テンションが上がった娘、500mlのボトルでも作りました。笑 黄緑と紫を作りたいとのこと、色々自分で考えながら色を混ぜて作っていました。 5歳の長女が楽しく作ったものを、我が家では1歳の次女が楽しく遊んでおります。 2人とも楽しめるおもちゃ作りになりました。 おまけ 残ったスパンコールを使って。 ①紙にツリーをイメージした三角を描く ②底辺以外の辺の左右同じ位置に穴を開ける ③その穴の頂点から左右に毛糸を通していく ④下まで倒し終えたら、隙間がなくなるように今度はジグザグに毛糸を通す。通し終えた毛糸は紙の裏面で結ぶ。 ⑤隙間が無くなったら、ボンドでスパンコールをつける ⑥木の幹を描く ★完成★ 額に入れると立派な作品に! こちらも簡単なので、使いきれなかった毛糸やスパンコールがある方は是非作ってみて下さい。 簡単手作りおもちゃで、親子で楽しい時間を過ごしてみてはいかがでしょうか♪ この記事を書いたブロガー ブロガー一覧 arrow-right Sumika さん 仕事、家事育児以外に自分の人生も存分に楽しみたくて、いろ~んなことに興味津々!気になったことはトコトンやってみたい!いくつになっても好奇心旺盛でいたい!そんな7歳と3歳姉妹の元気いっぱいママです♪
寒くなりインフルエンザも気になる季節になりました。R-1を常飲しているご家庭も多いのではないでしょうか? 先日1歳次女を連れていった地域支援センターでR-1の空ボトルを使っておもちゃを作りました。 これから悪天候で外で遊べない時や、冬休みの暇つぶしに最適だな、と思い お子さまでも簡単に楽しく作れるので、作り方をご紹介したいと思います♪ (余談ですが、R-1のパッケージに書いてある一言メッセージに励まされる…。笑) スノードームの作り方 作るのはスノードームです! ドームじゃないけど…ボトルだけど… スノードームということで話を進めさせて下さい! 材料はすべて100均で揃いますので気軽に作れますよ~! 材料 ・ビースやスパンコール(100均で揃います) ・ビニールテープ(セリアで3ロール100円) ・粉末用食用色素(セリアで購入) ・洗濯のり(ダイソーで購入) 洗濯のりは今流行の?! 手作りスノードームの作り方・アイデア集15選！精製水やおすすめの中身も | BELCY. スライムも作れるので、1本持っておいても損はないです。 写真にはないですが ・ストローを細かく切ったもの(軽いので液体の中で浮遊しやすい) ・卵の殻を細かく砕いたもの(これがなんと雪に見える!) この2点もあるとさらに楽しく作れるかと思います♪ R-1の空ボトルもお忘れなく! 簡単に蓋があかないものなら、ジャムの空き瓶などでも良いと思います。 よりスノードームらしくなりますね★ 作り方① ビーズやスパンコールなどの飾りをボトルの中に入れる。 欲張らず、少し控えめの方が浮遊した時にごちゃつかずキレイです。 このビーズやスパンコールを並べて見るだけでワクワクしました。 いくつになってもキラキラするものを見るとワクワクしますね♪ 作り方② 色水と洗濯のりを入れる。 大雑把な性格で目分量で作ったので正確な分量をお伝え出来ずにすみません、割合は6:4くらいで、色水が6です。 洗濯のりが少なすぎると粘り気が減り、中の飾りが浮遊せずすぐ下に落ちてしまうので気を付けてください。 色は色素を何種類か用意すると 「この色とこの色を合わせると何色になるだろう?」と遊びの中で知育も兼ねられて良いですよ。 作り方③ ボトル満タンに液体を入れたら、キャップをしてビニールテープでその周りを巻いて完成です。 液体が少ないとボトル内に空気が残り、振った時に気泡がたくさんできてしまい美しく無いので液体は満タンに入れるようにしてください。 お子さんの誤飲を防ぐためにも、キャップはキツく閉め、テープをしっかり巻いてください。 完成です!
ペットボトルを使ったおもちゃの特徴 軽くて水に濡れても大丈夫なので、子どものおもちゃに最適! 出典: まず、空のペットボトルは軽いという特徴があります。なので、小さなお子さんでもラクラク持てます。 また、耐水性があるので、中に水を入れたりお風呂で遊ぶことができます。赤ちゃんのヨダレにも負けず、汚れたら洗ったり拭いたりできるという利点もあります。 透明なので中に入れたものが見えますし、ふた付きなので中身が飛び出ないのもうれしいですよね。 サイズも形もさまざまなペットボトルがあるので、好きな大きさや形のペットボトルを選んで使うと個性豊かなおもちゃができますよ。 工作しながらエコを学べます 園児や小学生になってくると、リサイクルやエコについて理解し始めるでしょう。一緒に工作をしながらリサイクルやリユースなどの話をしてあげると、エコに興味を持ちやすいです。 ただ話を聞くだけよりも、実際に身近なペットボトルを使ってエコを実践することで他人ごとにならず、より進んで考えてくれるようになるかもしれませんね。 おもちゃを作る楽しさを味わえるので、エコやリサイクルが苦しいもの、大変なものではなく、楽しいものと感じてくれるとうれしいですね。 ペットボトルのおもちゃを作る際の注意点は? 工作をする時の注意点としては、ペットボトルをハサミやカッターなどで切る時には手を切らないように十分注意してください。 固い部分もありますので、小さなお子さんの場合にはパパやママが代わりに切ってあげるようにしてください。 また、切った後の切り口がするどい場合がありますので、切り口にはビニールテープなどを巻いておくと切り口でケガをしてしまう心配もなく、安心です。 また、ペットボトルの中に液体を入れるおもちゃを作る際には、中身がこぼれないようにキャップ部分をビニールテープでしっかり巻いておくと良いでしょう。 ペットボトルを使った手作りおもちゃの作り方とその遊び方をご紹介します!
手順1 材料をボトルへ入れる 揺らめくとキラキラしそうなパーツをお好みで用意します。 100均の材料だけでも、いろいろ可愛いものが揃いましたよ! 次に、このパーツと 「水」 と 「洗濯のり」 をペットボトルへ入れます。 水はできれば品質保持を考えて 「精製水」 を使用するのがオススメらしいのですが、わが家では普通の浄水を使っています。 水と洗濯のりの配合は、あくまでお好みでOKなのですが、 今回は、水と洗濯のりを 「1:1」 の比率で配合しました。 これだと振った時に中身の動きが速いなと感じたので、もう少しゆったり動いてほしい場合は、洗濯のりをより多くすると良いでしょう。 まずボトルの半分まで水を入れて、そこに様子を見ながらパーツを入れていきました。 その後に洗濯のりを満量まで入れる予定です。 /何色にしようかな?\ 絵の具や食紅を溶かせば、液に色を付けられますよ。 わが家は今回、色付けの工程を最後にしてしまったので、絵の具が溶けにくかったです! ボトルにポトンッと入れてシャカシャカ振っても、なかなか混ざらない・・・ みなさんはぜひ事前に染料をしっかり水に溶いておくか、液と染料を容器で混ぜ合わせてからボトルに入れてみてくださいね。 手順2 満杯にしてふたを留める 実はもうほぼ出来上がり間近! 最後に、ボトルの上まで満杯に液体を注ぎ、ふたに接着剤を塗ってしっかりしめます。 もし液に気泡が入ってしまった場合は、少し置いて待っていると消えてきますので、泡が落ち着いてから、ふたをしましょう。 空気が入ったままだと、振った時にあわあわ~になって中身が見えにくくなってしまいますよ! 念のため液漏れ防止として、ふたの部分をビニールテープで巻き留めておくと、より安心だと思います。 そして出来上がり! なんともう、こんなに簡単にセンサリーボトルが出来上がってしまいました! 仕上がりはこのような感じです。 ちょっと光に透かしてみる^^ このボトルは、子どもが作ったものですが、なかなか良い感じに出来たのではないでしょうか。 ちなみに写真のペットボトルは 200mlサイズ のもの。赤ちゃんが振って使うには、大きさも重さもこのくらいがちょうど良いと思います。 私は100均のダイソーでこのボトルを見つけましたよ!中身は緑茶(サンガリア)でした^^ ふたにテープを貼るとこんな感じ。 ↑ ダイソーの水に強いというテープ 作ってみた感想 今回センサリーボトルを作ってみて感じたのは、思っていたより簡単!すぐ出来ちゃう!
スノードームの作り方 1. 容器の中か、容器のフタに、モチーフを接着する フタが上になるスノードームの場合、容器の中にモチーフをいれ、フタが下になるスノードームの場合、容器のフタにモチーフを接着します。 【POINT!】 容器のフタに接着する場合は、閉めたときをイメージして高さが足りない場合はフタのサイズに合わせたスポンジを切り、高さを調整しましょう。 2. 容器の中に水と液体のりを大体7:3の割合で混ぜたものを入れる 液体のりの分量を増やすとラメなどの落ちるスピードがゆっくり舞うようになるので、舞う様子を見ながら調整します。 スノードームをきれいに仕上げるポイントは、液体をギリギリまで注ぐこと。フタを下にしてさかさまに飾る場合は、容器の上に空気が残らないようにギリギリまで液体を容器に入れましょう。 フタを閉める際に、オーナメントのかさで液体が容器からあふれないように注意して、液体の量を調節しましょう。 3.容器にスノーパウダーやラメなどを入れる 用意したスノーパウダーやラメなどの装飾を液体の中にいれます。 装飾はほかにもスパンコールやホログラムなどもおすすめ。 スノーパウダー以外の装飾を使用すれば冬のイメージがあるスノードームが個性的なインテリアに! 4.フタを閉めて、完成! 全国のスノードーム作り体験の相場や事前情報 全国にはスノードームづくりを体験できる施設やショップがあります!各施設やショップ独自の道具や材料、モチーフが用意され、丁寧に教えてくれるので簡単に楽しくお店で販売しているような本格スノードームをオリジナルで作れるのが魅力です。 体験料金は大体3000円~4000円台。時間は1時間30分~2時間程度です。スノードームにいれたいモチーフや写真などを持ち込むことができる施設やショップもあります。また制作したスノードームは体験当日に持ち帰れます。 まとめ 自由なアイデア、アレンジ方法で、オリジナルのスノードームを簡単につくることができるのが手作りの魅力!旅先で手作り体験をすれば、ずっと手元に残り、旅の思い出になりますね。 できあがったスノードームは、インテリアとして飾るのはもちろん、お土産としてプレゼントするのもおすすめです! 自分好みのモチーフで作られたオリジナルのスノードームを作る楽しさをぜひ体験してみましょう! 【監修】大阪手作り体験のLALALAPO 大阪府大阪市心斎橋にあるワークショップの専門店。当店では手作りスノードームやアクセサリー作り、手作り石鹸、キャンドル作り、食品サンプルまで様々な創作体験を楽しめる 「大阪手作り体験のLALALAPO」の詳細はこちら ※新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から、各自治体により自粛要請等が行われている可能性があります。 ※お出かけの際は、お住まいやお出かけされる都道府県の要請をご確認の上、マスクの着用、手洗いの徹底、ソーシャルディスタンスの徹底などにご協力ください。 ※掲載の価格は全て税込価格です Mika Toudou 京都出身京都在住ライター。温泉、映画、音楽、旅、登山好きが高じて全国各地に出没中。
\貧血相談窓口はこちらから/ ● 貧血相談コミュニティ オープンチャット「貧血女子のたまり場」 ● 貧血相談 いつも「スキ♡」をくださり、本当にありがとうございます。 背中を押される思いでとてもパワーをもらっております! Twitterでは、貧血知識や日々の活動を Instagramでは、「30秒読み記事」や「鉄分をより簡単に摂るためのメニュー」を配信中^^ ●Instagram( @tamu_hinketsu_soudan ) ●Twitter( @tam_tamco25 ) これからもより貧血女子がより元気になれるよう、パワーアップしていきます! 最後まで読んでくださりありがとうございました!
出典: どうも♪たむ( @tam_tamco25 )です^^ お昼ごはんを食べた後、眠くなることってありますよね。 その眠気、最近強く感じたり、辛く感じていませんか? 実は、食後の眠気が強くなる理由の1つは、鉄不足です。 ここでは、「眠気と鉄分にどういう関係があるのか?」についてご紹介をしていきます! 明日から午後の仕事を頑張るために、活用していただけたら嬉しいです。 血糖値よりもフェリチン(貯蔵鉄)の影響の方が大きい!と見つけた記事はこちら▼ カギは、血糖値のジェットコースター 食後の眠気 と 鉄分 の関係を紐解くために、カギとなるのが「 血糖値スパイク 」です。 血糖値スパイクは、食事の後、ジェットコースターのように 血糖値が急上昇 ・ その分急降下 することで、血糖値の変化が大きくなってしまうことです。 例えば、甘いものを食べた時、『なんだかすぐお腹が空いてしまったな…』ということはありませんか? アスリートと貧血【前編：貧血の症状と要因】（正しく知りたいシリーズ 第６弾 ） | B &. 血糖値が一気に上がっただけ、血糖値が下がる時間も短くなるので、すぐに空腹を感じやすくなってしまいます。 身体の中で血糖値の変化が大きければ大きいほど、私たちは眠気を強く感じます。 食後の眠気をコントロールするためには、「血糖値」を上手にコントロールすることが必須です! 参考:糖尿病ネットワーク、 血糖値スパイクは「隠れ糖尿病」 朝食を工夫して食後に血糖値を上げない 、2019年6月5日 血糖値と鉄分の関係 先日、貧血女子のお一人からこんな質問を受けました。 「生活習慣はきっちりできているのに、ひどい眠気を感じています。貧血は影響していますか?」 答えは、「Yes」です! たくさんある理由の中の1つですが、食後の眠気と鉄分には関係があります。 鉄欠乏ラットの血糖値上昇が観察され、鉄の栄養状態が糖尿病の発症もしくは病態進行に関与する可能性が示唆された。しかし、この現象はインスリン濃度の変動を伴わず、その機序についてさらなる検討が必要であると考えられた。 (引用: 微量栄養素の栄養状態が耐糖能に及ぼす影響 、2008) 上記は、ネズミさんの実験なのですが、結論はこうです。 鉄不足の時、血糖値の変動が糖尿病と同じくらいだった。 鉄不足の時は、血糖値の変動が大きくなる。 ということ。 また、 鉄欠乏の状態でヘモグロビンが減少すると、代償性に赤血球の平均寿命が延長する。その結果、HbA1c値は本来の数値より高い偽高値を示しやすくなる。一方、鉄剤を投与すると幼弱赤血球が増加し、赤血球の平均寿命が短縮して偽低値を示す。 (引用:福岡県薬剤師会、 鉄欠乏性貧血時は、HbA1c値に影響するか?
今日:105 hit、昨日:118 hit、合計:82, 089 hit 小 | 中 | 大 | 以前書いていた岸家の日常と メン入り小説を勝手ながら消して 新たに別作品を書く事にしました。 こちらの小説には貴方様は出てきません。 そして、兄弟ものの小説となります。 廉くんの完全病系・怪我オンリー小説です。 貴方様が主人公のお話はこちらからどうぞ꙳★*゚ ・ 永瀬廉の可愛い妹プレイリスト ・ 2家族のキセキ リクエスト受け付けます! リクエストの際は病名や症状・シチュエーションの他 誰の看病かをコメント欄にてお願いします。 細かい展開があればそちらもお願いします 予告無しに削除する可能性もございます。 ご了承ください 執筆状態:連載中 おもしろ度の評価 Currently 9. 70/10 点数: 9. 氷ガリガリ食べたい衝動「氷食症」は鉄欠乏性貧血に御用心【医師解説】 | WELLMETHODWELLMETHOD. 7 /10 (93 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: ゆきんこ | 作成日時:2021年1月6日 18時
血液検査はどのくらいの頻度で受けるのがよいでしょうか?また、貧血症状がなくても、血液検査は必要でしょうか? 赤血球は120日で生まれ変わるので、年に4回・3ヶ月に一回の検査が理想ですが、自分のストレスのない範囲内で調整いただけたらと思います。年に2回の検査を習慣にしている選手もいますね。 最低でも年に1回は、コンディション把握、病気の早期発見の観点からも検査を受けると良いでしょう。 また、貧血症状がなくても定期的に血液検査を受けるメリットは大いにあると思います。隠れ貧血の早期発見、栄養状態・内臓疲労状態・筋疲労状態の把握などによりコンディショニングのヒントを得ることができますよ。 Q. ヘム鉄を摂りすぎると、発がん性が高まると聞いたことがありますが、実際どうなのでしょうか? 過剰に摂取しすぎると大腸ガンのリスクをもたらすなどのデータも出ています。ただ、「過剰」に摂るとなると、鉄剤・サプリメント・注射なども取り入れるなどして、かなりの量を蓄積していく必要があります。普通の食生活では確実に不足状態にあります。 Q. お米に雑穀を混ぜるか迷っています。精製されている雑穀などは、鉄などの栄養吸収によくないと聞きましたが、どうなのでしょうか? おすすめの雑穀があればお聞きしたいです。 玄米や、精製されていない雑穀に含まれるキチン酸は、鉄の吸収を阻害する可能性があります。ビタミンやマグネシウムが取れるメリットはありますが、鉄分の吸収面を考えるとマイナスになってしまう可能性も。 私としては、お茶碗一杯のキチン酸が悪影響を与えるリスクはそこまで高くないのではないかと思っています。玄米をお茶碗に3〜4杯食べているとなると話は別かもしれないですが、お茶碗1杯程度であればあまりデメリットにはならないのでは。それよりも、コーヒーを飲まれる方であればカフェイン(鉄の吸収を阻害する)を制限するなどの対策をしたほうが良いのではと思います。 Q. アイスを食べたくなるのも、氷食症の一つですか? 甘みが欲しくてアイスを食べたくなるなら、低血糖の可能性もあります。無味でも氷を食べたくなる、暑いから飲みたい・落ち着かないというのが氷食症です。 Q. 急に増えたシミ、夜だけ多尿、Over40は見過ごせない！「隠れ大病」の意外なサイン (2021年7月19日) - エキサイトニュース(2/5). 小・中学生でも血液検査を行った方が良いのでしょうか? 小・中学生は成長段階にあるので評価基準がないのですが、傾向として自分の血液検査結果を把握しておくのは良いことかなと思います。定期的に行うことで、自分の平均から上がった・下がったなど、個人データの変動を見ることができます。理想数値を探すのは難しいですが、個人の傾向を見るために活用するのは良いと思います。 Q.
私の生理なんとなく人より多いかも?人より期間が短いかも? なんて思っていても、生理の量や期間って人と比べないから、何が正解かわかりにくいですよね? 実は放っておくと病気が潜んでいることも。そこで、今回は生理で受診した方がいい目安を生理マニア・産婦人科医 駒形依子先生に教えてもらいました! あなたの生理は大丈夫?ぜひご覧ください! 関連記事: 「モレは病気!?」「正常量ってこれだけ!?」意外と知らない生理のホント~生理マニア駒形先生登場! 量と期間がポイント! 依子先生があげたのは8つのポイント。「私の生理少なすぎて大丈夫?」と心配する人が多いようですが、実は「標準的な量はみんなが思っているより少ない」のだとか。そして、経血量だけではなく、期間も重要なポイントなのだそう。量が多すぎても少なすぎても、期間が長すぎても短すぎても病気が隠れている可能性があるというから、しっかりチェックしてみてくださいね。 「妊娠のために用意されていた子宮内膜が、使用されなかったために外に排出されるもの」なのだそう。つまりは内膜が剥がれ出ているんですね。 そして「内膜が剥がれる時に出血した血液も一緒に出てくる」のです。つまり生理の時って子宮内が傷ついている状態ということなのだそう。 考えられる主な病気は…? 経血量が多くて考えられる病気と子宮内膜症、子宮筋腫などが多いそうです。これらの病名は耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか?先にも述べましたが、私たちが思っている以上に標準的な経血量は少ないと言います。つまり、経血量が多いに当てはまる人は多いかもしれません。一方、経血量が少ない場合は、子宮頸がん、子宮体がんなどの可能性もあるというから要注意だそうです。 さらに動画内では、質問が多い子宮内膜症と子宮筋腫について依子先生が詳しく説明していますので、きちんとした知識を身につけておくと安心ですね。 いかがでしたか?今回は心配な生理のチェック項目を教えてもらいました。毎月なんとなくやり過ごしてしまっているという方も、一度しっかり量や期間を調べてみると良さそうですね。症状の出ない隠れた病気もあるので、年に一度は婦人科を受診してくださいね。 ▼ムーンカレンダーの生理&結婚体験談は こちら あわせて読みたい記事
医学博士 三島 渉 (横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック理事長) 最終更新日 2021年07月13日 こんにちは 「なんだか体がだるい」「肌が荒れている」 そう感じる事、ありませんか?
甘いものを食べた時に出る「トリプトファン」 が「セロトニン(幸福ホルモン)」の原料になります。 鉄不足で減ってしまった神経伝達物質を補充したい身体の訴えが、「甘いもの好き」にさせていたんですよね。 現在は、不思議と甘いものを食べる機会が少なくなりました。 「毎日」食べていたのが、「月に数回」という変化となっています。 貧血でハマった食べ物その4. メロンパン 4つ目は、「 メロンパン 」です。 なんだか恥ずかしくなってきましたが、 貧血の時、コンビニのパンコーナーではメロンパン1択でした。 チョコレートと同じように、甘いものを求めていたのだろうとも思いますし、 他のパンよりも食べやすく感じた思い出です。 「いかに飲み込みやすいか?」 を考えてのセレクトでした。 ・甘いものが食べたい気持ちが強くなる ・パンの中では「メロンパン」 ・コンビニに行くと、甘いものを選んでいる ・「飲み込みやすさ」を意識して選んでいる という方は、当時の私と同じです。 身体からのサインの1つとして、見逃さないようにしてください! 貧血でハマった食べ物その5. コーヒー、レッドブル 貧血でハマった食べ物。最後の1つは飲み物ですが、 最後の5つ目は、「 コーヒーとエナジードリンク 」です。 隠れ貧血状態でも、学生の頃はアルバイト、看護師の頃は夜勤ありの病棟勤務をしていました。 その当時の大問題は、 ・体力が持たないこと ・眠くなってしまうこと ・疲れ果ててしまうこと この時、私に羽を授けてくれたのは、コーヒーとエナジードリンクでした。 コーヒーとエナジードリンクがなければ、持たなかったんです。 コーヒー/エナジードリンクが無性に飲みたい→鉄分が不足している可能性があります ブラックコーヒーやエナジードリンクを飲んで一息つく、飲まないと落ち着かない、そんな人は鉄分不足かもしれません。 引用:Yoga JOUNAL ONLINE、【医師監修】チョコが食べたい!コーヒーが飲みたい!無性に欲しくなる時の体の変化と対処法、2021年7月7日( 身体がエネルギー不足で、低燃費の状態になってしまう鉄不足状態では、体力がもたないのも当たり前ですよね。 その当時は、『コーヒーとエネジードリンクがないと、仕事はできないもの』だと思っていたのですが、今は朝のコーヒー1杯を楽しんで余裕の体力を手に入れることができました◎ もう羽を授けてもらわなくても大丈夫です!