おはようございます。 昨日は我が家エリア、豪雨でしたが、局地的だったらしく、都内でも少し離れた所に住む友人宅エリアは全く雨は降らなかったそうです。 今日は降らないと良いなぁ~ さて、先日、新玉ねぎを使ったお料理を作ってみました。 そのお話は コチラ。 ヘルシーで美味しいし、とっても気に入ったので、すぐにまたリピート。 玉ねぎだけだとたんぱく質ゼロなので、ちょっとアレンジしてサラダチキンを加えてみました。 バターソテーした玉ねぎに、刻んだサラダチキンを投入。 ブレンダーで滑らかになるまで潰します。 ↑ こうすれば、スープで頂いても、たんぱく質も一緒に摂れますので、忙しい朝にもピッタリです。 味は玉ねぎだけで作った時と変わらず、チキンが入っているのは分かりません。 最後にコンソメと塩コショウでアジを整えて出来上がりです ガラス容器に入れて保存。 これ、美味しいし、特にこれからのジメジメした季節、食欲がない時でも、これだけでヘルシーに栄養も摂れるので、いつも冷蔵庫に入れておきたいメニューです
更新日: 2021年5月21日 この記事をシェアする ランキング ランキング
出典: 二つ目にご紹介したいのは、酢玉ねぎ。スライスした玉ねぎをお酢に漬けるだけで簡単に出来るのに、その健康への効果ははかり知れません!新陳代謝が良くなり、便秘や肥満改善にも効果があるそうなので、ダイエットにも◎ また、疲労回復やコレステロール値の低下も期待できるようですから、嬉しいこと尽くめですね♪ 出典: 出来上がった酢玉ねぎも、さまざまなお料理に活用出来ます。サラダにはもちろん、トーストやサンドウィッチにして楽しまれている方も多いようです。薬味などにも出来て、工夫次第で少しづつ毎日の食事に飽きずに取り入れられるスーパー常備菜なんです! 人気1位!丸ごと使って大量消費!玉ねぎメインのおかずレシピ スライスするとサッパリ、加熱すると甘くてトロッとした食感がたまらない玉ねぎ。様々な健康効果も期待出来るので、是非おかずにも活用したいですよね。今回は作り置きできるおかずを中心にご紹介するので、玉ねぎが余った時やお安くGET出来た時に試してみてはいかがでしょうか。 たまねぎチーズのオーブン焼き 出典: 玉ねぎをカットしてチーズを乗せて焼くだけの、超簡単レシピ。お弁当のおかずにもオススメで、再加熱しても美味しく食べられます。 新たまねぎの、てりてり焼き 出典: 新玉ねぎの時期には絶対作りたい、玉ねぎの甘味を最大限に引き出すレシピ。白いごはんが進みます!
1 新じゃがいもはよく洗って皮つきのまま水からゆで、煮立ったら中火にして竹ぐしがスーッと通るまでゆでる。水けをきり、半分に切る。 2 【A】を混ぜ合わせ、ドレッシングをつくる。この半量で、 1 をよくあえる。 3 新たまねぎは、繊維と直角に薄切りにする。缶汁をきったツナとともに、 2 の残りのドレッシングであえる。 4 器に 2 を盛り、 3 をのせてパセリを散らす。
1. 新玉ねぎとツナのさっぱりサラダ 新玉ねぎは新陳代謝を活発にし、血液の流れを良好にする硫化アリルを豊富に含んでいる(※1)。硫化アリルは水溶性なので、効率よく摂取するには生で食べるサラダがおすすめだ。新玉ねぎだけのシンプルなサラダでも美味しいが、ツナを足すと旨みが加わる。食べごたえがアップするだけなく、ツナはたんぱく質が豊富なのもメリットだ。 新玉ねぎの甘さとツナのコクを活かし、さっぱりしたサラダにするならぽん酢で味全体をまとめるといいだろう。ほかにも塩コショウとオリーブ油、風味づけにレモンやすだちといった柑橘の果汁をしぼり、さわやかにするのもよい。マヨネーズで濃厚さをプラスするのもおすすめ。その日の料理に合わせて選べる楽しさもあるのが醍醐味だ。 2. 新玉ねぎとツナのレンジ蒸し 水分量が多く肉厚な新玉ねぎは、蒸すことでやわらかくとろりとした食感になる。それゆえカットしないまるごと調理も可能で、レンジを活用するとジューシーな仕上がりになる。 作り方も簡単だ。皮をむき上下を切り落とし、新玉ねぎの2/3まで十字に切り込みを入れる。ラップをふわりとかけ600Wのレンジで5分。加熱が足りないときは1~2分追加で温めるといいだろう。仕上げにツナをのせ、好みで醤油をかけて完成。忙しい朝やもう一品ほしいとき強い味方になるだろう。また、ツナを使いドレッシングを手作りすると食べ方に飽きないのでおすすめだ。 簡単手作りドレッシング3選 醤油と酢、砂糖を混ぜると甘酸っぱい和風味になる。和風の調味料にごま油、ニンニクとしょうがをプラスすると中華風にアレンジできるのだ。また、オリーブオイルと粗びきコショウ、酢と塩を混ぜればイタリアン風になる。その日の気分で和洋中のドレッシングを作り、新玉ねぎとツナのレンジ蒸しを堪能してみてはいかがだろうか。 3. 玉ねぎSOS★玉ねぎを大量消費したい時のお助けレシピ15選 | moguna(モグナ). 新玉ねぎとツナのこんがりマヨチーズ焼き 新玉ねぎをまるごと一つ使用する調理法は、見た目のインパクトからおもてなし料理にも向いている。ツナとマヨネーズ、チーズといった塩気の強い材料を使えば調味料も不要だ。下準備として新玉ねぎをレンジ加熱しておけば、あとは食べる直前にトースターでこんがりするまで焼くだけの手軽さなのも嬉しい。甘さがほしいときはコーンをプラスするといいだろう。 新玉ねぎのシャリッとした食感を味わいたい人には、生のままグリルやトースターで焼く方法がおすすめだ。1cm幅に輪切りにした玉ねぎの上に、ツナやチーズなどをのせて焼く。加熱されたツナやチーズの香ばしさは玉ねぎとも相性がよく、つまみとしてもいいだろう。 4.
プロフィール みそぱぱ 名古屋市(えびふりゃー)在住 小学5年生のおとこの子と、ロシアンブルー(ネコ)のおんなの子「みそら(5さい)」の父親。 うちの子が家庭学習でつかっている、みそぱぱ自作のプリントを公開。 家庭学習の習慣化を目標にした「小学1年生」と「小学2年生」、学力アップを目標にした「小学3年生」と「小学4年生」。「小学5年生」も少しずつ追加していきます。 そのほかにも、子育てや教育のことなどを、パパ目線でかいています。 イラストは自作です。 名古屋旅行のお土産は「てづくりどうぶつえん」(検索で出るかと)がいいと思います。
日本で一般的に用いられている「書き順(筆順)」「書き方」の紹介・解説です。 [スポンサーリンク] 筆画と筆順 漢字は、 筆画(点・横棒・縦棒など) を組み合わせて造られています。この筆画を組み合わせていく順序が「筆順」です。(分かりやすく「書き順」と呼ばれることもあります) このホームページでは、日本において一般に通用している「筆順(書き順)」をアニメーションを使って紹介しています。 日本漢字能力検定を受験される方へ 日本漢字能力検定を受験される方は、「 採点基準 」をご参照ください。 関連キーワード: 漢字, 書き方, 筆順, 書き順, 読み, 熟語, ひらがな, カタカナ, 書く
7月29日 元永本古今集 2021-07-29 09:46:10 | 日記 ほととぎす はつこゑきけば(初声聴けば) あぢき なく ぬし さだ まらぬ こひせら(恋せらるはた) るはた 散らし書きです。 #Miekoの書写 #書道日本 #かな #元永本古今集 コメント « Miekoの書写#69 小学二年生で習う漢字... | トップ | 7月31日 今月のかなの課題 » 最新の画像 [ もっと見る ] 7月31日 今月のかなの課題 1日前 4日前 Miekoの書写#69 小学二年生で習う漢字(10) 6日前 浦安市 Bears Kitchen 1週間前 7月24日 今月の詩文書課題 今日は教室 7月15日 教室の課題 2週間前 7月11日 Miekoの書写#68 小学二年生で習う漢字(9) 3週間前 7月8日 教室の日 コメントを投稿 記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧 « Miekoの書写#69 小学二年生で習う漢字... 7月31日 今月のかなの課題 »