<監修医師 吉野 聖奈> 「筋肉がつる」とは、筋肉の痙攣のことです。こむら返りでおなじみのふくらはぎでよく起き、皆さんも一度は経験したことがあるでしょう。 症状の特徴としては、筋肉が一気にかたくなり、激しい痛みを伴うため身動きがとれません。つった後にまた繰り返したり、筋肉痛になって酷い目にあったという人もいるのでは? 筋肉の痙攣が起きる原因はいろいろありますが、足ではなく脇腹につるような痛みを感じたことはありませんか?もしかすると、それは思いもよらない病気のサインかもしれませんよ。 今回は、 脇腹がつるような痛みの原因についてまとめてみました 。 スポンサーリンク 脇腹がつるような痛みの原因 足がつりやすいのは、心臓から遠くてよく使うから 身体の中で筋肉の痙攣がもっとも起きやすい、つまりつりやすい部分は足です。足というのは、立ち仕事や歩くときなど使う頻度が多くて、先端は冷えやすいです。これが、つりやすい原因となっています。 筋肉がつる原因は大きく4つあり、筋肉疲労、水分不足、血行不良、ホルモンバランスの崩れです 。 足は、心臓から遠いためもっとも血液を送りにくく、血行不良になりやすい場所です。そして、よく使うということは筋肉疲労しやすいのです。 しかし、これらの原因で身体のどの筋肉にも起こりうる症状なので、脇腹がつることもあります。 他の身体の部位がつる場合の症状についてくわしくはこちらを参考にして下さい。 【関連記事】 土踏まずがつる原因はアレ!治し方なら任せて!
ほとんどの人が一度は足をつったという経験があるのではないでしょうか?今回は足がつっているとき、体はどんな状態になっているのかをまず説明します。その後、足がつる原因、対処法、予防法についても説明します。 久しぶりに運動をした時や、夜寝ている時に足をつった経験ありませんか?
『山里のジェラテリア 山猫』さんは2階建になっていて、こちらの写真は2階の吹き抜けから1階を見下ろしたところです。 右側が入り口で、入り口すぐのところに「ジェラート」「ソフトクリーム」の券売機が設置されています。 (尚、帰り際に券売機の写真を撮ろうと思っていたのですが、人だらけで撮影を断念しました。) 左側に白い帽子を被った店員さんがいますが、こっちには「かき氷」専用の小さめの券売機が置かれています。 階段からジェラートコーナーを見下ろしたところです。 ファミレスのスープバーみたいに銀色の蓋が並んでいますが、この中身はスープではなくジェラートなんです。 公式サイトに詳しく書かれていますが、光や空気接触、温度変化によるジェラートの劣化を防ぐために、カラフルなジェラートの見栄えは敢えて犠牲にして、このような蓋付きの「ポゼッティ」で保管されています。 うーん、本格的! 参考 山猫ジェラートのフレーバーについて 山里のジェラテリア山猫 2階の飲食スペースは、ジェラート・ソフトクリーム、ドリンクのお客様用。 『山里のジェラテリア 山猫』では、かき氷は原則予約制となっていますが、その他のジェラート・ソフトクリームは予約を取らなくても大丈夫です。 1階のかき氷専用スペースです。要予約。 カウンター席は1人もしくは2名ごとに、アクリル版で仕切りが設けられています。 目の前の風景が素晴らしい!これは紅葉の季節には、是非とも景色を眺めながら過ごしたい。 とにかく、千葉では山の景色を見られる場所が少ないので、千葉でこの木々に囲まれた風景は貴重です。 更なる開放感を得たいのであれば、テラス席を選べば「粟又の滝」や川の音を聴きながら、かき氷を楽しめます。 室内の方にはカウンター席の他に、2名用と3名用の円テーブルもあります。 個人的には、2人までならこの景色を正面にしながら食べられるカウンター席がおすすめです。 かき氷実食レビュー! 今回、家族4名で訪れたのですが、予約時にはまさか4人で来るとは思わず、2人分しか予約していませんでした。 協議の末に、かき氷は私と息子、ジェラート(もしくはソフトクリーム)は妻と娘が利用することに。 よって、今回はかき氷のレビューのみとなります。 どのかき氷にするかを先に決めて、券売機で代金を支払う仕組みになっています。 番号札を渡され座席に案内されたら、あとは、かき氷が出来上がると番号で呼ばれるので、呼ばれたら自ら取りに行くセルフサービススタイルです。 「南房総市産 土佐文旦 よーぐるとみるく」確か1, 100円。 柑橘のさっぱりしたかき氷が好きな人には、たまらない一品。私はこれを注文するつもりだったのですが、先に息子がこちらを選んだので、私は別なものに変更。 追いソースでしょうか。 最初からぶっかけるのが良さそうだったので、息子もすぐに全投入していました。 今時のふわふわ氷なので、油断していると崩れます。要注意!
千葉県最大の川遊びスポット 養老渓谷 にある 粟又の滝 で川遊びをして来ました。 養老渓谷 は子供の頃から行っている所で、小学校低学年の時にここで溺れたのを今にも鮮明に覚えています。 養老渓谷 に関しては過去記事をご覧ください。 養老渓谷 は夏や秋のシーズンは物凄く道が混むので、行くなら早朝が良いです。 渋滞すると身動きが取れなくなります・・・。 粟又の滝 に行くなら温泉街を通過し更に進む必要があります。 途中、 亀山湖 にバス釣りで通っていた頃によく寄った商店で買い物をしていきました。 この商店まだあったんだなあ。 粟又の滝 の駐車場に車を止めて歩きます。 駐車料金は500円です。 私達がお昼に帰る頃には駐車場待ちの渋滞が発生していました。 粟又の滝 に着きました! 水量が無いと聞いていたけどそうでも無いなあ。 最初は滝の下流側で遊びました。 ワンちゃんも気持ちよさそうです。 川で遊ぶときは必ずライフジャケットを付けましょう。 妻は少なくとも3人の子供がおぼれているのを見たそうです。 大事に至らなかったのは単に運が良かっただけです。 養老渓谷 の水遊びをするような場所は、下の写真のように一見浅いし流れも大してありません。 しかし昔私が溺れた時は突然深みにはまり、何が起きたか分からない内に溺れていました。 まあここなんて分かりやすいですが・・・。 水は思ったよりは冷たくないなあ。 元々千葉には高い山は無いので水温は高めです。 しかしこの間行った 外房 や 南房総 の海の方が冷たいのはどうなんだろう? 浮き輪を使いたいということで流れの緩い滝つぼ側へ。 ちなみに滝つぼ周辺は大人でも足が付きません。 念のため私もライジャケを着用しました。 浮き輪でプカプカ出来てご満悦の息子です。 うーん、涼やかですね。 少し休憩をしてから再度下流側へ。 一度下ってから再度上流へ川の中を歩きました。 最初は怖がっていた息子ですが最後は中々水から上がりませんでしたね。 この夏はプールには連れて行けなかったので、楽しんでくれて何よりです。
粟又の滝 所在地 千葉県 夷隅郡 大多喜町 粟又 位置 北緯35度13分11. 3秒 東経140度10分56. 1秒 / 北緯35. 219806度 東経140. 182250度 座標: 北緯35度13分11.
粟又の滝には親子連れ、カップル、友達数人のグループの多くの人々が訪れ、川遊びを楽しんでいました。 涼やかな滝の絶景の中、流れが緩やかなので安心して遊べるところが人気のポイントだと感じました。 水着に浮き輪持参で潜っている子も多くいましたが、わが家は衣類着用だったので浅瀬で遊びました。 娘はトンボとりにはまり、1時間以上もトンボを追って同じ岩場を何周も回っていました。 親が手伝おうとすると「邪魔しないで!」と怒られ… 私は足を川に入れて座り、涼みながら見守ることに(笑)。 こんなに無心になって、なにかに集中するのも自然の中ならではかもしれません。 家族で楽しめる夏の養老渓谷。ぜひ涼みに行ってみてください。
房総随一の温泉郷 養老渓谷では、渓流釣りやハイキング、バーベキューなど、 手軽にアウトドアレジャーが楽しめます。 粟又の滝 100mにわたって流れ落ちるゆるやかな滝。 概要 所在地 千葉県夷隅郡大多喜町粟又157 お問合せ TEL. 0470-80-1146(大多喜町観光協会) 駐車場 有料 アクセス 上総中野駅から探勝バスで粟又の滝下車 備考 フォトギャラリー 4月の粟又の滝 粟又の滝の紅葉 粟又駐車場 粟又駐車場入口 ※写真をクリックすると拡大されます マップ