松本てつよ
8kg」あったのが、 ダイエット終了時の体重では「42. 9kg」と、 -0. 9kg 減量できました。 普通体型でこれだけ絞るのは難しい話! もしもデブ芸人がダイエットする特集なんか組まれでもしたら幸せな気持ちで大きく痩せられることでしょう。 ご飯ダイエットブログ5日目 大盛めしよの姿。 ご飯だけ食べるダイエットは絶対やめよう 昔銀シャリが「お試しかっ!」でお米を毎日5合食べる「お米ダイエット」にチャレンジしていましたが、彼らは白米だけではなく「ごはんのおとも」も一緒に食べた状態でダイエットにチャレンジしていました。 ネット上では過去に「1ヶ月白米だけの生活」に挑戦した方もいらっしゃいました。白米だけのダイエットはこのように精神に異常をきたす恐れもあります。 ・銀シャリの企画から1か月前、日本人男性が「1カ月白米のみ生活」にチャレンジ ・飲み物も水と日本酒に限り、1カ月で体重は4.
人との食事を楽しめなくて 辛い気持ちに なっていませんか、、? 私は以前は こういった気持ちに なってばかりでした。 でも時々ふと気づくんですよね。 なんだかなーって 食事を楽しめないって、 大切な家族や友人との食事も 楽しめないって どうなん私、、、って 家ではキッチンの隅で 何それ? 何食べてんの?? て家族に 不思議そうに言われるような 食べ方をしていた私 それで痩せたのかといえば そんなことはなくて。 本当はこんなの嫌だなって 想っていたんです。 やっぱり食べることを 楽しみたいし ダイエット用の特別なのじゃなく 家族と同じもの食べたい。 おいしねって笑いあいたい。 あれダメこれダメと 自分の中で 食べちゃダメリストつくって 娘の一緒に食べようの 優しい言葉にも イラッとしながら断ったり こんなのやめたいって そう思ったんです。 あなたはどうかな。。。? でも食べることを楽しんだら 太るでしょ? 「痩せたら他人に寛容になれた」10ヶ月で48キロ減のクイズ作家が語る、ダイエットで起きた“メンタルの変化” | 文春オンライン. そう思いますよね。 私もモチロン思ってましたー!! でも家族と同じ食事を 楽しみながら痩せられたら 最高だと思いませんか ^^? それ、できるんですよ 食べることを楽しみながらなら 痩せる過程も楽しいですよね ご家族にナイショの生徒さんも バレることなく心配されることなく 同じものを楽しみながら やせておられます 炭水化物しっかり食べるから ビックリされる方は多いです 笑 毎日の普通のご飯を 痩せるバランスにかえて お菓子も外食も適度に 楽しみながら 健康に痩せるなら この方法 しかない♡ そんなダイエット方法を たくさんの生徒さんに お伝えできていることが めっちゃ嬉しいです(*^^*) 関連記事 そうそう。 コンビニご飯でも 痩せるバランスご飯は できちゃいます♪ ダイエット中のコンビニご飯も 楽しんじゃいましょ~ ということで仲間との YouTube配信 ぜひご視聴くださいね♪ 何も考えずに買う日も あるんだけど 今回私は とあるテーマで お役にたてるかな? と買ってみました~^^ ↓クリック♪ 二の腕痩せも食べて叶う♡ とくたけりょうこ です 常に知識をブラッシュアップ! 緑枠が私^^ 私は無料メールセミナーの他 LINEでも配信したり ご相談いただいたり しているのですが 先日、初めてLINEで ボイスメッセージを配信したら けっこう反響があって なんてお声をたくさんいただけて めっちゃ嬉しかったです♪ またやるぞ~(∀`*ゞ)← 単純 さて。 突然ですが あなたはお菓子 お好きですか 私は大好きです そんなお菓子好きさんが お菓子が大好きなまま 痩せる秘訣。 それは、なんといっても お菓子をやめる!!
もちこです。 突然ですが、ただ今絶賛ダイエット中です。 流行ってるじゃないですか? 糖質制限 。 もちこの友達もそれで痩せたらしいんですね。 諸説ありますが、どうやら炭水化物を極力排除し、肉野菜はガッツリOKらしい。 でね、やってたんですよ。去年に。 確かにね、最初は頑張れるからスルスル痩せる。 4キロぐらいストーンって落ちて、SUGEEEEEE!ってなるんですよね。 けどね、 いやストレスもSUGEEEEEE! だいたい私は白ご飯そんなに好きじゃないんですけど、とにかく 麺類大好き。甘いものも大好き。 こんな人間に続けられるわけないだろ? ってことでアッサリ挫折。 太るのは簡単なのに、痩せるのはムズいんだよな。真理の扉、開けてもうたわ。何も持っていかれてないけど。なんなら体重もらってきちゃったけど。 やけど、最近もっかいダイエット決意したんですよ。 んで、 あすけん ってアプリをインストールして使ってみました。 これは、食事メニューを入力するとカロリーや栄養を自動算出してくれるすげえやつ。最初の設定で目標体重と今の身長体重を入力すると、 基礎代謝 や1日の摂取カロリー目安も出してくれます。 1日目は何にも考えず、食べたものを全部記録しました。最初の7日間は、食べ物の写真撮ったら、AIが自動解析してくれるよー。 で、1日の栄養バランスと摂取カロリーを見たらもう驚愕。 カロリーオーバー!ビタミン不足!ミネラル不足! 炭水化物不足! ぼく最近５～６ｋｇ痩せたよ！毎日トマト一つかタマネギしか食べないで毎日運動したんだよ！ | 旅のろぐ. からの 脂質過多! そしてとどめの お菓子食べ過ぎ! ええええええええええ!? まさかの結果すぎました。 思えば米は悪だと思い込み、家のご飯や学食はおかずだけ。お菓子は特に気にせず食べてました。それで、なんとなく適正カロリー内だと思ってたんです。晩お米抜いてるから大丈夫〜とか思って。 あすけんで解析した結果、米は確かにカロリーある。けど、それ以上に おかずだってしっかりカロリーあるねーん! そら、油で炒めたりお肉使ったらそれなりのカロリーなるよな。なんで今まで気づかんかったんや。マジかよ。 総括すると、もちこは脂っこいおかず食べ過ぎ。炭水化物はちゃんと摂れ。間食減らせたらなおgoodという感じ。 で、やっぱりごはんは定食スタイルがいいみたいですね。 ということで、お米を食べつつ汁物を取り入れ、おかずは適量というスタイルにシフトしていくことにしました。 米ってやっぱり腹持ちいいんですね。めっちゃ実感しました。お菓子欲しくなる頻度が格段に減りました。 そっから、ごはんは大体 米と味噌汁とおかず。 味噌汁は毎食飲むと流石に塩分がアレなので、1日2杯ぐらい。 食べたくなったら我慢せずにラーメンやパスタも食べてます。 あすけんで1日にあと何カロリー摂れるかわかるので、次の食事で調整もしやすい。 そんなこんなで、適正カロリーの1日1700kcalになんとか抑え込めてます。栄養バランスとかは余裕あったら気にするけど、あんまり色々見すぎるとコン トロール しにくいので、とりあえずカロリーだけ気にしてやってます。 糖質制限 の時みたいな、極端な我慢してる感じやストレスはないです。全くないわけではないですが、全然楽で続けられてるのがすごい。 そして、 開始2週間足らずで、-2.
87 ID:/NAVDHRI0 >>57 この踏み込み真似できない 98 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:15:41. 48 ID:DUDCTUyi0 空手2段って本当なんか? 99 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:15:47. 00 ID:Og81tQqqd こんなん撮ってはしゃいでる方も痛いけどな 100 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:15:49. 78 ID:uPGNwkJMp 出っ歯ってそれだけで人生終わるよな
91 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:14:35 こいつ別の動画でもとんでもない音立てながらコケてもケロっとしてたから耐久力やばいよな 92 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:14:45 >>57 これマウスピース説あるんやっけ? 93 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:14:53 >>90 京大いける高校ではないぞ 94 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:15:07 >>57 縮地定期 95 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:15:11 これすき 96 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:15:18 こいつがトイレでいじめられてる動画なかったっけ 97 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:15:38 ID:/ >>57 この踏み込み真似できない 98 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:15:41 空手2段って本当なんか? 99 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:15:47 こんなん撮ってはしゃいでる方も痛いけどな 100 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:15:49 出っ歯ってそれだけで人生終わるよな 101 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:16:03 こいつら公園で戦いごっこしてたとかいう闇 102 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:16:17 そうそう死ぬことはないやろ 103 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:16:27 >>92 さすがプロボクサーやな 104 : 風吹けば名無し :2020/09/05(土) 13:16:33 >>27 別にそれはおかしくないやろ 友達とキャッチボールとかする大学生よくいるやん 総レス数 104 14 KB 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50 ver 2014/07/20 D ★
11 ID:D7+g6nEf0 ウルトラマンごっこみたいのしとったんやっけ ええ友達に恵まれたよな 38 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:08:28. 98 ID:d2KAF4Ok0 死ぬ要素あったか? 39 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:08:31. 10 ID:NpwCHLaf0 後ろのやつすこ 40 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:08:32. 40 ID:oIb7nXYR0 >>18 さらばの森田に似てるよな 41 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:08:50. 82 ID:jPTE6uEI0 この一般人晒しがミームにまで発展した謎 痛いチー牛なだけなのに 実際あのあとカメラマンたちに殺されたからそれはない 多摩川の河口で浮いてるのが発見されたらしい 43 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:08:56. 65 ID:1UlPJqwp0 絡んできた中学生に拳で抵抗した男 44 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:09:27. 62 ID:IEN/T4Gt0 >>38 中学生にチャリ捨てられて死亡 45 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:09:29. 48 ID:MbdtfZbvp これ実際やると結構痛いで 46 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:09:41. 60 ID:nTi2bsDGa >>18 チー牛のプロトタイプみたいでもある 47 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:09:55. 【拳(グローブ)で抵抗する男】｜新宿センタービル店｜ゴルフのことなら東京大阪など全国に店舗のあるGolf Partner. 72 ID:s1P4yNsza >>41 そりゃ痛いチー牛の第一人者だからや 俺らと言いつつ戦ってるのは一人 49 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:10:27. 68 ID:KMpjG5bDM 少年「投げたのお前ちゃうん?」 男性「そやね。手が滑ったごめんなさい」 少年「取れや取れや責任取れや」 男性「自分のボールやろ?」 少年「うん。俺らのボールや。」「お前が投げたんやから取んねん」 男性「で?だからどうして? そこで義務があるん?」 少年「あるある」 男性「どこに?」 少年「じゃあお前らのチャリ畑捨てていい?俺取りにいかんで」 男性「もちろん俺らは抵抗するで?」 少年「どうてい抗すんねん」 男性「…とっ…(踏み込み)」「 拳 で 」 少年「こわっ(笑)」「じゃあ取ってや」 男性「なんで?人に任せといて?」 青年「君達、君達何年生?」 男性「 2 1 歳 」 青年「 か っ こ い い 」 少年「危ないそれはアカンよ(逃げ去る)」 50 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 13:10:33.
皆さんごきげんよう、 お日様ぱっぱか快晴 とはいかない今週ですがいかがお過ごしでしょうか?スタッフ渡邉です。 週末もぐずついた天気ですが、ラウンドの予定は待ってはくれません そんな雨のゴルフは手元のすべりが最大の敵ですが、それを逆にグリップ力に変えるグローブがあるのはご存知ですか そのグローブがこちら ゴルフパートナー オリジナル「NEXGEN NANO-X ATHLETE & PRO TOUR+ 」 手のひらの部分に汗や水分をグリップ力に変える「NANO素材」を使用した、 店頭売り上げNo. 1 の全天候オールラウンドグローブです 手の甲が伸縮性のストレッチ素材で出来ているのが 「NANO-X ATHLETE 」 手に馴染み、天然皮革に似た感触になっているのが 「NANO-X PRO TOUR+ 」 です。 「PPO TOUR+」は右手用もございますので、両手に装着可能 ご試着も出来ますので、お気軽にスタッフまでお声掛けください もちろん俺らは(雨に)抵抗するで。 拳(グローブ)で。ドンッ かっこいい・・・。 **************************************** ゴルフパートナー新宿センタービル店 〒163-0690 東京都新宿区西新宿1-25-1 新宿センタービルB1F TEL:03-5339-0270 FAX:03-5339-0272 ビル駐車場あり JR 新宿駅 西口9番出口から徒歩4分 都営大江戸線 都庁前駅 A1(B2側)から徒歩8分 只今短縮営業中 平日・ 土日祝 11:00~19:00 ****************************************