二日酔いの朝、手の震えなどの二日酔いの症状が出たときは、低血糖の状態を脱することが大事です。 脳のエネルギー源となるのは、ブドウ糖だけ ですので、早急にブドウ糖を補給する必要があります。 ショ糖・果糖・ブドウ糖 ここで、ブドウ糖や他の糖について、まとめておきましょう。 糖にはさまざまなものがありますが、よく耳にする糖については、簡単に言うと次の式で表わされます。 ショ糖(砂糖)= 果糖 + ブドウ糖 ショ糖 …料理などによく使う砂糖のこと。果糖とブドウ糖の結合したもので、体内で果糖とブドウ糖に分解されて、その後、吸収される。 果糖 …果物の甘みの元。吸収もエネルギーとして使われるスピードも、穏やかでゆっくりとしている。 ブドウ糖 …速やかに吸収され、すぐにエネルギーとして利用される糖。 さて、ここで質問です。 ショ糖と、果糖と、ブドウ糖では、低血糖の時に補給するのに最適なのは、どれでしょうか? アルコール依存症 - 基礎知識（症状・原因・治療など） | MEDLEY(メドレー). そうです、 ブドウ糖 ですね。 低血糖によって脳のエネルギーが不足して、脳が障害を受けることをまず防ぎたいので、ブドウ糖を摂取します。 脳が直接にエネルギー源として利用できる糖は、ブドウ糖だけですし、吸収のスピードも速いからです。 だから、まずブドウ糖を血液中に送り込むことが大事です。 ブドウ糖の次に有用なのは、ショ糖 です。 ショ糖は果糖とブドウ糖が結合した物質です。 摂取されて血糖値を上げるために、酵素によって分解されることが必要になります。 つまり、ブドウ糖として吸収されるまでに、ひと手間がかかるということですが、分解されてできたブドウ糖は、すぐに血糖値を上げてくれます。 果糖 は、ゆっくり吸収されて、最終的にはエネルギーとして利用されますが、血液中に取り込まれませんので、血糖値を上げません。(しかし果糖には、アセトアルデヒドの分解を助ける働きがありますので、二日酔いのときに果物を食べることは、オススメします) 「そうなんだ!それなら、二日酔いのときは『ブドウ糖』を摂取したら良いじゃない!」という声が聞こえそうですね。 はい、その通りです。 ラムネ菓子が効く! 健常な人が飲酒をした後の血糖の低下は、(中略)それを"癒す"ためにブドウ糖を摂取することは、理に適っているとおもう。 引用元: 埼玉医科大学救命救急センターの日常 ラムネのお菓子は、飲酒後に最適? 上は、埼玉医科大学の先生が、飲酒後にラムネのお菓子を食べることについて書かれたエッセイからの引用です。 引用元: 埼玉医科大学救命救急センターの日常 このエッセイで書かれたように、 おなじみのラムネ菓子は手に入りやすく、ブドウ糖が主原料となっているものが多いため、二日酔いによる低血糖を解消するためには、最適と言えそうです。 お酒を飲む前や飲みながら、ラムネ菓子を食べれば、二日酔いの予防にもなるという人もいます。 飲んだ後におなかが空いて、シメのラーメンを、というのはよくあるパターンですが、これも血糖値が下がって空腹感を感じるため。 ということは、お酒を飲む前後にラムネ菓子を食べてブドウ糖を摂取しておくと、空腹感を和らげるので、食べ過ぎを防ぐうえでも有効のようですね。 でも、間違えないでくださいね。 前述のとおり、二日酔いはアセトアルデヒドの影響も大きいので、「ラムネ菓子さえ食べれば、二日酔いとはオサラバ」なんてことはありません。 ご注意を!
口コミ掲示板 > 健康 > 生活習慣病 > アルコールと手の震え アルコール中毒や依存症など、飲まないと手が震える人って良く聞きますが、私の場合、深酒をした翌日は、手が自由に動かないことがあります。例えば、字をしっかりと書けないなど。また私は、毎日飲むのではなく、週末くらいしか飲まないので依存症ではないと思うのですが、いかがなものでしょうか? 今の気持ち はてな 全18件中 11-18件 を表示 アルコールと手の震え (レス) アルコール依存症 の方の手の震えが気になります。 パソコンのキーが打てなくなりますし、マウスが定まらなくなります。アルコールを飲んでも、そういった症状に陥らない人も入るので、その人その人の体のアルコール分解力の差ともいえます。 でも、現に、そういう症状が出ているのであれば、断酒してしっかり体を元に戻された方がいいと思います。 手の震えに留まらず、肝機能の低下で思わぬ病気になります。 手遅れにならぬよう医師と相談してみるべきだと思います。 No. 10 アルコール依存症です! さん 50代 2011/09/18 15:27 アルコール依存症 の入り口だと思えます。 毎日は呑まないけど、お酒を呑みだしてから、15年は経過していませんか?私は26歳から呑み、始めは週1に、ビール一本から… 本格的には、33歳辺りからでした。一升は呑めますが、やや少な目(仕事をしていたため)に呑んでいました。まだ手の震えはなかったのですが、お酒が切れた(しらふ)時に、字がいつも通りに書けない…となると、アルコール依存症と判断されます。が…今であれば、きっぱりやめましょう!出来なければ、完全アルコール依存症に成っています。私は、やっと、やっと…抜け出せましたが、とても恐い"病"です! !簡単には書き込が出来る文字数ではないので、ここまで。 No. 11 はるき さん 40代 2011/10/01 08:01 »No. 1へのレス ねったいぎょさん、ご助言ありがとうございました。週末程度なら、依存症ではないですよね。そう言って下さり、ちょっと安心しました。しかし、本当のところは不安もあります。おっしゃるとおり 二日酔い の延長なのだと良いのですが。 今の気持ち 嬉しい No. 12 2011/10/01 08:03 »No. 2へのレス 額田さん、ご助言ありがとうございました。アルコールではなく、 神経 系なのでしょうか?
樋口さんはこのように列挙してくれたが、恥ずかしながら、ほとんどの項目が理解不能である。特に分からないのが1番目の「離脱症状」である。これって、いわゆるアルコール依存症の患者の方が、お酒を控えると起こすといわれる離脱症状、もしくは禁断症状と呼ばれるものですか? 「そうです。その離脱症状です。二日酔いは『軽度のアルコール離脱症状が原因』といわれる説があるのです」と樋口さん。えっ?! 先生、サラッと口にされましたが、「アルコールの離脱症状」って、アルコール依存症の方の特有の症状なのではないのでしょうか? 「アルコール離脱症状は、確かにアルコール依存症の方が経験するものです。アルコールを飲むと脳は『機能変化 [注1] 』を起こします。機能変化を起こした脳は、元に戻ろうと働くのですが、この際に出る典型的な症状が、吐き気、動悸(どうき)、冷や汗、手が震えるといったものです。こうした不快な症状が俗に言う『禁断症状』と呼ばれるものです。アルコール依存症の方はこの禁断症状に耐えることができないため、アルコールを終始飲み続けることで、脳が機能変化を起こしっぱなしの状態にあるのです」(樋口さん) [注1]ここで言う「機能変化」とは、脳の神経機能などに作用し、マヒするなど変化を起こすことを指す。
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