TOP レシピ ごはんもの どんぶりもの 【肉別】人気の「スタミナ丼」レシピ17選!豚肉・牛肉・鶏肉が勢ぞろい 活力を付けたいときや育ち盛りのお子さま、男性には、スタミナ丼がおすすめ。この記事では、人気のスタミナ丼のレシピをご紹介します。にんにくや卵を使う定番メニューから、アレンジの効いた変化球レシピまで、ガツンとおいしい丼ぶりが勢ぞろい。豚肉のほか、牛肉や鶏肉を使うレシピもありますよ。 ライター: Raico 製菓衛生師 / スイーツ&フードアナリスト / フードライター 情報誌の編集・ライターとして出版社に勤務後、パティシエとしてホテル・洋菓子店・カフェレストランにて修業を重ね、デザート商品開発に携わる。一方でフードコーディネーター、ラッピ… もっとみる 豚肉のスタミナ丼おすすめレシピ6選 1. 卵黄をトッピング。豚バラ肉のスタミナ丼 Photo by macaroni 豚肉を使う、基本のスタミナ丼のレシピです。にんにくやごま油の香りが食欲をそそり、甘辛い濃い目の味付けがごはんにぴったり。豚バラ肉はさっとゆでてから炒めると、脂分がほどよく抜けて、調味料がよく絡みます。卵黄をのせると旨味が増し、かきこみたくなるおいしさに。 2. 久しぶりのお弁当は親子丼/みゆき | SnapDish[スナップディッシュ] (ID:8KmuWa). そぼろにして。豚ひき肉とニラのスタミナ丼 豚肉と相性のいいニラを使う、スタミナ丼です。こちらは、薄切り肉の代わりにひき肉を使用。ごま油やにんにくに加えてニラの香りもプラスされ、食欲が刺激されますよ。しいたけを刻んで加えると、かさ増しと食感のアクセントになります。お好みで豆板醤を加えて、ピリ辛味にするのもおすすめ。 3. マヨネーズをトッピング。マイルド豚キムチ丼 豚肉とキムチの組み合わせは、スタミナ丼にもってこいの食材です。目玉焼きとマヨネーズをトッピングするとボリューム満点で、ピリ辛な味付けがマイルドに。食べやすい味で、女性にもおすすめです。目玉焼きは豚キムチを炒めている間に、電子レンジでサッと作ってしまいましょう。 4. 千切りキャベツを敷いて。温玉のっけスタミナ丼 スタミナ丼を少しアレンジ。豚肉は炒める前に小麦粉をまぶすと、肉汁が流れ出ずジューシーに仕上がります。甘辛いしょうゆだれはしょうがをプラスし、生卵の代わりに温泉卵をトッピング。とろとろな卵が豚肉に絡み、抜群のおいしさです。ごはんの上に千切りキャベツをのせれば、野菜も食べられますよ。 5.
塩気のあるしらすが意外にもクリームソースと相性抜群です。 (直径25cm×1枚分) ピザ用チーズ 80~100g カレークリームソース 1/2カップ しらす干し 大さじ4 いんげん 6本 コーン 大さじ3 にんじん 適量 【1】いんげんはサッとゆでて、2cm長さに切る。コーンは汁けをきる。にんじんは5mm厚さの輪切りにしてゆで、クッキー型などで抜く。 【2】ピザ生地にソースを塗ってチーズを散らし、しらすと【1】をのせ、220℃に熱したオーブンで15~20分ほど焼く。 薄いクリスピータイプのピザ生地を発酵なしで簡単に! ■材料(直径25㎝×2枚分) 強力粉 200g 塩 小さじ1 水 100㏄ オリーブ油 大さじ2 【1】混ぜる ボウルに強力粉、塩、水を 入れ、箸などで混ぜ合わせる。 【2】こねる 【1】にオリーブ油を加えて、手でこねる。まとまったら、30分ほどおく。 【3】のばす 【2】を2等分し、めん棒(または手)でそれぞれ直径25 ㎝ぐらいにのばす。 *生地は【2】の状態で冷凍保存できる。ラップに包み、冷凍保存用袋に入れる。 ■ちょっぴりスパイシー!カレークリームソースの作り方 ■材料(1と1/2カップ分) 玉ねぎ 1/2個 牛乳 400~500㏄ バター 大さじ2 小麦粉 大さじ2 カレー粉 小さじ1 ■作り方 【1】玉ねぎは繊維に添って薄切りにする。 【2】フライパンにバターを中火で熱し、【1】を炒める。透き通ったら【A】を加えて焦がさないように混ぜ、全体に粉を絡める。牛乳を加えて手早く混ぜ、全体がなじんだら塩を加えてとろみがつくまでよく混ぜる。 鈴木薫さん 身近な食材で簡単に作れて、おいしくて、センスのいいレシピが人気。 双子の女の子と男の子のママ。 『めばえ』2015年3月号 【5】きゅうりとしらすの納豆うどん ゆでて具材をのせるだけで完成する時短メニューは忙しいときに最適! めんつゆでさっぱり食べられるうどんは、きゅうりの食感がアクセントです。 (大人2人+子ども2人分) ひきわり納豆 2パック しらす 大さじ3 きゅうり 2本 ゆでうどん 3玉 白炒りごま 大さじ1 めんつゆ(ストレート) 適量 【1】きゅうりは薄い小口切りにしてポリ袋に入れ、塩を加えてもむ。 【2】うどんは半分の長さに切ってサッとゆで、流水で洗って、水けをきる。 【3】器に【2】を盛り、水けを絞った【1】、納豆、しらす、ごまをのせ、めんつゆをかける。 鈴木 薫さん 『ベビーブック』2013年7月号 【6】納豆しらすのネバネバ冷や麦 冷や麦を野菜としらすでボリュームアップしたヘルシーメニュー。仕上げにふったゆかりが全体の味を引き締めるポイントに!
冷や麦(乾) 300g 納豆 3パック しらす干し 60g なす 1本 麺つゆ(ストレート) 2と1/2カップ 削り節・ゆかり 各適量 【1】納豆は添付のたれを混ぜる。なすは1cm角に切って水に1分さらして水けをきり、耐熱容器に並べて水少々をふる。ラップをかけて電子レンジで3~4分加熱し、水にさらして水けをふく。 【2】沸騰した湯で、いんげんを2~4分ゆでて取り出し、続いて冷や麦を表示時間どおりにゆでて冷水で冷やす。いんげんは8mmの長さに切る。 【3】器に【2】と【1】を盛り、しらす干しを散らし、麺つゆをかける。ゆかりをふっ て、削り節をのせる。 阪下千恵さん 栄養士。ふたりの女の子のママ。家族のために作り続けてきたおいしくて、栄養バランスのいいレシピが人気。子どもの食物アレルギーをきっかけに、アレルギー料理にも力を入れている。 『ベビーブック』2016年8月号 しらすのご飯・丼レシピ 【1】しらす丼&さつま芋の照り煮 育脳朝ごはん 朝食は〝脳のガソリン〟補給に必要不可欠!脳の活動エネルギーであるブドウ糖をとり込んで、健やかな1日に! しらすは神経伝達を促すカルシウムの宝庫 【しらす丼】 (子ども1人分) ごはん 子ども用茶碗1杯分 しらす 大さじ2~3 板のり 1/8枚程度 きゅうり(粗みじん切り) 3cm程度 ミニトマト(4等分に切る) 2個 めんつゆ 少々 【さつま芋の照り煮】 さつま芋 5cm程度 しょう油、砂糖 各大さじ1/2 マヨネーズ 小さじ1 【1】器にごはんを盛り、食べやすくちぎったのり、きゅうり、ミニトマト、しらすをのせて、めんつゆをかける。 【1】ふちのある平らな皿に、5mm幅の輪切りにしたさつま芋を並べ、しょう油、砂糖、マヨネーズを全体に回しかけてふんわりラップをし、電子レンジで1分~1分30秒(600Wの場合)加熱する。 りんひろこさん 料理家・フードコーディネーター・食育アドバイザー・薬膳アドバイザー。料理教室「みなとキッチン」主宰。京都で学んだ懐石料理と、アーユルヴェーダや薬膳など東洋の食養生の考えをもとにした、おいしく簡単な料理を提案。4歳と2歳、『めばえ』世代の子育てママでもある。 『めばえ』2018年10月号 【2】枝豆としらす干しの混ぜご飯|子どもと一緒に作ってみよう かわいい飾り野菜で見た目をグッと楽しく! 型抜きは簡単にできるので、子供も喜んでお手伝いしてくれるはず!
力を振り絞り作ってみました😅 …ちょっと愚痴…🥲 更年期からの極度の貧血…旦那さん治療の為の毎日の受診…コロナワクチン接種からのスタッフのお休みでシフトぐちゃぐちゃに…今日から仕事行きません…の今時スタッフ…に振り回され、なんで日だ❗️と1週間😂😂😂 料理を作るにも体力無さすぎて… ちょっと復活して久しぶりのお弁当🍱 来週は平常に戻れますように(((o(*゚▽゚*)o)))
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バンギスXを一式作成したので、 強化のために獰猛化ジョーの素材が欲しい・・・ でも、ソロで倒せないから どうしよっか(;´Д`) とりあえず 旦那さんに言ってみたら 「ドボルでさえも獰猛化って手こずったじゃん」 とブヒブヒ文句が始まりましたが・・・ 強制的にクエを受注したら しぶしぶ ついてきてくれました(笑) もちろん私は、 作りたてほやほやの バンギスX を着て行ったよ! ほら、作ったばっかの装備って 使ってみたいじゃん? 見た目はドボルXより数段いいね! 遺群嶺で会った 獰猛化 イビルジョー。 頭と片脚が 赤黒いオーラ してました( ゚Д゚) あそこが大変なことになってるのね・・・ なるべく当たらないようにしないと・・・ でも、よくよく考えたら イビルジョーの攻撃って しこ踏みドシンドシンで脚を使ってるし、 噛みつきガウガウでぐるぐる回転してくるから 口を使ってくるし・・・ 口と脚しか使ってない じゃん! そこがオーラ出してるのって、ねぇ? 完全に攻撃を避けなきゃダメってことだよね!? 私はまだイビルジョーの行動を 把握しきってないので・・・ 特に苦手なのが 龍ブレス ですねー! イビルジョーがちょっと後ずさってから 右→左に下側に向かって薙ぎ払うタイプのが特に! いつもブレスに焼かれちゃうよ! 予備動作を見ても ジョーの目の前に立ってることが多いので 間に合わないんですよね逃げるの(;∀;) でも、とりあえず ジョーの攻撃を喰らっても死ななかったから 少しはがんばろう! ・・・とか思ってた時期がありました。 いやー いやー・・・ 怒り状態の龍ブレス、 あれ 一撃で死んだ よ! 体力満タンからの一撃死! これは心が折れるね! ブレスを避けるのが下手すぎて 開始数分で2乙 しました・・・ 旦那さんも、 この状況を見て やる気がなくなったみたいで すぐさま死んでました、はい。 うーん これ、どうする? 諦める前に、 どこがいけなかったか見直しましょ。 まずは装備を振り返ってみました。 作ったばっかのバンギスXですが やはり 龍耐性マイナス20 が痛いですね。 こんなんで龍ブレス喰らったら一撃だわ! マンドラゴラが秘薬代わりになるって 喜んでる場合じゃないよ! だって 一撃で死ぬ もの! モンハン ダブル クロス 獰猛 化传播. ・・・と考えて、 いつものドボルXに着替えました。 龍耐性プラス5ですね。 プラスなだけ素晴らしいよ!
出展元: 獰猛個体の中でも特に苦手な方も多い、金レイア。 空からの攻撃に火炎ブレス、地上の攻撃と様々な攻撃を繰り出してきますね! 今回は獰猛金レイアの攻略方法についてご紹介します! 概要 金レイアとは、リオレイアの希少種の個体で、全身が黄金に輝く飛竜種のモンスターです。 見た目の由来から、金火竜とも呼ばれています。 獰猛個体は、クロスから登場し、モンスターが何らかの興奮状態に陥っており、体の一部が黒いモヤを纏っている姿に見えるモンスターのことです。 通常金レイアでも攻撃力は、リオレイアよりも上がっており、まして獰猛個体となると更に攻撃力がUPしています。 黒いモヤの部分を攻撃した場合に、赤い稲光が起こる獰猛化モンスター。このエフェクト発生時には、狩技ゲージが通常よりも多く溜まります。 ですので、狩技を上手に使って戦闘をすることが決め手となることを覚えておきましょう。 そして、獰猛化個体の特徴のもう1つは、疲労状態にならない事。 体力も通常個体よりも補正がかかっていて大幅にUPされていますので、長期戦になる事を覚えてきましょう。 弱点と弱点属性 獰猛金レイアの弱点は「頭」「背中」「翼」「足」「尻尾先端」です。 「頭」は肉質が硬いので、スキルは「心眼」を付けておくと弾かれずに済みます。 弱点属性は「雷」、次いで「水」です。 今作のダブルクロスでは雷属性が弱点のモンスターが多い傾向にあるので、1本は作り上げておくと便利ですね! 【MHXX実況】『G級獰猛化リオレウス希少種』とエッチする男達-PART36-【モンハンダブルクロス】【全クエ制覇を目指して】 - YouTube. 状態異常属性は「麻痺」「睡眠」「爆破」「毒」が有効です。 ですが、金レウスは毒属性の攻撃も仕掛けてくるほどなので、「毒」には多少の耐性を持っています。 「毒」属性の武器を使う時は、積極的に攻撃をヒットさせていきましょう! レア素材「紅玉」と「天鱗」について レア素材「雌火竜の紅玉」は、G級の尻尾破壊で8%。上位の落とし物で4%です。 クエスト報酬では、G級の頭破壊で8%、捕獲報酬で4%。上位の頭破壊で4%、背中破壊で1%、捕獲報酬で7%です。 「雌火竜の天鱗」は、G級尻尾破壊で4%、落とし物で5%です。 クエスト報酬では、G級の頭破壊で4%、背中破壊で1%、捕獲報酬で8%です。 紅玉は上位でも集めることが可能ですが、天鱗はG級のみと覚えておきましょう。 金レイアの攻撃最大ダメージ「サマーソルト」対策 金レイアが繰り出してくる攻撃にサマーソルトがあります。 このサマーソルトは3パターンありますのでしっかり予習をしておきましょう!
!」 「奇猿狐の蛮行を止めろ!」 「獰猛と化した鬼蛙」 「獰猛なタテガミを求めて」 「獰猛個体・調査依頼」 「フルフルは黒き影と共に」 獰猛化イビルジョー 配信日:02/26 ダウンロードクエスト「幻譚~貪食の恐王」 で出現。 獰猛化イャンガルルガ 獰猛化イャンクック 集会所★6のキークエストを2つクリア 獰猛化ヴォルガノス ポッケ村ネコートさんの依頼「集会所★6クエスト:極秘依頼!