糖質制限ダイエットをしれっとやめていた主婦です。 ダイエット10ヶ月で10kg減を達成して、12ヶ月目も10kg減をキープ。 なんとなくですが、食事の自己管理ができるようになったんじゃないかな。。とゆう自信がでてきまして。 この"自信"ってゆうのが、なんの根拠もない怪しいものなのですが(笑。 まあ、自分の食べる量が掴めてきたので、糖質制限しなくても大丈夫かな?と思い、最近は糖質関係なく色々食べています。 糖質制限をやめて今のところ良かったなと思うことは2つ。 食べるものの縛りがなくなって食生活が自由になった お通じが良くなった です。 主婦の昼ごはんなんて、冷ごはんをチンして夕飯の残りものをおかずに食べる、で良いです。でも糖質制限だと、白米を食べられません。わざわざ自分のために鶏胸肉焼いたりするのは、多少は面倒でした。 でも糖質制限やめたら、超自由! 大好きな餅とかパンも好きなタイミングで食べられるので嬉しいです。 あと、お通じが良くなったと思います。 糖質のなかには食物繊維がはいっているので、糖質を多く摂ることによってお通じの改善になったと思います。 今まで糖質制限でガッチガチに自分を縛ってきました(と言ってもゆる糖質制限ですが)。 縛っている方が、たぶんダイエットしてる感があってモチベーションも保てるので、それはそれで良かったです。 これからは糖質関係なく好きなものを好きな時に食べて良いことにしたのですが、まあ、 好きなだけ食べて良い とゆうわけじゃないので、好きなものはあんまり弾けずにほどほどに食べようと思います。(←コレができるなら苦労しないのですが) 主婦ダイエッターのダイエット成果 ダイエット405日目です。 体重49. 【特集】2年間で50kgの減量を成功させた名塚が辿りついた境地 ｜ ヨコハマノオト｜少人数制の音楽専門学校：横浜ミュージックスクール. 2kg(きのうより-0. 6kg) 体脂肪率23. 0% アレもコレも食べて良い、、と思うと食欲が止まりません(怖。 結構食べているのに49キロ台で御の字です。 主婦ダイエッターの食生活 朝 炊き込みごはん、鍋スープ 昼 ピーナッツチョコ草餅、ヨーグルト 夜 揚げ物、ぬか漬け 糖質制限をやめたので、食べる量はしっかり管理しないとなー、とは思っています。 朝と昼をしっかり食べて、夜は食べる量を控えめにできたら良いな、と思っていますが。。実現させるのはなかなか難しいです。夜は夜で食べたい。 今までは昼は糖質制限していましたが、もう関係ないので大好きな餅とか食べちゃいます。 チョコクリームとピーナッツクリーム塗りたくります。 結局餅は5個食べました。。食べる量だけはしっかり管理しよう、って言ったばかりなのですが。。 思ってることと行動が全然違うことになっています。 夕飯は揚げ物です。気持ち量少な目です。
どうもこんばんは。 パスタとラーメンが大好きなエノカツです。 なにを隠そう、私は 糖質制限ダイエットを2年間続けましたが止めてしまいました 。 なぜきっぱりと止めたのか?
【お米ダイエット】糖質制限やめてお米を食べて良かった5つのこと!痩せる糖質の摂り方【-10kg】 - YouTube
2kg でした。低炭水化物(糖質)に大きな効果が見られました。 しかし、 1年後には両グループで体重減に大きな差は無くなっていました 。また、それだけでなく、 低炭水化物(糖質)グループは体重減が約−4.
「寿司です。」 — さあ、名塚先生の魅力は伝わりましたか? 夏が終わり、いよいよ進路に関して本格的に検討していく時期に突入しますが、 不安なことやわからないことは是非いつでもお問い合わせください!! 学費や奨学金に関するお問い合わせ・ご相談は名塚先生が ストイックに ご対応致します!! 詳しくはこちらもチェック! ▷ 入学に関するお問い合わせは ☎ 0120-156-329 < SNSもご活用ください! > ▷公式 Twitter ( ) ▷公式 Instagram ▷公式 LINE そのうち勝手に名塚先生のプロフィールの「音楽は文化です!」の文言を「白米は偉大です!」に変えようかなと思います。 それではまた。
お米って本当に痩せると思いますか? ➡結論からいうと痩せます! ただ、あることを間違えると、太ります! その太ってしまう原因は「食べるタイミング」なんです! 例えば、空腹のときにいきなりお米食べたら血糖値上がりますよね? これと同じように1日や1週間で食べるタイミングを間違えると脂肪がついちゃいます! そんなこといっても糖質は怖い…って思いますよね? なのでこのnoteの中では、お米を使って痩せた僕が… 【本日のお品書き】 1.お米を摂った方が痩せる人の3つの見分け方 2.糖質制限をやめて良かった5つのこと 3.ダイエット整体師流!食べるタイミング について解説します! それでは早速内容に入っていきます! 1. お米を摂った方が痩せる人の3つの見分け方 結論からいうと… ①BMIが肥満度1以下の人 ②糖質制限をして体重が止まった人 ③週2回以上運動する習慣がある人 ※BMIの肥満度に関しては、簡単に身長と体重を入れれば出る サイト を確認 なぜなら、体にエネルギーが必要になるから食べたほうがいいんです! 例えば、僕は120キロ~90キロくらいまでは糖質制限、体重すぎて運動できなかったんです。 だから最初に糖質制限しました…。 「じゃあ運動してなかったり体重が重いと白ご飯って食べちゃダメ?」って思いますよね。 確かに運動してないと、糖質が余っちゃって脂肪になっちゃいます。ただ、100キロ以上ある人は糖質摂りすぎなんです。でも、純粋に量を摂りすぎなだけではなくて、タイミングが悪いだけのこともあります。 この摂りすぎかどうかを判断する方法はnoteの後半で詳しく解説します。 つまり僕の場合は、運動しようとしても体重が重くてうまくいかなかったので、脂肪を落とす目的で糖質制限からスタートしました。 ではここで少し深堀をして、僕がどのタイミングで糖質制限を辞めて、どんな成果がでたのかを詳しくご紹介します! 糖質制限をやめて良かったこと. 2.僕が糖質制限をやめて良かったことについて解説 結論からいうと、糖質制限をやめたことで… ・体重が落ちた ・食べ過ぎることがなくなった ・見た目がスリムになった ・代謝が上がった ・ウエストが細くなった ということが起こりました! 「じゃあ結局糖質制限したほうが痩せるんじゃん?」って思いますよね。 確かにお米を食べないほうが劇的に痩せるんです。ただ僕はこの最初の30㎏痩せてからリバウンドするんです。 どうしてリバウンドしたのかというと、唐揚げや焼肉食べていたら… 結局お米食べちゃう…ww ただその後あることが起こって、30㎏痩せた後も20㎏痩せて、現在に至るんです。その僕流の食べ方はnoteの後半でお伝えをします!
1/10, Mac OS X 10. 7 以降, iOS, Android バージョン: 1. 1086. 5364(2017/07/19) Duplicate Files Search & Link 0 (0件) 海外 日本語○ 寄付歓迎 重複しているファイルを検索し、ハードリンク/シンボリックリンクに置き換えることができるソフト PC内の重複ファイルを検出し、削除したり、ハードリンクやシンボリックリンクに置き換えたりできるソフトです。 ファイル名で判断せず、ファイル内容で重複しているかどうかバイト単位で比較して検出します。 結果画面では重複ファイルをリスト表示し、ファイルを開く、ファイルの場所を開く、ハードリンク/シンボリックリンクの置き換え、削除、パスのコピー、指定フォルダーへの移動などの操作が可能です。 ※ 非営利利用に限り無料で利用できます。 対応OS: Windows (XP/Vista/)7/8/8. 1/10 バージョン: 8. 3(2021/05/23) SimiPix 3. 【iOS7】過去に削除したアプリをAppStoreから簡単に再ダウンロードする方法 | 楽しくiPhoneライフ！SBAPP. 63 (8件) 寄付歓迎 同一画像、似ている画像を抽出し2枚並べてプレビュー表示できるソフト 2枚並べて表示できるのでどこが似ているのかがよくわかります。 画像の差異については、「画像差」という項目で数字が小さければ小さいほど「似ている画像」とういことになります。 「画像差」が0 のものは同じファイルです。 サブフォルダーも検索対象にでき、抽出した画像を指定したフォルダーへと移動させることができます。 対応している画像フォーマットはJPG / BMP ですが、Susie プラグインを使うことによりGIF / PNG ファイルにも対応します。 対応OS: Windows 2000/XP/Vista/7 バージョン: 1. 04(2011/10/16) 提供元: yoshinani UnDup 4. 50 (4件) 同一ファイル、類似ファイルなどの重複しているファイルを検索、削除できるソフト ファイル比較方法は完全一致、サイズを無視する部分一致、検索対象ファイルサイズや対象ファイルフォーマット、無視するファイルフォーマットなどを指定して検索できます。 検索が終わると検索結果リストが表示されます。 リストのファイルをダブルクリックするとファイルが表示されます。 表示されたリストの削除したいファイルにチェックを入れ、「ファイル削除」ボタンをクリックするとそのファイルを削除できます。 重複ファイルリストの結果をテキスト形式(拡張子はDAT)で保存し、読み込んで再表示する機能も備えています。 ※ 本ソフトは シェアウェア ですが、試用期間無制限、機能制限なしで利用できる「実質フリーのシェアウェア」です。 ※ サブフォルダーは検索できません。 対応OS: Windows 95/98/Me/NT/2000/XP バージョン: 1.
1, Windows Server 2008 バージョン: 5. 1. 37(2021/04/12) Duplicate Cleaner Free 5. 00 (1件) 海外 日本語○ 検索条件を細かく設定し、重複・類似ファイルを検出できるソフト 音楽、写真、ドキュメントなどの重複したファイルを探すことができるソフトです。 同一ファイル名、類似ファイル名、ファイルサイズ、作成日時、更新日時、ファイルフィルタを利用して、指定フォルダーをスキャンできます。 重複・類似ファイルを検出すると、画像プレビューやファイルを開いて中身を確認し、ファイルの移動やコピーでバックアップした後に削除することができます。 ※ 非商用利用に限り無償で利用できます。 対応OS: Windows Vista/7/8/8. 1/10 バージョン: 4. 2(2019/05/21) Similarity 4. 00 (1件) 海外 日本語○ 複数のアルゴリズムで音楽と画像の類似ファイルを検出するソフト 音楽と画像ファイルの重複/類似ファイルを検出して削除することができるソフトです。 「acoustic fingerprint」技術を含む、複数のオーディオ比較アルゴリズムを利用して音楽ファイルを比較します。 同じ楽曲のファイルでも品質(ファイルサイズ、ビットレート、周波数など)の違いを確認して不要な方を削除したり、オリジナルとアレンジバージョンの楽曲の違いを確認したりなどに利用できます。 ※ 高周波の表示、スキャン結果の保存など一部機能は プレミアム版 の機能となります。 対応OS: Windows XP/Vista/7/8/8. 1/10, Windows Server 2003, Mac OS X 10. 7 以降 バージョン: 2. PCの見つからない消えたファイル/フォルダを探す方法 – Windows10. 4. 2 / 2. 5. 0 Beta(2020/12/17) Duplicate Photos Fixer Pro 0 (0件) 海外 日本語○ シェアウェア 体験版○ 同一の写真、類似写真などの重複している写真を検出・削除できるソフト ファイルやフォルダーをドラッグ&ドロップし、「重複写真をスキャンします」ボタンをクリックすると同一の写真または類似写真をスキャンしてくれるソフトです。 スキャン結果の重複している画像にチェックを入れ、「マークされた写真を削除」ボタンをクリックすると不要な写真を削除、ディスクスペースの空き容量を増やすことができます。 マッチングレベルのスライドバーを動かせば、スキャン結果に表示する類似率が調整され、マッチングレベルにあわせたスキャン結果が瞬時に表示されます。 ※ 本ソフトは シェアウェア ですが、無料で試用できます。体験版では15ファイルまで削除できます。 対応OS: Windows 7/8.
USBデバイスから削除されたファイル(USBフラッシュドライブ、USBメモリカードなど)はごみ箱に入れられません。代わりに、ファイルから関連するすべてのパラメータがUSBから削除されるとすぐに消去されます。だから、それらを見つけるためにプロの復元ツールを使わなければなりません。 これらの要因を考えて、 MiniTool Partition Wizard を選択することをお勧めします。このソフトウェアを使用すると、自分で削除したファイルをすべて復元することができます。それほど多くの経験やデータ復元の知識を必要としません。最も重要なのは、それはディスク/パーティションやデータにダメージを与えることはありません! 最後、何か質問があれば、以下のコメントに記入するか、 [email protected] に直接メールを送信してください。
ホーム画面にあるはずのアプリがないと心配になりますよね。 特に電話アプリはインターネットに接続できない環境で家族と連絡を取る唯一の手段なので、電話アプリがないととても困ります。この記事で紹介したように、電話アプリはiPhoneの場合は「Appライブラリ」に、Androidの場合は「ドロワー」に必ずあるので、悩む前にまずチェックしましょう。