文:井出 留美(食品ロス問題専門家) ハンバーガー1個を捨てるのは浴槽15杯分の水を捨てること! 目の前にハンバーガーがあります。牛肉、レタス、トマトがはさんであって、美味しそう。このハンバーガーが作られるまでにどれくらいの水が使われているでしょう?
こんにちは、 玄米 マイスターの森田まどかです。 栄養豊富で健康にもいいとされる玄米ですが、白米と比べて食べにくいと感じている方も多いのではないでしょうか。 初めて玄米を食べるという方におすすめする際には、「玄米っておいしい」と感じてもらえるように特に気を付けるようにしています。 とはいっても今まで玄米を口にしたことのない方にとって、おいしいと感じてはいるものの、消化が追い付かなくて胃に重たさを感じたり、便秘になったりと、消化不良を感じる方もいらっしゃいます。 そんなときは「分づき米」から始めてみるのがおすすめです。 分づき米ってどんなもの?
- PDQ®がん用語辞書 英語版 残りの 3分の1 が所有している土地の地価が 1 万円以上の大地主の互選とされた。 例文帳に追加 The other one-thirds were chosen by an internal vote among large landowners owning land valued in more than ten thousand yen. - Wikipedia日英京都関連文書対訳コーパス (その結果、当時の生糸の輸出は日本の総輸出量の 3分の1 にもなった) 例文帳に追加 ( As a result, the export of raw silk thread made up one third of the total amount of export of Japan at that time. ) - Wikipedia日英京都関連文書対訳コーパス オリジナルの綴織の残存している部 分 は図柄全体の 3分の1 程度と言われている。 例文帳に追加 It is said that about one third of the original figured brocade remains. 三分一湧水 | 信州Style. - Wikipedia日英京都関連文書対訳コーパス 地頭の検断により逮捕された犯人の財産の 3分の1 が、地頭へ与えられる。 例文帳に追加 One-third of the property of a criminal arrested by a land steward was given to the latter. - Wikipedia日英京都関連文書対訳コーパス ~量産品より高く設定できている中小企業は、全体の約 3分の1 ~ 例文帳に追加 About one third of all SMEs set the prices of supplies higher than those of mass-produced products - 経済産業省 ABCフードの株価はいったん 1 60円から 1 00円まで下がった後、 1 20円まで戻した。これを 3分の1 戻しという。 例文帳に追加 The stock price of ABC Food once fell from 160 yen to 100 yen and then made a one-third return to 120 yen.
市瀬悦子さん(料理研究家) 夏野菜のなすをたっぷり食べられる「キーマカレー」。なすは、存在感を残すために大きめに切り、合びき肉を加えて炒めます。カレー粉、トマトケチャップ、ウスターソースなどで味付けすればできあがり。煮込まずに短時間でできる夏におすすめのカレーです。 材料・2人分 合いびき肉 200グラム なす(1、5~2センチ角に切る) 2コ分(160グラム) たまねぎ(みじん切り) 2分の1コ分(100グラム) にんにく(みじん切り) 2分の1かけ分 サラダ油 大さじ2分の1 カレー粉 大さじ1 A トマトケチャップ 大さじ2 ウスターソース 大さじ1 塩 小さじ3分の1 水 100ミリリットル 温かいごはん 適量 ゆで卵(半分に切る) 1コ分 作り方 フライパンにサラダ油、にんにくを入れて中火。香りがたったら、たまねぎを加えてしんなりするまで2分間ほど炒める。合いびき肉を加え、ほぐしながら肉の色が変わるまで炒める。 なすを加え、しんなりするまで2分間ほど炒める。カレー粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。Aを加え、ときどき混ぜながら1~2分間炒め煮にする。 ごはんとともに(2)を盛りつけて、ゆで卵を添える。
腰を30秒フリフリひねるだけ! 「30秒~1分体をひねるだけで、1ヵ月半で8キロやせた!」 自身もダイエット成功者で、あまたのダイエット法を知り尽くす辛口美容ライターが、噂のエクササイズ 『フリパラツイスト』 を検証。本当に効果があるのか? そして3週間試してみたその結果は? リンパ液の溜まり場を刺激 45歳で35キロのダイエットに成功した私。 6年経つ今もリバウンドせず、普通体型を維持しているけれど、年齢的にどうしても、お腹周りや二の腕にしぶとくついているいや〜な脂肪が、なかなか取れない! もうリンパマッサージは不要！ リンパ管の“親玉”を30秒ひねるだけで、みるみる細くなる！『フリパラツイスト ３０秒リンパひねりでみるみるやせる！』｜株式会社講談社のプレスリリース. きちんと運動をすれば効果はあるのかもしれないけれど……なにせ「運動嫌いここに極まれり」というものぐさで、ジム通いなど絶対無理(以前一念発起して入会したジムは10年以上幽霊会員だった) 美容ライターとしてさまざまなエクササイズを取材してきて、毎回「きちんとやれば効果があるんだろうな〜」と思うのだけれど、所要時間が10分以上で、しかもステップがいろいろあったりすると、もう覚える気さえ起きない(ごめんなさい!) そんなダメダメな私に思わぬ朗報が! なんと30秒その場でお腹をひねるだけで、お腹、脚、二の腕がみるみるやせる、というなんとも都合のいいエクササイズがあるとのこと。 考案した高橋義人さんは、オリンピックアスリートや夏木マリさん、土屋アンナさんなど有名芸能人が絶大な信頼を寄せるカリスマトレーナー。 私も美容ライターのはしくれ、"簡単に部分やせはできない"と、これまでさんざん取材したドクターに聞いていたので、最初はかなり怪しんでいた。 「まずはやってみましょう」と30秒試してみたらこれがキツイ! 体の中からカーッと熱くなってきて汗ばみ、数十メートルダッシュしたときのようにみぞおちあたりがキューッと痛くなってきて、30秒でへとへとに。 そして計測したら、ふくらはぎが0. 5センチ細くなっていた! 「こ、これって何なんですか?」 「実は、この動きで乳び槽というリンパ節の"親玉"を刺激しているんです」 「乳び槽? ?」 私も初めて聞いたこの言葉、みぞおちの近くのリンパ管にある体内最大のリンパ液のタンクのようなもので、リンパ液だけでなく食事で摂った脂肪も溜まり、乳白色の液体でいっぱいになるので、その名前がついたのだそう。 「リンパ管ということは、自分で動けないんですよね?」 「そうなんです。リンパを流すためには適度な刺激が必要なのですが、西園寺さんのように猫背でデスクワークが多い人は、乳び槽を圧迫するので溜まったリンパ液が流れにくくなり、むくみ、血行不良、冷えにつながり、脂肪が燃えにくい体になる、つまり脂肪がつきやすくなるんです」 ドキッ!
#新垣結衣さん #石川佳純さん #しゃべくり007 #フリパラ #フリパラツイスト #高橋義人 — 高橋義人 (@evacuorebody) 2017年10月9日 番組内で高橋義人さんはフリパラツイストを30秒やっただけで腹筋を100回やるのと同じ効果が得られると説明。実際にチャレンジした出演者たちもかなりキツそうにしていました。 今年初めのインタビューで2017年の目標を聞かれて「腹筋を割ります」と答えたという新垣さん。実はかなり面倒くさがりだという彼女でも、1日30秒のフリパラツイストなら腹筋を割れるかも?番組を見て気になった方は是非『フリパラツイスト』にチャレンジしてみてください。
芸能人、モデル、美容関係者が絶大な信頼を寄せる、カリスマパーソナルトレーナー高橋義人が編み出した、" フリパラツイスト "。たった30秒間お腹をフリフリするだけで、みるみるやせる、という究極のエクササイズ! モニターが試したところ、たった30秒でふくらはぎが0. 5cmマイナス。 毎日1分間続けたら、3週間でウエスト-4cm、太もも-2cm、二の腕-2cmという驚きの結果に! 高橋義人本人も、1ヵ月半で8kgの減量に成功。 体内最大のリンパ節である、リンパ管の親玉"乳び槽" を刺激するのがその秘密。一気にリンパの流れが良くなるのでやせるだけでなく、 代謝があがり、むくみ、冷え性、肩こりがラクになり、姿勢までよくなる 、といういいことづくめのミラクルエクササイズです!
よくわかるDVD付き』(講談社) ■西園寺リリカ フリーの編集者、ライターとして、女性誌、男性誌でビューティ、健康、インタビューなどの記事を手がける。美容や医療の取材を通して得た知識や理論をベースに、自らも実験体として、様々な食事法や健康法を実践。40代半ばで35kgのダイエットに成功し、現在もリバウンドなし。日本ダイエット健康協会のダイエット1級プロフェッショナルアドバイザー取得。また、日下部知世子氏の元で学び、フランス式アロマテラピーに精通。著書に『喘息、肌トラブル、胃腸炎、更年期……すべてアロマで解決しました!』、4刷突破の『45歳、10ヶ月で35kgヤセた私の成功法則』(講談社)。 <商品情報> 「フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!」 高橋義人/西園寺リリカ:著 講談社刊 2017年6月14日刊行 予価:1200円(本体) A5判:本文80ページ(カラー16ページ) ISBN978-4-06-299877-2