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Sat, 17 Aug 2024 12:03:50 +0000
キセキレイ:黄色いお腹 | 野鳥写真図鑑 | キヤノンバードブランチプロジェクト キセキレイ|絞り:F5. 6|シャッタースピード:1/800秒|ISO:800|露出補正:0|焦点距離:700mm|一眼レフカメラ(APS-Cサイズ)|撮影地:沖縄県 キセキレイ スズメ目セキレイ科 全長約20cm 河川の中流から上流に多い。尾を上下に振るセキレイ類で腹が黄色いものは3種いるが、1年中、普通に見られるのはキセキレイだけ(ただし、北海道では夏鳥、南の島では冬鳥)。 ハクセキレイ に似た「チチン、チチン」という声で鳴き、さえずりは「チチチチ」。 鳴き声 ※ 鳴き声が再生されます。 細い川が好き? セキレイ類の住み分け セキレイ類は水辺に多く、虫を主食にしている点は共通していますが、キセキレイが中~上流の細い川を好むのに対して、セグロセキレイは中流、ハクセキレイは下流域や水辺以外でよく見られます。キセキレイのように腹が黄色いツメナガセキレイは北海道北部だけで繁殖し、キガシラセキレイはまれな旅鳥……、食物や習性がよく似た仲間ほど、このような違いは、競合を避けるために重要です。 生物多様性の背景には、命の多くは他の命の食物になるという現実があり、同じ種同士は遺伝的にも生活面でもライバルになるので、生存競争や異性を巡る争いもあります。厳しい自然界には、一方で、争いを避ける仕組みもあると言えるでしょう。 尾を振るワケ?グレーのワケ? シジュウカラのオスメスの違いやシジュウカラに似てるヒガラとコガラの見分け方まとめ♬ - ゆずみそのholoholoな日々♬. 「セキレイはどうしてよく尾を振るんですか?」と聞かれて、「首を振ると目が回るから」と苦しまぎれに答えた人がいます。ハクセキレイの解説で「なぜかは、よくわかっていない」と書きましたが、尾を振る動作は雌雄や季節、採食行動には関係がないこと、警戒時によく振る傾向がありそうなことなどから、捕食者に対するシグナルになっている可能性が高いと考えられています。 ところで、キセキレイ(黄セキレイ)は英名ではGrey Wagtail(灰色セキレイ)。Yellow Wagtailはツメナガセキレイになります。英名はイギリスが元になっているものが多く、イギリスではツメナガセキレイが普通に繁殖しているので、こちらが先にYellow をつけられたものと思われます。 キセキレイ(夏羽) オスの夏羽は喉が黒い(メスにも喉が黒くなるものがいるが、真っ黒にはならない)。ツメナガセキレイやキガシラセキレイは雌雄、夏羽・冬羽ともに足が黒く、声はにごる。 キセキレイ(冬羽) 冬羽は夏羽より黄色が淡く、少ない(オスはメスより黄色味が強いものが多いが、個体差もある)。冬羽になった秋の移動の時期には、普段見られないところに現れることもある。 activities この鳥が見られる事業所
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シジュウカラのオスメスの違いやシジュウカラに似てるヒガラとコガラの見分け方まとめ♬ - ゆずみそのHoloholoな日々♬

鳥に詳しい方! ハクセキレイに似た可愛い鳥を探しているので教えて欲しいです!! m(__)m 今日 見かけた鳥なのですが、すごく可愛いかったので名前を知りたいと思い質問しました。 ⚪︎ハクセキレイより少し大きい ⚪︎丸くてふわふわしてそうだった ⚪︎くたばしが黄色っぽかった ⚪︎おなかがグレーっぽかった ↑の特徴に似てる鳥がいたら教えてほしいです。よろしくお願いします! ThanksImg 質問者からのお礼コメント あーー、この鳥です! !ムクドリだったのですね…写真の鳥より太ってたので気づきませんでした笑笑 お礼日時: 2018/2/23 12:35 その他の回答(1件) 色的に、カワラヒワとか・・・・

セキレイ科の野鳥の種類と魅力。尾をフリフリさせるかわいい鳥たち - ネイチャーエンジニア いきものブログ

色彩的にはハクセキレイに似ている鳥でおおよそ白黒、目のあたりにハクセキレイ的黒スジがあります。 セキレイのように地面歩行系ではなく普通の山間部の鳥のように枝にとまります。 新潟県中越地方の山間部で見た鳥。 里山代表の鳥では色彩的にはハクセキレイに似ている鳥でおおよそ白黒、目のあたりにハクセキレイ的黒スジがあります。 チリチリと鈴のような?高い声で鳴きます。 フォームはハクセキレイほどスリムではなく、ゴジュウカラのようにすんずまりではありません。 クチバシはハクセキレイほど細長ではなくスズメほどふと短くありません。 スズメより少し大きいと思います。 つまり、模様は白黒の特徴はかなりあるのですが、形は至って普通の鳥です。 けっこう好奇心があるようで呼び寄せるような感じに振る舞うと警戒しながらもそれなりに近くの枝まで降りてきてこちらを鳥にらみします。(片目でよく見ようとする仕草) 寄ってきたのは1羽ですが、寄ってくる前に鳴き声を確認した感じでは数羽いたように思います。 比較的群を作る系でしょうか? 今の時期は単純に考えるとおおよそ繁殖期なので2羽だったのかもしれませんが鳴き声だけでは分かりませんでした。 なんでしょう?..... サンショウクイですか?.... 身近な鳥30種類の名前を調べる【写真で見る】. 手元の図鑑では似てたけどおおよそ西日本系でけっこう珍しそうなので... 。 補足 標高500mくらいです。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント どうやら本物のサンショウクイのようです。 セグロは知ってます。 お礼日時: 2007/5/1 21:03

色彩的にはハクセキレイに似ている鳥でおおよそ白黒、目のあたりにハクセキレイ的黒... - Yahoo!知恵袋

ヒバリ (ヒバリ科 留鳥 約17cm 見られる地域:荒川) 春の陽光の中、賑やかにさえずりながら空高く舞い上がる姿が有名ですが、1年中生息している鳥です。市内の農耕地の畦などに巣をつくっています。最近では農地の開発などにより、その生息場所がおびやかされています。 29. ツバメ (ツバメ科 夏鳥 約17cm 見られる地域:市内全域) 3月中旬から10月上旬にかけて市内全般で見られる代表的な夏鳥です。渡来当初と渡去前は、河川沿いでよく見られます。赤褐色の喉(のど)と燕尾服のような長い尾が特徴です。 30. イワツバメ (ツバメ科 夏鳥 約14. 5cm 見られる地域:荒川) 春先から秋口にかけて市内に現れます。ツバメより少し小さく、腰が白く短い尾が特徴です。かつては山地や海岸の崖で巣をつくることが多かったのですが、近年、市街地のビルや橋の下などに巣をつくるものが増えてきました。 31. キセキレイ (セキレイ科 冬鳥 約20cm 見られる地域:柳瀬川) 柳瀬川では秋から冬に見られ、繁殖期には山の渓流の方に移動します。胸から下がきれいな黄色で、柳瀬川ではカワセミに次いできれいな野鳥ではないでしょうか。常に尾を振りながら水辺を歩いて水生昆虫などを捕って食べます。 32. ハクセキレイとセグロセキレイの違いと見分け方 | 野鳥情報.com. ハクセクレイ (セキレイ科 留鳥 約21cm 見られる地域:市内全域) 白色と黒色のすらりとした鳥です。背中は灰色ですが、雄の場合夏にはくろくなります。主に河川沿いで見られますが、市街地の電線や屋根などに止まり、長い尾を上下に忙しく振っている姿もよく見かけます。「チチッチチッ」と鳴きながら、波形を描いて飛び、主にハエ・アブなどを主食にしています。 33. セグロセキレイ (セキレイ科 留鳥 約21cm 見られる地域:柳瀬川・新河岸川・荒川) 日本固有のセキレイで、ハクセキレイに似ていますが、顔が黒いのが一番の違いです。頭から背中、胸にかけてが黒色で、鳴き声は「ジジッ、ジジッ」と濁った声です。市内の河川で見ることができ、ハクセキレイのように水辺から遠く離れることはあまりありません。水生昆虫などを食べ、河原の物陰や崖などに巣をつくります。 34. タヒバリ (セキレイ科 冬鳥 約16cm 見られる地域:柳瀬川) ヒバリと名がついていますがセキレイの一種で、柳瀬川にはハクセキレイ、セグロセキレイ、キセキレイ、そしてタヒバリの4種を見ることができます。尾を上下に振りながら水辺や水田の草丈の低い場所を歩き、昆虫類、クモ類、草の種子などを食べます。他のセキレイと違い目立たない保護色で見つけにくい鳥です。 35.

ハクセキレイとセグロセキレイの違いと見分け方 | 野鳥情報.Com

野鳥に詳しい方教えてください! セキレイに似た柄なのですが セキレイなら白い部分がその鳥は腹などが オレンジ系の色なのですが この野鳥は何でしょうか? 補足 皆さん早速のご回答ありがとうございます! 残念ながら私がみた野鳥とは違うようです(^_^;) 最近一回だけ見ただけなので 多分あまりいない野鳥かと思います。 腹などの色が黄色ではなく オレンジ系の茶色のような派手な色でした。 よろしくお願いします。 早速の補足をありがとうございます。 再度、画像 (下記)を添付したかったので、回答初稿 (キセキレイ) を取り消し致し ました。ご了承下さい。 m(_ _)m では、ジョウビタキ (尉鶲、常鶲、学名: Phoenicurus auroreus ) とかですかね。 ジョウビタキ (画像有り) なお、このジョウビタキ (オス) の画像は、Google 画像検索から拝借しました。 ありがとうございます。 m(_ _)m 〖satfield2006 さまのご質問〗. その他の回答(5件) どんなところからセキレイの仲間だと思ったのかが分からないので難しいですね。 腹がオレンジか茶色というと候補は多いですが、背中の模様が少しセキレイっぽいことと、丁度今頃の短い時期に見られる比較的珍しい鳥ということで「ムギマキ」の雄というのはどうでしょう? 検索してみて下さい。 追記 ムギマキ 「アカハラ」、「ツグミ」などでは?検索して調べてみてください。 セキレイにもいろいろ種類があります。 ハクセキレイ・セグロセキレイ・キセキレイ・・・ お尋ねのは「キセキレイ」かと思います。

身近な鳥30種類の名前を調べる【写真で見る】

ホーム ブログ 鳥の名前を調べる 似た鳥 似ている鳥を見比べる! 似ている鳥の写真を見比べながら、違いを見つけていく記事をまとめています。 関連カテゴリー 似た鳥の記事一覧 2021年7月1日 ヒヨドリとムクドリは、人のそばで生活しているので、よく目にすると思います。 どちらも身近な鳥なので「どっちがヒヨドリ?どっちがムクドリ?」と、初めは悩みますよね。 ですが、ヒヨドリとムクドリは姿がまったく違うので、一度覚えてしまえば一瞬で見分けられるようになります。 まずは、上の写真を見てもらうと…違いは一目瞭然では... 2021年5月27日 メジロはメジロ科に分類される鳥で、日本で見られるメジロ科の鳥は「メジロ」だけです。(小笠原諸島にはメグロがいるので、厳密に言うと違うんですが…) 黄緑色の姿に、名前の由来になった目の周りの白いアイリングが特徴的なメジロ。 写真で見比べると、メジロに似た鳥は日本にはいないと言うのが僕の意見です(メグロはいるけど) でも... 2021年5月1日 ヤマガラとシジュウカラは共に、スズメ目シジュウカラ科に分類される身近な野鳥です。 同じ巣穴を利用している姿が観察されるくらい仲良しな2羽の違いをまとめてみました! ヤマガラとシジュウカラの違いを知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 写真多めでお届けしますので、写真を見れば見た目の違いもすぐにわかると思います!... 2021年3月25日 小さい顔に、ぷくぷくしたカラダ、ハトって可愛いですよね。 そんなハトが気になるあなたに、日本に暮らす可愛いハト5種類を紹介します。 あなたは何種類のハトを見た事があるでしょう? 日本に暮らすハト達を知って、もっとハトにキュンキュンしてみてください。 ドバト(カワラバト) 駅前にもよくいるドバトは飼われていたハトが野... 2018年11月28日 セグロセキレイとハクセキレイは、スズメ目セキレイ科に分類される鳥です。 2種類のセキレイはどちらも体長21cmで、見た目も白と黒の配色をしています。 この記事では、セグロセキレイとハクセキレイを見比べた写真を見ながら、2羽の鳥の違いを見ていきます! 自然の中で2羽にあった時に、セグロセキレイとハクセキレイを見分けられ...

トビ、オオセグロカモメ、キジバト、ハクセキレイ、キセキレイ、ビンズイ、ヒバリ、ヒレンジャク、コゲラ(巣づくり)、アカゲラ、ウグイス、ヤブサメ、ルリビタキ、ノビタキ4、メジロ、シロハラ、ツグミ、ヒヨドリ、アトリ、ウソ、ベニマシコ、キクイタダキ、ヒガラ、ゴジュウカラ、ハシブトガラ、ヤマガラ、シジュウカラ、エナガ、アオジ、ホオジロ、スズメ、シメ、カワラヒワ、カケス、ハシブトガラス、ハシボソガラス、 (4000歩くらいかな?、万歩計が外れてた。しかしシメくらいの大きさで声も出さずに飛んだあの100程の群。なんだったんだ。キクイタダキも一時期よりは減りましたが30程の群が飛翔するのを見ましたよ。オオイヌノフグリと、ヒメオドリコソウが咲いてきました) おっはよぅ~ございます。 昨日もこのblogに多数ご訪問及びレス頂き、誠にm(_ _)m まだ、時々お手てが痛んだり、心がついていかないことがることが。 そこのところ、どうかご理解の程お願い申し上げます。 さ、でもでも、今日も一人でも自然大好きさん、野鳥大好きさんが増えますように、野鳥大好き元気光線びびびびびっ。 【春の大通り公園】 「1」、 (NikonS230) 春の大通り公園 posted by (C)野鳥大好き 今日の札幌最低気温は朝4時、5時時点の3. 4度。 (朝8時は5. 3度) 予想最高気温は昨日より2度上がり 11度 。 天気予報は 曇り 。 あらら、明日はしっかり傘マークだけ。盲導犬協会のフェスティバルが明日あるっていうのに、がーん。 今日の運勢は? 鳥写真を並べる スロットゲ~ム ♪♪♪【本日の運試し】、3枚揃ったら、パチパチパチッ♪♪♪ このスロットは うおみ様 作成。うおみ様HPには魚バージョン 30種類 の「魚ならべ」が…。さ、リロード(更新)ボタンを押してみて♪。でも、「鳥以外のアイテム」=レア・超レアが出ても 秘密 に御願い 。 この「2」の子, キセキレイ? 「2」、 では、なんて子だろ? (クイズだよ) posted by (C)野鳥大好き 答え選択肢 1、キセキレイです 2、キセキレイではありません さてさて? でしたが、答え= 「2」 、 キセキレイではありません 、でした。 キセキレイだと、足の色は肉色だけど、「2」の子は足が黒。 眉もキセキレイは白だけど、「2」の子は黄色だし、なのでキセキレイの雌雄差、季節差でもなく別種になりまする。 では、「2」野鳥の名前を当てて♪ ヒント 1、日本には渡り途中に飛来するが、北海道では繁殖している 2、全長16.

象印 5. 5合炊き 炊飯器 IH炊飯ジャー STAN. NW-SA10-BA ブラック【送料無料】【KK9N0D18P】 だいだいいろのいも (30代・女性) 通報 創業100年の象印のちょっぴり高級な炊飯器!見た目がおしゃれで洋室にも似合うのが嬉しいです。強火で炊いて白米が甘く炊き上がり、毎日の食卓に幸せを届けてくれます。やはりおいしい炊き立ての白米は最強です。この炊き立て状態を長く保つ「うるつや保温(30時間)」もかなり便利です。離乳食メニューを作れるモードもあるので、様々な時に役立つのではないでしょうか。私は黒が好きです。 購入できるサイト 炊飯器 シャープ KS-HF10B-B IH炊飯器 5. 5合炊き ブラック 5. 5合 使用時のみ浮かび上がるLED表示と押しやすいぷっくりボタンを採用し、使いやすさとスタイリッシュさを両立している炊飯器です!「炊飯器の神様」下澤 理如氏プロデュース「匠の火加減」により、好みにあわせて「ふっくら」「しゃっきり」を炊きわけできます!また、1合など少量で炊いてもおいしいごはんに仕上がる優れものです! TIGER JPI-A100-KO オフブラック 炊きたて ご泡火炊き [圧力IH炊飯器(5. 5合炊き)] ももももももんが (40代・女性) あくまで私の好みですが、過去何種類か炊飯器を使ってきてご飯がおいしいなと感じたメーカーは象印とタイガーでした。こちらはタイガーの圧力IH炊飯器(5. タイガー、1合炊きを極めたIH炊飯器「<炊きたて>土鍋ご泡火(ほうび)炊き JPG-S100」 - 週刊アスキー. 5合炊き)です。熱伝導の高い銅と蓄熱性の高い土鍋が融合した土鍋かまどコーティング、可変W圧力炊きによるもっちりした食感、時間のない時などに使える1合17分、2合20分で炊き上げる少量高速メニューも搭載し、かなり優秀です。保温、予約も勿論OKです。 登録無料 口コミを投稿して ポイントをもらおう! ベストオイシーは、質問に対してみんなのおすすめを投稿し、ランキング形式で紹介しているサービスです!会員登録(無料)すると、あなたも質問に回答できたり、自分で質問を作ったりすることができます。質問や回答にそれぞれ投稿すると、Gポイントがもらえます! (5G/質問、1G/回答) ※Gポイントは1G=1円相当でAmazonギフト券、BIGLOBEの利用料金値引き、Tポイント、セシールなど、130種類以上から選ぶことができます。

【レシピあり】マッスルグリルの沼を3合炊き炊飯器で作ってみた|マサキン

home > ガジェット > タイガー、1合炊きを極めたIH炊飯器「<炊きたて>土鍋ご泡火(ほうび)炊き JPG-S100」 少しだけ炊飯するときも料亭のおいしさ 2019年06月25日 17時45分更新 タイガー魔法瓶は6月25日、1合炊きを極める「一合料亭炊き」採用したIH炊飯ジャー「<炊きたて>土鍋ご泡火(ほうび)炊き JPG-S100」を発表。8月1日に発売する。 土鍋の高い蓄熱性と遠赤効果が生み出す高火力とやさしい泡立ちによる炊き方が特長とした土鍋ご泡火炊きシリーズの新モデル。新たに少量の炊飯でも料亭のような炊きあがりを可能とする一合料亭炊きでは、専用の土鍋中ぶたを用いることで内部の炊飯空間を小さくし、1合という小量でもふっくらとしたごはんに炊きあがるという。 専用の土鍋中ぶたを用いる一合料亭炊き 内なべは陶器の本場・三重県四日市市の伝統工芸品「四日市萬古焼」を使用。新フッ素コーティングを採用し、沸とう維持工程で温度を上げて泡立ちを強めることが可能になったという。圧力をかける時間や加熱の仕方を調整し、「しゃっきり」から「もっちり」まで5段階粘り加減を選択可能。玄米や雑穀米に加え、押麦、もち麦の2種類の「麦めし」メニューを搭載している。 内なべは「四日市萬古焼」を使用、部品の取り外しも簡単にしており手入れしやすくしている 最大炊飯容量は1L(5. 5合炊き)、価格はオープンプライス。

タイガー、1合炊きを極めたIh炊飯器「<炊きたて>土鍋ご泡火(ほうび)炊き Jpg-S100」 - 週刊アスキー

マッスルグリルの 沼が減量期の食事にぴったり でした。 数々の炊飯器メニューの中でも、減量中の食事に必要なすべての要素を満たしたのが沼です。 調理の手間がかからない マクロ栄養素の計算が簡単 かなりの満腹感が得られる 味が美味い コスパがいい ただ、マッスルグリルで紹介される沼は ほとんどが大容量 なんですよね。 特に一人暮らしの方だと、5合炊きやマッスルグリル御用達の10合炊き炊飯器を持ってる人が少ないと思います。 この記事では、 マッスルグリルの沼3合炊きのレシピや感想 をお伝えします。 究極の減量食「沼」を大公開! 【レシピあり】マッスルグリルの沼を3合炊き炊飯器で作ってみた|マサキン. 自宅に5合、10合炊きの炊飯器がないけど沼を食べたい、3合の沼は何食分か気になるという方は最後までご覧ください。 マッスルグリルのメニューを忠実に再現するため大容量炊飯器を買う!という方は、こちらからお気に入りの炊飯器を探してみてください。 マッスルグリルの沼とは 『沼』とは、 マッスルグリルのシャイニー薊さんが考案した 最強の減量メシです。 沼を一言で表すなら『カレー味のおかゆ』。 見た目はちょっとアレですが、味は間違いなく美味しい一品です。 マッスルグリルお馴染みの『炊飯器シリーズ』なので調理の手間なし! 減量期の食事面は増量期以上に気を付けなければならないことが多いですよね。 1の摂取カロリー PFCバランス 食材(GI値など) 毎食考えなければいけないのは、減量のためとはいえ正直めんどうです。 減量中は食事メニューを考えることに加え、 空腹とも戦わなくてはいけません 。 減量イコール空腹は当然かもしれませんが、ドカ食いを避けるためにも空腹感は抑えたいもの。 そこで 沼の登場です。 沼は実質おかゆなので、米にたっぷり水分が含まれています。 その分お腹も膨れるので、食事の満足感が高くなる 鶏むね肉でしっかりタンパク質を補給するだけでなく、添加物など余計なものは一切入りません。 1日の摂取カロリーはもちろん、PFCバランスとしても最強の減量メシなんです。 沼のレシピ 沼を10合炊きで作る場合のレシピ です。 合計1, 800kcal程度になるようシャイニー薊さんが計算しました。 鶏むね肉 (679g) 米 (272g) オクラ (10本) 乾燥ワカメ (適量) 干しシイタケ (適量) カレー粉 (適量) 水 (1. 8~2L) タンパク質は鶏むね肉。筋トレには欠かせません。 鶏むね肉(100g) カロリー 108kcal タンパク質 22.

炊飯器は粗大ゴミで処分できる?3合炊きの小さいジャーの捨て方 | ゴミの出し方Abc【大阪市版】

Description 炊飯器でスイッチON!はい出来上がりー♪マヨネーズでふわっふわ♪ 材料 (五合炊き炊飯器一回分) 卵 1個(HMの分量どおり) 牛乳 100ml(HMの分量どおり) 作り方 1 炊飯器の内側にサラダ油を薄く塗る。(分量外) 2 炊飯釜に卵、牛乳、マヨネーズを入れて泡立て器でよく混ぜる。 3 ホットケーキミックスを入れてよく混ぜる。 4 通常の炊飯モードでスイッチON 5 炊き上がりの合図が鳴ったら、爪楊枝か竹串を刺してみて、タネが付いてこなければ完成。 6 タネが付いてきたら様子を見ながらもう一度炊飯。 7 回りがくっついている場合があるのでフォークなどで静かに剥がしてお皿に移す。 コツ・ポイント マヨネーズを入れることですごく膨らんで、ふわふわのホットケーキになります。 炊飯器によっては、炊飯が終わらないこともあるので、30分-40分したら一度確認してみてくださいね。 このレシピの生い立ち 炊飯器で簡単に分厚いホットケーキを作りたくて。 クックパッドへのご意見をお聞かせください

8~2L 一方で3合炊きは容量が小さいので、 吹きこぼれる心配があります。 水の量が少なすぎると、沼特有のドロドロ感は生まれない 吹きこぼれが怖いときは炊き上がり後にお湯を足す ことがポイントです。 炊飯器内の温度が下がらないよう、できるだけ高温のお湯を入れましょう。 沼5合レシピ マッスルグリルは5 合炊きで作った沼のレシピも公開しています。 【沼】冬の沼!究極のダイエット食!5合炊き版! 沼を作るうえで一番難しい水の量の調節方法も解説されています。 沼を食べた感想 沼食えば痩せる 米と肉、つまり炭水化物とタンパク質の量をしっかり計っているので食べ過ぎる心配はありません。 ぼく自身60日間毎朝沼を食べ続けたら5. 7kgの減量に成功しましたよ。 プチ減量終わり! 4月11日→6月9日 66. 7kg→62. 0kg 1か月くらい維持して7月中旬からもうちょっと絞りたいな!! — まさひと (@masabonblog69) June 10, 2021 シャイニー薊さんのように毎食沼を食べるのは、正直しんどいと思います。 1食だけでも沼に置き換えれば 、だいぶ楽に減量が進められるはずです。 沼3合レシピまとめ タンパク質と炭水化物がしっかり摂れる沼は 最強の減量メシ です。 コスパがよくマクロ栄養素の計算も簡単で、何より味が美味い 減量期で考えるのがめんどうな『何を食べるか』について、沼なら一発で解決してくれますね。 10合炊きがない人でも5合炊きがあれば作れますし、3合炊きでも水の量を調節すれば美味しく作れます。 減量中の食事にストレスを感じている人はぜひ沼を作ってみてください。 ABOUT ME