ケンタッキーフライドチキンは、人気のフライドチキンやチキンサンドイッチ、コールスローやビスケットなど人気商品が揃っているファーストフード店です。
フライドチキンは高カロリーですから、スリム向きではないと諦めている方は多いのではないでしょうか? 確かにフライドチキンは高カロリーですが、
実はケンタッキーはシェイプアップ食に取り入れやすいと言われているのです。
ケンタッキーを食べながらスリムになることができたら嬉しいですよね。
そこでスリミーでは、カロリー抑制中にも行きたいケンタッキーのカロリー、糖質量、太りやすいメニュー、OKメニューをご紹介します。
ケンタッキーフライドチキンのカロリーと糖質
ケンタッキーフライドチキンは、外食産業では珍しく、メニューの栄養成分表をホームページで公開してくれています。
カロリーや糖質量もはっきりわかるため、
カロリー抑制中に細かく計算している方にとっても有り難いですよね。
ケンタッキーのオリジナルフライドチキンというと、かなりの高カロリーを予想していましたが、1本あたり237kcalと、思ったよりも低カロリーの数値となっています。
フライドチキンは揚げ物ですから腹持ちが良く、間食や次の食事量を抑えることもできますね。
次に、ケンタッキーのフライドチキンの糖質量です1本あたり驚きの7. 9gと低糖質なのです。
ケンタッキーのチキンのカロリー糖質
メニュー
炭水化物
カロリー
オリジナルチキン
7. 9g
237kcal
レッドホットチキン
8. 2g
266kcal
辛口ハニーチキン
12. 2g
255kcal
骨なしケンタッキー
11. 0g
204kcal
カーネルクリスピー
6. ケンタッキーガリマヨベーコンサンド販売期間は？メニューも紹介 | 明日があるさ. 9g
130kcal
ナゲット5ピース
10. 6g
230kcal
和風たっぷりツイスター ペッパーマヨ
32. 1g
340kcal
和風たっぷりツイスター てりやき
35. 6g
361kcal
カーネリングポテト S
21. 3g
216kcal
カーネリングポテト R
42. 6g
432kcal
カーネリングポテト ボックス
93. 2g
944kca
ケンタッキーのサンドのカロリー糖質
サンドメニュー
チキンフィレサンド
33. 4g
411kcal
チキンフィレベーコンサンド
33. 5g
516kcal
和風チキンカツサンド
40.
- ケンタッキーガリマヨベーコンサンド販売期間は？メニューも紹介 | 明日があるさ
- クックパッド 糸 こんにゃく 1.5.0
- クックパッド 糸 こんにゃく 1.0.0
- クックパッド 糸 こんにゃく 1.0.1
- クックパッド 糸 こんにゃく 1.4.2
ケンタッキーガリマヨベーコンサンド販売期間は？メニューも紹介 | 明日があるさ
それでもひるまずに、いざ、話題の濃厚ふわとろ月見を食に行ったのですが、時間が早かったので、
朝から509キロカロリーの月見マフィンを食べることになってしまいました(^_^;)
分厚いベーコンもバッチリ入っていましたよ! 卵も厚みがありますよね! オーロラソースも甘く懐かしい味で、とっても美味しくいただきました♪
でもさすが、朝から500キロカロリー超えは重たく、夕食まで昼食抜きで十分だったほど(笑)
参考までに過去の月見バーガーのカロリーも見てみますね!! 金の月見バーガー・黄金の月見バーガーとのカロリー比較
2018年と2019年に販売された、月見バーガーのカロリーにご注目ください。
【2018年の月見シリーズ参考データ】
月見バーガー:417キロカロリー
金の月見バーガー: 495kca l
じ、つ、は、 #月見バーガー が登場して今年で27年目🎉今年初めて月見バーガーを食べた❗or食べたい❗❗っていう人はRT🔄そして #チーズ月見 #金の月見バーガー で、ぜひ2回目・3回目もトライしてね😍待ってます❗✨
— マクドナルド (@McDonaldsJapan) September 13, 2018
2018年の画像を引っ張ってきてしまいましたが、皆様、覚えていますか!? 金の月見!衝撃でしたよね! 特にこの輝く見た目が!! 月見バーガーにベーコンと甘い金色のバンズが特徴的の月見バーガーです。
こちらに注目しますと、
カロリーはなんと495kcalでした!! ギリギリ、500kcal以内ですが、さすがのボリュームですね!! 【2019年の月見シリーズ参考データ】
月見バーガー:408kcal
チーズ月見:459kcal
月見マフィン:506kcal
黄金の月見バーガー: 510kcal
#黄金の月見バーガー のおいしさの秘密はバンズにあり😆❗️発酵バターの風味が更に豊かになったふわふわ金色バンズがおいしさポイント😍✨今しか味わえない特別なバンズの黄金の月見バーガー 🌕バター好きはRT🔄してね❗️
— マクドナルド (@McDonaldsJapan) September 7, 2019
こちらもかなり美味しそうですよね。。。
2019年には、2018年の金の月見バーガーがグレードアップ! カロリーはなんと510kcal!! 500kcalの大台を軽く超えてきました!!
〇 と 秋
〇 ろ を
サ | 感
ン り じ
ド る
9月2日(水)発売❕
(ほぼ答え出てますが)何サンド❓🐇🎑 #KFC
— ケンタッキーフライドチキン🍗 (@KFC_jp) August 31, 2020
ケンタッキーでは2020年の9月2日から毎年恒例の新発売メニューが販売されます! 2種類あるのですが
1⃣『 とろ~り月見チキンフィレサンド 』
2⃣『 とろ~り月見和風チキンカツサンド 』
の2種類です!! 名前がどちらも似ていてちょっとややこしいのですが、要は ≪チキンフィレ≫ か ≪チキンカツ≫ かの違いだと思っていただければ良いかなと思います( *´艸`)
今回はこの毎年、すぐに完売次第で売り切れてしまう2種類の人気メニューのカロリーや発売期間がいつからいつまでなのかについてや、単品、セット、ボックスのメニューのそれぞれのお値段など、Twitterでの口コミなどについて簡単に調査してみました😘
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とろ~り月見チキンフィレ&とろ~り月見和風チキンカツのそれぞれのカロリーを調査
ケンタッキーフライドチキン(KFC)の公式サイトを見てみたのですが、2020年の8月31日現在においては2020年度のカロリーについてはまだ記載がありませんでした(汗)。
しかしながら2019年度に発売されていた時のカロリーについては分かりますので参考までにそちらを記載させていただきたいと思います
とろ~り月見チキンフィレサンド(465キロカロリー)
とろ~ろ月見和風チキンカツサンド(529キロカロリー)
とそれぞれ2019年度のデータでは記載されているようです! こうやって比べて比較してみますとチキンフィレサンドよりもチキンカツサンドのほうがおよそ64キロカロリーほど高いことが分かりますね♪
2020年度の2つの商品の正確なカロリーはまだ分かっていませんが、おそらく同じような数値になるのではないかと予想されます! 注;詳しい正確なデータが分かり次第、追記していきたいと思います🤔
とろ〜り月見シリーズの単品、セット、ボックスのお値段を調査
チキンフィレサンドと和風チキンカツサンド、「どっちが好き?」の質問でも人気だった【 #和風チキンカツサンド 】❣
・・・・🍔🍟🥤🍗🥤🌯・・・・
毎日10時~16時の #ケンタランチ なら
いつものセットが時間限定でもっとおトク✨
★詳細はこちら➡
— ケンタッキーフライドチキン🍗 (@KFC_jp) August 29, 2020
とろ~り月見フィレサンド、とろ~り月見和風チキンカツサンドどちらとも単品でのお値段はそれぞれ税込み価格で460円となっています!
ありがとうございます
【つくれぽ5104件】家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく
一味や七味、和からしを添えても美味しいです。 味付けはお好みで調味料を増減してください。濃い目が食欲そそります。私は、出汁醤油を使用しています。お醤油の種類により塩分が違いますので、お好みで調節してください。
糸こんにゃくで。美味しかったです! 美味しそう。10分煮込んだら完成です‼
とっても美味しく出来ました(^^)
【つくれぽ3288件】照り焼きこんにゃく
焦げないように煮詰めて下さい。またまた自分がハマりそう♪10枚買っても全部食べれる自信がある。これで1食置き換えダイエットもありだわ。
酢なしで! 甘辛でご飯に合う〜♡2歳の息子もモリモリ食べました♡
あっという間になくなりました☆
簡単美味しく出来ました(^^)
【つくれぽ1529件】ハマる*こんにゃくの照リ焼きマヨネーズ
*《工程(8)~》煮詰める時には、焦がさないようにそばにいて下さい。
*今回はこんにゃくだけを照り焼きにしていますが《鶏肉/白ネギ/きのこ/厚揚げを小さく切った物》を一緒に入れても美味しいです。
皆さんの素敵れぽとても参考になります^^
美味しいですよ。味見で結構食べちゃいました
こんにゃくが最高のお酒の友に!おお!相棒よっ! クックパッド 糸 こんにゃく 1.5.0. ( ´)Д(`)
蒟蒻とマヨが こんなにも合うなんて知らなかった!! ぶなしめじも+
【つくれぽ2057件】∮こんにゃくと玉ねぎ✰甘辛✰彡生姜焼き∮
生姜の分量・味付けはお好みで加減してください
こんにゃくは味が飛びやすいのでしっかり煮詰めてください
簡単で美味です♪止まらなかったけどヘルシーだからパクパク~☆
秩父のこんにゃくを使いました。副菜に丁度いいかな。
味が染みたたまねぎウマ〜♡ヘルシー簡単いいですね! 【つくれぽ4593件】こんにゃくがうまいプロの味!簡単にして激ウマな豚汁の秘密
最初にごぼうを炒めることで全てが変わります! 「味」は「つけるもの」ではなく、素材の中にあるそれを「迎えにいくもの」なんです^_^
赤味噌で作りました。素材の甘味が出ててとても美味しかったです! とっても美味しい豚汁でした。
材料が違うけど、作り方を参考にさせていただきました。美味でした♪
【つくれぽ4726件】こんにゃく煮物*うちの筑前煮
よそ行きではなくふだんのおかずの筑前煮です。
だから、時期外れでお高い具材は入れなかったり、いっぱいあるものは増量したり。
全部そろわなくても、その時にある材料で、気軽に作りましょう♪
いんげん入れるときは下ゆでしてくださいね。
主人の好きなおかずランキング1位はこの筑前煮だそうです^_^
リピです(^^)味が染みて美味しかったです♫
干し椎茸いらないし、簡単で美味しいですね!リピします。
【つくれぽ1716件】こんにゃくがおいしい!簡単うちの肉じゃが
必ず最初肉に味をつけ炒めること。
味しみしみ〜。何度作っても美味しいです(*^^*)
豚肉でつくりました。 簡単にできて美味しかったです。
しっかり味が染み込みました〜!!
クックパッド 糸 こんにゃく 1.5.0
しらたき1袋(120g)
にんじん適量(お好み)
きゅうり適量(お好み)
ハム適量(お好み)
ゴマ大さじ1(お好み)
■ 調味料
☆醤油大さじ2
☆酢大さじ2
☆ゴマ油 大さじ2
☆砂糖小さじ1
塩(にんじんときゅうり用)ひとつまみ
【7位】❤ダイエットおつまみ明太しらたき❤
ダイエット中のおつまみにいかがですか? 低糖質で糖質制限の方にもオススメかも❤
材料 (1袋分)
しらたき150g
辛子明太子30g
バター10g
ダイショー塩・胡椒少々
しそ・万能ネギ少々
【8位】しらたき たらこ小鉢
ちょっとした小鉢に。
簡単なおつまみに。
なんと!つくれぽ200人超えました! したたき1パック
たらこ2腹ぐらい
料理酒 少々
ほんだし 小1
醤油少々
【9位】しらたき牛丼
母の牛丼といったらこれです。肉だらけじゃなくてもじゅうぶん美味しいです。
材料 (1人前)
牛薄切り肉100g
しらたき100g
たまねぎ1/2個
醤油大さじ2
砂糖大さじ1
みりん 大さじ1
酒大さじ3
サラダ油またはヘッド大さじ1
【10位】簡単なのに美味♡白滝とツナの醤油マヨ炒め
ささっ! と簡単に一品♬あっさりだけど美味♡おかず・おつまみ・作り置きetc便利♪
白滝1袋(200㌘)
ツナ(ノンオイル)1缶
青ネギ お好み量
醤油小さじ2
みりん 大さじ1
マヨネーズ大さじ1
塩コショウ適量
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評価4. クックパッド 糸 こんにゃく 1.0.0. 5以上を基準に評価数がより多いものを厳選したので信頼度はかなり高いものとなっています。「なにかいいレシピ本ないかな〜?」とお探しであればぜひ手にとってみてください。
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ランキング1位
第6回 料理レシピ本大賞 大賞受賞!! すごいかんたん、なのに美味しい料理が100個入った、忙しい私たちのためのご褒美レシピです。
『世界一美味しい煮卵の作り方』が30万部突破のベストセラーとなった、はらぺこグリズリーさんの待望の第2作目。美味しいのは煮卵だけじゃない!! めんどうなことはしたくない、でも美味しいものが食べたいこの願望を叶えます。
評価
タイトル
世界一美味しい手抜きごはん 最速!
クックパッド 糸 こんにゃく 1.0.0
「しらたきを有効活用したレシピが知りたい!」
そんなあなたのためにクックパッドの人気レシピをランキング形式で紹介します。
つくれぽ1000超えの殿堂入りレシピをメインに最低100以上から厳選 しているのでハズレなし♪
レシピにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。
※つくれぽとは? 料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。
つくれぽが多い=人気のレシピ と言えます。
【1位】ネギたっぷり☆しらたきのピリ辛炒め☆
あと1品…(ゝω<*)が、あっという間にどの家庭にも常備してあるような食材で出来ちゃいます♪
材料
しらたき200g
鷹の爪 1本
万能ねぎ がばっと二掴みくらい
ごま油 適量
醤油大さじ1. 5
砂糖大さじ1~1. 5
お酒大さじ1
【2位】ダイエット150kcalしらたき担々麺! お腹一杯食べて痩せませんか?冷蔵庫にあるもので糖質制限にも!
クックパッド 糸 こんにゃく 1.0.1
今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【しらたき】人気レシピを30個集めました。白滝を使えばカロリーを控えめにしたダイエットメニューが作れますよね。でも、ヘルシーだけじゃダイエットは続きません!やはりおいしくないと!今回はヘルシーなのに食べ応え十分なレシピを沢山ご紹介します。簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。
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【つくれぽ1479件】ネギたっぷり☆しらたきのピリ辛炒め☆
参照元:
【材 料】
しらたき200g
鷹の爪 1本
万能ねぎ がばっと二掴みくらい
ごま油 適量
醤油大さじ1. 5
砂糖大さじ1~1. 5
お酒大さじ1
【つくれぽ1577件】ダイエット150kcalしらたき担々麺!
クックパッド 糸 こんにゃく 1.4.2
子どもの好きな糸コンに変えて美味しく出来ました! いつも美味しくいただいています(^^)♡
【つくれぽ2305件】おせちにも♪根菜とこんにゃくたっぷり筑前煮
野菜の下ごしらえを、しっかりと♪たけのこを加えても美味しいです。切り方は、お好みでどうぞ。お肉は最後に加えるのがポイントです。
お節料理にしようと作りました。つやがありますね。
とても美味しかったです。ありがとうございました。
たっぷり具材で味も染み込んで美味しくできました〜! 【つくれぽ1220件】お節・お食い初めに♪ 基本の筑前煮
ごま油で炒めるのがポイント!! 糸こんにゃくとしめじのピリ辛煮 by まんまるまうちゃん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 鶏肉は炒めず後入れでふわふわに仕上がります。
根菜を固い順に炒める事も常識的に知っていますが出来上がりその差を感じないので一緒に炒め簡単に作っています。
お好みで!! お食い初めに。素敵なレシピに感謝です。
息子が帰省してきたのでおもてなしに!お代りしてくれました!うまい
盛り付け参考にさせていただきました!お披露目が楽しみです♡
【つくれぽ2507件】牛すじと大根とこんにゃくの我が家のどて焼き
こんにゃくは、味がしみやすいように手でちぎって入れてます。人参も入れると美味しいですよ。
なぎぽちさん、たけさんちの嫁さん、コメントをしないまま間違って掲載してしまいました。すいません。
美味しそうなれぽありがとうございました! 綺麗なスジ肉買えたので、久々リピしました。とろっとろでおいしい
美味しかったです!また作ります^_^
初めて作ったのですが美味しくできました(^ν^)また作ります!!
2017/12/31
2019/3/16
こんにゃく, レシピ
今回はこんにゃくを使ったレシピを紹介します。
こんにゃくは安くてヘルシーで便利な食材です。
ただ味が染みにくかったりアク抜きが必要だったりと扱いが難しい面もあります。
今回はクックパッドでつくれぽ1000超えの人気のこんにゃくレシピを23個紹介します。
こんにゃくを有効活用したおいしいレシピばかりですので是非参考にしてみて下さい。
こんにゃくを調理する際に必要なアク抜きの方法もまとめました。
最近は最初からアク抜きが不要なこんにゃくも多いので必要ない場合もあります。
こんにゃくを冷凍保存するさいもアク抜きが必要になってきますので参考にしてみて下さい。
また、こんにゃくといえばダイエットです。
最後にこんにゃくのダイエット効果についてまとめました。
こんにゃくの食物繊維「グルコマンナン」がダイエットに非常に効果があり便秘解消にも効果が期待できます。是非参考にしてみて下さい。
それでは、こんにゃくのレシピからどうぞ! スポンサードサーチ
【つくれぽ2828件】節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮
参照
POINT
材料
板こんにゃく 1枚(200g)
だし汁 1/2カップ
みりん 大さじ2
お醤油 大さじ1
お醤油(仕上げ用) 大さじ1
ごま油 大さじ1/2
簡単においしいのが出来上がりました!お酒と一緒に、いただきまーす
大根も一緒に! 糸こんにゃくの人気レシピ25選！メインのおかずからスープまで♪ - macaroni. 味しみで美味しいー! また作ります^^
短い時間でも味がしみて美味しかったです。
【つくれぽ1546件】お弁当のおかずに♪こんにゃくのきんぴら
こんにゃくの臭みを抜くために、最初にしっかり熱湯でボイルしてください。そのあと乾煎りして水分を飛ばすことで、味がしみ込みやすく食感が良くなるので必ずやってくださいね。強火で一気に調理しましょう!焦がさないように常にかき混ぜてね! 美味しくできました。おせちの隅に入れようと思います。
糸こんで☆常備菜にしました(*^^*)
お弁当の1品に。とても美味しかったです(*^-^*)
【つくれぽ9230件】ピリ辛ころころ大根とこんにゃく
小さく切ると食べやすく、味も浸み込み易いです。
見た目も可愛いしね♪
おかずに困ったとき、いい1品ができて、しかも美味しかったです
とても美味しかったです(*^^*)またリピします! ピリ辛でおいしかったです!