中間重量70kg6回 3.
■佐藤浩慈 ボディビル九州大会優勝 西日本クラス別大会別大会2位 日本クラス別大会80㎏級3位
↓最近買って良かった電動シェイカーとファットグリップ
日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか? そんな疑問を解消すべく持ち上がった本コーナー。日本クラス別選手権90kg級17連覇を誇るレジェンド・井上浩選手の初心者時代の貴重な写真と、初中級トレーニーへのアドバイスをお届けする。 取材・文:IM編集部 【関連記事】トップ選手のビフォーアフター!横川尚隆「筋肥大を叶える思考術」 生年月日 1962年11月13日(58歳) トレーニング歴 40年 ボディビル歴 30年 主なボディビル大会入賞歴 1999年~2005年日本クラス別選手権90kg以下級優勝/2006・2007年日本クラス別選手権90kg超級優勝/2008~2015年日本クラス別選手権90kg以下級優勝/2001年日本選手権8位/2000年アジア選手権3位 次ページ:井上選手のBeforeからAfter写真公開 大好評!トップボディビルダーの減量食大公開 2021. 05. 16 日本のトップボディビルダーでゴリ高梨の愛称でも知られている高梨圭祐選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開!サプリメントにはほとんど頼らないその食生活とは? #ボディビル 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. 【関連記事】ボディビル世界王者が減量時に取る食事とサプリメント大公開 ゴリ高梨の減量... 2021. 23 日本のトップボディビルダーで須江正尋選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開!減量期なのにウエイトゲインを飲む理由とは? 【関連記事】トップボディビルダー・ゴリ高梨のサプリメントにはほとんど頼らない減量食 1日の減量食 4:50 プロテイン... 2021. 02 ボディビルはいかに筋肉を残し、脂肪を減らしていくかが勝敗を分ける競技である。選手によって食事内容はもとより、減量期間や落とす体重も千差万別。食事はトレーニングと違って、初心者、上級者問わず誰でもマネすることができる。ぜひ参考にしていただきたい。 文:IM編集部 【関連記事】 ▶3...
【今日のトレーニング】 大胸筋 ·ペックデックフライ 2セット ·ワイドグリップチェストプレス 4セット ·デクラインダンベルフライ 4セット ·アイソラテラルインクラインプレス 2セット ·ディップス 4セット ·ケーブルクロスオーバー 4セット 今日のトレーニングは大胸筋でした。 1種目めのペックデックフライはドロップ セットで追い込みました。 126kg✕10回からスタートし、限界に 達したら重量を落とし再び反復を繰り返し 連続で20回出来るまで行いました。 20回出来た最後の重量は40kgでした。 2セット目は頭部が前方へくるように上体を 斜め前に倒して行い大胸筋の上部狙いで 同じようにドロップセットを行いました。 この2セットでパンパンに張らせた後の 種目はどれもかなり効いてくれて、 よい刺激が入ったと思います。 トレーニング後の食事です。 今夜のパスタはノンオイルツナと卵乗せで 味付けはバジルと塩コショウ。 この組み合わせも美味い! もうむさぼり食ってます。 明日はお休みなので朝から背中のトレーニング!
出典: 誕生日や記念日の利用におすすめなのが「MILANO GRILL」で特別スペシャルディナーがいただける夕食付きプラン。一産地直送の上質で厳選された食材が使用された創作イタリアンは誕生日のディナーにぴったり。2人で素敵な夕食をゆっくりいただいてその後はお部屋でのんびりという過ごし方、最高ですよね◎ 公式詳細情報 ハイアットリージェンシー横浜 データ提供 9. 横浜ベイシェラトンホテル & タワーズ 「横浜駅」西口を出たら目の前!横浜の中心地でプチ贅沢ステイ 「横浜駅」より徒歩約1分の「横浜ベイシェラトンホテル & タワーズ」。都会で好立地な場所にあり、出張や観光など様々な方が利用しています。外資系のホテルなので海外の方の利用も多いそう。横浜観光の目玉、みなとみらいへも電車で約5分とアクセス良好です。 出典: 「シェラトンクラブ ジュニアスイート」はひろびろ71㎡で、2人の会話もいつも以上に弾みそう。早めにチェックインしてたまにはゆっくりと2人の時間を過ごすのもいいですね◎クラブフロアに宿泊すると、26階にある「シェラトンクラブラウンジ」にてティータイムやカクテルアワー、ブッフェスタイルの朝食なども利用できます。特別な日をさらに思い出深いものにしてくれますよ。 出典: 夜のサプライズやバーでお酒もいいけれど、記念日にはルームサービス「ルームアフタヌーンティー」はいかがでしょう? ?せっかくのお誕生日ステイはお昼から楽しみたい!お部屋で映えるアフタヌーンティーがいただけるとなれば、写真だって満足いくまで撮り放題です。見た目も味も、人目を気にせず思いっきり楽しんじゃいましょう♡ 公式詳細情報 横浜ベイシェラトンホテル&タワーズ データ提供 10. 横浜 ロイヤル パーク ホテル 誕生 日本语. ブリーズベイホテル リゾート&スパ 雰囲気のある昔ながらの居酒屋や飲み屋をハシゴできちゃう! 出典: 「桜木町駅」から徒歩約3分。馬車道・横浜ランドマークタワーへも徒歩9分、と観光にもGOOD。横浜一の飲み屋街である野毛の入り口に位置しているのでお酒好きなカップルには最高の立地です。旅行先で地元のお店に入るのはワクワクしますよね!近くにホテルがあると思うと、お酒もたくさん楽しむことができそうです◎ 出典: 「デラックスツインルーム」はコンパクトでコスパ良しです。全室に空気清浄機と加湿器も設置されていて乾燥しがちな冬の期間のステイも安心です。さらに超ワイド低反発枕を採用しているそうなので、たくさん食べ歩いた後でもしっかり疲れを取ることができますね!あっという間に眠りに落ちちゃいそう。 出典: 宿泊者のみが利用できる最上階にある「エグゼクティブラウンジ」では、夜景を見ながらお酒を楽しむこともできます。ワイワイ飲み歩くのも楽しいけど、特別な日はちょっぴり大人の時間を過ごしたい、そんな2人にはこちらがおすすめ◎眼下にはきらめく夜景が広がり、少し視線をあげるとランドマークタワーまで望むことできます。 公式詳細情報 ブリーズベイホテル・リゾート&スパ(BBHホテルグループ) データ提供 11.
目次 目次を見る 閉じる ステキなホテルに泊まって、彼と誕生日の朝をむかえよう♡ カップルの最大のイベントである「誕生日」。お家やレストランでのお祝いもいいですが、誕生日ならではの特別感があるとうれしいですよね。それならラグジュアリーなホテルにお泊りして、誕生日の朝を彼と迎えてみるのはいかが?目覚めてすぐ彼からお祝いの言葉をもらえたら、この上ない幸せに包まれるはず♡ 彼と一緒に朝を迎えたい、横浜のホテルをご紹介♡ 誕生日に泊まるなら、横浜のホテルがおすすめ。オーシャンビューやシティービューのお部屋からは、夜は夜景、朝はきらめく海が一望でき、特別なステイが叶うんです。朝食後は、みなとみらいや横浜中華街でデートするのもいいですね。1日中楽しい最高の誕生日になりますよ。今回は誕生日にカップルで泊まりたい横浜のおすすめホテルをご紹介します。 1. 横浜 ロイヤル パーク ホテル 誕生 日本 ja. 横浜ベイホテル東急 大観覧車の夜景を見ながら、バースデーディナーをルームサービスで♡ 出典: 「みなとみらい駅」から徒歩約1分の「横浜ベイホテル東急」。みなとみらいエリアの中心に位置し、お買い物や観光で1日歩き回った後もアクセスしやすいのが魅力的なホテルです。 出典: 「ラグジュアリーオーシャンツインベイビュー」は、大観覧車や横浜港をはじめ、みなとみらいの夜景を一望できる見えるバスルームを備えたお部屋です。お部屋からだけではなくお風呂からも横浜の大観覧車「コスモロック」が見えるんですよ。2人でお風呂に入りながら夜景を眺めればロマンチックな雰囲気に。 出典: 誕生日にお泊りするなら、「Happy Birthday to you! 」のプランがおすすめ。ルームサービスでバースデーディナーをいただけるプランです。夜景や観覧車を眺めながらのディナーは2人だけの特別な時間。同じ時代に生まれて彼と出会えたことに感謝したくなるかも。 公式詳細情報 横浜ベイホテル東急 横浜ベイホテル東急 横浜 / 高級ホテル 住所 神奈川県横浜市西区みなとみらい2-3-7 地図を見る アクセス みなとみらい線みなとみらい駅徒歩約1分/JR・市営地下鉄線桜... 宿泊料金 4, 800円〜 / 人 宿泊時間 16:00(IN)〜 11:00(OUT)など データ提供 2. ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテル 一際目を引く有名ホテル!海を思わせるデザインで旅行気分もアップ 「みなとみらい駅」から徒歩約5分の「ヨコハマグランドインターコンチネンタルホテル」。海に浮かぶヨットの帆をイメージしたホテルは、みなとみらいのシンボルでもあります。横浜を代表するホテルにステイするなんてテンションが上がりますね!
ニューオータニイン横浜 プレミアム ホテルは大型ショッピングモールの上!ギリギリまで横浜デートを楽しもう JR「桜木町駅」から徒歩約1分の「ニューオータニイン横浜 プレミアム」。大型ショッピングモール「コレットマーレ」の上階に位置し、夜遅くまでショッピングデートや映画を楽しめるのも魅力のひとつ。ホテルに戻るギリギリまで横浜デートを満喫しましょう! 出典: 客室はすべて22㎡以上のゆったり設計。富士山が見える街側と観覧車が見える海側のお部屋があるので、好みで選んでくださいね。室内は大人カップルにふさわしいシックな雰囲気。映像配信サービスのVOD対応の大型液晶テレビや、自分たちで室温が調整できる空調システム、加湿空気清浄機なども完備。2人の特別な夜は快適に過ごせますね。 出典: メッセージ入りケーキとスパークリングワインを届けてくれる特別プランもあります。1日3室限定なのでぜひ予約してみて。「海(観覧車)側」のお部屋なら窓から大観覧車の時計が見えるので、誕生日になる瞬間を2人眺めるのも◎。ロマンチックでステキなひとときを過ごしてくださいね。 公式詳細情報 ニューオータニイン横浜プレミアム ニューオータニイン横浜プレミアム 横浜 / スタンダードホテル 住所 神奈川県横浜市中区桜木町1-1-7 地図を見る アクセス JR桜木町駅徒歩1分。首都高速横羽線、みなとみらいランプより約2分 宿泊料金 4, 300円〜 / 人 宿泊時間 15:00(IN)〜 12:00(OUT)など データ提供 6. ザ・カハラ・ホテル&リゾート 横浜 ハワイ・オアフ島の名門ホテル「ザ・カハラ」が初の海外進出!
記念日は横浜ロイヤルパークホテルで。 お食事にケーキやお花がセットになったプランも多数ご用意いたしております。 記念日お食事プラン 誕生日・記念日 大切な方のお誕生日に、おふたりの記念日に。 ケーキやお花、記念写真などがセットになったプランです。 内容 70F スカイラウンジ「シリウス」 アニバーサリーディナー B1F 鉄板焼「よこはま」 記念日ディナー など プロポーズ・サプライズ 「結婚してください」一生忘れられない大切な瞬間。 指輪を渡す演出もお手伝いいたしますのでご相談ください。 プロポーズプラン 68F フレンチレストラン「ル シエール」 プロポーズプラン など 長寿のお祝い ご長寿のお祝いは、ご家族の皆さまの笑顔に包まれて。 個室をご利用いただけるプランです。 68F 日本料理「四季亭」 祝福プラン など ギフト券 アニバーサリー ギフトチケット ディナーコースに、ケーキや記念写真などがセットになったギフト券です。 70F スカイラウンジ「シリウス」2名様利用 68F フレンチレストラン「ル シエール」2名様利用 ※1F ケーキショップ「コフレ」で販売しております。
みなとみらいは、横浜でも人気のエリアです。ハイセンスなショップやレストランなどが入っている「MARK IS みなとみらい」や、横浜のシンボル的存在の「横浜ランドマークタワー」があり、夜にはベイエリアの綺麗な夜景を眺められることからデートスポットとしても人気です。そんなみなとみらいにはおしゃれなレストランが多くありますが、今回は誕生日や記念日のお祝いにおすすめのお店に注目します。 高層階から横浜の夜景を眺められる人気店や、本格的イタリアンとワインを堪能できるお店、目の前でシェフのパフォーマンスを楽しめる鉄板焼きレストランや、上品な会席料理を堪能できるお店、美味しい肉料理を色々楽しめるお店などがあり、乾杯ドリンクやデザートプレート付きのコースを用意してくれているお店もあるので記念日や誕生日のお祝いにぴったりです。今回はそんなみなとみらいで特別な日のランチやディナーにおすすめのお店をご紹介します。 トラベルブック編集部おすすめの誕生日・記念日が楽しめるレストランはこちら! ■中国料理「カリュウ」/ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテル 中国料理「カリュウ」/ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテルは、ホテル最上階に位置する中華料理レストランです。シックでモダンな店内からは横浜の夜景を一望できます。 メニューは伝統的なものから独創的なものまであり、好みに合わせたアイテムをチョイスできるプリフィクスコースもあります。ベイビューを一望できる絶好のロケーションなのでデートや記念日にもおすすめです。 中国料理「カリュウ」/ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテル 神奈川県横浜市西区みなとみらい1-1-1 ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテル31F 050-3381-2687 昼 11:30~14:30 ※土日祝/11:00~15:30、夜 17:30~21:.
横浜・みなとみらいで記念日にディナー!夜景も楽しめるホテルディナー|RECOTRIP(レコトリップ)