編集長 福井原さとみ 先週末会ったときは楽しそうだったのに、今日の彼女は無理して笑っているように見える.. もしかして疲れてるのかな? 彼女の異変に気づいた貴方!そこまでは優秀です。ですが、疲れている彼女にどんな言葉をかけるかを考えたことはありますか?彼女を励まそうとしたのに、逆に疲れさせたりキレられたり、なんて事はありませんか? 今回は、 彼女から一層信頼され、愛される男性になるため の、「お疲れ様」の代わりに使える 疲れてる彼女にかける言葉 を研究してみました。 疲れ気味の時に言われて嬉しい言葉 「元気出せよ、俺はいつでも味方だよ」 どんな気持ちになる? ひどく疲れて落ち込んでいるときは孤独で心細いもの。自分には味方が居ないような気持ちがしてしまいます。そんな時に彼氏にこんな台詞を言われたら嬉しくて号泣ものではないでしょうか。 自分には応援してくれる彼氏がいるんだ! 疲れ てる 時に 嬉しい 言葉 女的标. と励みになります。 言葉にするのは恥ずかしい台詞かもしれませんが、余程彼氏と険悪な状態じゃない限り、嬉しくない女性は居ないでしょう。 言われたいシチュエーション これは私の友人Yの仕事でミスをした時の体験になります。 上司や先輩に、こってりと説教と注意を受けミスの修正作業に深夜までかかってしまったYは、その時はい上がれないぐらいに酷く落ち込んでいたそうです。その上終電を逃しタクシーで帰るはめになり気分は盛り下がる一方。そんな時彼氏から1本のメールが。 「ミスなんて誰でもするよ。元気だせ!俺はYの味方だから」 Yは嬉しくてワンワン泣いてしまったそうです。嬉しくても涙って出るんだね、と嬉しそうに報告してくれました。 「頑張ってるな!でも無理するなよ」 疲れていることを理解し応援してくれる優しさと、かつ彼女を案じている気遣いが分かる一言です。これは嬉しい! 自分の頑張りを理解してくれている事が誇らしいし、大切にされている実感もできるので心が温まりますね。福井原だったら嬉しくて彼氏に抱きついてしまうかもしれません。 キャリアアップのために勉強している資格試験、もしくは昇級審査、思うような成績が仕事で残せなかったなどなど、頑張っていても結果が出せない事なんて、人生山のようにありますが、そんな時に彼氏からこんな言葉をかけられたら…元気が出て勉強をより頑張れるのではないでしょうか。 「頑張ってるね!でも無理するなよ」 「頑張れ!」じゃなくて、 「頑張っている」ということを認めてあげているこの表現 、男性のみなさんもっとたくさん使った方がいいですよ。 応援してくれる存在って本当にありがたいものなのです。それが大好きな人なら勇気100倍なんですよね!どうか彼女を優しく応援してあげてくださいね。 「大丈夫?何か出来ることある?」 ただ心配しているだけではなく、助けようとしてくれている男らしさと優しさが言葉に垣間見えます。疲れていたり落ち込んでいるときに甘やかしてくれる存在って、本当に精神的に助かるものなのです。実際には彼氏に甘えるつもりはなくても、その言葉が心の拠り所になるんですよね。 「出来ることがあるか分からないし…」と言葉にすることを迷うかもしれませんが、絶対に、言うだけは言ってみてください!彼女はその気持ちが嬉しいはずです!
と思っている時にかけてもらえると嬉しい言葉です。 残業続きで体調がすぐれないし、今日は早めに帰りたいなーと思っていても、なかなか 言い出しづらい ものです。 そんな時「後はやっておくから今日はもう帰っていいよ。お疲れ様」と言ってもらえると帰りやすいですね。 帰りたいと思っていると 態度に出てしまう ものです。 そのことに気づいて声をかけてくれると優しい!と思いますね。 帰りたくて仕方がない時に「帰っていいよ」と言われると神様のように見えてしまいます。 「やる気がないなら今日はもう帰れ!」という高圧的な態度で言われても、帰っていい解放感でやっぱり嬉しいと思ってしまいますけどね(笑)。 「後はやっておくから」 と言ってもらえると安心して帰れるのです。 疲れている時に嬉しい言葉!女性がかけられたい例文5選!その4:頼っていいんだよ 仕事を任せてもらうのは嬉しいけれど、行き詰まったり、仕事量が多くて対処しきれない時ありますよね。 そんな時に 「大変だったら頼っていいよ。どうした?」と言ってもらうとホッとします。 「頼っていいよ」だけ言われると「はい、ありがとうございます」で終わってしまうかもしれませんが 「どうした?」 と言ってもらえると話しやすいですよ。 大変でどうしていいかわからない時「誰か助けてー」って言える人ばかりではないですよね。
大切な人が落ち込んだ時は、何て言ったらいいか、かける言葉に迷うものだ。付き合ってない好きな人はもちろん、彼氏や彼女に関しても励ます言葉に悩むことがある。 落ち込んでる人にかける言葉は、どんなセリフを選んでも自分の気持ちを表せて 女性を癒す言葉の後、片思いの恋愛に活かすには? あなたの声掛けから相手の女性は癒された場合、 せっかくなら食事に行ったり飲みに誘って話を聞いてあげたり、愚痴を言わせてあげることでも彼女をさらに癒すことができる。 ちょっと言葉をかけた程度じゃ難しいけれど、癒しの言葉をかけた後にちょっとした会話ができた際は、雰囲気が良くなったタイミングで食事や飲みに誘ってみよう。 女性を癒す言葉は、それそのものの重みはないけど、行動や態度をセットにすれば重みを持たせることができる。 女性を癒すためとはいえ、食事や飲みに誘う行為自体は恋愛アプローチに違いはないが、これを優しさでできる男性は確実にモテる。 女性を癒す言葉をかけた後、食事に誘うには? 疲れている女性に声をかけるならアノ言葉!? | マイナビニュース. 好きな人に癒す言葉をかけた後、たとえば私ならこんな言葉で彼女を誘ってみる。 「大丈夫だったらいいんだけどさ、俺に何かできることないかなって思ったら、パッと飲みに行くのもアリかなって思ったんだけど、どうかな?話聞くくらいしかできないんだけどね(笑)」 女性の癒し方を実践した後は、こんなセリフから食事や飲みに発展させると「片思いを進めるきっかけ」にもできる。 ★女性の癒し方とは別のタイミングで好きな人を誘いたい男性は下の記事を参考にしてみよう。 断られにくい誘い方7つのポイントと会話例!誘う言い訳や口実が大切なのは、相手が誘いに乗る理由になるから 女性をサシ飲みに誘う方法24選~二人だけで飲みに行くにはどんなきっかけや理由があるのか、経験から誘い方を紹介! ご飯に行って元気付ける方法は、「優しさ」の表現なので振られても良い 女性を癒すタイミングのお誘いは「優しさ」を表現しているため、 振られてもOK だ。 むしろ「今度、付き合ってくれる?」なんていわれる方がお互いにドキドキすることもあるくらいである。 彼女は「あー、考えてくれてたんだな…」って思ってくれるから、女性の癒し方の一部だと思って「俺にできること」というイメージで声掛けしてみよう。 男性から女性に送る言葉はその関係性で受け止め方が変わると思うが、 その後の行動や態度でも受け止め方が変わる。 あなたに余裕があるなら、ぜひ「女性を癒す言葉をかけた後」にももうワンアクション起こしてみよう。より彼女は癒されるはずだ。 女性の癒し方における「注意点」とは?
これは私の実体験になるのですが、炎天下でのイベント仕事で、社員Kと私で案内係をしていた時の事です。Kが突然貧血で倒れ、私1人で案内をしなくてはならなくなってしまったのですが、周囲の社員は皆手一杯で、Kの代わりに案内できるような人は見当たりませんでした。後30人は案内しないといけないのにどうしよう…と不安になっていたその時です!力仕事要員で借り出されていた後輩が汗だくで現れました。 「大丈夫ですか?俺に何か手伝えることあります?」 彼はイベントで使う荷物の運搬を、休憩もしないで頑張っていたのですが、Kの異変を遠くから見て助けに来てくれたのです。私は感動し、彼に豪華ステーキをご馳走してもいい、とさえ思いました(実際はアイスをご馳走しました) 疲れ気味の時NGの言葉 中には、励ましているように思えるのに逆に相手を傷つけたりイライラさせてしまっているような表現も…。女子が一番欲しているのは「分かってほしい」という気持ちなので、理解してあげていないような以下の表現には注意しましょう! 「何?疲れてんの?」 見てわかんないの? って思います。分かってることをいちいち確認されるほど鬱陶しい事ってありません。絶対言うのは避けましょう。 「俺だって疲れてるんだよ」 ええ、そうでしょうとも。分かってはいますが、この一言は疲れを倍増させます! 疲れ てる 時に 嬉しい 言葉 女总裁. なんでここで自分の話するんだよ(怒) と彼女のイライラが発生してしまうNGワードなので、疲れていても言葉に出さないように注意してください。 「疲れてる場合じゃないよ!がんばれ!」 一見応援しているように聞こえますが、疲れを見せた彼女を非難しているようにも感じます。 疲れるぐらい頑張っているのに、「がんばれ!」って言われてもさ …と余計疲れがどっと出てきてしまいます。 まとめ 自分が疲れている時にどうしてほしいかを考えると、彼女が喜ぶ言葉がすんなりと素直に出てくるかもしれません。 疲れている時や苦しい時にこそ、人の優しさが深く実感できるもの。ずるいかもしれませんが、チャンス!と思って彼女に優しくしちゃいましょう。貴方から離れられないぐらい愛してもらえるかもしれませんよ? お互いに助け合える恋がしたいとしたら、恋活サービスを使ってみるといいかも?次の記事では恋活サイトを使った実体験や面白体験をマンガで読めるサイトを紹介しています!
例えば、「次の休みはスパに行こう!」「今度の連休は温泉に行こう!」など、いつものデートとは違うイベント性のある予定を企ててくれると、ちょっと大変な仕事時期でも乗りきれる元気が湧いてきます。 プライベートで楽しい予定があれば「次の楽しみまで頑張ろう!」と思えますよね。 少し先の予定を、いつもより特別な感じのする楽しいものに変えてくれる優しさに癒されちゃいます♡ 【やすらぐフレーズ】今日はゆっくり休んで いつも寝る前に電話をしていたり、一緒に居るときにテレビを見ながらウトウトしてしまうこともあります。仕事のストレスで不眠気味だったりすると、好きな人の声を聞くだけで安心して眠くなってきちゃうことがあるんです。 そんなときに、「えっ、寝ちゃうの! 疲れている時にうれしい言葉！女性が職場の男性からかけられたい例文５選！ | 例文ポータル言葉のギフト. ?」と言われたり「先に寝るなよ」なんていわれるとイラっとしちゃいますが、「今日はもう寝ようか」「今夜はゆっくり休みなよ」なんて言われると心が安らぎます。 体調を気遣って無理をさせないという気遣いや態度が、彼女にとって何よりもの癒しになります。 【気分が紛れるフレーズ】ちょっと笑える失敗談 あまり笑えないような失敗談だと癒すどころか、ドキドキハラハラしてしまいますが、ちょっとした失敗談であれば思わず「フフッ」と笑えますよね。 自分でも、恥ずかしい失敗なんかは特に誰かに聞いて笑ってネタにしたいようなものってありませんか? 人のちょっとダメな部分や失敗談って、リアルだからこそ面白かったりするもの。「あなたでもそんな失敗するのね」なんて笑ってくれたら、彼女も自分も癒されそう♡ 【話しやすいフレーズ】俺の前では素直になれよ 性格上、どうしても強がってしまうようなタイプであれば、人には弱音を吐くことができません。 それは、弱音を吐いてしまうことで、そこから自分が脆く崩れていきそうで立て直せるか不安になってしまったり、愚痴を言って好きな人に嫌われたくないという思いがあるから。 とはいえ、自分の中に溜めこむというのもストレスになります。 そんなとき「せめて俺の前では素直になれよ」なんて言われると、その言葉だけでもとても癒されます。 【胃袋をつかむフレーズ】今夜は俺がご飯を作るよ! 心身共に疲労困憊状態だと、何もする気になりませんよね。それは男も女も同じです。 今はまだ女性がご飯を作るのが当たり前という雰囲気の世の中ですから、「私がご飯を作らなくちゃ」という使命感もあって、疲れていることを理由にご飯を作らない自分に嫌気がさすことだって少なくありません。 そんなときに「今日は俺がご飯作るよ!」なんて言ってくれると身も心も癒されます。 【励まされるフレーズ】お前が頑張ってる姿を見てるから、俺も頑張れるよ 仕事は、会社で評価されるのは成果や結果に重点を置かれます。仕事に取り組む姿勢や日々の頑張りは、結果を残さないと評価されないというのもシビアです。 しかし、プライベートではそんな日々の頑張りを評価し合える相手こそ最高のパートナー!
目次 ▼そもそも「メンタルが強い」って具体的にどういう意味? ▼【男女共通】メンタルが強い人に共通する10個の特徴 ▷メンタルが強い人の「性格」の特徴 ▷メンタルが強い人の「考え方」の特徴 ▷メンタルが強い人の「行動」の特徴 ▼あなたのメンタルは強い?8個のメンタル診断テスト 1. 嫌なことからの立ち直りが早いかどうか 2. 他人からの評価が気にならないかどうか 3. 他人に合わせて自分の意見を言わないことがあるかどうか 4. 自分に自信を持っているかどうか 5. 他人から良く見られようとしていないかどうか 6. 精神的に余裕があるかどうか 7. 自分だけの考え方に縛られていないかどうか 8. 頼まれごとに対して、全て"YES"と言っていないかどうか ▼どんなことにも屈しない!強いメンタルの作り方8選 1. どんなことにも勇気を持って挑戦してみる 2. 毎日簡単な目標を立てて、達成していく 3. 筋トレを行う 4. 嫌なことをされた時は真に受けないこと 5. 鋼のメンタルの人の特徴. 80点の成果で自分を褒める 6. 生活習慣を見直して、規則正しい生活を送る 7. 失敗した経験を次に必ず活かすこと 8. 姿勢を正して顔は下に向けない メンタルが強い人って憧れますよね。 仕事から恋愛まで、どんなことがあってもくじけないメンタルが強い人。精神力の高さはどこから来るのか知りたいですよね。 そこで今回は、 メンタルが強い人の性格や行動などの特徴 に加えて、自分はメンタルが強い人なのかの診断、さらに強いメンタルの作り方をご紹介します。 自分とメンタルが強い人の違いを知って、ぜひ自身の強いメンタル作りに役立てて下さいね。 そもそも「メンタルが強い」って具体的にどういう意味? メンタルが強い人とは、どんなことがあっても 自分を保てる強い精神力を持つ人 を指します。 トラブルが起きても慌てない、逆境でもくじけない、プレッシャーに強いなど、感情によって精神力が左右されることなく、いつでも同じパフォーマンスを安定して発揮できる人のことです。 さらに、逆境やプレッシャーすら糧にして、より高い成果を出せそうと奮起する人もいるでしょう。 【男女共通】メンタルが強い人に共通する10個の特徴 メンタルが強い人は男性でも女性でも、強いメンタルを持って仕事でも恋愛でも輝いていますよね。 メンタルが強い人との違いを知るために、まずは メンタルが強い人の持つ性格や行動の特徴 を紹介します。 どんな性格や行動がメンタルの強さとして出ているのか、ぜひチェックしてくださいね。 メンタルが強い人の「性格」の特徴 元々生まれたときから持っていたものから、その人が今まで生きてきた中で形成されたものまで、性格が強いメンタルの元になっていることが多いです。 まずは メンタルが強い人の持つ、3つの性格の特徴 を見てみましょう。 性格1.
コミュニケーション 2021. 04. 26 2019. 05. 10 自分の意見や考えを大切にしていますか? 私も以前は他人の顔色を窺うクセがあったので、不本意でも他人の意見に従っていましたが、 今では他人の意見にあまり振り回されずに、自分の意見や考えを大切にできるようになりました。 その方が楽に生きられることに気づいたからです。 必要以上に人間関係で悩んでいませんか? 「メンタルが強い人」に共通する25の特徴 | TABI LABO. 私たちの悩みを紐解くと、その多くが人間関係の悩みに行きつきます。 『解決! ナイナイアンサー 魔法の言葉』の感想にも書いたように、すべての悩みの原因は親子関係にあると指摘する人さえいます。 すべての悩みの原因は親子関係にあった! ?問題解決のヒント34 生きていると悩みがつきませんよね。 仕事が上手くいかない、時間が足りない、もっとお金が欲しい…などなど、次々と悩みが押し寄せてきます。 しかし、このように悩んだり苦しんだりするのは、信じているものが間違っているからだとしたら。... 確かに、嫌いな人たちと時間を共有するのは、とてもツライことです。 とはいえ、ある意味では、人間関係で悩めるのは贅沢なことなのかもしれません。 今から70年ほど遡ると、日本は戦争をしていました。仕事どころか明日の命さえわからない状況です。 そんな状況では人間関係で悩む余裕なんてありませんよね。 もちろん、これは極端な例ですが、私たちは必要以上に人間関係で悩み苦しんでいるように思います。 では、どうすれば必要以上に人間関係で悩まずにいられるのでしょうか。 ここからは、『鋼のメンタル』を参考に、メンタルが強い人なら誰もが知っている3つの事実を紹介していきます。 1. 他人の目を気にする人ほど好かれない 他人から嫌われたくないので、言いたいことがいえない。そんなことありませんか? もしそうだとしたら、考え方を変えましょう。 実は、他人から好かれようとすればするほど、信念のない人間だと思われて、逆に嫌われてしまうからです。 たとえば、徳川慶喜。 彼は、司馬遼太郎さんの小説『最後の将軍』にも描かれているように、多くの人たちの期待に応えて将軍になりましたが、 自分の行動が歴史にどう残るのかばかりを気にして、信念のない行動を繰り返した結果、誰からも相手にされなくなりました。 司馬遼太郎『最後の将軍』は信念のない将軍の末路を描いた物語 信念をもって生きていますか?
精神的に余裕があるかどうか メンタルが強い人は、周囲を見渡せる視野の広さから心に余裕ができ、周りの人へも優しく接したり、気配りできたりします。 一方で、メンタルが弱い人は自分の事だけで手いっぱいで、周りを見られる余裕がないため、ついつい自己中心的になることも。 メンタルの弱い人なら余裕のなさから、 周りの人に自己中心的な行動をする場合が多い です。 診断テスト7. 自分だけの考え方に縛られていないかどうか メンタルが強い人は、今までの経験を活かしてどんな物事にも対応できる柔軟性の高さを持っています。 メンタルが弱い人は、常に自分が正しいと考えているため、人の意見を受け入れられず自分の考えを固持してしまいがち。 状況に応じて自分の意見を変えられる柔軟性 を持っているか、持っていないかもメンタルの強さで異なりますよ。 診断テスト8. 頼まれごとに対して、全て"YES"と言っていないかどうか メンタルの強い人は、男性でも女性でも人の評価のために生きていません。到底無理なことを頼まれたなら、 時には断れる勇気 も持っています。 メンタルの弱い人は、男性でも女性でも嫌われるのを恐れています。断ることで人から嫌われたり、自分の評価が落ちたりするのを防ぐために人からの頼まれごともどんなことでもうなずく、YESマンになってしまう人も多いでしょう。 どんなことにも屈しない!強いメンタルの作り方8選 診断の結果、自分のメンタルが弱いことに気が付いても、いつでも強いメンタルは作れます。次に、 強いメンタルの作り方を8つ 厳選してご紹介していきます。 男性でも女性でも、どんなことにも立ち向かえる強いメンタルを作るのに役立ててくださいね。 作り方1. どんなことにも勇気を持って挑戦してみる 失敗を恐れるあまり、または「自分には無理」と思って、新しいことに立ち向かっていない状態になっていませんか? メンタルが強い人なら誰もが知っている3つの事実 | webstation plus. 強いメンタルの元になるのは、今までの経験に基づく知識やスキルです。新しいことにチャレンジすれば新しい能力も手に入れられますし、失敗しても失敗から何かを学べるでしょう。 失敗しても良い と考えて、興味を持ったことなら何でも果敢に挑戦していけば、自分の成長にも自信にも繋がりますよ。 作り方2. 毎日簡単な目標を立てて、達成していく メンタルが弱い人の中には、自分に自信がないため、どうしても弱気になってしまう人もいますよね。 自信をつけるには、 成功体験を積み重ねる のが効果的。少しずつ達成感を味わえばやがて自信になり、ストレスや弱気も跳ね返せる強いメンタルを持てます。 大きな目標にいきなり挑むのではなく、「駅まで徒歩で通勤するために早起きする」など毎日達成できる簡単な目標を立てて、少しずつ成功体験を積み重ねていきましょう。 作り方3.
概要 主な鋼メンタルな人物 実在の人物 井上裕介 ( NONSTYLE ) クロちゃん ( 安田大サーカス ) 和田豊 ( 阪神タイガース 監督) 架空の人物 先天的なキャラクターを1、物語が進むにつれて鋼メンタルになった場合は2としている。 漫画 テニスの王子様に登場する殆どのキャラクター :1 孫悟空 、 ピッコロ 、 フリーザ ※6( ドラゴンボール ):1 モンキー・D・ルフィ :1 野比のび太 ( ドラえもん ):2 ※4 江戸川コナン / 工藤新一 ( 名探偵コナン ):1 桜木花道 ( スラムダンク ):1 野原一家 、 かすかべ防衛隊 ( クレヨンしんちゃん ):1 月野うさぎ 、 ちびうさ ( 美少女戦士セーラームーン):2 内部太陽系戦士 、 天王はるか 、 海王みちる ( 美少女戦士セーラームーン ):1 ねずみ男 ( ゲゲゲの鬼太郎 ):1 茂野吾郎 ( MAJOR ):1 武田詠深 ( 球詠 ):1 鹿島そのら 、 霧島れんと ( ステラ女学院高等科C3部 ):1 平沢唯 ( けいおん! 鋼メンタル (はがねめんたる)とは【ピクシブ百科事典】. ):2 火神大我 ( 黒子のバスケ ):1 明神弥彦 ( るろうに剣心 ):1 うずまきナルト 、 キラービー ( NARUTO ):1 通形ミリオ ( 僕のヒーローアカデミア ):1 幸平創真 ( 食戟のソーマ ):1 旋風こより 、 座敷童石榴 ( 灼熱の卓球娘 ):1 鳩谷こはね ( アニマエール! ):1 大道寺知世 ( カードキャプターさくら ):1 飛鳥大貴 ( 怪盗セイント・テール ):1 田中大智 ( TARITARI ):1 丸尾栄一郎 ( ベイビーステップ ):1 東和馬 ( 焼きたて!! ジャぱん ):1 花小泉杏 ( あんハピ♪ ):1 水嶋沙依理 ( 恋愛ラボ ):1 鬼島ほまれ ( ソウナンですか? ):1 赤血球(AE3803) ( はたらく細胞 ):1 柚 ( このはな綺譚 ):1 草摩紅葉 ( フルーツバスケット ):1 アスタ ( ブラッククローバー ):1 凧葉務 ( 双亡亭壊すべし ):1 黄ノ下残花 ( 双亡亭壊すべし ):1 坂巻泥努 ( 双亡亭壊すべし ):2 ※3 竈門炭治郎 ( 鬼滅の刃 ):2 セバスチャン・ミカエリス ( 黒執事 ):1 シエル・ファントムハイヴ ( 黒執事 ):2 黒崎一護 ( BLEACH):1+2 坂田銀時 ( 銀魂):1 城之内克也 ( 遊戯王DM):2 エルザ・スカーレット ( フェアリーテイル):1 エルリック兄弟 ( 鋼の錬金術師):2 ダイ ( ダイの大冒険):1 トリコ ( トリコ):1+2 春日アラタ ( トリニティセブン):1 切札勝舞 ( デュエルマスターズ):2 森羅日下部 ( 炎炎ノ消防隊):1+2 ※2 黄歩鈴 ( 東京ミュウミュウ):1 アニメ 相田マナ ( ドキドキ!
筋トレを行う メンタルが弱い人が持つべきものは、 自分への自信とどんなことにも果敢に挑戦できるタフさ です。 この両方を手に入れられる方法として効果的なのが、筋トレ。男性でも女性でも、筋トレをして美しいスタイルを手に入れれば、外見的な自信にも繋がりますよね。 さらに、どんなことにも粘り強くできる、新しいことに挑戦するエネルギーの元になるタフさも、筋肉をつければ手に入りますよ。 作り方4. 嫌なことをされた時は真に受けないこと 嫌な事や辛い事を経験すると、その気持ちを引きずってしまい、ストレスになったり弱気になったりしますよね。 人からいじめを受けた、失敗して笑われたなど、 嫌な経験をしても気持ちを切り替えれば 、すぐに前を向けるようになります。 例え人から嫌なことをされても「こんな人もいるから仕方ない」と気にしないでいれば、割り切れば気持ちの切り替えも早くなり、強いメンタルへと成長していきますよ。 作り方5. 80点の成果で自分を褒める 自分の思い通りの成果が出せなかったり、失敗してしまったりすると、どうしても自分を責めてしまってストレスを抱えがち。 いつでも完璧を求めるのではなく、時には妥協できる柔軟性を身に着けるのも、強いメンタルにつながるでしょう。 計画通りに終わらなかった時は自分を責めず「明日また遅れを取り戻せるから大丈夫」と、 前向きに自分を受け入れてあげる のも大切ですよ。 作り方6. 生活習慣を見直して、規則正しい生活を送る ストレスや疲労が溜まったり、睡眠不足や乱れた食生活を送ったりすると、体の不調だけでなく気分的な落ち込みやイライラなど、精神面でも悪影響があります。 強いメンタルを得るには、 常に体も心も正しい状態にしておく のが重要です。 適度な休息やストレス解消法を身に着けてストレスや疲労を溜めない、睡眠や正しい食生活を心がけるなど、生活習慣を整えて心身ともに健全な状態を目指しましょう。 作り方7. 失敗した経験を次に必ず活かすこと 失敗したら人からの評価が気になったり、失敗を引きずったりして再挑戦ができない場合もあるでしょう。 そんな時は、失敗したらそのままにせず、失敗した経験から学んで次の成功につなげられる意識するのがベスト。 失敗しても学べるものがある、次に成功できれば良い と言う気持ちが、弱気やプレッシャーを跳ね返す強いメンタルに繋がりますよ。 作り方8.
姿勢を正して顔は下に向けない 下ばかり向いていると、気持ちも後ろ向きになりがちです。 どんな時でもポジティブに振る舞って、前向きな気持ちを持つ には、姿勢を正して前を向くのも大切ですよ。 猫背になったり、顔を下に向けがちな場合は、背筋を伸ばして顔を上げてみましょう。前を向けば自分に自信を持てるので、堂々とした振る舞いにも繋がりますよ。 メンタルを強くして、困難に乗り越えていきましょう。 メンタルが強い人は、男性でも女性でも失敗や人の目を恐れない、どんなことにも積極的にチャレンジする前向きな気持ちが強い精神力の元になっています。 今はメンタルに自信がない人でも、強いメンタルを身に着けることはできます。今日からできる 強いメンタルを身に着ける方法 を試して、少しずつメンタルの強い人に近づいてくださいね。
メンタルとは、心や精神のこと。メンタルが強い人は困難な状況に陥ってもポジティブに乗り越えることができます。他人の目を気にせず、自分の人生に集中できるため、幸福度も高いのです。あなたはメンタルが強いタイプでしょうか? 生まれた日にその答えがあります。さっそくみていきましょう。 ■第1位 8日・17日・26日生まれ……タフに生きる この生まれの人のメンタルは最強! いうなれば、鋼のメンタルです。強さとしなやかさを兼ね備えていて、アグレッシブ&臨機応変に自分の志を貫くことができます。この生まれの人に勝負を挑んでも、たいていは失敗に終わるでしょう。強靱な鋼のメンタルに敵う相手などいないからです。 ■第2位 9日・18日・27日生まれ……受け入れる強さがある この生まれの人は、誰のことをも受け入れる度量があります。罪を憎んで人を恨まず、許すこともできます。これはメンタルが強くなくてはできないことです。とらえどころのないタイプなので、一見強そうに見えませんが、対立のあるところに平和をもたらしたりする、真の強さの持ち主です。 ■第3位 3日・12日・21日・30日生まれ……メンタルが元気 この生まれの人は、いい意味でお気楽なタイプ。何があっても「何とかなるさ」と思うことができて、毎日をポジティブに過ごすことができます。変に周りの期待に応えようと頑張ったりせず、自分らしさを大切にできるのもいいところです。根っからメンタルが強くて元気なのです。 ■第4位 1日・10日・19日・28日生まれ……ネバーギブアップ!