やお尻の動きが制限され、効率よく前に進めません。また体をひねることで、上半身が不安定な状態になり、着地をするときに外側のももが体重を受け止めようとします。これにより、太ももの負担が増えて外に張り出し、たくましい太ももになってしまうのです」 ●あなたは大丈夫?太る歩きグセのNGサイン 悪い歩きグセを続けると、脚が太くなる原因に。次のサインのうち1個でも当てはまるものがあれば、それは歩き方が間違っている証拠です! ・靴底のかかとが極端にすり減る 靴底は自然にすり減りますが、極端な減りや、内側の減りは、体のブレやねじれにより、脚に負担がかかっている証拠。また、左右の減りに差があるのは関節などにねじれがあるサインです。靴底が極端に減った靴を履き続けると、さらに歩行が乱れるので要注意! ・雨の日、水はねがすごい 雨の日、ふくらはぎに水がはね、汚れがつくことはありませんか?
「ゲーム業界で働きたい!」「ゲームを仕事にしたい!」のであれば、 ゲームに特化した専門学校に通うのも手段の一つ です。 そこで! eスポのオススメ が「アミューズメントメディア総合学院」です! 「テトリス&ぷよぷよ! パズルゲームの神と人気Vチューバー登場」 - 沼にハマってきいてみた - NHK. アミューズメントメディア総合学院なら、 業界の第一線で活躍する現役プロ講師から指導 を受けられるだけでなく、 業界に直結した就職・デビューシステム で就職にも有利! さらに詳しい情報は、 資料請求(無料)で入手できるパンフレット をご覧いただくのがオススメです! ゲーム業界への転職なら「マイナビクリエイター」 eスポでは、 ゲーム業界で働きたい人・ゲームを仕事にしたい人 を応援しています! 「マイナビクリエイター」なら WEB職・ゲーム業界に特化した転職支援サービス を受けることができます! 「マイナビクリエイター」は 業界トップの求人保有数 の転職支援サービスで、 WEB・ゲーム業界出身のキャリアアドバイザー に満足いくまで無料で相談いただけます!
ゲーム画面の手前の下の方にスマホを置いて、そっちで見ています。なので、コメントを見るときはゲーム画面から完全に目を切っているんです。 一瞬の隙で見ている感じですかね。見る余裕がまったくないわけではないので。 ――今現在はプロゲーマーと配信者として生活をしているわけなんですが、自分がそうなると思ってましたか? あ、それはまったくなかったですね。そんな時代が来るなんて思ってなかったですし。 YouTubeは、もともと僕と同じくぷよぷよのプロのもこうさんに「YouTubeやってみない?」って言われて始めたんですよ。 ――そうなんですね。もこうさんに影響を受けてゲーム実況配信を始めた人は多いでしょうね。 だと思いますよ。 もこうさんの家にも何回も遊びにいかせてもらってて、僕にとって師匠的な存在です。YouTubeだけでなくてゲームも上手いですし、すごい人ですよね。 ――もこうさんがいなかったら配信もやってなかったかもしれないですから、テトリス99連勝企画も生まれなかったでしょうね。他のぷよぷよのプレイヤーとは交流はあるんですか? [テトリス]テトリスの歴史が少し動いた(テトリスで思うことについても) | 短足と眼鏡のゲーム雑記. 新しくプロライセンスを取った人はまだあったことがない人もいますけど、大体のプロとは面識がありますよ。 大会でも会いますし、イベントの出演で一緒になることもありますから。 ――ぷよぷよのプロとして意識していること、気をつけていることはありますか? うーん、やっぱり社会人としてちゃんとしていないとな、とは思いますよね。人柄は周りから見られているところなのは間違いないです。 ――あ、最後にこれは聞いておきたいんですけど、テトリス99の配信はバズったじゃないですか?ぶっちゃけた話、スパチャでどのくらい儲かりました? そうですね……、連勝企画で一気に増えたのは確かということで(笑)。 ベテランから若手まで幅広い年齢層、そして個性的なプレイヤーたちが活躍しているぷよぷよのeスポーツシーン。その中でも神と呼ばれるのはあめみやたいよう選手ただ1人。 連勝企画真っ只中のテトリス99や、大会には参加していないもののスマブラでもその才能を発揮していくことだろう。 それにしてもスパチャでどのくらい稼いだんだろうか……。 写真・BUN 【あわせて読みたい関連記事】 現役高校生のぷよぷよプロ選手 マッキーの視点【前編】 長くつづく本シリーズには、"レジェンド"級の著名なトッププレイヤーはもちろん、10代の活躍が目覚ましい"新世代"と、幅広い年齢層がしのぎを削っているのが特徴だ。今回は、老舗パズルゲームのesportsシーンを、若手トッププレイヤー・マッキー選手の視点から話を聞いた。
54 ID:TNzMfQpY0 ぷよぷよだけは冷静な男もこう 他のゲームじゃ猿 バカ猿もこうが問題起こして追放されそう にょきにょきは死んだ? 結局ぷよが選ばれたのってセガの人が幹部にはいったからなの? パズドラも対象になってて幹部にガンホーのやついるし ・あめみや ・たいよう ただただこれが気になる。 なにかの間違い? >>14 ぷよぷよとかだれもやってないゲームの プロとか他に知らんわ キンボールの代表と変らんなぁ 凄いけど誰も知らない 24 名無しさん必死だな 2018/04/09(月) 22:08:39. 31 ID:jF26rgX8a popoとか居れば試合に華がありそう 格ゲーとかでもウメハラより板ザンが好き てか実名も晒さないでプロとかw >>25 ジーコ『お、そうだなw』 28 名無しさん必死だな 2018/04/09(月) 22:34:11. 07 ID:aSLpk/VWp あまみやってぷよぷよ出来んのか? ぷよぷよは、もこうより弱いだろ 29 名無しさん必死だな 2018/04/09(月) 22:35:23. 「『ぷよぷよ』と『テトリス』のWプロ選手として活動したい！」【『ぷよぷよeスポーツ』プロゲーマー・あめみや選手インタビュー】 | eSports World（eスポーツワールド）. 77 ID:LMCtKIjDp >>14 ゲームを広めるっていう意味ではもこう以上のプロって居ないような マジカルストーンは絶対に許さない 31 名無しさん必死だな 2018/04/09(月) 22:37:33. 50 ID:6WI7+LAwa ただの糞ニートのゲームオタクじゃん? なにがプロだw 32 名無しさん必死だな 2018/04/09(月) 22:37:41. 75 ID:oPyOMWNV0 momokenは? >>28 もこうとのコラボ動画で2、3回ぷよぷよで対戦してたけどあめみやの方がどう見ても格上だったよw 34 名無しさん必死だな 2018/04/09(月) 22:40:38. 79 ID:MUtPliJo0 ぶっちゃけぷよぷよプロの普及も もこう次第な所があるよな もこう以外誰も知らない シャドバ界隈は屈辱とかクロエビとか濃いのいっぱいいるのに >>11 素人じゃなくてプロだから もこうより弱いはないけどあめみやも中級者だな 流石に二足の草鞋を履くあめみやに負けたら廃業しろ くまちょむくらいしか知らない mfmfはもう引退したのか? 顔出しできる奴とできないネットの神の差 東南アジア在住のしばかずに勝てる? 43 名無しさん必死だな 2018/04/09(月) 23:59:39.
みんなぷよぷよっていうタイトル自体もう日本全国の人がほとんど知ってると思う。少なくもゲームちょっとかじったことある人やったら。 ただぷよぷよの対戦ってなったら、みんななんのことだろうってなるでしょう?ぷよぷよのガチ大戦。どういうものがおこなわれるか。 連鎖があって、催促があって、2ダブがあって、その~受けがあって、掘りがあってみたいなそういうのってわかる人って、多分一部だと思うんですよ。 まずは要は、競技人口が、圧倒的に、ほかのゲーム比べて足りなすぎんねん!!ぷよぷよは!!! うん。ましてやなんかこの前でたあの~スチーム版ぷよぷよテトリス、あれは初期レートのやつが、いきなりから潜って、10000とか20000(のレート)のやつにバーンって当たんねんで? うん。そんな3連鎖も組むのやっとみたいな人が、いきなりから10~11連鎖打ってくるような人間と当たって、このゲーム続けようって気になるか?ならないでしょ!? 初心者がそんだけもう少ない…入ってきてはもうそうやってどう…上級者に心折られて逃げてみたいな、そういう環境になっとるのをまず変えなあかんわけじゃないですか。 そのためにもうぜっ…その要は絶対数!人口の絶対数をまず増やさなあかんのこのゲームは! お前らみたいなツイッターでその~人の悪口しか書けないような人間のカスがね!お~ん、ウダウダ言ってくんなと!