)コーヒーの香りやハーブティーに癒されるのも手軽にできるストレスケアです♪ 気持ちは自分でコントロールする 毎日頑張っているあなたへ、手軽にできる気分転換方法を紹介しました。 気持ちのコントロールができていないと自分も周りもしんどくなってしまいますよね。 本記事のまとめ 女性の場合はホルモンバランスの関係もあるのでなかなか難しいこともありますが、 気付いたときに簡単にできる方法 ですので、是非試してみてください♪ この記事が気に入ったら フォローしてね! この記事を書いた人 ユニクロと楽天が好きな30代。 銀行員時代の経験や仕事術、たまに節約・貯金術について書いています。 関連記事
現在インスタグラムのフォロワー数19万人超え。モデル・女優の高山 都さんは、自然体で軽やかなライフスタイルで多くの女性から共感を集めています。そんな彼女に〝今〟の日常を楽しむヒントを伺いました。 〝 小さな好き〟を見つけて、自分で自分を立て直す 2冊同時に発売され、人気シリーズとなった書籍『高山都の美食姿3 ココロもカラダも「いい姿勢」。』、『高山都の美食姿4 わたしが「作って」「食べる」理由。』は、前作『高山都の美食姿』の2年ぶりとなる続編。ファッションから美容、レシピから器づかい、マインドまで、高山さんの"変化"や"今"が本音でたっぷりと綴られています。 書籍では、"PMSとの付き合い方"、"自分の機嫌のとり方"など、大人の女性ならではの"あるある問題"にもポジティブな目線で向き合っています。そんなふうに"今"の日常を自分らしく心地よく整えている、高山 都さんに話を伺いました。 読者からの反響が大きかったのはどんなコンテンツですか? 「『自分の機嫌は自分でとる』という言葉は、読者からの反響が特に大きかったですね。これは、コロナでの自粛期間がなかったら生まれていなかったと思うんです。なにもできないと嘆くより、その与えられた休みや限られた空間の中で、どうすれば自分は楽しくいられるか? と問いながら日々を過ごすなかで、ふと浮かんだ言葉です」(高山さん) 実際に高山さんはどのように機嫌を自分でとっていますか?
こんにちは。 緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。 自分の周りに不機嫌な人がいると、こちらまで嫌な気分になってしまうことってないですか? 特によく気が付く繊細な人は、不機嫌な人と同じ空間にいるだけでぐったりしてしまいますよね。 例えば、うちの息子はマイペース。私が疲れていて不機嫌であったとしても、気づいてるのか気づいてないのか、全然平気。 逆に娘は、すぐに気づいて気にかけてくれたり、もしくは私の気分に巻き込まれて、自分も不機嫌になったりします。 なので、「自分のご機嫌は自分でとらないと 」ってよく思います。 主人曰く、私のご機嫌は家族のご機嫌に直結しているそうです。(笑) そして、そのために『美味しいもの巡り』などをして、しょっちゅう自分のご機嫌をとっています 今でこそ、「自分の機嫌は自分でとる!」「その人の機嫌はその人のもの」って思うようにしていますが、昔はそうでもなかったかなぁ~ 「この人、機嫌悪そうだな~」って思ったら、「何とかしないと!」って思ったり、無理に明るく接してみたりとつい気を遣ってしまいました。 で、ある時(学生の頃)英語の勉強をしていて、【 That's none of my business. 】というフレーズが出てきました。 「 私が口を出すようなことではない 」みたいな意味です。つぶやいてみると、すっごく気分が楽になったことを覚えています! たまには少し肩の力を抜いて。「自分で自分の機嫌をとる」アイディア集 | キナリノ. アドラー心理学的に言えば、「 それは私の課題ではない 」みたいなものでしょうか。 ちょっと冷たく聞こえるかもしれませんが、それ以来不機嫌そうな人を見ても、 「あ、今、機嫌が悪いんだなぁ~」と思うにとどめることができるようになってきました。 「 誰かの機嫌に振り回される必要はない。そのかわり、自分の機嫌は自分の責任。 」 そう思えると、とってもラクです 🎁 プレゼント! LINE登録でイメージトレーニングに必須の「タイプ診断テスト」をプレゼント中! @hyj0969z 「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション マインドコンディショニングBalloonvine 吉田 麻里
ハナモリの「暮らしのセンスを磨くコツ」 雨が降ったり梅雨開けのような晴天が続いたり...... 今年の梅雨はなんだかあいまいなお天気が多いですね。そんな気候の変化になかなか身体がついていかず、疲れが溜まっているという方はいらっしゃいませんか?
こんばんは。 今日も番外編にします。というのも、先日、運気の流れを感じるという投稿をした後、早速人事異動があり、一気に私の社会人生活が新たなページになりました、そして私が精一杯やることやるのと、チームの方とのチームワーク次第でこれからいい方向になりそうな予感しかないという追加のupdateを書いておこうかと。 そしてそんな中、以前読んだ本で気になっていた、何にでも興味を持って一時期没頭する人=マル もっとみる ご機嫌とり25: 季節を感じる場所へ行く こんばんは。Twitterではその場その場で呟いていましたが、この週末は有休を使って実家に帰り、そこから電車で1時間強で行ける京都で久しぶりに観光をしてきました。 山全体が紅葉、にはまだ少し早いかなという感じでしたが、紅葉シーズンが近づいてきている雰囲気、そして秋のひんやりした空気も感じることが出来、いい1day tripになりました。"自分で自分のご機嫌にとる方法"をテーマに書いているこのnot もっとみる
「ある人にとってしあわせと感じることでも、別の人からみればそう思えないことがあります。 反対の立場に立ってみたら。ちょっと長いスパンで考えてみたら。別の時代だったら。 どの視点でその対象を捉えるかによって、しあわせは変わるものだと考えました。 (山﨑博司さん・コピーライター)」 私たちの視点は、あくまで一つの視点です。 どれかだけが正しいというものもありません。 自分の正しさを誰かに押し付けるのではなく、お互いが心地よくいられること を考えながら一緒の時間を過ごせると、ご機嫌でいられます。 ③今、この瞬間の奇跡に感謝する 今、あなたが一緒にいる人。共に時間を過ごしている人は、いったいどこで出逢い、何に惹かれ、今、一緒にいるのでしょうか? たとえ一人でいたとしても、あなたを支える人や、あなたを想う人が、あなたの周りにはたくさんいるはずです。 そして、私たちは、これまでの先人の知恵や、多くの文明の利器の恩恵も受けています。 今、この瞬間を創っているすべての人、もの、ことは、実は、奇跡以外のなにものでもありません。 毎日、会える家族は、本当に毎日会えますか? 当たり前に横にいるパートナーは、あと何日一緒にいられますか? コロナ禍で見つけた〝自分で自分の機嫌をとる方法〟｜高山 都の暮らしのヒント1 | Domani. 何気ない日常こそ、奇跡の連続であることを感じると、目の前の人への敬意と感謝が湧いてきます。 その気持ちを大事にしましょう。 あなたが自分のご機嫌をとり、心地よくいることは、あなたの周りの人にとってもいい影響があります。 自分がご機嫌でいるために、あなたの言葉と態度、そして表情と身体をつかってみてくださいね。 ◆参考元 The Huffington Post Japan 「『ボクのおとうさんは、桃太郎に・・・』 あのコピー誕生のきっかけは、シリア内戦だった」 ◆参考文献 自分を「ごきげん」にする方法 / 辻 秀一 (著)
「 う ごくちゃんの素顔が可愛すぎる」 かわいい声が魅力の、うごくちゃんですが その 素顔にも注目 が集まっています! この記事では、 ・うごくちゃんの素顔や自撮り ・地声が全然違う? ・性別は男だった? などなど、うごくちゃんの 全ての情報を、画像付きで解説していきます! 東京ゲームショウ(tgs)で顔バレ? 外 部のイベントに 参加しなかった、うごくちゃんですが 何と" 東京ゲームショウ"には参加 していました! 公共の場に出るのは初ですね! そして、東京ゲームショウの会場で てんちむさんの動画に出演 しています! 顔を見たてんちむ曰く、 顔出しをして、実況した方がいい! との事で、よっぽど 可愛い のでしょう。 動画では 可愛らしい上履き が印象的で、 3次元でも、 動画のキャラのまま で素晴らしいです。 そして、うごくちゃんの顔バレですが 東京ゲームショウの会場で、プロゲーマFOXさんの 「 後ろに居るのが、うごくちゃんじゃないか? も る にゃ う 顔 |👎 飼い主に近づいて、にゃあにゃあと鳴きながら見つめてくる。これは何の意味？. 」と話題になっています。 同じ上履きを履いているので、 うごくちゃん本人 で、ほぼ間違いなさそうですね! しかし、この画像だと顔が分かりにくいですが 過去にうごくちゃんは 自撮りで素顔を公開 していました! 自撮りで素顔が?うごくちゃん顔バレ! う ごくちゃんですが、2016年に ツイッター にて素顔を公開しています! こちらが 自撮りで、 うごくちゃんの顔画像 です! 顔も服装もレベルが高く、 かなり可愛らしい ですよね。 東京ゲームショウの時と、 同じ髪型で、服装の雰囲気も似ているので 本人の可能性がかなり高い です! もしかしたら 別人という可能性 もありますが、 他人の画像を、上げるという事も考えにくいので まず本人でしょう。 これだけ可愛ければ、 てんちむさんが、 顔を出したほうがいい ! と言うのも納得ですよね。 そんな、うごくちゃんですが その 地声がヤバい と話題になっています。 地声がヤバすぎる? う ごくちゃんは、動画の時は 声を作っている と発言しています。 つまり私生活では、 また別の声でしゃべっているという事ですね! そうなると、 うごくちゃんの地声も気になってきますが、 何と、 動画内で地声を公開 していました!! 地声は 動画より低い声で、真面目な印象 ですね! それでもやっぱり、 地声も可愛い と思いました。 動画の声とはまた別の魅力で、 どちらも良い と思います。 しかし、結構声が変わっているので、 うごくちゃんは、 プロの実況者 だなと思いました。 そして、うごくちゃんですが 性別が男 だった?という話があります!
こちらがゆりにゃさんの 現在の顔です! 少女らしくあどけない感じが可愛いですね! そしてこちらが 整形前と思われる画像です。 ☏ ゆりにゃの母親 ゆりにゃまま🙊💓 — ゆりにゃ yurinya1128 ゆりにゃの妹 妹の七五三💕可愛すぎる💕 — ゆりにゃ yurinya1128 私の妹・・・ 高校2年生で無整形で恋愛経験ほぼ0でEカップでオール5で性格がめちゃくちゃ良いので、控えめに言って女神。 概要にゃ! 一の『にゃ!』と『にゃ!』を組み合わせると『チンポにゃ!』になるという。 🖕 このぶよぶよにたるんだ肌が顔一面に広がっていった様子を想像してみた。 価格はキャラ1体で5, 000円~(税抜)。 下まぶたに対して指が大きすぎるせいか、プールのTシャツほど豊かな動きは見せてくれない。 1 また、韓国とは違い日本では現在も整形に対する偏見が強いことに疑問を呈し、「なぜ整形して綺麗になることがそんなに駄目なの?」とツイッターで投稿していたこともありました。 🤐 カスタードクリームは生クリームや生チョコクリームに変更することもできますよ。 血液型: B型• また、ゆりにゃさんは境界性パーソナリティ障害を患っていることを公表しています。 ストレスが溜まってる時は勝手に痙攣したりするくせに。 20 症状の一つに感情のブレーキが効かず激しく落ち込みやすく自傷行為をしてしまうことがあります。
白上フブキのプロフィール 白上フブキさんの前世が気になりませんか。白上フブキさんと言えば、超人気VTuberと言えるほどの存在で、男性だけではなく女性にも高い指示を得ています。 白上フブキさんはこれだけ高い人気を誇っていますので、やはり気になるのが彼女の前世なのです。白上フブキさんの前世を紹介する前に、まずは白上フブキさんのプロフィールについて解説します。 基本プロフィール 白上フブキさんは、誕生は10月5日で年齢は不明になっています。ただ、デビューをした日は2018年6月1日ということがわかっています。身長は155㎝で、ファンネームはすんこ部です。 また、白上フブキさんのイラストレーターは「凪白みと」さんという方が担当しています。 人気VTuberのため、プロフィール情報は多いように感じますが、実は凪白みとさんの情報は意外に少ないのです。 声優としても活動 また、白上フブキさんは声優としても活動しています。「サクラ革命」と呼ばれるRPGゲームの「宝鐘マリン」と呼ばれるキャラクターの声優に挑戦しているのです。 白上フブキさんは独特な声を持っていることと、とても聞きやすい声質ということもあり、声優としても十分違和感なく聞けます。白上フブキさんのVTuberとしても、声優としても人気があります。 白上フブキの前世はもるにゃう?