「腸の働きが悪くなる原因のひとつに、その"位置"が関係しています。本来あるべき場所よりも前に出ていたり、下垂したりしていると蠕動(ぜんどう)運動がスムーズにできないなどの不調をきたし、代謝の低下から太りやすくなったり、ぽっちゃり体型の元凶になってしまうのです」 と話してくれたのは、鍼灸師・石垣英俊さん。そんな腸の位置を良くも悪くも決定づけているのが"骨盤"。 「腸は骨盤の中に収まっている骨盤内臓器です。そのため、骨盤の位置が左右ズレていたら腸もねじれるなど、ダイレクトに影響を受けてしまいます。骨盤を本来の正しい位置に保てれば、自ずと腸もスムーズに働けるポジションへ」 まずは、あなたのゆがみタイプを判定!
次世代シーケンサーを駆使した最新の検査結果から 2020. 07.
ダイエットは、運動や食事制限だけでは不十分!? ココカラネクスト 2021/7/30 運動不足 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ Other あなたのカラダにはどの食材? たんぱく質の賢い選び方 2021/7/30 食事 栄養 食生活 ダイエット Food 若見え・後ろ姿美人になりたい方へ。「天使の羽」を手に入れる魔法のストレッチとは!? 2021/7/30 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 女性向け カロリー消費量はジョギングの3倍!? ボクササイズで簡単おうちダイエット 2021/7/29 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ プロテインを飲むと太るって本当? 2021/7/29 食事 栄養 食生活 ダイエット Food
症状 腸が弱ると"やせるホルモン"の出が悪くなり、太りやすくなる!? ダイエットをはじめたら、お通じが悪くなったという経験はありませんか? 腸タイプを調べて太る原因をチェック！ でっぱり腸？ ねじれ腸？ それとも… | ananニュース – マガジンハウス. これは量を食べないことで便のボリュームがなくなったり、腸の蠕動運動(ぜんどう運動)が低下するためです。 こうしたことをくり返していると、腸が汚れて、免疫力の低下、体力の低下をはじめ、全身のトラブルを招きます。もちろんダイエットにも逆効果。実は、腸が元気でないと、通称"やせるホルモン"と呼ばれる「GLP−1」がうまく出なくなる可能性があることがわかってきました!! 原因 腸を元気にするだけで、やせるホルモン「GLP-1」や「PYY」が増える 今話題の"やせるホルモン"の「GLP-1」は小腸の粘膜細胞から分泌され、さらに食後に分泌量が増えるといわれています。また、GLP-1は胃、すい臓に働きかける効果があり、食べ物を胃から腸へゆっくり押し出し移動させ、糖の吸収を抑えたり、インスリン分泌の効率をよくしたりして、太りにくい体作りに役立ってくれます。 このGLP-1の他にもうひとつ、満腹中枢を刺激して食べ過ぎを抑えてくれる「PYY」というホルモンも小腸粘膜で作られていることがわかってきました。これらは腸の状態がよいと小腸からたくさん分泌されるのです。 つまり、腸内環境をよくすればやせやすくなり、逆に腸が弱るような生活をしていると、太りやすい体質になってしまいうのです! 放っておくと? 何もしないでいると年齢とともに腸が汚れやすくなる! 腸内細菌のバランスですが、高齢になるほど悪玉菌(悪さをする腸内細菌)が増える傾向にあるので、普通に生活を送っているつもりでも少しずつ腸内環境は悪くなっています。中高年になると男女を問わず便秘で悩む人が増えます。それは、腸の働きが弱まり、腸内環境が悪化しやすくなるためです。 ですから、年齢とともに腸内環境を整えないとGLP-1が減り、太りやすくなるとも考えられるのです。
【腸活コラム】デブ菌・やせ菌が多い方の特徴とは? 同じものを食べていても『太りやすい人』と『やせやすい人』では『腸内細菌』に違いがあることが近年注目されています。太りやすい人は『フィルミクテス門(通称デブ菌)』、やせやすい人は『バクテロイデス門(通称やせ菌)』が多いと言われています。 今回のコラムでは、『デブ菌』と『やせ菌』が多い方の特徴をお伝えします。 デブ菌が多い方の特徴 デブ菌が多いと食べ物から多くのエネルギーを吸収してしまい、消費しきれなかったものが脂肪として蓄積される為、太りやすくなると言われています。さらに、イライラや不安などのメンタルの不調、病気になりやすい、便秘や下痢などお腹の不調が気になるなど様々な不調がおきやすくなります。 デブ菌が多いのか、簡単なチェックリストで確認してみましょう!
カンタン健康生活習慣 2016年3月 印刷する 3月1日~8日は「女性の健康週間」なんだって。たしかに、子宮がんや乳がんなど、女性特有の病気って多いよなあ。ところでどうして女性の方が寿命が長いんだろう。女性の方が男性より、か弱そうに見えるんだけど……? 世界的に女性の方が長生き 日本は世界一の長寿国と言われます。2018年の厚生労働省調査によると、女性の平均寿命は87. 26歳と3年連続世界一。男性も81. 09歳で世界3位の長寿を誇りますが、その平均寿命の差は約6歳もあります。 実は、女性の寿命が男性より長いのは日本だけではなく、世界的な傾向。WHO(世界保健機関)の発表した2019年世界保健統計によると、平均寿命も年齢差はまちまちですが、先進国、開発途上国を問わず、すべて女性の方が長寿。中にはロシアのように「男性66. 4歳、女性77. 【24年便秘の人も感動！】やること４つ「朝だけ腸活」が効果テキメン！ | サンキュ！. 2歳」と、11歳も開きのある国もあります。 また、女性が男性よりも長生きするようになったのは最近のことではなく、1891年~1898年(明治24年~31年)の資料では男性42. 8歳、女性44. 3歳となっており、当時から女性の方が長寿だったことがわかります。 かかりやすい病気にも違いが 病気によっては男女でかかりやすさの違うものがあり、寿命が長いといってもすべての病気で女性の方がかかりにくいわけではありません。生殖器に関連するもの以外では、男性がかかりやすい病気の代表的なものが「痛風」、女性がかかりやすい病気の代表が「骨粗しょう症」です。そして、日本人の、死因のトップ3である「がん」「心疾患(心筋梗塞や狭心症)」「肺炎」はいずれも男性の方が患者数が多いので、こうした病気にかかりにくいことが、女性の寿命が長い一因といえるかもしれません。 さらに、女性の方がかかりやすい病気には「骨粗しょう症」のほか、「アルツハイマー病」「関節症」などがあり、高齢になってからかかることから健康寿命(日常生活に支障がなく自立して過ごせる期間。2016年で74.
腸活は裏切らない!「#サンキュ腸活部」勝手に始動! 腸活で有名なモデルの加治ひとみさんが「腸活は裏切らない!」と言っていました。腸活を続けられるように紙に書いてトイレの扉に貼ってみました(笑)わたしも次回のブログ更新までひとりで「#サンキュ腸活部」として活動継続し、「脱・慢性便秘」を目指して頑張っていきたいと思います。代謝も上がって痩せていたりして…!みなさんも一緒に腸活してみませんか。 目指すはこんな体型↓(理想を語るのは自由w) 文/サンキュ!編集部 I東
柔軟剤は猫の体によくない? 私たち人間の生活の中で欠かすことのできない洗濯ですが、洗剤で清潔に洗った衣類を身に着け、体を清潔に保つことが目的となりますよね。 ですが毎日のように洗濯をした衣類は、繊維が破壊されゴワつき、着用する回数や年月によって、生地がどんどん劣化していきます。 洗濯物に寿命がくることは仕方のないことではありますが、繊維に柔軟性を与え、生地の劣化をある程度防ぐ目的に使用されるのが、柔軟剤と呼ばれる仕上げ材となります。 柔軟剤を使用した洗濯物は優しい香りをまとい、柔らかい触り心地に整えてくれるので、自分好みの匂いのする商品を選んで使用している方も多いのではないでしょうか。 洗濯物に素晴らしい効果をもたらしてくれる柔軟剤ではありますが、猫はこの柔軟剤をどう思っているのかも気になるところですよね? そして柔軟剤の成分は、猫にとって危険な成分が含まれていないのかも気になるところです。 柔軟剤はどのような成分を配合して、作られているのでしょうか?
危険な理由を知って、常に猫が安全に暮らしていけるような配慮をしてあげてくださいね。 ◆猫に危険な観葉植物 二酸化炭素を吸い酸素を作ってくれる観葉植物ですが、猫が中毒を引き起こす種類が存在するのをご存知でしょうか?
このアロマオイルは精油が原料です。前述したように猫にとって精油は解毒ができない大変危険な成分なのです。その危険な成分をお部屋の中に漂わせるのですから、猫にとってどれほど有害なのか想像できますよね。 アロマオイルは自分で使うほか、エステやマッサージ店でも使われていますので帰宅後に愛猫に舐められないようにしましょう。 愛猫のために柔軟剤選びは慎重に行おう ヒトにとっていい香りだと感じるものは、猫にとって危険なものである可能性が非常に高くなります。 実際に猫の体調がずっとすぐれなかったため、試しにお部屋にある香りが強いものをすべて排除したら嘘のように健康になった!という話も耳にします。 猫の体調不良の原因が、必ず柔軟剤を始めとした香りの強い物!というわけではありませんが、愛猫の健康に心配のあるかたは一度柔軟剤の使用をやめてみてはいかがでしょうか?
かなりサラサラーッとした粒子の細かーい粉でした。 なんか普通の合成系の粉洗剤よりサラッサラです。 気になってた米ぬか臭は…?? うーん、するっちゃーする?でも無臭なような?? でも気にならない!レベルでした。 ルンルンしながら洗濯機回すぜーーー!外干しだぜーーー!! と思うも、外は雨…というか台風臭い感じ。(こないだです) しかも、その前の日健康被害に恐怖して洗濯出来ずだったので(1日では変わりないが気持ち的にね) 2日分の洗濯物がモサモサ… というわけで、 米ぬかから作られた無香料の超ナチュラル系 なので… まぁ、安全だろうし…部屋干しするか…となりました。 ネットで見た使い方をもとに… 洗濯物を入れる前にスイッチオン。 水を貯めてクッチャクッチャと回り始めたら粉石けん投入! んでアワアワッとなったら洗濯物を投入!! んで普通に後は洗濯機におまかせでオッケー。 洗濯物入れ忘れたらまぬけだな…フフフと思いつつまったりと時間つぶし。 (いつか絶対するわ…絶対に…) んで、洗い終わって干してみました。 干す前の洗い終わった洗濯物は無臭。 しかもなんか柔らかい! いつもは柔軟剤入れないせいか絡まりまくってたのに! スルスルッとしてる。 でもちゃんとゆすぎも出来てるっぽい! ワクワクしつつ、干して放置。 んでもって、乾いたら… 臭くない!!!無臭!!! 大量に部屋干ししても1枚も失敗ない!!! しかもタオル柔らかい!!! 思わぬ収穫にキャホキャホしてしまいました。 く、臭くない…(涙) ニャンコにも人にも優しく、臭くならない!! はる!これは…久々のヒットやで!! ウルセーな… って興奮してますが、かなりオススメです。 猫いないけど、部屋干しで何か臭くなる時あるって人にもぜひ!! でもコープ商品だから、近所に無いとめんどくさいよねーん。 我が家はめっさコープに近いので選んだってのもあります。 私的には大満足な感じなんですが… 色んな人のブログ見てると汗かくとなんか脂っぽい匂いがして来たという人も! たぶん体臭との相性とかもあるのかな?? でも、今んとこ今までで一番いい感じです!! 夏になって自分から変なニオイし始めたらまたご報告しようと思います、笑。 あと梅雨が来たら、この粉石鹸にこれをプラスしようと目論んどります。 酸素系漂白剤(750g*2コセット) 【HLS_DU】 /[過炭酸ナトリウム] ¥777 楽天 洗濯槽のカビ予防にもなるらしいでよ。 ふふふふふ。 はるの健康はかーちゃんが出来るだけサポートするぜ!!