材料(4人分) 生おから 250g にんじん 1/2本 しいたけ 2個 ねぎ 1本 油揚げ 1枚 ごま油 大さじ2 ★だし汁 250cc ★しょうゆ ★みりん ★砂糖 作り方 1 油揚げに熱湯をかけて油抜きをしておきます。★の調味料を合わせておきます。 2 にんじんは皮をむいて細切り、しいたけは石づきを取って薄切り、ねぎは小口切り、油揚げは薄い細切りにします。 3 鍋にごま油をひいて、〈2〉の材料を炒めます。 4 にんじんが柔らかくなったら、おからを入れてさらに炒めます。 5 ★を入れて、へらで全体を混ぜながら水気がなくなるまで炒めます。 6 おからがパラパラになってきたらできあがり♪ きっかけ おからがある時は必ず作るので。 おいしくなるコツ おからと野菜の量に合わせて水加減は調整してください。 あまり水分が多すぎるとおからがしっとりしすぎてしまいます。 レシピID:1600000612 公開日:2011/01/22 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ おから その他の煮物 卯の花 料理名 卯の花 Tea-tree ※ときどきレシピの見直しをしています。分量などが変更されている場合がありますがご了承ください。 安心安全なごはんをできるだけ手作りを心がけて毎日作っています! いろいろな野菜で作る 卯の花の煮物 作り方・レシピ | クラシル. 最近スタンプした人 レポートを送る 356 件 つくったよレポート(356件) A_. 3 2021/07/25 13:27 oomikan 2021/07/21 01:38 みー0613 2021/07/20 09:44 mihon-nkgw 2021/07/19 19:39 おすすめの公式レシピ PR おからの人気ランキング 位 究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ) 低糖質!ノンオイル!なのに美味しいおからパン! おからパウダーでバナナ蒸しパン 我が家の定番★卯の花 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
2020. 05. 12 2020. 13 スポンサーリンク 「クックパッド殿堂1位」や「つくれぽ1000超」などの卯の花人気レシピから23品厳選しました! 【おからレシピ】しっとり卯の花の作り方。│料理研究家：麻生怜菜 - YouTube. 定番の卯の花の炒り煮や、ヘルシーなおからハンバーグ・蒸しパン・ナゲットなどのおかず、おからケーキやおからドーナツといったスイーツ など、様々な卯の花レシピを紹介しております。 卯の花の炒り煮は好きな野菜を入れて作れるので、冷蔵庫の残り物の処理にもおすすめです◎ また 栄養たっぷりなのでダイエットにも最適なので、小さいお子さんや女性にも! 実際に作ってみた料理の感想も一緒に記載していますので、作る前にこちらも確認してくださいね。 人気レシピサイトのクラシル、味の素、楽天で人気の卯の花レシピもご紹介しておりますので、ぜひ参考にしてください! 卯の花に関連するレシピ 煮物 ・イカ大根・切り干し大根・きんぴらごぼう・ひじき・筑前煮・海苔の佃煮・ずいき煮物・ぜんまいの煮物・大根煮物・どて煮・里芋煮・かぼちゃ煮・さつまいも煮・白菜煮・きゃべつ煮・手羽元煮・こんにゃく煮・鶏肉煮物・さんま煮・りんご煮・厚揚げ煮・なす煮・さつま揚げ煮・カツ煮 目次 ★殿堂1位【つくれぽ7, 800件】おからの炊いたん(卯の花♪) 【つくれぽ674件】しっとりおいしい卯の花✿おからの炒り煮✿ 【つくれぽ2, 077件】めっさ簡単♡卯の花 【つくれぽ1, 360件】お箸でぐるぐる!レンジでおからシフォン 【つくれぽ2, 419件】レンジでクイック☆おから蒸しパン 【つくれぽ1, 920件】訂正版☆おからクッキー(ザクザク)話題✨ 【つくれぽ1, 211件】簡単おからハンバーグ 【つくれぽ2, 408件】ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ 【つくれぽ1, 894件】おからの革命! ?ヘルシーおから餅 【つくれぽ1, 167件】ダイエット☆豆腐&おから焼きドーナツ 【つくれぽ2, 676件】居酒屋さんの☆おから野菜マヨ味噌サラダ♪ 【つくれぽ1, 118件】レンジdeおからとヨーグルトのケーキ 【つくれぽ3, 002件】旨いよ~♪もっちもちおから 【つくれぽ1, 536件】2代目★おから★ショコラ 【つくれぽ3, 314件】ダイエットに! ?超・簡単おからスコーン 【つくれぽ3, 157件】おからのふんわりチキンナゲット 【つくれぽ1, 768件】材料3つ♪♫♬ おからドーナツ 【つくれぽ1, 230件】お弁当・おつまみに♡簡単おからナゲット 【つくれぽ1, 966件】食べても痩せる?
野菜の切り方がポイント! 卯の花とは、豆腐を作るとき大豆を搾った後に残る副産物であるおからを煮た料理。おからのことを卯の花と言うこともあります。ご飯にもおつまみにも合う人気の定番レシピです。野菜は千切りにしておからの食感と合うように切りましょう。煮方のコツは煮詰めすぎないこと。少ししっとりと仕上げると食べやすいですよ! 調理時間 約15分 カロリー 188kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. にんじんは斜めに薄切りにし、端から千切りにする。しいたけは根元を切り落とし、薄切りにする。いんげんはヘタを切り落とし、斜めに薄切りにする。 2. 鍋にサラダ油を入れて熱し、にんじん、しいたけ、いんげんを加えて油が馴染むまで1分程炒める。 3. 2に生おから、☆を加えて混ぜ、強火にし、沸騰したら弱火にして、時々混ぜながら5~6分煮る。 4. 野菜の切り方がポイント！ 基本の卯の花のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 3を中火にし、汁気がほとんどなくなるまで混ぜながら炒る。 ポイント 鍋底をかいた時に、線がかけるぐらいまで煮詰めましょう!煮詰めすぎるとパサパサになるので気をつけて。 よくある質問 Q 卯の花のアレンジを教えてください。 A お好みで油揚げやちくわを加えたり、野菜を加えてもおいしくいただけます。ひじきを加えたひじきの卯の花煮は こちら をご参照ください。 Q おからパウダーで代用できますか? A 代用いただけます。おから120gの代わりに、おからパウダー25gに水90gを加えてお使いください。 Q 味付けを白だしで代用できますか? A 風味は変わりますがお作りいただけます。和風顆粒だし、しょうゆ、塩の代わりに白だし大さじ1から味を見ながら調整してください。※白だしは製品によって塩分量に違いがあります。このレシピの白だしは100mlあたり食塩相当量(塩分量)10g前後のものを使用しています。お使いの白だしの塩分量に応じて使用量は増減してください。 Q 余ったおからの冷凍方法を知りたいです。 ※レビューはアプリから行えます。
Description おからに炒め玉ネギ?簡単、卯の花炒りです。 【つくれぽ8000件ありがとう♪】 材料 (4人分~) ◎しょうゆ 大さじ3 椎茸の戻し汁+出し汁 300cc~ ねぎ(小口切り) 適量 作り方 1 干し椎茸は水に戻して(戻し汁は捨てないでね)、具は みじん切り に、青ネギは 小口切り にします。 2 サラダ油大さじ2(分量外)で玉ネギが透き通るまで炒めます。 3 他の具を入れて炒めます。 4 おからを投入~♪パラパラになるまで 炒り ます。 5 椎茸の戻し汁、出し汁、◎の調味料を入れて汁気がなくなるまで煮ます。 6 最後にネギ(白ネギでもOK)を入れて軽く火を通してできあがり。 コツ・ポイント 具は、ちくわ、油揚げ、ゴボウなどお好みで♪ ネギ(青or白)は入れたとたんに香りが良くなりますヨ。是非♪ 元々のおからの水分量で、戻し汁や出し汁の量は調整して下さいネ。 このレシピの生い立ち 姑が玉ネギを入れていました。おからに炒め玉ネギ?と最初は驚きましたが、コクと甘みが出ておいしいです。
暇さえあれば水辺に足を運ぶ釣り好きサラリーマン😆釣りに行けない時は魔界で情報収集して散財…💸 釣り歴だけ無駄に長いおかっぱりルアーマンですが2020年10月、一級船舶免許の試験受けて合格😁免許生かせる船が欲しいなぁ🤔 アングラーズの皆様と繋がって楽しい釣り話、オフ会なんて出来たら良いなぁ✨なんて思ってますのでよろしくお願い致します😆 2020年9月 「パルステール」チャレンジャーの称号GET😆‼️今後もミッションがあれば参加していきたい✨ 挑戦中のターゲット🎣と記録 ソイ❗️(まずは40cm超えのデカソイ釣りたい!) シマソイ29cm クロソイ30cm オウゴンムラソイ23cm アブラコ(アイナメ)48cm (50㎝超え釣りたい!) サクラマス54cm(60cm超える板鱒釣りたい! )2021/04/06 積丹にて56cm2kgに更新✨ ブリ❗️🐟(フクラギでもいい!笑) 2020年9月掛かったのにライトタックル過ぎてバラしたー😭 ヒラメ❗️(20年ほど前に岩内港ロック狙いで35cmくらいのソゲが釣れたのが最後😓) イカ❗️🦑(マメでも何でもいい!笑) 釣り方やポイントが絞り切れず勉強中です😓 サケ❗️2020年サケ釣り人生で初めて79cmの太いサケ釣り上げました🎣強かったなぁ😭 そして1シーズン5本釣れたのも初めて✨ バラシも5本…😓 今後の目標は80オーバーのサケを仕留めたい🎣 ヤマメ❗️尺は釣った事ないので釣ってみたい🙂 虹鱒❗️2019年11月1日 豊平川で38cm 音更でで50cm 茶鱒❗️2021年6月 43cm
釣り・フィッシングにおすすめの宿 九州・沖縄 当ページでは九州地方(福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島県)・沖縄県で、釣り・フィッシングにオススメの宿を一覧にしています。 ※下記情報は楽天トラベル又はじゃらんnetにて掲載のある宿を抜粋して掲載しておりますが、JTB・Yahoo!
共通 体力+, オクタ評価+5, 泡瀬評価+5 技術++, 精神++ 投手 ★手応えコツLv1 野手 ★痛打コツLv1 さびしい? 共通 体力+, オクタ評価+5, 泡瀬評価+5 技術++, 精神++ 投手 ★火消しコツLv1 野手 ★冷静コツLv1 病気?
!お弁当付きプラン【朝食付】
住所:沖縄県島尻郡久米島町大原803-1 久米島
■ 久米島イーフビーチホテル
住所:鹿児島県薩摩川内市下甑町長浜949 下甑島 ■ ホテルこしきしま親和館 宿泊プラン例:【素泊り】釣り、トレッキング、ダイビング…甑島の大自然をたっぷり楽しもう☆彡 住所:鹿児島県薩摩川内市下甑町長浜1233-3 下甑島 / 甑島 長浜港から車で5分 ■ 国民宿舎 レインボー桜島 宿泊プラン例:楽しく釣りデビュー♪ ☆徒歩1分の『桜島海釣り公園』で釣り三昧☆ 海釣り体験宿泊プラン 住所:鹿児島県鹿児島市桜島横山町1722-16 桜島マグマ温泉 ■ ふれあいセンターホテル佐多岬 宿泊プラン例:【 素泊まり 】お弁当OPご予約可★釣り?観光?ビジネス?食事が付かないフリースタイルプラン 住所:鹿児島県肝属郡南大隅町佐多馬籠582-8 ■ 古民家の宿 たるみず 宿泊プラン例:≪船釣り体験≫船に乗って魚釣りを体験!ファミリーにおすすめ♪道具一式レンタルあります! 全国渓流解禁2021 河川情報一覧表【中日本エリア／甲信越～中部～関西】 | TSURINEWS. 住所:鹿児島県垂水市浜平2096-1 ■ 縄文の宿 まんてん 宿泊プラン例:【夕食付き】朝食不要な方に◎登山や釣りで早朝からアクティブに屋久島を堪能★ 住所:鹿児島県熊毛郡屋久島町小瀬田812-33 屋久島 / 屋久島空港から徒歩1分 ■ 奄美つり倶楽部 特長:一日一組限定の宿! !釣り好きとサーファーのためのプライベート空間 住所:鹿児島県奄美市笠利町手花部3323-1 奄美大島 / 奄美空港から車で7分 沖縄県 ■ 運天福木の宿 (Fukugi House) 宿泊プラン例:【素泊まり】ファミリー大歓迎♪築浅1フロア貸し切り!海近コンドミニアム★釣りやBBQを楽める! 住所:沖縄県国頭郡今帰仁村運天27 ■ Ma-Blue Garden House 特長:釣り竿レンタルあり 住所:沖縄県国頭郡本部町新里247-1 ■ 備瀬の海 宿泊プラン例:♪ 宿泊 & 体験船釣り ♪ こみこみプラン ♪ 住所:沖縄県国頭郡本部町備瀬639-16 ■ サーフサイド Bed&Breakfast 特長:釣り好きオーナーが近場の釣りポイントを紹介します 住所:沖縄県国頭郡恩納村恩納294-1 ■ ジョイフルちんぐし 特長:マリンショップ併設、「体験フィッシング」「防波堤フィッシング」「グルクン釣り」ほか、手配可 住所:沖縄県島尻郡渡嘉敷村渡嘉敷196 渡嘉敷島 ■ ケラマビーチホテル 特長:沖縄ならではの魚が釣れる!船釣りツアー☆等いろいろなオプショナルツアーをご用意 住所:沖縄県島尻郡座間味村阿佐119 座間味島 ■ いよん家 特長:ご宿泊のお客様限定のトロピカルフィッシングツアーも行っております 住所:沖縄県島尻郡座間味村座間味123 座間味島 ■ サイプレスリゾート久米島 宿泊プラン例:『釣り人応援』お客様の鮮魚をホテルで食べれる!