【結果を残す人がやっている自分の心の整え方】というお題で全部で10個のテーマについてリコレクト所属のトレーナーに解説していただきます。 第1回 『感情に振り回されてしまう原因と対策』 part1 part2 第2回 『ストレス軽減のために出来ること』 part1 part2 part3 part4 第3回 『怒りの感情と上手に付き合う方法』 part1 part2 第4回 『モチベーションを育てるために大切な要素』 part1 part2 第5回 『大切な場面で実力を発揮する方法』 part1 part2 第6回 『集中力が途切れたときに効果的な3STEPとは? !』 part1 part2 第7回 『自信の作られ方』 part1 part2 第8回 『自分で自己肯定感を積み重ねていく方法』 part1 part2 第9回 『目標達成のために必要なもの』 part1 part2 第10回 『コミュニケーションを円滑にする方法』 part1 part2 part3 part4 各テーマに対してのアプローチ方法、解決の手助けになる方法などをお届けしていきます。 * * * 第5回『大切な場面で実力を発揮する方法』 こちらのテーマについて、リコレクト所属の2名のトレーナーにアプローチ方法を解説していただきます。 part1 江口 泰弘トレーナー part2 野中 泰揮トレーナー part1では、 江口 泰弘トレーナー のからのアプローチ方法になります。 * * * 江口 泰弘トレーナー のからのアプローチ 『大切な場面で実力を発揮する方法』 仕事上のプレゼン、スポーツでの試合、人前でのスピーチなどの大事な場面で、思うようなパフォーマンスが出来なかった経験は誰にでもあると思います。 その時うまく行かなかったのは、"コントロール出来ないもの" に意識が向いている状態だったのかも知れません。 コントロール出来ないものとは? コントロール出来ないものとは、何でしょうか?
日々のトレーニングや、準備に集中し、後悔しないような取り組みをする。その上で結果が出ない時は受け入れる。 どれだけ努力しても、試合に勝てない時もあるし、点が取れないことだってあります。 そこに一喜一憂していると、自分のメンタリティーは保てません。 それよりも、過程を大事にして「自分はここまで準備し、努力した。後は全力でそれを出し切るだけ」というマインドで試合に挑みましょう^^ 楽しむ 最後は、試合を 「楽しむ」 ということです。 人は、楽しんでいる時、笑顔でいる時は、気持ちをリラックスさせるホルモンが分泌されます。 「好きなことを思いっきり楽しむ」 その気持ちがパフォーマンスを最大限に発揮します。 鬼ごっこを必死にやっている時、きっとめちゃくちゃ集中して逃げてるはずです。 好きなカードゲームで対戦している時に、めちゃくちゃ集中し、頭を使っているはずです。 余計なことを考えず、フットボールを心から楽しみましょう^^ メンタルを鍛えるためにオススメの本 僕が尊敬するメンタルトレーナー大儀見さんの本です!
「スパイクの決定率を上げたい!」 あなたが、こう思われているのなら、はじめに確認してほしいことがあります。 それは、逆に「スパイクの決定率を下げる練習」をしていないか、どうか。 まさか、と思うかもしれませんが、知らず知らずのうちに、スパイクの決定率を下げる練習をしているチームが多いのも事実です。 もしかすると、あなたにも当てはまるものがあるかもしれません。 今すぐ、以下の2点を確認してみてください。 1. フォーム練習にこだわっていませんか? 「フォームが良くなれば、スパイクの決定率が上がる」 あなたは、こう考えていませんか? 実際、スパイクの決定率を上げるには、良いフォームが必要だと考えている人はたくさんいます。 でも、これって、本当なのでしょうか? 試合で実力を発揮する方法. もし本当なら、良いフォームで打てる選手は全員おなじように、試合でガンガンスパイクを決められないとおかしいと思いませんか? でも実際は、フォームが良い選手でも、ミートするタイミングを外したり、ボールにかぶってミスをしてしまうケースが目立ちます。 これらの事実からも、「良いフォーム=高い決定率」ではないことは明らかです。 フォームが、結果をだすうえで大事な要素の1つであることは事実ですが、必ずしもフォームが良ければ、スパイクの決定率が上がるとは限らないのです。 考えてみてください。 スパイクを練習する目的は、いったい何でしょうか? ゴールは、決して良いフォームを習得することではなく、試合で高い確率で決められる技術を習得することですよね。 あなたが、試合でスパイクの決定率を上げたいと思うなら、フォームではなく、「決定率を上げる直接的な要素」である、スパイクの軌道イメージやタイミングなどを練習することが大切です。 2. 選手に「セルフトーク」をさせていませんか? セルフトークとは、 「ここでミスしたらどうしよう…」 「今度こそ、ちゃんと決めないと…」 など、試合中、選手の頭のなかに生まれるひとり言のこと。 試合中、ネガティブなセルフトークがはじまると、選手のメンタルは乱れ、練習では上手くできるプレーでも、ミスをしやすくなります。 思い出してみてください。 試合中、選手が大事な場面でスパイクをミスしてしまったとき。 あなたは、「もっとリラックスしろ!」と、アドバイスをしていませんか? 実は、このアドバイスも、セルフトークがはじまってしまう逆効果のアドバイスなんです。 なぜなら、「もっとリラックスしろ!」と声をかけられた選手は、頭のなかで、「リラックスしよう…、リラックスしよう…」と、考えはじめてしまうから。 その結果、肝心なプレーに集中できなくなり、ミスをしてしまうのです。 「もっと集中しろ!」、弱気になっている選手に「強気で攻めろ!」という声かけも、選手にセルフトークをさせてしまう逆効果のアドバイスになります。 しかし、セルフトークを止めろといっても、試合でいきなり止められるものではありません。 ですから、試合でスパイクの決定率を上げたいと思うなら、普段から「セルフトークを止める練習」をすることが大切なのです。 ここまでのポイントをまとめると、スパイクの決定率を上げるには、 決定率を上げる直接的な要因である、イメージ、タイミングの練習すること ネガティブなセルフトークを止める練習をすること これら2点、どちらも満たした練習が重要になります。 2つの条件を満たすことで、はじめて「試合でスパイクの決定率を上げる練習」ができるのですが…、 どうやって、選手に教えればいいのか?
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そういえば「旗イベント」やってますね。 蜀に入りたかったのですが定員満員でまた魏に入りました。いま個人では406位 「今日は2倍」の日にやりまくったりとか・・・時間がなくてできないのと、気が付いたら次男がどんどん旗を立てちゃうので、戦略的に参加することができず・・・適当です。 それからついに「歯には歯を」仙魔、揃いました!! 召喚札を32枚貯めて、ずうっと九頭なんちゃらが確定でくる週を待っていました。 「歯には歯を」いいですね! 新しい副将強化について③ : 我が天下な攻略まとめ. うちの夷陵デッキの先発には「大げき士」兵種の武将が4人いるので、めちゃめちゃ効果的です。強くなった! 特に「通常攻撃不可」と 「眩暈(めまい)」 デバフをかけてくる敵には跳ね返すので有効。 樊城デッキ用の「悪菓」仙魔とどっちを先にやろうか迷ったのですが、「歯には歯を」を先にしてよかった。 次「悪菓」行きたいところですが、やっぱり一つの仙魔とるのに結構お金がかかるのと、「悪菓」って通常攻撃だけ跳ね返して敵のスキルは跳ね返さないみたいなんで・・・どうなんですかね。 ちょっと予算の都合で「悪菓」は積極的には狙わないでおこうと思います。 通常局も今月2回しかやっとらん・・・ せめて4回はやって毎月官職知行の最低条件はパスしたいと思います。
武将、装備、アイテム、名馬、名装備、計略の数は画像に載せてる通りです。 計略の数は現在もっと増えています! 武器に関しては画像では+3ですが、実際はレベルMAXの+4です!
引退 レベル:56 総武魂:75万以上 覚醒10 副将覚醒10 元宝:2900 武将数:266 SP:8 専用:9 名装:28 名馬:11+子馬2 仙魔19 計略多数 ¥18, 000 我が天下 レベル64(メイン州牧で活動しています。) ・武将数:290(sp武将13体、特殊橙武将5体) 内訳は添付画像をご参照ください。 ・総武魂103500(現在フル17) ・専用武器:6(SP孫尚香、 (14%OFF) ¥70, 000 ¥60, 000 LV62 武将数324 フル36 (50)可能 副将フル45 仙魔88 専用武器40 sp28写メ (21%OFF) ¥700, 000 ¥550, 000 売れたら引退します!