出典: "通る声"にするための2つの実践方法 ①呼吸を理解しよう まずは、呼吸の通り道を作ってあげることから。 ポイント リラックスした状態を作る 鼻からゆっくり息を吸ってお腹にためる 空気をお腹で支える 口から熱い息を「はぁ〜」と出すイメージでゆっくり吐きだす 慣れてきたら息に乗せるイメージで小さく声を出してみる ポイントは、息を吐くとき。 このときに、しっかり顎が開けているかを意識してみてください。 また、息を吐くと同時に、お腹をへこませられているかもチェックしてみるといいですよ! 発声の際に、普段よりも一段下のレンジから声が出ているのがわかるかと思います! ②発音してみよう 鼻から息を吸う 鼻をつまむ 腹式呼吸を意識して「あいうえお」と発音する このとき、鼻に当てている指に注目しましょう! 振動が伝わっていない状態で発音できているのが望ましいです。 振動あり:鼻にかかった発声 振動なし:正しい状態の発声 何度か繰り返し、上手くできない場合はもう一度①を行い呼吸を意識してみましょう! 振動が伝わらない状態になったら「あ行〜わ行」までを一通り発音し、その後指を離した状態でも試してみてください。 「な行」「ま行」以外がきちんと鼻にかかっていなければOKです! 鼻づまりがないのに鼻声22日から風邪をひき始め､24日には治ったのです... - Yahoo!知恵袋. もちろん、数回試しただけでは効果は薄いので体が覚えるまで実践してみることをおすすめします。 まとめ 鼻声改善のチェックポイントまとめ 口腔を広げる 腹式呼吸(腹から口へ) 鼻をつまんで指を確認 というわけで、今回は鼻声を治すための方法についてご紹介しました。 普段から、声の通りや響きが良くないと感じたら、ぜひこれらのポイントをおさらいしながら試してみてください!
未分類 2017. 08. 06 2017. 05 鼻声だと相手にうまく言葉を聞き取ってもらえなくて辛いですよね。歌を歌うときも鼻声だとくぐもった声になってしまい、うまく歌うこともできないと思います。鼻声というと、風邪をひいて鼻が詰まっている時に起こるイメージがありますが、 実は鼻が詰まってない時でも起こることがあるんです。今回は鼻が詰まってないのに鼻声になる原因について見ていきます。 鼻が詰まってないのに鼻声になる病気とは? まず、鼻声になってしまう病気には2つあって、閉鼻声と開鼻声があります。このうち、閉鼻声は鼻が詰まっていることが原因で起こります。一方鼻が詰まってないのに鼻声になるときは開鼻声となります。今回は開鼻声について見ていきましょう。 鼻声になる仕組み 鼻声にならずにしゃべるには口と鼻からバランスよく空気が出る必要があります。そのバランスが保たれる事で、いわゆる通った声になり、言葉がはっきりと発音されます。開鼻声の場合は声を出すときに空気が鼻から多く出てしまっています。そのため、口と鼻から出る空気量のバランスが崩れ、うまく発音ができずに鼻声になってしまうんです。つまり、鼻が詰まってなくても鼻声になってしまのは、鼻から空気が多く漏れすぎていることで起きているんですね。 開鼻声 になる原因は? 開鼻声になる要因として次のようなものが考えられます。 口蓋裂 口蓋とは口と鼻を分けている間の部分を指します。口蓋裂は唇がさける状態となり、そのさけは鼻まで達することもあります。 口蓋の動きの麻痺 年を重ねることで口蓋の動きが鈍くなり、うまく発音できない場合があります。 鼻咽腔閉鎖不全 鼻咽腔とは鼻の穴の奥の部分です。 言葉を発するときはこの鼻咽腔、開いたり閉じたりします。この開閉がうまくいかないことで空気が鼻から漏れ、鼻声となっていしまいます。 下の筋肉の低下 舌の筋力が低下することで、鼻から空気がにげてしまいます。 開鼻声を治すには? 開鼻声の原因には上にあげたものがありますが、口蓋裂や 鼻咽腔閉鎖不全などの病気の場合は病院での治療が必要となります。 舌の筋肉の低下であれば舌を鍛えることで解消される場合があります。 舌の鍛え方 1. 鼻声 – みやざわ耳鼻咽喉科. 舌先を口から出して10秒キープします。 2. 顔を上向きにして舌を鼻に近づけ10秒キープします。 この動作を数回行い、毎日続けてみてください。これだけでも鼻声に変化がみられます。 まとめ それでは今回のまとめです。 鼻が詰まってないのに鼻声になることを開鼻声という。 鼻声になるのは口と鼻からでる空気のバランスが悪いから。 開鼻声になる原因は 口蓋裂や 鼻咽腔閉鎖不全などの病気や舌の筋肉の低下などが考えられる。 舌の筋肉の低下であれば舌を鍛えることで治すことができる。 僕はよく人から、「風邪ひいてるの?」と聞かれます。それは鼻声のせいでした。自分ではあまりわからないのですが、人から聞くと鼻がつまってるような声になってるようです。鼻声は言葉も発しにくいですし、相手にもうまく聞き取ってもらえずらいのでなにかと不便ですね。それにしても鼻づまりをなんとかしたい。
と言う方におすすめする方法はこちらです。 鼻を温める 蒸しタオルなどで鼻を温める と一次的ですが鼻がすっきりします。 お風呂に入ると、入浴中は鼻が通っていたりしませんか?
鼻声も仕事上はとてもリスクになる事もありますので、仕事上鼻声が治らない時は、専門医に行って早急に治す方が良いと思います。 鼻声の原因に色々有りますので、自分で治せるのと、治せないのとがあります。自分で努力して治せる方法は、できるだけ試みて下さい。色々試してダメな場合は、やはり専門医を訪ねる方が良いかもしれません。
1MB) 附属資料3(PDFファイル:1.
【地域主権を目指す道州制】 日本は、明治以来の中央集権型の仕組みによって、欧米へのキャッチアップを果たしてきました。しかし、その仕組みは行き詰まりを見せています。 全国画一的な制度を変えてほしいと地方が思っても、中央に陳情要望を繰り返さないと変えられない。官依存、中央依存の体質になり、東京一極集中が進む。中央集権はもう限界です。 これからは、地方分権を大胆に進め、地域のことは地域が決める地域主権型社会に転換する必要があります。 都道府県を再編して道州をつくり、国から道州へ、道州から市町村への大胆な分権を進めるのが道州制です。道州制は、首都機能の分散にもなります。 道州制により、この国のかたちを地域主権型社会に変え、地域から日本を元気にしていきます。 くわしくは、こちらをどうぞ (5) マンガ版道州制(PDF) その1 、 その2 (庁内公募により職員が描きました) 【一歩一歩、段階的に進める】 道州制は、この国のかたちを変える大きな改革です。 一気に実現しようとしても無理があるので、一歩一歩、段階的に進めるのが現実的です。 ☆ 道州制に向けた北海道の取組は、法政大学イノベーティブポリシー賞を受賞してい ます。くわしくは、 こちら をどうぞ。 カテゴリー 地域行政局行政連携課のカテゴリ 2019年10月25日 地域行政局行政連携課メニュー page top
・日本のような狭い国土で道州に区分けする必要があるのか?「小さな政府」が良いというのは幻想ではないのか? ・そもそも誰が道州制を望んでいるのか?必要性が全然分からない。 ・出身の「県」がなくなってしまうのは寂しすぎる。 など ■道州制が議論されるに至った経緯 「道州制」の議論というのは最近はじまったわけではなく、第二次世界大戦前から行われているものです。 ただし、これまではほとんど煮詰まった議論という議論はなされてこず、具体的に実現するめどはまったく立っていませんでした。 そこへ大阪維新の会の橋下徹代表が大阪府長、大阪市長を歴任し、大阪府の市町村を再編して特別区を設ける「大阪都構想」を打ち立てたことから、維新の会やみんなの党など「構造改革路線」の政治家を中心に財界や有識者の間で「道州制」の議論が再び活発化しはじめました。 ただし、反対意見も根強いことから「大阪都構想」もまだ実現の見通しが立っておらず、まだまだ議論の余地が残されているというのが現状です。
36MB) (平成17年6月) 九州経済連合会 「地方からの道州制の推進に向けて~「九州モデル」の検討~」(PDFファイル:166KB) (平成17年5月) 3 熊本 熊本市 道州制のページ <外部リンク> 熊本大学政策創造研究教育センター 「政令指定都市・道州制に関する研究」 <外部リンク> 熊本県「州都構想」 (平成25年3月)