新しい世界の始まりを告げる七色の階段「光の大階段」でパチリ。これから待ち受けるイルミネーションの世界にワクワク!いろんな角度から撮影してみて 「江戸極彩棚田」では、芸術的なデザインが魅力の棚田を華麗に表現 棚田頂上に設置されたスロープからは、棚田の奥の広大なイルミネーションも一望できる 輝く田園風景を背景に写真撮影 順路に沿って階段を上がると、目の前に日本の原風景との一つとも言われる棚田をイメージした「江戸極彩棚田」が!2018年12月には、頂上にスロープが設置され、広大な景色を満喫しながら写真も撮れるスポットに変化した。棚田もさることながら、周囲を埋め尽くすイルミネーションや夜景も一望できる絶景ポイントだ。 「THE GENFUKEI」は農村風景をモチーフとした世界初のイルミネーション ゆらゆらと風になびく稲穂畑を散策 次に向かうのは、農村風景をモチーフとした世界初のイルミネーション「THE GENFUKEI」。稲穂が収穫を迎えて黄金色に輝くように変化していく風景は、どこか懐かしい雰囲気。優雅に風になびく稲穂を眺めていると、寒さも忘れてしまうほど和やかな気分に。 レトロなフォトスポットとして人気の馬車 馬車には乗ることができるので、2人で写真を撮りあって。建物をバックに撮るのがオススメ! 明治時代に開催された、日本に本格的な電気時代が到来したことを伝えるイベントとなった内国勧業博覧会をイメージした「明治アカリノ博覧会」では、明治時代の灯りをモチーフに表現。温かみのあるLEDが印象的で、その時代を象徴する馬車の姿も。馬車には乗ることもできるので、明治時代に舞い降りた気分で撮影に挑戦しよう。 タイムトラベルの終わりは「和~nagomi~」でおみやげをチョイス 店内には和雑貨がズラリ。2人が手にしているのは、浴衣の老舗・堀井の「ぬれもの入れ」(1300円) 日本橋で200年以上つづく老舗和紙舗・榛原(はいばら)の「榛原千代紙 てかがみ」(864円) 「The time travel zone」内にある「和~nagomi~」は、カフェとおみやげコーナーを併設。和をテーマとした多彩な雑貨が並ぶほか、「TOKYO MEGA ILLUMINATION」限定の菓子やグッズもズラリ。 ※入荷状況等により取り扱い商品が変更となる場合があります 2人が選んだのは光る「ライトアップキャンディ」(500円) イルミネーションをバックに記念撮影!
タイムトラベルの旅で2人がおみやげにしたのはキラキラと光る「ライトアップキャンディ」(500円)。最後にキャンディを持ってイルミネーションと一緒にパチリ。 今回のデートコースは推奨ルートとは異なるものの、初めての人はもちろん、リピーターのファンにもイチオシのコースとなっている。暖かな空間でゆっくり食事を楽しんだ後、イルミネーションを巡れば心も体も温まるはず! G-FRONTの2階を無料休憩室として常時開放 また、「TOKYO MEGA ILLUMINATION」開催時間中はG-FRONT2階は無料休憩スペースとして開放されているので、ぜひチェックして。イルミを満喫したあと、目の前に広がる景色を見ながら2人で歩いた場所を眺めてみるのもよし、同館1階にあるグルメ店で軽食やドリンクを購入してひと休みするもよし。上手に活用して2人だけの時間を過ごそう! CRAING
美味グルメがいっぱい! 大井競馬場で開催されている都内最大級のイルミネーションイベント「TOKYO MEGA ILLUMINATION」の、おすすめグルメをピックアップ。サクッと味わえるお手軽メニューから、仲間や家族で楽しめるシェアグルメ、デートにぴったりのムーディーな特別ブッフェ、"今だけ"の限定メニューまで、バリエーションに富んだグルメを満喫しよう。 小腹が空いたらコレ!「TOKYO MEGA ILLUMINATION」期間限定グルメ 3店舗のテイクアウト店が並ぶG-FRONT1階エリア。中央には大きなテーブルがレイアウトされており、その場で食べてもよし、2階の休憩スペースやエリア屋外で味わってもよし、と自由なスタイルで料理を楽しむことができる。現在各店では「TOKYO MEGA ILLUMINATION」とコラボしたメニューを展開中。この時期だけしか味わうことができないので要チェック! 1. 「DON94(ドンクシ)」のきらやかデミグラハンバーグ丼 「TOKYO MEGA ILLUMINATION」期間中の限定メニュー「きらやかデミグラハンバーグ丼」(850円) まずは、丼をメインにラーメンや串揚げなど手軽に味わえるメニューをそろえる「DON94(ドンクシ)」へ。同店では、星の形をしたチーズがトッピングされた「きらやかデミグラハンバーグ丼」(850円)が楽しめる。まろやかで深みのあるデミグラスソースとジューシーなハンバーグの相性がバツグン。ソースが染み込んだライスも食欲をかりたてる! 2.「つるまる饂飩(うどん)」の星空うどん 「TOKYO MEGA ILLUMINATION」期間中の限定メニュー「星空うどん」(500円) 讃岐うどん専門店の「つるまる饂飩(うどん)」では、星空のようにキラキラとした海藻ビーズをあしらった「星空うどん」(500円)が登場。プチッと弾ける海藻ビーズにモチモチのうどん、オクラと、多彩な食感が楽しめる一杯に。お好みで天ぷらなどのトッピングやおにぎりなどのサイドメニューを合わせるのもオススメ。 3. 「印度のルー」の星空カレー 「TOKYO MEGA ILLUMINATION」期間中の限定メニュー「星空カレー」(750円) 星空をかたどったフライポテトがトッピングされた「星空カレー」(750円)が味わえるのは、カレー専門店「印度のルー」。食べやすい一口サイズの星型ポテトがたっぷり。カレーは大盛り(+100円)、特盛(+200円)とサイズを選ぶことも可能だ。 SNS映えも!カップルで味わいたい絶品グルメ 競馬場とは思えないスタイリッシュな空間でグルメを楽しむことができるのも、大井競馬場の魅力。ゆったりと席を配した落ち着いた店内で、くつろぎながら食事ができるイチオシのレストランをご紹介!
「パパ、膝が痛い」と言ってきたときに、「成長痛だろう。そのうち治るさ」と言ったことはありませんか? 医学書を読んでみると、 成長痛とは、主に2歳から7歳までの小児に、夜間に起こる原因不明の下肢痛のこと と書いてあります。 加えて、 10歳以降に成長痛はない とも!
ストレスのレベル (怪我がおきる理由) 少し2番の心理的な理由と近いですが、これは別にするほど大事な項目です。 ストレスって本当にいろんなところから来るのを皆様も知っていますが、例をあげるとこんな感じです。 試合などのとても緊張した場面 学業からのストレス 例えば、テスト前などストレス上がったりしますよね 友人関係などのストレス 家庭からのストレス 人生に関してあらゆるもの もちろん、試合で一気に緊張感が上がってストレスがかかる状況ってありますよね。 プレッシャーは悪くないんだよ〜! (以前のブログ)はお伝えしましたよね。 プレッシャーは悪い。緊張は悪い。 って思ってるタイプの人は一気にストレスが上がるんですよ。 あと、 目標の立て方 で、 あいつ・あの子には勝ってやる 。 って、 人とばっかり比べる人 は、 ストレスが上がりやすいこと。だって、 どれだけ自分たちが努力していても相手も努力しています。 一体、自分がどれだけ頑張っていても、 例えば、 あいつに勝つ! (以前のブログ)みたいな目標は、 焦らせたり、 不安にさせたり、 ストレスのレベルをあげるばかりなんです。 これも前のブログでお伝えしましたね。 そう、ストレスが怪我の確率を上げてしまうっていう研究って多くあるんですよ!皆様も気をつけてくださいませ。 まとめ.スポーツで怪我がおきるワケ【スポーツ心理学】 結論はこの4つでしたね! 病気やケガをしたとき、その意味に気づけば回復は早まる | 捨てる力 ブッダの問題解決入門 | ダイヤモンド・オンライン. 怪我を少しでも減らしてあげるために、練習での選手への負荷を考えるのはもちろんですが、 2・3・4も考えながら練習の環境を作っていく必要がありますよね! 目標の立て方。 プレッシャーの考え方。 コミュニケーションの方法。 心理的・社会的に無理に選手・生徒を追い込まないようにする環境作り。 これは大事ですよね!だって、怪我したら一気にパフォーマンス落ちちゃいますもんね。 じゃあ、怪我してしまったらスポーツ選手・学生にどんな悪い反応 でるの? 「 心理的に5つの悪い反応があるのです 」とのブログは下に貼っておきます。 ひろ / 岩月 / Hiro / 岩月猛泰 今日は一体何するんだ?の目標が1番大事なワケ【スポーツ心理学/やる気】 最近のブログに興味のある読者様はここからどうぞ!
食生活は?睡眠は? まずは自分にベクトルを当てて考えてみて欲しい。 他人にベクトルを当てても何も変わらないし、時間の無駄。 それにきっとそれが次の怪我のリスクを減らせる行動だと思うから。 僕はそれが出来なかった。 当時はやっていたと思っていたけど、今思えばやり切れてはいなかった。 だからこそ今思うのは怪我したのは僕自身のせい。 あの時やっていなければとかあの時休んでおけばとか。 監督・トレーナーに言われたからとかではなく、自分が怪我しそうとかプレー出来なければしっかり言わないといけないそれも自己管理の一つ。 大学・プロと怪我で苦しんだけど、それは僕自身の実力。 今なら当時の僕にこう伝えたい。 「無理しないで休むときは休め、他人は気にするな。」 「自己管理を徹底的にやり切れ」 怪我で苦しんでいる人達に少しでも、いい気付きがあってその後にいい結果がついてくれれば嬉しいな。 そして何よりリハビリって本当に辛いからね。 特にプロになれば何の為にここに来たのか毎日考えてしまうしね。 サッカー選手なんだからサッカー出来ないとかなり辛い時間を過ごすよ。 以上、ご愛読ありがとうございました。 P S、昔の自分にも伝えてみたくて書きたくなってしまいました。笑
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