【スーパー・ラテシリーズ全3種セット】|by Minery ミネリー ¥ 29, 190 (税込) 5、無農薬のりんご ・消化間から毒素を出す ・余分な重金属の排出 ・整腸作用、悪玉菌の抑制 自然栽培りんごチップス(期間限定! )お宝級!【6袋セット】農薬不使用・無糖・無添加ドライフルーツ ¥ 4, 646 (税込) 6、モリンガ デトックス効果 食物繊維はゴボウの5倍、 水溶性食物繊維もたっぷりなので腸内環境の改善にもおすすめです 赤ワインの8倍のポリフェノールも含まれ、 抗酸化作用に優れていて活性酸素から身を護ってくれます。 高い栄養価 鉄分がプルーンの82倍、ビタミンEが卵の96倍、 ビタミンB2がまいわしの50倍、カルシウムが牛乳が16倍、 アミノ酸が発芽玄米の10倍など、ミネラル・ビタミン、アミノ酸類が補えます。 話題のモリンガも配合!
運動不足 →ネバネバ食品やアイスは 避けましょう 納豆などのネバネバ食品、アイスクリームなどの冷たくて甘いもの、乳製品、白米、小麦粉全般などの食品は、カパ (※4) の質を多く持っているので、運動不足を自覚している人は控えましょう。また、ヤギなどの標高の高いところに生息する動物の肉よりも、平地にいる牛や豚の肉、アンコウなどの深海魚は「カパ度」が高いので注意が必要です。 正しい運動の定義は、毎日、うっすら汗をかく程度がベスト。朝方に散歩をすると、1日の活動への意欲がわくという意味でも非常に理想的です。 【NGごはん】 カパ度の高い肉や魚、ネバネバ食品、アイスクリームなどの冷たくて甘いもの、乳製品、もっちりとした白米、小麦粉全般 05. 肩こりを解消したい →夕方に温かい飲み物を 首や肩がこるのは、ヴァータ (※2) の乱れが原因。不規則な生活習慣や移動の多いスケジュール、騒音や空気の悪さといったストレスフルな生活はヴァータの大敵なので、マッサージで一時的にしのぐだけでは足りません。 根本から改善するために規則正しい生活、カラダを冷やさないこと、リラックスする時間をつくることが大切です。夕方に温かい飲み物やドライフルーツなどを用意して休息しましょう。 【キクごはん】 ドライフルーツ ・食事の前に少し目を閉じ、落ち着いてから食べはじめる ・「ながら食い」をしない ・20〜30分かけてゆっくりと食べる ・よく噛んで食べる ・食後に5〜10分の休憩をとる ・休憩後、消化を促すために10分ほどの軽い散歩をする ・毎食、極力規則正しい時間に食べる ・できたての温かいものを食べる 【NGごはん】 生もの、牛肉、豚肉、脂ののった魚、揚げもの、冷たいもの 06. タバコをやめたい →生のハチミツ 禁煙をしようとする人は、ストレスがたまり、イライラします。それをしずめるためには、アメやガムではなく、生のハチミツを舐めましょう。1日にティースプーン3〜4杯くらいで大丈夫。オージャス (※5) にあふれた生ハチミツの純粋な甘さが、ストレスを緩和してくれます。 タバコがやめられないという自分の意思の弱さを責めるとドーシャ (※1) が乱れるので、そのバランスを整えるためにも、温かいできたての食事と規則正しい生活を心がけてください。一方で甘いものの過剰摂取は禁煙に適さないのでやめましょう。 【キクごはん】 ドライフルーツ(とくにレーズン、イチジク)、カボチャの種、生のハチミツ ※1 ドーシャ:人の体質や性格を決める3つのエネルギー(ヴァータ、ピッタ、カパ) ※2 ヴァータ:落ち着きがなく冷えやすい人はこのエネルギーが強い ※3 ピッタ:短期で炎症を起こしやすい人はこのエネルギーが強い ※4 カパ:内向的でむくみやすい人はこのエネルギーが強い ※5 オージャス:生き生きとした生命エネルギー ※6 ギー:無塩バターを精製して、たんぱく質と水分を取り除いた純粋な油
» ホーム » YourProblems » デトックス » 添加物や農薬が気になる方へ|体の毒素を出す食べ物5つと、セルフデトックスのやり方 体の処理能力が高ければそもそもデトックスは必要ない? デトックスと聞いて何を思いますか? 身体に溜まった毒素を出す事ですよね。 ただ実は、身体の排出機能が高ければ、わざわざデトックスなんぞ必要ないのです。 しかし大量の添加物などに侵されている現代人はデトックスが必要です。 理由は普段からどんなに身体にいいスーパーフードや食材を健康の為、身体の為と食していても、 身体に毒素が溜まったままでは何の意味も持たないからです。 ところで、身体に溜まったままの毒素はどこに行き、どんな症状が出てくるのかをご存知ですか? 現代人が体から毒素を抜くためにデトックスしないといけない理由とは?
きがるにエステのブログ ビューティー 投稿日:2021/2/7 老廃物を排出するデトックス効果のある飲み物♪ こんにちは♪ ハイフ後はもちろんのこと、 浮腫みを感じている方など しっかり老廃物を排出できていますか? 体内に溜まった毒素や老廃物を排出せずに、 溜まったままになってしまうと 腸内環境が乱れ、代謝が落ちてしまいます。 便秘・むくみ・肌荒れ・冷え性など さまざまな不調や悩みが増えてきます。 ハイフ後も老廃物をしっかり排出することで 更に効果を実感する事ができます★ 老廃物を排出するデトックス効果のある 飲み物として代表的なのは、 ★白湯 血流やリンパの流れが良くなります。 体内に溜まった余分な水分が排出され、 むくみにも効果的です♪ 老廃物が排出されやすくなると 便秘改善に効果的でオススメです♪ ★お茶 特に緑茶と抹茶がオススメ! 多くのカテキンやポリフェノールが 含まれています。 老廃物を排出するデトックス効果、 脂肪減少に効果的です♪ リンゴジュース・ハーブティー 利尿作用のあるコーヒー(ブラック)も オススメです(^-^)★ 老廃物を排出してスッキリしましょう♪ おすすめクーポン クーポンの掲載が終了しました このブログをシェアする ご来店お待ちしております エステティシャン MURATA YURIKO ムラタ ユリコ 投稿者 MURATA YURIKO ムラタ ユリコ 個室のプライベートサロン サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る きがるにエステのクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する きがるにエステのブログ(老廃物を排出するデトックス効果のある飲み物♪)/ホットペッパービューティー
こんにちは! 今日はお悩み解決系の動画をご紹介します💡 ジェルネイルのメリットといえば ちゅるちゅる綺麗な光沢ですよね。 せっかくジェルネイルを始めたものの、 思うように光沢が出てない方多いのではないでしょうか…!? 今日は誰でも簡単にジェルネイルが 見違えるほど上手く塗れ秘密をご紹介しちゃいます。 ジェルネイルの塗り方 用意するもの ジェルは何を使ってもらってもいいんですが 慣れてない方はハケ付きのタイプを使ってもらうといいです💡 その中でもハピジェルが超オススメ! (宣伝) 何故かというと… 一般的にポリッシュタイプのものは粘度が低く、 ジェルネイル特有のぷっくり感を出すことが難しいものが多いのです。 が… このハピジェルは!! もっちりぷくぷくネイルを作ることが出来る 高粘度タイプのポリッシュ型ジェルなのです♪ コンテナタイプは高粘度故に、 とても形成が難しいし、 触れば触るほどバブルが入ってどうしようもなくなることが…。 ※ネイルサロンなどの場合は 高粘度のジェルを綺麗に乗せたほうが時短にはあるので、よし悪しではあるけどね💦 今回のネイルはこのシリーズを使いたいと思います🌟 綺麗なジェルネイルに仕上げるための条件 ジェルネイルを綺麗に仕上げるためには このことを守ってほしいです!! 守る事はこれだけなので、 初心者さんも頭が混乱せずに守って頂けるのではないか! ?と思いますよ♪ これだけなら気をつけれそうな気が… しませんか!? この爪先は、垢抜けへの近道。お洒落な“もやもやネイル”の作り方＆デザイン10選｜MERY. では早速塗ってみよう! まずは甘皮処理などを済ませておいてくださいね。 ※あわちゃんは今回ロングハードジェルで長さを出していますが 出していない場合も作り方は同じだよ。 甘皮がきれいに処理できない…簡単ネイルケアアイテム登場! こんばんは♪デザイン紹介以外のブログが随分とあいてしまいましたね💦申し訳ないです💦💦ブロ... 甘皮処理の方法はこちらの記事も参考にしてみてね。 ネイルのもちが悪い場合はプライマーを塗っておきましょう。 プライマーは 自然なものである爪と科学的なものであるジェルの定着を 良くすることが出来る接着剤的な役割の液体 です。 プライマーはジェルではないので塗った後は自然乾燥させてあげてね。 ※塗り過ぎると逆に取れやすくなるので、少しでいいですよ。 それではベースジェルを塗っていきましょう。 まずは圧力をかけて 爪の表面に薄く塗ります。 圧をかけて塗る事で 爪の表面のデコボコにも刷り込ませることができるので ここでもまた少しモチをよくすることが出来るのです💡 薄く塗れた状態です。 まだジェルの量が足りてないので、 表面のジェルがデコボコしていますね。 これはジェルの量が足りない状態です。 この状態になってしまってる方、多いのではないでしょうか…!?
ジェルが少ない状態で カラージェルに進んでしまうと このぼこぼこを最後まで引きずる事になってしまいます。。。 ジェルネイルが残念になってしまう要因は このベースジェルの段階にあったのですね💡 ベースジェルを少し筆に取り 爪に垂らします。 ※サイドにこぼれてしまわないように! こぼれる場合は量が多すぎです。 ブラシの角を使ってジェルを誘導しましょう。 この時角を使って誘導するのがポイント♪ 広範囲を動かしてしまうとそこがまた凹みやボコボコに…💦 ベースジェルを少し多めに塗ると表面がちゅるんと仕上がってくれますね。 これが綺麗なジェルネイルの基本なのです!! ジェルネイルの基本はベースジェル♪ ベースが綺麗に塗れるようになると ジェルネイルがぐっと上手くなるよ♪ いよいよカラージェルを塗りましょう。 今回は… 塗るのが難しいとされるシアー系(半透明)のカラーを塗りましょう。 ポリッシュタイプのジェルは ボトルから出してそのまま塗ると量が多すぎるので 首のところで余分なジェルを取っておきましょうね。 これもジェルネイルを上手に仕上げるコツだよ💡 カラーもベースと基本的な塗り方は同じで まずは全体に薄く塗りましょう。 キワキワは塗りにくいですが 頑張って! しかし難しすぎる場合は少し内側でもいいかも? 剥がれの原因になっちゃうからね💦 ブラシにジェルを少量とり… 塗り重ねましょう! ※ピンボケごめんよ… とてもいい感じ! それでは硬化しましょう。 もう一度同じことを繰り返します。 とても綺麗にカラーが塗れましたね! カラーの塗り方は ジェルによって多少異なりますが 基本的にはこんな感じでOKですよ♥ トップジェルを塗って仕上げましょう! 完成~~!! ちゅるんこ!いい感じのネイルですね。 図解で詳しく解説! 図解…ではないけど 紙と水でどういう事か詳しく解説するね。 ざらざらな黒い紙に水で線を引いてみるね。 量少なめと多めで書いてみました。 どうかな? 少ない方は紙のボコボコが出てしまっているけど 量が多い適量の方はちゅるんと仕上がってるよね。 ジェルもこれと同じことが言えるのです。 まとめ ジェルネイルを綺麗に塗る上で 気にしなければならないポイントはわかったかな!? ジェルの量 このことだけ気を付けて素敵なジェルネイルを楽しんでみてね✨
カラーチャート 2021. 05. 31 ネットやSNSでネイル画像を検索してると 地肌がほんのり透けてちゅるんとした 透明感のあるネイルデザインを見かけます。 こんな感じでこれはホワイトですが 他にもシアーな肌馴染みの良いスキンカラーネイルなど と思う事ってないですか? カラージェルは沢山あれど 透明感のないマットカラーが多くて こういう『ちゅるん』とした適度なシアー感のカラーのジェルを探すのは結構大変です。 ということで 今回は私が使っているカラージェルの中で 適度なシアー感で塗りやすいうるっとした指先を演出できる神カラー達 神セブンならぬ、神エイト!!