138】 シャイニースプレーをシュッとひと吹き 「意外とノーマークなのがスプレーです。 スタイリングの仕上げや外出前にシュッとひと吹きするだけで、驚く程、艶々の髪に 。手は汚れず、髪の表面だけにつくから夜のクレンジングも簡単です」(伊熊さん) 右/椿油が使いやすいスプレーに。ひと吹きで艶を与え、ドライヤーの熱や紫外線から髪を保護。 大島椿 ヘアスプレー ¥1, 200 140g 左/オイルインスプレーだから、艶を与えつつスタイルをキープ。 デミ コスメティクス トレニージョ ニュアンスシフォンスプレー ¥1, 600 180g 【サラサラにする方法6】「美容院トリートメント」でプロに任せる プロの手を借りるのもあり!
?と衝撃的でした。以来、ほぼ月1ペースで"ミネコラ通い"をしています。うねり対策でミネコラにストレートパーマを組み合わせてもらいましたが、柔らかく自然な感じで、ブローも大幅にラクになり大満足。髪のコンディションが安定したおかげで、難しいと思っていたパッツン前髪&ローレイヤーボブも楽しめています」(多喜さん) SALON代表 植田高史さん SALONを2003年に開業。サロンワークを中心に、ファッション誌や広告撮影、プロダクト開発などで活躍。 髪に塗布してしばらく置く。 洗い流して全体を乾かし、200℃のストレートアイロンで熱を加えていく。ミネコラ(水素)と髪内部の活性酸素が結びついて水分が発生し、芯から柔らかく潤いのある髪に。 【BEFORE】 【AFTER】 施術前に比べて大幅にツヤ感がアップし、1本1本の髪が芯からしっかりした感じ。いつまでも触っていたくなるほど、しなやかでサラサラに。くせが気になる人は、ミネコラトリートメント+ストレートパーマを組み合わせると◎。 初出:くせ毛に悩んでいる人必見!サラサラが続くミネコラトリートメント【賢人の髪コンプレックス解消ファイルvol. 1】 【おすすめ3】アヴェダの"ボタニカル リペア ボンド ストレングス トリートメント" アヴェダ最高峰のダメージケアメニュー 艶を損なう原因のヘアダメージ。毛髪内部の損傷した結合に植物由来成分がアプローチして、補強・補修。輝きをたたえたヘルシーな状態に導く。(約25分、¥5, 000) ※サロンによってメニュー内容が異なります。 STEP1:プレトリートメント 髪を真っさらにクレンジングしてから、濡れている状態でプレトリートメントを。 STEP2:補強・補修 ダメージ部分に効果的なクリームをなじませ、スチームで浸透させてから流す。 STEP3:仕上げ 植物のパワーと最新テクノロジーの効果で、ブローで仕上げるだけで艶々の状態に。 「潤いを求めつつ軽やかにとオーダー。髪のメニューでありながら頭皮のマッサージもあり、抜群のリラックス感。自然な艶とサラサラ感を実感」(伊熊さん) ※一部サロン専売品が含まれます。 ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
髪の毛をサラサラにする方法を分かりやすく6つに分けてご紹介します。髪の毛のプロが教える方法だから必見です!
朝起きたら広がった髪に寝癖までついていて、しっかり直しきれずそのまま外出……なんて経験をしたことありませんか。朝のスタイリングをスムーズに行うためには、前夜からの準備も大切なんですよ。 そこで今回は、美容師に聞いた"朝と夜"のヘアケア習慣をご紹介します。朝と夜でやるべきヘアケアが実は違うんです! 時間がない朝でも大丈夫。朝用ヘアケアアイテムでサラサラ髪で1日を過ごそう | LIPS. 【朝】やるべきヘアケア 1:起きたらまず髪をリセットする 夜寝ているとき、髪の毛と枕との間に摩擦が起きます。とくにクセ毛の方は髪が爆発したり広がったりすることも……。 なので、朝起きたらまず髪を濡らしてリセットしましょう。基本的には水やお湯で髪を濡らして広がりを抑えればOKですが、できればミストタイプの洗い流さないトリートメントをおすすめします。 髪を濡らした後はしっかりとドライヤーをして、髪を乾かすことも忘れずに! 2:コテやアイロンの前はベース剤を 髪をセットするときにコテやアイロンを使うと思いますが、熱処理を加える前にベース剤をつけましょう。 髪を巻く前のベース剤の多くは、髪の内部にあるタンパク質を壊さないための成分が入っているのと、"擬似キューティクル"という人工的に髪の表面を覆うキューティクルを一時的につくるので、髪が傷むリスクを抑えることが期待できます。 3: 巻く前に髪をブラッシングする ヘアアイロンを使うときに、いきなり髪にヘアアイロンをあてていませんか? 髪をブラッシングして、毛流れを整えてからヘアアイロンを使うのがおすすめです。毛流れを整えてからヘアアイロンで髪を巻くことで、カールやウェーブがきれいに仕上がります。 【もっと詳しく】 どんな髪質の人も!美容師が教える「朝やるべき」ヘアケア習慣3つ 美容師が実践する!髪が傷みにくい「ヘアアイロンの使い方」3つのコツ 口紅はいらない!? おすすめ色付きリップクリーム(AD) 【夜 お風呂】やるべきヘアケア 1: ヘアマスクをシャンプーの後につける ヘアケアといえばトリートメントを思い浮かべると思いますが、そのなかでもおすすめしたいのが"ヘアマスク"です。 さまざまなトリートメントがあるなかで、ヘアマスクは髪の内側に栄養を入れてくれるといわれています。シャンプー後に毛先を中心に塗布して、5分程度放置したら流してください。 2:洗い流さないトリートメントで髪の表面をケア トリートメントでもうひとつ大切なのが、"洗い流さないトリートメント"です。 ヘアマスクは髪の内側のケアであるのに対して、洗い流さないトリートメントは髪の外側のケア。洗い流さないトリートメントが髪の外側をコーティングし、手触りとツヤが出やすくなります。 美容師直伝!ダメージが気になる人の「お風呂~寝る前」ヘアケア3STEP 【夜 お風呂上り~寝る前】やるべきヘアケア 1:髪を乾かす前に、保湿をプラスする 髪を乾かす前に、洗い流さないクリームトリートメントをつけてみてください。トリートメントがドライヤーの温風から髪を守りつつ保湿してくれるので、乾燥しづらい髪質に近づけてくれます。 2:寝る前にストレートアイロンをかける 髪がどうしても広がる人は、"ストレートアイロン"をかけてから寝ましょう!
Styling - くせ毛さんのためのスタイリング #01 髪をまっすぐにする朝のブローの方法 朝起きたら、髪がバクハツ!前髪がぱっくり割れて憂鬱・・・そんな人もきっと多いはず。 ここでは、まっすぐさらさらヘアに仕上げるための基本的なテクニックをご紹介します。 バクハツした髪もすっきり!朝のブロー方法 STEP. 1 バクハツ状態の場合は、水または寝ぐせ直しウォーターで根元からたっぷり濡らして、一度寝ぐせをリセットします。 寝ぐせがそんなにひどくないときは、気になるところだけ部分的に濡らしましょう。 STEP. 2 根元を中心にドライヤーをかけます。 くせが気になるところは、しっかりとブラシで引っ張り、ドライヤーを上からあてます。 髪全体をブローするときは、上半分と下半分に分けて丁寧にブローします。 ブロー用のスタイリング剤をつけてからブローすると、さらにきれいな仕上がりに。 STEP. 髪 を サラサラ に する 方法律顾. 3 全体をストレートにしたあとは、ロールブラシを使いながら毛先を少し内巻きにすると、まとまりのあるきれいなストレートヘアになります。 前髪が割れない!ブローの方法 寝ぐせ直しウォーターをかけて前髪全体を湿らせます。 手ぐしでジグザグと根もとを動かしながら半分くらい乾かしたら、ブラシを使って引っ張りながら乾かします。 特に生えぐせが強いところは、生えぐせと反対にブラシで引っ張りながらドライヤーをあてると◎。 ロールブラシで毛先を内側に巻きながらドライヤーをあてます。 最後に毛先を中心にヘアオイルをつければ、ツヤ感もアップ! また、仕上げにヘアアイロンや、スタイリング剤を使えば、ヘアスタイリングの幅も広がりますよ! Related Article - 関連記事 Hair Care #03 くせ毛さんに覚えてほしい髪の乾かし方 Urawaza #01 ドライヤーの最後には必ず冷風を! Urawaza #03 くせ毛を活かすスタイリング Urawaza #04 くせ毛のためのヘアアレンジ Styling #02 ヘアアイロンの使い方 Styling #03 くせ毛さんにおすすめしたいスタイリング剤 Popular Article - 人気の記事
そうすると、朝起きたときも髪の毛がまとまっている場合が多いです。スタイリングがより楽になりますよ。 朝は軽くストレートアイロンをかけるだけで、まとまりのあるヘアスタイルが完成します。くせ毛の人や朝のスタイリングを簡単にしたい人におすすめです。 3:髪を乾かしたあと、仕上げにオイルを 髪には、乾かして終わりではなく、ケアオイルをしっかりつけましょう。 水と油は混ざらないので、オイルをつけておくことで、毛先の水分蒸発を防ぐ効果も期待できます。また、朝まで髪の水分バランスを保つことも、寝ぐせを防ぐためには大切なポイント。 オイルによって、髪の水分をしっかり守りましょう。 朝の時短を叶える!美容師が教える「夜に仕込むべき」簡単ヘアケア3選 忙しい朝の準備を時短!美容師が教える「寝ぐせがつきにくい」ヘアケア3STEP 憧れのツヤ髪に!お悩み別に選べる「自分のためのシャンプー」(AD) 朝と夜のヘアケアをしっかり使い分けると、朝のヘアスタイリングが断然ラクになりますよ! すてきなヘアスタイルを維持するために、ぜひ習慣化させてくださいね。 【画像】 ※dmmel、G-Stock Studio、FabrikaSimf、ECOSY/Shutterstock、FabrikaSimf / PIXTA(ピクスタ) ※ こちらの記事はGATTAの過去掲載記事をもとに作成しています。
ブラはきちんとサイズを測って買っているけれど、ショーツのサイズは適当、という人が多いのでは? 事実、お尻先生の見立てだと「多くの女性は、ショーツが小さすぎ!」。普段の洋服のサイズがMでもショーツはLサイズだったりと、お尻は少し大きい人もいるのに、なんとなく小さめのサイズを選んでお尻を締め付けている人が多数。ショーツも、きちんとサイズを測って自分に合ったものをはくようにしましょう! また、ショーツの形状も、お尻の形に大きな影響を与えるもの。お尻の形崩れを防ぐためによいのは、まずハイレグのショーツ。そけい部を締め付けず、血液やリンパの流れが阻害されないので◎。また、お尻にショーツのラインのあとが残るものをはいていると、脱いでもお尻に段々ができてしまうので、あとが残らないTバックも理想的! お家で過ごす時間が多い今こそ、"お尻ファースト"なショーツにチェンジしてみて。 普段からお尻に合ったショーツをはくようにすることに加えて、たまには"ノーショーツデー"を作るのもおすすめ。実は、私は寝るときはいつもノーショーツ! これが一番、血液やリンパの流れがよくなり、お尻にいいんです。皆さんも、たまにはノーショーツデーを作ってみては? お尻先生が提唱する、お尻から始めるきれいの習慣「お尻ほぐし」について、詳しく知りたい人は書籍をチェック! 試し読みはこちらから ご購入はこちらから ▶ 楽天ブックス ▶ honto ▶ Kindle版 『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい!』(講談社) ■2020年4月10日(金)発売 ■本体1350円(税別) ■カラーA5版 112ページ 撮影/伊藤泰寛 ヘアメイク/藤本希(cheek one/田口咲) イラスト/アオノミサコ 取材・文/和田美穂
家にいる時間が増えて、座りっぱなしになっている現代人のお尻は、知らない間に凝り固まりがち。セルフでできる「おしりほぐし」を習得して、コリを寄せ付けない柔らかヒップに近づきましょう! 触れば触るほど、お尻は応えてくれる。 「お尻は体の後ろ側にあり、自分で見ることが少ないため、ついケアを怠りがちな人も多いのではないでしょうか? でも実は、お尻には大きな筋肉があり、血管や神経などが集まっている大切な場所。"お尻さえほぐせば全身が整う"と言っても過言ではありません」 そう話すのは、これまでに2万人以上もの女性のお尻をケアしてきた"お尻先生"こと鍼灸師の田口咲さん。多くの女性のお尻は、筋肉が凝って硬くなっている"残念なお尻"なんだとか。 「特に運動不足だったり、デスクワークで長時間座っていることが多い人ほど、お尻のトラブルを抱えやすいんです」 硬くなったお尻をほぐして美尻に近づくには、筋肉が重なり合う"ミルフィーユポイント"という部分にアプローチするのが効果的。 「難易度の高いエクササイズは必要なく、気づいた時に刺激してあげるだけでOK。触れば触るほど、お尻は応えてくれます。日常生活の中でもこまめに触れるなど、普段からお尻を意識するクセをつけることを心がけてください」 ミルフィーユポイントほぐし はじめに、ミルフィーユポイントを探しましょう! 【ミルフィーユポイントはここ】 お尻全体を包み込む大臀筋や上部の中臀筋、深部にある小臀筋など、さまざまな筋肉が重なり合うポイント。お尻上部のやや外側にある。 1. 直立の状態になり、足先を外側に開く。腰の骨の少し上に、左右の手を当てる。 2. 左右の手の親指を、中央に向かってまっすぐスライドさせる。 3. 親指以外の指を斜め45度に下ろす。4本の指で押すと痛い部分がミルフィーユポイント! 【NG】 ミルフィーユポイントは、お尻の左右それぞれの上部のやや外側にある部分。写真のように、4 本の指を下ろしすぎないこと。 たった3分で美尻スイッチをONに! 基本のミルフィーユポイントほぐし (左右各5回) 自分のミルフィーユポイントがわかったら、基本ケアを実践。硬くなったお尻の筋肉を一気に緩めることで、血液やリンパの流れを促進。ヒップアップするだけでなく、脚の筋肉バランスが整って美脚に。 1. 両足を右側に出して横座りする。 床に正座した状態から、両足を右側に出して横座りする。肩の力は抜いてリラックス。 2.
オガトレ流"ほぐストレッチ"3か条 1、大きい筋肉→小さい筋肉。ストレッチは順番が命! 2、しっかり伸ばすために"1セット30秒"が基本。 3、「痛気持ちいい」強さで! 10段階でいうと6程度。 お悩み:座りっぱなしで腰まわりがカチコチ。 長時間座りっぱなしでいると、お尻の筋肉が圧を受けて腰がカチコチに。そこで、お尻につく2つの重要な筋肉、梨状筋(りじょうきん)と大臀筋をしっかりストレッチ。 腰まわりストレッチ1 硬くなったお尻の梨状筋を伸ばし、腰まわりをゆるめる。 両膝を立てた状態で座り、両手を後ろにつく。左足首を右膝の上あたりに乗せ、そのまま胸を張った姿勢で30秒キープする。この姿勢がとれない人は、右脚を伸ばした状態で左足首を乗せて、徐々に右膝を曲げていくとやりやすい。 組んだ脚側のお尻が伸びていることを意識。股関節を外転、外旋させる梨状筋がストレッチされる。より伸ばしたい人は、床につけた足を胸に近づけてみて。 腰まわりストレッチ2 ひねりを加えることで、骨盤の動きをスムーズに。 1の梨状筋ストレッチの体勢から、左足が床につくように腰を右にひねり30秒キープ。キツければ、右膝を伸ばしたまま腰をひねってもOK。この時、上半身は正面に向けておくこと。1~2の流れを、左右を入れ替えて同様に行う。 お尻の表層にあるもっとも大きな筋肉で、股関節を伸展させる大臀筋のストレッチ。なるべく腰に負担の少ない形で、骨盤の動きをしっかりと出すことが狙い。 腰まわりストレッチ3 自重を利用したお尻伸ばしで、一日の疲れをオフ! 両手を床について四つん這いに。スネができるだけ真横になるように右脚を前に出したら、姿勢を低くして両肘を床につける。このまま30秒キープする。キツければ、両手を床につくだけでもOK。左右を入れ替えて逆側も同様に行う。 前に出した足側の大臀筋が深く伸びていることを意識。曲げた膝を少し内側にズラして、同じ側の肩の真下あたりに持ってくると、伸び感がさらにアップする。 オガトレさん ストレッチ系YouTuber。理学療法士。著書に『オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ』(ダイヤモンド社)など。 ブラトップ¥9, 500 レギンス¥13, 000(共にダンスキン/ゴールドウイン カスタマーサービスセンター TEL:0120・307・560) ※『anan』2021年3月10日号より。写真・中島慶子 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・横川莉那(スペースクラフト) 取材、文・瀬尾麻美 (by anan編集部) ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。
筋膜リリースパーフェクトガイド』(自由国民社)。 ※「座りっ放しのトラブル1〜3」監修 銀座ケイスキンクリニック院長 医学博士 慶田朋子(けいだともこ)先生 東京女子医科大学卒。同大学病院や都内病院、美容クリニックなどを経て開院。豊富な知識と経験、エビデンスに基づいた最新&確実な美容医療を提供。講 演やメディア出演も多数。近著に『365日のスキンケア』(池田書店)。 ※「座りっ放しのトラブル4」監修
外出自粛の期間中、お尻には相当な負担が! 外に出たくても出られない今の時期、いつもより圧倒的に増えているもの、それは、「座っている時間」! 座りっぱなしでリモートワーク、座りっぱなしで映画鑑賞、座りっぱなしで読書……"オンライン飲み会"だって、数時間は座ったままになってしまうはず。ずっと座っていると肩が凝る、腰が痛い……という声はよく聞くけれど、"お尻"にも相当な負荷がかかっているということ、気付いていますか!? 座っているあいだ、常に座面と接地しているお尻こそ、実は今一番ケアすべきパーツなんです。まだまだ続きそうな"STAY HOME週間"中、お尻のために心がけるべきポイントを「お尻先生」こと田口咲さんがお教えします! お尻先生・田口咲さんってどんな人? 東京・麻布十番「鍼美salonゑまひ~EMAI~」代表。AEAインターナショナルエステティシャン。鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、医療リンパドレナージセラピスト。秋田県生まれ。お尻のケアに着目し、マシンや手技、鍼灸などを交えた独自の手法でケアにあたる。お尻をケアするだけで、ヒップアップ、痩せる、小顔になる、可愛くなる、開運すると大人気で、女優やモデルなどにもファンが多い。初の著書『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい!』が講談社から好評発売中! お尻先生の"お尻ケア3箇条" 一、座るときには"お尻ファースト"で! 一、顔と同じように、お尻にもスキンケアを! 一、いつもの下着を見直すべし! 【1】"お尻ファースト"な座り方をマスターしよう! お尻先生に言わせれば、「ほとんどの人が、座るときのお尻の状態に無頓着すぎ」! 自分の座り方を思い出してみると、お尻にシワが寄ったまま座っている人がほとんどでは? これだとお尻の形がくずれてしまうのはもちろん、血行も悪くなって、お尻の冷え、セルライト増加の原因にも……。座っているときはただでさえお尻がつぶれているので、そのダメージを少しでも減らすため、座り方には特に気をつけるべきなんです! 今すぐチェック! "正しい椅子の座り方" お尻のためによいのは、左右の手で、お尻の左右のほっぺを持ち上げてから座ること。こうするだけでお尻の形のくずれがかなり防げます! さらにいえば、膣の入り口(膣口)を真下に向けて、椅子の座面でふさぐようなイメージで座ると、骨盤がまっすぐに立ち、お尻がよりつぶれにくく。骨盤を後ろに倒して座っている人が多いけれど、これはお尻がつぶれる最悪の座り方なのでNG。これからは"お尻を持ち上げてから座る"を徹底して!
上体を左側に傾け、左ひじ下と右手で体を支える。 左のひじ下を床につけ、右手は軽く床に置いて体を支える。この時、大転子 (股関節外側の張り出した部分) が床に当たって痛む人は、タオルを敷いて行っても。 3. ミルフィーユポイントがほぐれるよう、両ひざを上下に動かす。 両ひざを軽く曲げたまま、ひざを立てたり倒したりして脚を揺らす。「ひざを立てる倒す」動作を1セットとして、5 回繰り返す。左右を入れ替えて、反対側も同様に。 ブラトップ¥8, 250 レギンス¥9, 900 (共にナージー/ジュンカスタマーセンター TEL:0120-298-133) 田口 咲さん 鍼灸師、「鍼美salonゑまひ~EMAI~」代表。通称、お尻先生。マシンや手技、鍼灸などを交えた独自のお尻ケアを実践。近著に『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい!』 (講談社) 。 ※『anan』2021年6月30日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ (メランジ) モデル・宗馬さよ (NMT inc. ) 取材、文・瀬尾麻美 (by anan編集部) ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。 【関連記事】 お尻は努力が報われやすい! ? 美尻の持ち主・渋谷ゆりが有効トレを解説 ボディメイク美容家・渋谷ゆり考案! 美尻に近づく2つのエクササイズ "くびれ番長"が伝授! ヨガ×筋トレ×ほぐしの独自メソッド "スーパーマン"のポーズでくびれを作る? くびれ番長直伝のエクササイズ 理想の"くびれ"をGET! 少しハードな動きで効果を実感