帆立ての炊き込みご飯
帆立てからうまみが出るので、だしいらず。万能ねぎやのり、しょうがなどの薬味をのせてどうぞ。
料理:
撮影:
南雲保夫
材料 (3~4人分)
米 2合(360ml)
ボイル帆立て貝 8個(約100g)
にんじん 1/5本(約30g)
万能ねぎの小口切り 2本分
しょうがのせん切り 1かけ分
刻みのり 適宜
酒 しょうゆ
調理時間 40分
熱量 303kcal(1/4量)
塩分 1. ほたての炊き込みご飯｜北海道ぎょれん. 5g(1/4量)
作り方
米はといでざるに上げ、水けをきって炊飯器の内がまに入れ、水1カップを注いで30分ほどおく。にんじんは皮をむき、縦にせん切りにする。帆立ては酒小さじ2、しょうゆ大さじ2をからめる。
帆立ての漬け汁を炊飯器の内がまに加え、2合の目盛りまで水を注いで混ぜる。帆立てとにんじんをのせ、普通に炊く。ご飯が炊き上がったらしゃもじでさっくりと混ぜ、器に盛る。しょうが、万能ねぎ、刻みのりをのせていただく。
レシピ掲載日:
2011. 5. 2
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