更新:2019. 07.
TOP レシピ 野菜のおかず あと一品を簡単に!もやしで作る副菜の人気レシピ10選 家計にやさしい主婦の味方「もやし」。今回は定番ナムルからサラダまで、もやしで作る副菜の簡単レシピをご紹介します。脇役になりがちな副菜も、味付け次第で食卓がもっと華やかに!あとひと品足りない……という時に、ぜひ作ってみてくださいね。 ライター: 波瑠加 世田谷 ときどき 京都に拠点を置くライター。 食べ歩き、読書、散歩、書くことが大好き。 よく行く公園でよく会うパグ(犬)のマリアちゃんに片思い中。 もやしで作る副菜がおいしすぎる! お財布にやさしい「もやし」はスーパーでついつい買ってしまうことも多いのでは? 今回はそんな「もやし」を使った洋風レシピをご紹介します。 ヘルシーでおいしいもやしを使わないのはもったいない!この機会に、毎日の「もやし」料理のレパートリーを増やしてみてはいかがでしょうか?トマトやチーズなど、洋風な食材にも意外と合うんですよ。 定番!おいしいナムルのレシピ3選 1. もやしと言ったら♩居酒屋風の絶品ナムル まずは定番!居酒屋のお通しなどでよく見る、基本のナムルレシピです。ひと口食べ始めたら、もうお箸が止まりませんよ。もやしを大量消費したい方は、一気に作って常備菜として保存しておくのも◎。ぜひ参考にしてみてくださいね。 2. 赤飯に合うおかずを「もう一品」副菜献立. レンチンからの和えるだけ!もやしとささみのピリ辛ナムル Photo by macaroni 電子レンジで温めてサッと和えるだけで、簡単に作れる即席ナムルです。なんと、調理時間はたったの15分!忙しい主婦の方にうれしい時短レシピですね。これならあともう一品足りない!という時やお弁当のおかずに困った時などにパパッと作れそうですね。 3. お箸ノンストップ!生ズッキーニともやしの桜海老ナムル 見栄えがなんとも華やかな、生ズッキーニともやしのナムルです。上に桜エビをトッピングしているので、一気に高級感が増しますね。ベースのナムルの味付けはそのままに、もっと彩り豊かでボリュームが欲しい時には、ぜひ作っていただきたいひと品です! 混ぜるだけ!もやしの和え物レシピ4選 4. 材料これだけ!? お酒がすすむ極上おつまみ もやしの魅力を存分に引き出す素敵な副菜レシピです。特別な食材は使わず、もやしと家にある調味料を組み合わせるだけでできてしまうなんて、夢のようですね。仕上げに万能ねぎ・ゴマをかければ、風味もUP!今晩のお酒のお供に、ぜひいかがでしょうか。 5.
投稿者:ライター 松崎茉莉奈(まつざきまりな) 監修者:管理栄養士 黒沼祐美(くろぬまゆみ) 2020年3月27日 弁当のサブおかずに使われることも多い「ミートボール」。メイン料理に据えた際には、ほかにどんな料理を合わせればいいのか迷う人も多いだろう。そこで今回はミートボールに合う献立を和風、洋風、中華風に分けて紹介していこう。ぜひ参考にしてほしい。 1. ミートボールに合う主食 主食1:ごはん(和風、中華風) 味付けが濃くなることの多いミートボールは白ごはんとの相性バツグン。ミートボール1つで何口でもすすんでしまうという人も多いのではないだろうか。食べ過ぎが気になるという人は、ミートボールを大皿に盛って出すのではなく、きっちり1人分ずつ皿に分けて、あらかじめ食べる量を決めておくといいだろう。 主食2:パン(洋風) 定番のケチャップベースのミートボールや、トマト煮込みなどの場合にはパンもぴったりである。ロールパンやバケットなど好みのパンと合わせてみよう。ランチョンマットを敷いてきれいに並べれば、ちょっとしたレストラン気分を味わうことができる。また、朝食や昼食にはミートボールサンドイッチにするのもおすすめだ。ボール状だと挟みにくいという場合は、半分に切ってサンドするといいだろう。 主食3:パスタ(洋風) シンプルなミートボールに飽きたという人にはミートボールパスタもおすすめである。トマトソースに揚げ焼きにしたミートボールと茹でたパスタを絡めて作る。何品も作るのが難しいときや休日のちょっと豪華なランチにもってこいだ。一品だけで済ませる場合は野菜などが不足しがちなので、ほうれん草や人参、しめじなどを加えると栄養の偏りを防ぐことができる。 2. ミートボールに合う副菜 基本的に肉と玉ねぎで作られるミートボールは、野菜やキノコ類が不足しがちなうえ、カロリーが高いので、副菜はとても重要となる。野菜を中心とした低カロリー副菜を合わせるように意識しよう。 和風ミートボールに合う副菜 出汁で煮るなどした和風のミートボールにはお浸しや和え物など、さっぱりとした副菜を合わせるといいだろう。また、油を使って揚げたり、焼いたりするわけではないので、炒め物を合わせるのもよい。 ほうれん草の胡麻和え きんぴらごぼう 小松菜とエノキの炒め物 洋風ミートボールに合う副菜 しっかりとした甘みのある味付けにすることの多い洋風ミートボールには、サラダやマリネなどがぴったり。ドレッシングやソースには酸味のきいたものを選ぶといいだろう。 キャベツと人参のコールスロー レモン風味 トマトときゅうりのマリネ サニーレタスとオレンジのサラダ 中華風ミートボールに合う副菜 揚げて作るタイプのミートボールを使用する中華風ミートボールには、酢やごまを利用したサラダや和え物を合わせよう。 もやしの中華サラダ たこときゅうりの和え物 ほうれん草と人参の中華風白和え 3.
「副菜」のレシピが215件見つかりました。 さらに絞り込む 全215件中、1件~30件のレシピを表示しています。 1 2 3 4 5 6 7 8 次へ オニオンリング ほんのり香るスパイスの風味が玉ねぎのおいしさを引き立てます。 オニオンリング たこキムチ コクのあるピリ辛キムチだれで、簡単に本格キムチ和えのできあが... たこキムチ 肉そぼろ 「肉そぼろのたれ」の基本レシピです。 まろやかな甘みとコク... 肉そぼろ ジャーマンポテト ローストガーリック、ソテーオニオンのコクに醤油が効いた、ごは... ジャーマンポテト ナムル盛り合わせ 冷蔵庫にある野菜を使って、手軽に作れます。 ごま油の風味が効... ナムル盛り合わせ ぶり大根 本醸造醤油をベースに昆布だし、焼きあごだしを加え、国産生姜と... ぶり大根 棒々鶏(バンバンジー) 濃厚なごまの風味が特徴の棒々鶏のたれが淡泊な鶏肉によくからみ... 棒々鶏(バンバンジー) 白菜のとろーり煮 「白菜のとろーり煮」の基本レシピです。まろやかなクリームソー... 白菜のとろーり煮 そぼろ入りだし巻き卵 まろやかな甘みとコクのある味わいを活かしてだし巻き卵を作りま... そぼろ入りだし巻き卵 ジャンやっこ ジャンでいつもとひと味違う冷や奴を作ってみましょう! ジャンやっこ ほたてのカルパッチョ 生ほたてを使ったパーティーメニューとして、ごちそう感があり、... ほたてのカルパッチョ 甘えびのカルパッチョ 甘えびを使ったパーティーメニューとして、おしゃれな甘えびのカ... 甘えびのカルパッチョ キムチ豆腐 いつもの冷や奴にひと工夫!お酒のおつまみにぴったり。 キムチ豆腐 アスパラガスの春巻 サクッとおいしい!スナック感覚の春巻を楽しみましょう。 アスパラガスの春巻 ピーマンのナムル ピーマンの旬のおいしさをまるごと楽しめるナムルです。 ピーマンのナムル 小松菜のナムル 小松菜の旬のおいしさをまるごと楽しめるナムルです。r2435... 小松菜のナムル わさび菜のナムル わさび菜の旬のおいしさをまるごと楽しめるナムルです。r243... わさび菜のナムル 無限ピーマンナムル 楽チン!作り置きレシピ♪ごはんが止まらないおいしさです。 無限ピーマンナムル きゅうりのナムル きゅうりは麺棒等で割ると、包丁で切るよりも表面が粗くなり、味... きゅうりのナムル 無限豆苗ナムル 火を使わないかんたんレシピ!お箸が止まらないおいしさです。 無限豆苗ナムル bottom ミニサイズ春巻 ミニサイズ春巻は、お弁当のおかずにも、おつまみにもぴったり!
ご飯に 赤飯 を思いついたものの、 合うおかず・副菜 をどうしようという方のために、「 もう一品 」「 あと一品 」の参考となる献立や参考情報をまとめました。 SponsorLink 野菜の天ぷら 白身魚のフライ かき揚げ 根菜煮 筑前煮 冷奴 青菜のお浸し 刺身 カジキマグロのステーキ アジのたたき カルパッチョ 焼魚 三つ葉の吸い物 魚の潮汁 アサリの味噌汁 厚揚げの煮物 豚角煮 鶏肉の照り焼き 漬物 酢の物 うどん おでん ふろふき大根 茶碗蒸し 焼き豚 ミートローフ きんぴら 肉じゃが 卵焼き 叩き牛蒡 菜の花の辛し和え スモークサーモンのサラダ うどときゅうりの酢みそあえ ほうれんそうのごまあえ 参考リンク ● 質問内容 赤飯にあうおかず 、献立を教えてください。実家では砂糖の入った甘い 赤飯 を食べて育ちました。 [続きを読む] お赤飯に合うおかず 、何がいいと思いますか? どんな物が合うのか 迷ってメニューを決められずにいます^^; お赤飯 をいただきました。今日の夕食にいただこうと思いますが、 他のおかずは何があう でしょうか? 「赤飯」 の夕御飯♪ 赤飯 を飯にした際は、 おかずや汁物は、何に していますか? お赤飯のお供 と言えば?皆さんの お赤飯と一緒に頂く定番メニュー は何ですか? ● 献立内容 赤飯に合うおかず や 副菜 にしたい もう一品 を紹介! 赤飯に合うおかず は!おすすめレシピには 赤飯に合うおかず はなんですか?夕飯に 赤飯 を貰うのですが、 おかず は何にしようか悩み中です。 お赤飯に合う 、時短&簡単 おかず 七五三はこれでお祝い!「 赤飯 」 献立 6提案 SponsorLink
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 5 (トピ主 0 ) ぽけ 2005年8月27日 09:01 ヘルス 20代の女性です。 タイトルの続きなのですが、お腹が空いていても空いていなくても関係なく、仰向けになると決まってお腹が鳴るんです・・・ 横向きに寝ると鳴らない。もともとお腹が鳴りやすいっていうのはあるのですが、ホントに困ってます。 このせいで緊張する場面の多いこと。 美容院のシャンプーのときは、他にドライヤーの音があったりするのでまだマシなのですが、 エステをしてもらっているとき。 病院で「ちょっと仰向けになってねー」ってとき。 シーンとした状況のなかで、「グ~、キュルル~!」 友達と旅行にいくときも仰向けでは絶対寝ません。 ああ、もうホントに嫌・・・(涙) どなたか解決方法ご存知ありませんか?? トピ内ID: 0 面白い 0 びっくり 3 涙ぽろり エール 2 なるほど レス レス数 5 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 爆音 2005年8月28日 12:31 私も20代の頃はすごい音がしていました。同じ部屋で寝ていた姉に「お腹にエイリアンを飼ってるんじゃない?」と言われたほどです(笑) 原因は何か全然わからないのですが、年とともに音がしなくなりました。よく歩いたこともよかったのかも?と思ってます。 本人にとってはとっても深刻な悩みですけど、気にしすぎてもダメなのでは…解決策でなくてすみません。 でも「いつまでもそのまま」ではないと思うので、気楽に過ごされてはいかがでしょう? あおむけになるとお腹が張りますか？？｜女性の健康 「ジネコ」. トピ内ID: 閉じる× ほわいと 2005年8月29日 01:33 20代女性ですが、私も仰向けに寝ると鳴ります! 食後だと激しく鳴るような気がするので、私は「消化するときの音」だと勝手に思っているんですが、どうなんでしょう・・・? でも、ごめんなさい、解決方法はわかんないです。 友達と旅行に行くときも、「あー、消化してるー」とか言うと和やかな笑いが起こるので、私もえへへと笑ってごまかしています。 エステは行ったことないですが、病院なら「生理現象だし」と思って、開き直って黙ってます。 ちなみに彼氏は私のおなかの音が好きで、よく耳をくっつけて聞いていますよ。 少ししか鳴らないと張り合いがないみたいです。 ・・・という感じで、確かに恥ずかしいですが、私は笑ってごまかしたり黙ってやり過ごしたりしていますよ。 2005年8月29日 10:35 ほわいとさま レスありがとうございます。ほんと、困りますよね~。 彼氏さんがお腹のなる音が好き、っていうのが うらやましいです!
2020/09/19 それはお腹が鳴ってしまったとき、衝動的にお腹をひっこめたり、息を止めたりしてしまうことです。 「これは無意味な行動です。 めっちゃお腹鳴るー けして、空腹ちゃうのに!! 枕に頭を乗せたまま仰向けの姿勢になり、すねがベッドと平行になるように足を持ち上げる. 反り腰は、マッサージなどで一時的に筋肉の硬さを取り除いたとしても、反り腰の根本的な解決にはなりません。根本的に治すためには、反り腰になっている原因を考えることが必要です。自分の身体の状態、生活環境の中での考えられる原因を探してみましょう。 腸は、ストレスを感じやすい場所で、第二の脳とも呼ばれています。 ちょっとした ストレス 、 不安 、 緊張 を感じると、消化不良でお腹が痛くなり、下痢になりやすいのです。 犬が仰向けになる時の気持ちとは お腹を見せる原因と注意点も解説 Mofmo. 2. 見出し、記事、写真の無断転載を禁じます Copyright (C) The Yomiuri Shimbun. 【質問】 1日中おなかが鳴る 48歳の女性です。毎日、1日中おなかが「グルグル」とうるさいぐらい鳴ります。恥ずかしくて、静かな所では人前でいられません。仕事も静かな所で机に向かってしているので、隣の人に聞こえていると思います。 会議中やエレベーターの中など、お腹が鳴ってしまい、気まずい思いをしたことは、誰にでも1度は経験があるのではないでしょうか。 実は、お腹の鳴る音には「グー」「ギュルギュル」の2種類あり、それぞれに原因が異なります。 手順3:お腹を膨らませた状態で力を入れ5秒キープ.
2015年10月26日 - by この記事の所要時間: 約 3 分 11 秒 腹部の硬結の正体 寝る直前などの仰向けに寝た時に、何気なく お腹を触ったら コリコリとした硬いものが触れた・・・などという経験はありませんか? 「何か悪いものかも・・・」「もしかして癌? ?」などと心配になる人もいると思いますが、たいていの場合、それは筋肉の硬結(コリ)や腸内の宿便(便秘)です。(子宮筋腫や癌の可能性もゼロとは言えませんが、いきなり そういった病気を疑うのは早計です。) 『お腹コリ』という言葉はありませんが、お腹と肩の違いだけで、そのメカニズムは『肩コリ』と同じです。(詳しくは、 こちら ) また、硬く触れるものが宿便であった場合、一般的には、 〈腸の動きが悪いから便秘をする〉←〈腸が酸欠状態の時(血流が低下している場合)に動きが悪くなる〉 と、考えられ、この時もまた 腹部の筋肉がコっている状態と言えます。 つまり、疲れている人ほど お腹にコリコリしたものが触れやすいのです。 腹診の目的 東洋医学には東洋医学独特の診察法がありますが、その内容が一般的な病院の診察方法と大きく異なり、この点が みなさんが戸惑い、胡散臭いかも?と感じてしまうところだと思います。 その、胡散臭い診察法ワースト3(?)に入るのが『腹診』ではないでしょうか? 我々医師は、腹診の際、 「お腹の力はどれくらい強いのか?」 「筋肉の張りはどんなものか?」 「お腹全体の体温は どうか?(冷えがないか? )」 「膨満感(ガスの貯留)や動脈の拍動を感じないか?」 などといった事を考えながら診察しています。 我々の筋肉は、重力に逆らって身体を支えなければならないので、立っている時には無意識に力が入っています。だから、腹部の筋肉も全体的に緊張して硬くなっています。 一方、横になっている時は、立位と比べて筋肉の負荷が それほどかからない状況なので、腹部の筋肉は、ある程度の弾力を持ち柔らかいハズですが、その時に硬い筋肉が触れるということは、「お腹がコっている」ということです。 『お腹コリ』が進むと、血流がさらに悪くなるので、コっている部分が冷えてきますし、腸の動きも悪くなるのでガスが溜まりやすくなります。 このような身体の変化は、みなさんも簡単に知ることができます。仰向けになって足をのばした状態でお腹を触る事で あなたの健康状態がわかりますよ!