2kg でした。低炭水化物(糖質)に大きな効果が見られました。 しかし、 1年後には両グループで体重減に大きな差は無くなっていました 。また、それだけでなく、 低炭水化物(糖質)グループは体重減が約−4.
糖質制限ダイエットをしれっとやめていた主婦です。 ダイエット10ヶ月で10kg減を達成して、12ヶ月目も10kg減をキープ。 なんとなくですが、食事の自己管理ができるようになったんじゃないかな。。とゆう自信がでてきまして。 この"自信"ってゆうのが、なんの根拠もない怪しいものなのですが(笑。 まあ、自分の食べる量が掴めてきたので、糖質制限しなくても大丈夫かな?と思い、最近は糖質関係なく色々食べています。 糖質制限をやめて今のところ良かったなと思うことは2つ。 食べるものの縛りがなくなって食生活が自由になった お通じが良くなった です。 主婦の昼ごはんなんて、冷ごはんをチンして夕飯の残りものをおかずに食べる、で良いです。でも糖質制限だと、白米を食べられません。わざわざ自分のために鶏胸肉焼いたりするのは、多少は面倒でした。 でも糖質制限やめたら、超自由! 糖質制限をやめて良かったこと. 大好きな餅とかパンも好きなタイミングで食べられるので嬉しいです。 あと、お通じが良くなったと思います。 糖質のなかには食物繊維がはいっているので、糖質を多く摂ることによってお通じの改善になったと思います。 今まで糖質制限でガッチガチに自分を縛ってきました(と言ってもゆる糖質制限ですが)。 縛っている方が、たぶんダイエットしてる感があってモチベーションも保てるので、それはそれで良かったです。 これからは糖質関係なく好きなものを好きな時に食べて良いことにしたのですが、まあ、 好きなだけ食べて良い とゆうわけじゃないので、好きなものはあんまり弾けずにほどほどに食べようと思います。(←コレができるなら苦労しないのですが) 主婦ダイエッターのダイエット成果 ダイエット405日目です。 体重49. 2kg(きのうより-0. 6kg) 体脂肪率23. 0% アレもコレも食べて良い、、と思うと食欲が止まりません(怖。 結構食べているのに49キロ台で御の字です。 主婦ダイエッターの食生活 朝 炊き込みごはん、鍋スープ 昼 ピーナッツチョコ草餅、ヨーグルト 夜 揚げ物、ぬか漬け 糖質制限をやめたので、食べる量はしっかり管理しないとなー、とは思っています。 朝と昼をしっかり食べて、夜は食べる量を控えめにできたら良いな、と思っていますが。。実現させるのはなかなか難しいです。夜は夜で食べたい。 今までは昼は糖質制限していましたが、もう関係ないので大好きな餅とか食べちゃいます。 チョコクリームとピーナッツクリーム塗りたくります。 結局餅は5個食べました。。食べる量だけはしっかり管理しよう、って言ったばかりなのですが。。 思ってることと行動が全然違うことになっています。 夕飯は揚げ物です。気持ち量少な目です。
【お米ダイエット】糖質制限やめてお米を食べて良かった5つのこと!痩せる糖質の摂り方【-10kg】 - YouTube
それではまた!
どうもこんばんは。 パスタとラーメンが大好きなエノカツです。 なにを隠そう、私は 糖質制限ダイエットを2年間続けましたが止めてしまいました 。 なぜきっぱりと止めたのか?
本気でそう思っていました。 最初は恐る恐る玄米など黒い糖質を摂りながら、体重計とにらめっこする日々でしたが、糖質制限をやめてから筋トレを始めたこともあり、実は 一切リバウンドしていないんです!! 糖質は悪ではなかった。 糖質を無制限に摂り過ぎていた私の行動が悪だった のでした。 糖質制限の本を読むと、 「人間が穀物を食べ始めたのはここ最近3000年前のこと。 それより前は狩りをして肉や木の実ばかりを食べていたのだ。 だからそもそも人間に糖質は必要ない。」 と書いてあったりしますが、 3000年前って、最近じゃなくね? やめてよかった！？糖質制限ダイエットのリバウンドしない「やめ方」 - ダイエットまっぷ. と突っ込むわたしです(笑) だって、昭和生まれと平成生まれだって体つき違うもん~~~!!!! 原始人と昭和生まれの私じゃ、もう体の処理能力だって違うはず。 まあ、もちろんそういう説もあるんでしょうけどね。 せっかく食物豊かな時代に生まれているので、 賢く食べながら 過ごしていきたいと思っています。 ★今日は朝から夜までずっと外出のため、夜の振り返り日記はお休みさせていただきます。 m(_ _)m ■ こちらの記事もオススメです ■ 糖質制限 VS カロリー制限 痩せるのはどっち??? 「糖質制限」ではなく「糖質意識」こそが美ボディの秘訣 こまちプロデュース グリーンルイボスティー発売中 ★商品開発記事はこちら★ ★ご購入者様の声はこちら★ コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。 あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*゚ー゚*) なお、大変申し訳ないのですがメッセージ機能を使ってのダイエット相談は対応ができなくなってしまい現在受け付けておりませんのでコメントに入れていただけると幸いです。
のべ 43, 964 人 がこの記事を参考にしています! 今すぐ中国語を翻訳してほしい。 アプリやサイトを探しているけど、どれがいいのかが分からない。 無料で使える翻訳の精度が高いおすすめサイトを知りたい。 そんなあなたのお悩みを、この記事が解決します!中国語のプロトレーナーおすすめ、無料で使いやすいアプリ、サイトをまとめました。 最近は無料であっても、精度の高いアプリやサイトが増えてきました。中国語の学習や、中国への旅行や主張で役に立つものばかりなので、いざという時のためにも、お気に入りを備えておきましょう。 お願いがあります! 実は今回、弊社の中国語習得セミナーの無料モニターを募集しようと思います。 私たちのセミナーに参加して、感想を教えて頂けませんか?(モニター参加費は無料です!) このセミナーは1年以内に中国語をマスターしたい方に向けた、入門セミナーです。 入門とはいえ、見るだけで中国語習得における最重要ポイント、正しい学び方、ちょっとした裏ワザまで一挙に理解できるように話しています。 スマホからでも、パソコンからでも、希望の日時で自宅からオンライン参加できます。 この記事を見ている方が対象ですので、ぜひ参加していただけないでしょうか?詳しくは こちらのページ に書いてありますので、ぜひ判断してみてください。 1. 精度が高い!無料の中国語翻訳おすすめアプリ まずは、おすすめの中国語翻訳アプリを紹介します。 「 中国語の翻訳に対応している 」・「 精度が高い 」・「 無料で使える 」という3つの基準をクリアしたアプリだけをご紹介していきます。 アプリはスマートフォンで気軽に利用できます。外出先や移動中など場所を選ばす使用できることが大きなメリットです。 1-1. Google 翻訳 ダウンロード: Android / iOS (無料) 検索サイトGoogle社が提供している「Google翻訳」です。このアプリの特徴は、 入力での翻訳、音声での翻訳、さらにカメラを使っての翻訳も可能 なことです。特にカメラを使っての翻訳は、入力する手間が省けとても便利ですね。カメラを使う翻訳には、スマートフォン内に保存されている写真から翻訳する機能とは別に、 「リアルタイム カメラ翻訳」 という機能があります。これは、 カメラを向けるだけで画像内のテキストを読み取り翻訳してくれる驚きの機能 です。勉強をする際の中国語のテキストや、旅行中のレストランのメニューなど使い道がたくさんありそうですね。是非試してみてください。 1-2.
iPhoneスクリーンショット 中国旅行と中国語学習の通訳官; テキスト、写真、音声全般翻訳; ピンインの発音と会話を習う。 写真翻訳、インテリジェントな音声認識、テキスト翻訳黒の技術に音声と "中国語の翻訳"!最新の人工知能技術、高精度画像と音声認識モデル、簡単でインテリジェントな翻訳に頼って! 中国語学習、旅行に必要な翻訳ツール!試してみて! - [コア機能] - 1、テキストの翻訳:中国のローカルワードライブラリへのアクセス、正確かつ本物の日本語の中国語の翻訳! 2、写真翻訳:写真認識翻訳を取る、アルバム選択マップ翻訳オプション;写真ワンクリック翻訳、旅行、中国語学習、高効率翻訳ツールを読む。 3、音声翻訳:最新の人工知能技術、高解像度の音声認識は、テキスト翻訳になって!中国旅行/中国語学習のための必見の翻訳アシスタント。 4、翻訳コレクション:単語の新しい単語、よく知られていない一般的な単語、古典的な有名な文章、旅行の特別な言語、ビジネスの日常の言語、オールインワンのコレクションは、見ていつでも、どこでも声を出してください。 5、中国語学習:中国語ピンイン字母の発音、日常会話、会話(短文)教程。中国語の基礎を早く身につける。 - [お問い合わせ] - ご質問やご意見がございましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの提案やフィードバックは、私たちの製品改善の大きな動機です。私たちの製品を使用して私たちをサポートするすべてのお客様のおかげで、私たちは最高になるよう努めてきました。 協力と問題フィードバック電子メール: 2020年9月29日 バージョン 3. 0. 1 1、音母表と韻母表の個別発音の誤りを修正する。 2、IOS 14システムに適合する 3、iPhoneの各機種に適応する 4、製品の詳細を最適化し、より良い体験をする 評価とレビュー 4.
音声の聴き取りができるか 観光や出張などで現地へ行く場合や中国人の方と直接会話する時に、アプリが代わりに聞き取って自動で会話を翻訳してくれると便利ですね。 中国語翻訳アプリのなかには、スマートフォンやタブレットに話しかけることで アプリが音声を聞き取り、自動で翻訳してくれる機能 が付いているものがあります。また、会話だけでなく、自分の発音をチェックしたい時にも便利に使えますよ。 中国語翻訳アプリを主に会話の翻訳に使用したい人は、ダウンロードの前に音声聞き取り機能が付いているかどうかを確認しましょう。 中国語翻訳アプリのおすすめ5選|勉強や旅行で役立つ人気アプリとは? ここからは、語学勉強や観光、旅行などで役立つ、 iPhone&Androidユーザーにおすすめの中国語翻訳アプリをご紹介 します。 使いたいシチュエーションに合わせて選べるよう、アプリの価格や機能、対応しているOSなどについて見ていきましょう。 中国語翻訳アプリのおすすめ1. 中国語翻訳 出典: 中国語と日本語の2言語のみの翻訳に特化したiPhone/iPad用アプリ 翻訳したい文章を写真撮影するだけの、便利なワンタッチ翻訳機能付き テキストや論文などの長文を翻訳したいという人におすすめ 書籍や論文、手紙などの長い文章の翻訳をしたいけど、単語が違う意味に翻訳されて意味が分からない翻訳になってしまう時がありますよね。 こちらのアプリは、『翻訳コレクション』機能により、学問やビジネスの専門用語などを登録することができるのがポイント。 辞書には載っていないような単語も、登録してしまえばスムーズな文章に翻訳してくれます。 会話よりも文章の読み書きを中心に使いたい という人にぴったり。Appのみに対応したアプリなので、iPhoneやiPadユーザーにおすすめです。 iPhoneユーザーはこちら 商品ステータス 料金:無料(アプリ内課金あり) 聴き取り機能:◯ 文章の翻訳:◯ オフライン使用:ー 対応OS:iOS 中国語翻訳アプリのおすすめ2. Papago - AI通訳・翻訳 読み方が分からなくても、手書き翻訳機能でサクッと解決 オフラインで使えるから、現地のインターネット状況が不明でも安心 会話に強いアプリだから、旅行や出張などで現地の人と話す機会が多い人に好適 「読み方の分からない単語をどうやって調べていいか分からない」という時には、 手書き翻訳機能 が付いたこちらの無料アプリが便利です。 読み方が分からなくても、看板などの文字を指で書き写せばササっと訳してくれます。また、こちらの翻訳アプリは会話に特化しているので、話の文脈を予測して、様々な意味を持つ単語の中から最適な訳を選び、精度の高い翻訳をしてくれる点もおすすめのポイント。 オフラインでも使用できるので、現地のネット環境が不明な場合でも安心です。旅行や出張で現地へ行って使いたいという人にぴったりのアプリですよ。 Androidユーザーはこちら 料金:無料 聴き取り機能:◯ 文章の翻訳:◯ オフライン使用:◯ 対応OS:iOS / Android 中国語翻訳アプリのおすすめ3.
4MB 互換性 iPhone iOS 10. 0以降が必要です。 iPod touch Mac macOS 11. 0以降とApple M1チップを搭載したMacが必要です。 言語 日本語、 英語 年齢 4+ Copyright © 2020 中国語翻訳 Inc 価格 無料 App内課金有り VIP会員 ¥370 Appサポート プライバシーポリシー サポート ファミリー共有 ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。 このデベロッパのその他のApp 他のおすすめ
翻訳 & 辞書 - 翻訳機 中国語だけでなく100以上の言語を翻訳できるので、海外旅行好きの人に最適 音声読み上げ機能付きだから、自分が発音できなくても安心 単語の名前を調べたい時に便利な、カメラ機能を使ったビジュアル辞書機能付き 「漢字を見ればなんとなく意味は分かるけど、発音は全くできない」とお困りの方には、 音声読み上げ機能 が付いたこちらのアプリがおすすめ。翻訳した文章を自動で読み上げてくれるので、自分で中国語がしゃべれなくても大丈夫です。 また、こちらのアプリは、中国語だけでなく英語や韓国語など、100以上の言語に対応しているので、旅行や出張などで海外の様々な国へ行く機会がある人はこれ1つでOK。 『ビジュアル辞書』機能を使えば、画像を判別して単語を予測表示してくれるので、現地での買い物などの際に便利です。 料金:無料(アプリ内課金あり) 聴き取り機能:◯ 文章の翻訳:◯ オフライン使用:× 対応OS:iOS / Android 中国語翻訳アプリのおすすめ4. 中国への扉 中国語を基礎から勉強できるから、自分でしゃべれるようになりたい人におすすめ 単語や文法をゲーム感覚で楽しく覚えられる 北京大学出身などの中国語教育専門家により開発された、効率的に学べるアプリ 「学校や職場にいる中国人と直接会話してみたいけど、中国語には自信がない」と諦めている人はいませんか? そんな時は、中国語を一から勉強して自分で話せるようになりたい人から指示を集めているこのアプリがおすすめ。 様々なレッスンをゲーム感覚でクリアしていくことで、 リスニング、リーディング、ライティング、スピーキングのどの能力も簡単にレベルアップ できます。 北京の有名大学出身の教育専門家が監修しているから、発音や文法も正確。簡体字と繁体字のどちらにも対応しています。 料金:無料(アプリ内課金あり) 聴き取り機能:◯ 文章の翻訳:◯ オフライン使用:ー 対応OS:iOS / Android 中国語翻訳アプリのおすすめ5. SayHi翻訳 翻訳をメールやSNSへ簡単にコピーできるので、フォロワーとの会話を翻訳したい人におすすめ 中国語以外の多言語にも対応してるから、様々な国のフォロワーとの会話を翻訳可能 チャット形式の入力方法で、直感的に操作できて便利 中国で人気のWeiboなどのSNSをやってみたいけど、中国語が分からないとしり込みしてしまうこともありますよね。 こちらの無料アプリは、翻訳した文章をメールやSNSへコピーしたり、手軽に共有できるのが特徴。 チャット形式で即座に翻訳してくれるで、いつも使っているLINEなどのメッセージツールと入力形式が似ていて直感的に使えます。 中国語だけでなく、英語やアラビア語など様々な言語に対応しているので、 SNSで海外のフォロワーとやり取りしたい人 におすすめです。 料金:無料 聴き取り機能:◯ 文章の翻訳:◯ オフライン使用:× 対応OS:iOS / Android 中国語翻訳アプリを使って、もっと身近に外国語を感じよう!
Papago こちらの翻訳サイトは最初は英語で表示されますが、表示言語を英語から日本語に変更することで、日本語でも利用できます。また、共有ボタンを押すとFacebookや、LINEでシェアする機能もあります。勉強仲間がいたらSNSでシェアをして楽しく勉強できそうですね。 2-5. 百度翻訳 こちらは中国の検索大手「百度」が運営している翻訳サイトなので、中国語で作成されています。中国語表記だと少し難しく感じるかもしれませんが、中国人が運営している翻訳サイトだけあって、中国語の語彙数は豊富です。他の翻訳サイトでは翻訳できないときも、百度であれば翻訳してくれる可能性があるので、ぜひ試してみてください。 これまで紹介した中国語翻訳サイトは、それぞれのサイトに特徴があります。ぜひあなたの目的、好みに合わせてご活用ください。 上記で紹介した以外にも便利なサイトやアプリがあります。以下のリンクからチェックしてみてください。 まとめ. 翻訳アプリやサイトで中国語力アップ!
中国の最大手翻訳アプリ「百度翻訳」 「百度」は中国の大手検索サイト ですが、多くの単語を収録した翻訳アプリを提供しています。翻訳方法は、文章・音声・カメラ・画像に対応しています。まずは、 自分の言語を選択し、音声チャットを使って喋るとそのまま中国語に翻訳 してくれます。また漢字がわからないため検索できない時でも、その 漢字を写真に撮って、中国語の部分をなぞると翻訳してくれる ありがたい機能も付いています。翻訳したいけど読み方や発音が分からないときは、カメラや画像による翻訳が便利です。 1-3. Naver Papago翻訳 こちらの翻訳アプリは 音声認識タイプ ですが、雑談での小声も拾ってくれるのが利点です。小声でも拾ってくれるので大きな声を出せない、家族の人が寝ている間や、大勢の人がいる場所でも利用しやすいでしょう。外国語で作成されているサイトですが、アプリストアのアイコンさえ分かれば利用できます。 ここまで翻訳に役立つアプリを紹介してきましたが、翻訳したい中国語の漢字が分からないときはとても困りますね。そんな時は手書き入力や音声入力を活用してみましょう。手書き入力や音声入力について詳しく解説している記事があるので、操作に迷った人は以下のリンクを参考にしてみてください。Android用とiPhone用それぞれ紹介しているので、どのスマートフォンでも活用できます。 2. 中国語翻訳おすすめWebサイト 続いて、中国語翻訳のおすすめWebサイトを見ていきましょう。Webサイトのメリットはパソコンで作業をする際に活用できること。選考基準はこちらもアプリと同じく、 「中国語の翻訳に対応している」・「精度が高い」・「無料で使えること」 の3つを重視しています。 2-1. excite 中国語翻訳 URL: こちらの翻訳サイトの便利な点は、翻訳した中国語を印刷できること。特に仕事で使うときには便利ですね。2000文字程度までは対応しているので、仕事の資料作りにも活用できます。 2-2. Google翻訳 こちらはおすすめアプリでもご紹介しましたが、サイト版もおすすめです。Googleのアカウントにログインの上使用すると、翻訳した履歴や翻訳内容の保存機能が利用できます。同じ事を繰り返し調べるときに便利ですね。また、簡体字と繁体字の両方に対応しているので、使い分けも可能。大手検索サイトだけあり、収録している語彙数が多いこともおすすめポイントです。 2-3. weblio 中国語翻訳 こちらの翻訳サイトは、多くの辞書の単語や表現を収録しているので、割と自然な中国語に翻訳することができます。サイトをまるごと翻訳する機能もあります。 一番のおすすめポイントは、なんと言っても翻訳した中国語を音声で聞けること。さらにその再生スピードが自分の好みに変更できる点です。 中国語が上達し、少し早口の中国語にも慣れておきたいと思ったら、こちらの機能を活用してみてください。 2-4.