材料(2〜3人分) 剥きあさり 80g程度 絹豆腐 1丁 チンゲン菜 1袋(2株) にんにく 1片 ★水 200cc ★醤油 小1 ★砂糖 ★鶏ガラ 小2 ★酒 大1 ★すりおろし生姜 チューブ4㎝程度 塩 少々 サラダ油 水:片栗粉(水溶き片栗粉) 大1/2:大1/2 作り方 1 豆腐は厚さを半分に切り 縦、横に切って8等分にする。 チンゲン菜は食べやすい大きさに切り、 にんにくはみじん切りにする。 2 フライパンに油をひいて にんにくを入れ、チンゲン菜を炒める。 3 チンゲン菜がしんなりしてきたら ★とアサリ、豆腐を入れて 煮る。 4 ある程度煮詰まったら 塩で味を整える。 水溶き片栗粉で かる〜くとろみをつけたら 出来上がり。 きっかけ あさりと豆腐の組み合わせが好きで、 チンゲン菜もあったので中華風にしてみました。 おいしくなるコツ *あさりに多少の塩分があるので 最後の塩は味を見ながら入れてください。 レシピID:1430022294 公開日:2021/07/05 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ あさり 夕食の献立(晩御飯) その他の中華料理 絹ごし豆腐 チンゲン菜 凜姉 献立決めは苦手だけど ごはん作るのは大好き♪ 出来るだけ簡単に! わかりやすい! を心がけて投稿します♡ インスタに毎日のごはんも載せてます↓ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(1件) 3nen2kumi 2021/07/12 10:48 おすすめの公式レシピ PR あさりの人気ランキング 位 炊飯器であさりの炊き込みごはん フライパン de シーフードパエリア 炊飯器にお任せ♫お手軽シーフードピラフ シンプルな味付け【あさりの酒蒸し】 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
・酒蒸しすることにより、短時間で具材に火が入る。 ・あさりは酒蒸しすることで旨味がでる。 6、あさりの殻が開いたら、(*)だし汁、塩、しょうゆを加えてサッと煮る。 ・しょうゆは香りづけ程度でOK! 酒蒸し後、あさりの口が開く! 7、器に盛って、完成! あさりとキャベツのうま煮、完成! まとめ あさりと桜えびの旨味がスープに溶けだし、とても美味しいスープができました。わたしはこのあさりの旨味がでているスープが大好きなので、今回の料理はスープ多めで感激です。 また、このスープの味付けはほとんどだし汁がメインで塩はほんの少し、しょうゆは香りづけ程度。全然塩辛くなく、あさりや桜えびの風味が引き立っています。 キャベツの緑、桜えびのピンク、あさりと色彩も鮮やか。春らしい一品が美味しくできて満足です。
3 公式サイトから会員登録したら完了! 鶏もも肉とじゃが芋の照り焼き | 株式会社さきしま. 公式サイトから会員登録を済ませてしばらくすると本人確認手続きが完了した旨のメールが届きます。 こちらが届いたら公式サイトからメニューの変更や追加など注文ができるようになります。なお、通常の生協と同じく、紙の注文書での注文も可能ですよ。 後ほど、郵送で組合員証も届きました! コープの夕食宅配 舞菜シリーズの実食レポート コープのお弁当は日替わりになっています。お肉料理とお魚料理が毎日入れ替わるようになっているので、メニュー選びもちょっと楽しかったりします。 実際にコープの舞菜弁当を食べてみた感想をレポートしていきますね。 舞菜おかず「天ぷら&鶏と大根の中華うま煮 580円(税抜)」 コープデリのお弁当は使い捨てではなく、洗って返すタイプなんですよね。プラスチックのものと違って高級感はありますね。(※一部のメニューはプラスチック容器となっています) 受け取ったら冷蔵庫で保存で、消費期限は当日中で午後10時となっています。冷凍ではないので、受け取ってそのまま常温で放置して夜食べる、というのは避けるべきですね。 今回の献立は、天ぷら(天つゆ付き)、鶏肉と大根の中華うま煮、キャベツとあさりの炒め物、小松菜の卵とじ、こんにゃくとわかめの酢の物、きゅうり漬けの6品です。少しづついろいろなおかずが食べられるのは嬉しいですね。 サラダなどは電子レンジで温める前に取り出せるようカップに入ってます。取り出してから電子レンジで1分30秒〜2分ほど温めます。 メインの天ぷらはかぼちゃ、海老、レンコン 、かき揚げと盛り沢山!天つゆがちょっと少なかったのが残念でしたが、思っていた以上に美味しかったです。海老が入ってるのは嬉しい! あと、全体的に野菜が多くていいですね。 味付けに関しては、あまり濃い味が好きではない私にはちょうどいい味付けでした。コンビニ弁当みたいな濃い味付けが好きな人には物足りないかも。 また、全体的なボリュームとしては、少なめご飯と一緒に食べたら私にはちょうどいいくらいでした。女性や高齢者にはご飯とお味噌汁でちょうどいいくらいかもしれませんが、男性は一品くらい何か追加したほうがいいかもしれませんね。 原材料名と栄養成分は以下の通りです。 消費期限が当日中と短いので添加物が使われてないのかと思ってたのですが、結構入ってます。保存料の代わりとしてpH調整剤も使われています。増粘剤、膨張剤、乳化剤、酸化防止剤、着色料などちょっと添加物の量は気になりますね。 特に体に害を与えるようなものではありませんが、食事は毎日のことだけにできるだけ添加物は減らしたいものです・・・・無添加にこだわっている方にはおすすめしません。 カロリー タンパク質 塩分 386kal 13.
うなぎは栄養価が高く、夏バテの解消や滋養強壮に役立つほか、美容効果も期待できる食材です。紹介したレシピや献立を参考にして、うなぎに合うおかずや付け合わせでうなぎをより美味しく食べましょう。
7g 2. 令和3年６月献立表｜社会福祉法人 花の村 認定こども園 さくらこども園. 6g 舞菜おかずは栄養価の基準が カロリー400kcal、 塩分4g以下となっています。 塩分をできるだけ控えたい方は塩分3g以下に調整されている「舞菜弁当」か、塩分2g以下に調整されている「エネルギー塩分調整食」が良さそうですね。 舞菜おかず「メルルーサのみりん風味焼き&牛肉と野菜の炒め物 580円(税抜)」 火曜日のおかずはメインがお魚です。 配達の時間帯に在宅していたのに掃除機の音でチャイムに気づかず、スタッフさんがいらしてたとわかったときには玄関前に置かれていました。急な留守でもしっかり対応してくれるのは有難いですね。 献立は、メルルーサのみりん風味焼き、牛肉と野菜の炒め物、マーボー春雨、青梗菜の煮浸し、ブロッコリーとカニカマのサラダ、黒豆の6品です。 今日もいろいろなおかずが入ってて食事が楽しみです♪ 野菜が多くて彩りも綺麗ですね。 メルルーサのみりん風味焼きは身がふっくら柔らく、味付けもちょうどいい感じでした。 全体的に前日の天ぷらのお弁当より、こちらのほうが美味しかったです。メニューによって満足度がちょっと異なるかな。好みにも寄るのかもしれませんが。 でも、この献立内容で580円という値段なら満足かも。 今回の舞菜おかずの原材料名と栄養価は以下の通り。 326kal 19. 2g 2. 4g ご飯と一緒に食べると500kcal弱くらい。タンパク質もたっぷり取れるし、ダイエット食としても使えますね。 コープの夕食宅配を利用してみた私の感想 コープの夕食宅配は「コスパが良くて便利」というのが私の一番の感想です。舞菜弁当なら535円という安さで品数たっぷりのお弁当を食べられます。毎日届けてくれるのに送料無料ですしね。 「え?毎日届けてくれるのに送料掛からないの?
ちょっとここで、片思いの恋愛の場面を想像してみて下さい。こちらは相手を好きで好きでしょうがないのだから、相手の事を大事にしますよね?振り向いて貰う為にあらゆる手段を使って相手をいい気分にしようとしますよね?時には「2番でもいいから」なんて事を言っているのも聞いた事なんかないですか? 確かに初めのうちはこれも楽しいのかもしれません。でも、どれだけ尽くしても相手が一向にこちらに振り向いてくれなかったり、自分の事を大事にしてくれず、常にないがしろにされている関係だったら、だんだん辛くなってくると思いませんか?
「5人」を幸せにする会社 ——— では、「正しい経営」にするにはどうしたらよいのでしょうか。そもそも「いい会社」とは?
「自分を大切にする」ということは、 自分の人生に対して前向きに進めていくこと です。 しっかりと自分がなりたい未来に対して、楽しみながら生活するためには、まずは自分の本音が何であるかを知る必要があります。 その際、自分を大切にしてあげないと、なかなか自分の考えが見えてこないはず。 自分が本当に何が好きなのかを知ろうとすることが、自分を大切にするということなのかもしれません。 自分を大切にするのが難しいと言われる主な理由 今まで、自分を大切にすることができなかった人が、いきなりガラッと変わることはなかなかありません。 なぜ 自分を大切にすることは難しいと言われているか について、性格や心理状態を踏まえた上で、理由をご紹介します。 理由1. 我慢することが正しいと思いこんでいるから 自分にとって最適なやり方でなかったり、本当の気持ちとは違う方向に物事が流れていくのは良くあることです。 しかし、自分を大切にすることができない人は、そういった状態を 我慢することが正しいと思ってしまっている 節があります。 辛いことやめんどくさいことから、我慢することで逃げてしまっている時もあるでしょう。 理由2. 自分の意見よりも周りに合わせるのに慣れてしまっているから 周りの顔色が見えてしまうあまり、 自分の意見や好みを押し殺すことに慣れてしまっている ケースがあります。 自分を大切にすることが苦手な人は、必要以上に周りの考えがどのようなものかを判断し、それに合わせようとしている傾向があるためです。 その場の多数派や強い意見を言う人たちに、流されていまっていることも多いでしょう。 理由3. 自分の事を大事にしてくれない人とは一緒にいない方がいい｜心を軽くする生き方道場. 自己中だと周囲に思われないか不安になってしまうから 周りに嫌われたりしていないか、 自分の言動で周囲を不快な気持ちにさせていないか 、という気持ちが強いのも理由の一つ。 自尊心や自己肯定感が乏しいため、何に対しても自信が持てなくなっている状態になってしまっていることもあるでしょう。 自己中であると思われる可能性があることや、仲間外れにされることを最も嫌い、そうならないためにどうすればいいかということばかり、考えてしまいがちです。 自分を大切にしないと引き起こるデメリットは? このまま自分を大切にしないという状態を放置しておくと、健康的にも精神的にも、あまりいいことではありません。 自分を大切にしないことで、引き起こされるデメリット のうち、代表的なものを3点ご紹介します。 デメリット1.
自分を大切にすること より他人を大切にするよう昭和の時代は道徳で習いました。しかし時代とともにその考え方が変化しています。現代では、自分を大切にできない人は他人を大切にすることができない、という考え方が主流になってきました。 最終的には、自分も他人も同じように大切にすることが大事なのです。極和では、そのことを伝えています。 自分を大切にするということとは? そこにはワンネスという自分たちは元は同じだった!という考え方があります。 例えば私たちがお米だったとします。あなたも私も同じ稲穂の中で育ったかも知れません。お米の一粒一粒と数えた時には、個体としては別物です。でも、稲穂の中にいた時はどうだったでしょう?1本の稲穂としてひとつだったことがお分かり頂けると思います。 さらに言えば収穫されたお米の一粒が自分だとして、脱穀されたお米は10kgとか30kgのお米の袋に入れられて、今まで知らなかったお米たちと一緒に1袋と数えられます。さらにお家でご飯として炊かれ、おにぎりにされたらどうでしょう? おにぎり1個の中にお米の一粒としての自分が存在し、そこには稲穂の時に一緒だったお米の誰かはは居るかもしれないし、居ないかも知れません。10kgの1袋の中で一緒だったお米たちは一緒におにぎりになっているかも知れませんね。 もし自分がお米だったとしたらと考えると、別のお米を大事にすることも自分を大事にすることも同じだということが想像できるのではないかと思います。 自分を大切にするということは、自分を含めたみんなを大切にするということなのです。 自己主義とは違う!「自分」も「相手」も同じように大切に! 自分を大切にするというと、昔ながらの自己主義と同じように捉えられてしまうかも知れませんが、考え方、視点がちょっと違います。 ワンネス的な自分を大切にするということは、全体を大切にすることが根底にあるのです。 例えば私たちは輸入関連会社の同じ部署のメンバーだとします。その会社では、毎年社員全員にTOEICの試験を受けさせて、合計点数の高い部署のボーナス査定が高くなると仮定します。 部署のメンバーが一丸となって、高得点を目指し、ボーナスの査定を高くすることが目的です! “今”を大切にすれば人生が充実する。後悔しない生き方のヒント | キナリノ. メンバーの中には英語が得意の人も居れば不得意の人も居ます。そんなメンバーで平均点を上げることが目的だとしたら? (こんな場面はそうそうないかも知れませんが・・) もしも一人ひとりの平均点を上げる手法の一つとして、苦手な人の点数を上げるためにみんなでその人に教えて高得点を目指してもらおうとします。このような方法もあると思いますが、別な方法もあります。 それは、得意な人が確実に高得点を取れるようにその人の英語力を磨いてもらうという方法です。 これは、一見見ると自分だけ高得点が取りたい自分本位な人にも見えなくもないかも知れませんが、実はチームの平均点を上げるための最善の方法かも知れないのです。 自分を大切にするという例題ではありませんが、これが人間力を高めるとか、波動を高めるなど、自分を高めることが組織全体、あるいは国全体の向上に繋がるのだということをイメージして頂けたらと思います。 自分を大切にすることが、組織のみんなを大切にすることに繋がるのです。 自分を大切にすることは誰かを犠牲にする?
仕事や家事において、いつかはやらなくてはならないと分かっていることを「先延ばし」にしてしまうこと、ありませんか?頭ではいつかやるものと分かっていてもなかなか手がつけられない「先延ばし」は、喉に刺さった小骨のようにチクチクと痛むものです。どうせやるならば、先延ばししないで気持ちよく過ごしたいですよね。先延ばししたくなる理由と、それを防ぐための方法についてまとめました。 この記事では、「先延ばし」をやめるヒントをご紹介しています。 毎日生きていれば誰だって悩むこともありますよ。悩みを乗り越えると、その先には成長が待っています。しかし、一人で解決できないような問題はクヨクヨ悩んでいても仕方ないですよね。「悩むこと」と「解決策を見つけること」は違うので、成長するためにただ「悩む」のではなく、解決策を見つけましょう。 悩んだり落ち込んだりして気分が上がらない時は、思い切って気分転換に出かけてみてはいかがですか?美味しい食事を食べたり、大好きな場所へお出かけしたり、気分を切り替えましょう! 失敗したり何か嫌なことがあると、クヨクヨとずっと同じことを考えてしまい、悩んでしまっていませんか?心配性が故、悩んでしまい切り替えることができない……そんな方へ、ちょっとした意識を変えるだけで、実はとっても楽になるのです!今回はクヨクヨから抜け出す、おすすめの方法をお話しします。 この記事では、クヨクヨ悩んでしまいがちな方に向けて、気分を変えるヒントをご紹介していますよ。 「今」この瞬間を大切に 「今」この瞬間を精一杯生きるためのヒントをご紹介しました。「今」に100%力を注いで生きていれば、後悔のない充実した人生を送ることができるはずです。たった一度きりの人生を満足に生きることができるよう、みなさまのご参考になれば嬉しいです。 私たちは、過去には戻れず未来は思い通りにはいかないと分かっていても、過去を悔やんだり未来に大きな期待を寄せることがあります。けれども今やらなければいけないこと、今行かなければいけない場所などに日々追われており、現実的には「今」を生きる以外ありません。「今を大事にする」という言葉もよく聞かれます。では、過去や未来を見つめるのとは違う「今を大事にする」とはつまり何をすることなのでしょう。「今」を生きる私たちが知っておきたい、今を大事にする生き方について考えてみましょう。 こちらの記事でも今を大事にする方法をご紹介していますよ。