妊娠中には、お腹にいる赤ちゃんのために、 食べ物には最大限の注意を払いたいものですよね。 鰻は、栄養価も高くしかも美味しいので、 大好物だという人も多いでしょう。 うなぎは食べてもいいのですが、 妊娠中には鰻は気を付けなければならない食べ物の1つです。 栄養もあるから食べても良さそうなのに、 どうして気を付けなければならないのでしょうか。 何グラム位なら、 どれくらいなら許容範囲なのでしょうか。 一緒にみていきましょう。 妊娠中の鰻、沢山食べると危険なのはどうして? 鰻はとても栄養価の高い食物ですが、 その栄養の中には ビタミンAレチノール という 成分が含まれています。 これはニンジンやピーマン等、 野菜に含まれている ビタミンAとは違うもので、 動物性食品に含まれるビタミンAです。 皮膚や粘膜、 目の機能を健康に保つ働きがあります。 ですがこのレチノール、 妊婦さんが過剰に摂取すると、 胎児に悪影響を及ぼしてしまうのです。 いつからなのか 気になるところですよね。 特に 妊娠初期から妊娠中期には 危険で注意が必要です。 胎児が水頭症や口唇裂症になったり、 耳の形成に異常を来たす可能性が 高くなると言われています。 生まれて来る赤ちゃんに 重大な障害を 与えてしまうかもしれないのです。 では、 鰻は妊娠中には 絶対に口にしてはいけない食べ物なのでしょうか。 いえ、そういう訳ではありません。 決められた分量であれば、 もちろん 食べることは出来ます。 妊娠中の鰻、何グラムならうなぎは食べてもいい?