今までずーっと 黒髪のイメージだった平野美宇 さんがいきなり 金髪 の髪色にした時は、結構びっくりした人も多いのではないでしょうか。 しかし、 金髪 にしたことで、劣化が囁かれていたんだとか…。 2019年8月の欧州遠征を終えて、羽田空港に帰国した時の取材での話しです。 インスタグラムに「初めてブリーチしました」とミルクティー色に染めた髪を公開したが、次第に色が落ち、チェコ・オープンの決勝時には金髪に。「ネットでスーパーサイヤ人って言われて、そんな予定ではなかった」と苦笑いした。 引用:デイリー こんな記事がでていました。 折角 オシャレにブリーチ したのに、色が落ちて 金髪 になったことで、「 スーパー サイヤ人 」になってしまったようですが、こちらがスーパーサイヤ人です! 漫画『 ドラゴンボール 』の主人公の気が上昇して姿が変わるサイヤ人と同じようになってしまったようですね…。 平野美宇 さんも金髪になったことで、気合を入れてパワーアップしたってことなんですかね?? (笑) もしかして、スーパーサイヤ人だったんですかね?? 卓球・平野美宇ちゃん、パンティラインが透けてしまう・・・（※卓球選手エロ画像あり） - 芸能アンテナ＠こんなニュース聞きました. (笑) しかし、その後は 「 前の色に戻りたい。もうちょっと清楚(せいそ)にしようかなと思います 」 とその後は、普通の色に戻っていた様です。 ちょっとパワー使いすぎちゃったんですかね?? (笑) きっと、 平野美宇 さんの 金髪で劣化 したとネットでいろいろ言われたのでしょうが、ちょっとおしゃれにしたかったけどしっくりこなかったのでしょうね…。 顔の劣化がヤバイ?? 小泉今日子の今現在の姿が鬼劣化しておばさん化した?? 河北麻友子の今現在が太った&顔パンパンで劣化した!? 平野美宇、なぜバッシング!
コメントをどうぞ メールアドレスが公開されることはありません。 名前 メール サイト コメント 次の HTML タグと属性が使えます:新しいコメントをメールで通知 新しい投稿をメールで受け取る色々と調べてみた結果わかったことは、二人はかなり仲が良いということでした。 その仲の良さがわかるのがツイッターでの画像です。 プライベートでも笑顔で楽しそうに写真を撮ってますね。 すごく仲が良いのが伝わってきます。 リオではリザーブという悔しい立場にも関わらず、伊藤美誠選手を最大限サポートしていたようです。 友達としても選手としても伊藤美誠選手のことを想って行動している平野美宇選手。 二人は仲の良さを生かしてこれからもダブルスでの活躍や、お互い切磋琢磨できる良いライバル関係でいてほしいですね。 まとめ 石川佳純選手を破り日本の頂点にたった平野美宇選手。 リオオリンピックでは悔しい思いもした分、今回の優勝は本当に嬉しいでしょうね。 かわいい容姿とその実力でますます注目が集まりそうです。 同世代の伊藤美誠選手と共にこれからの卓球界を引っ張っていく存在となっていくことでしょう。 今後も平野美宇選手の活躍から目が離せません。
【其の壱】 糖質は1食あたり20〜40g。 Photo: Samantha Ireland / 123RF ゆるやかな糖質制限を目指す「ロカボ食」では、1食あたりの糖質量を20〜40g×朝昼晩の3食+1日10gまでの間食がOK。合計すると1日の糖質量は70〜130g。日本人の1日あたりの糖質摂取量の平均は270〜300gなので、ロカボ食はその半分弱。糖質をゼロにせず、1食あたりの糖質量の下限と上限があるのもポイントだ。 【其の弐】 主食の量を減らす。 Photo: Tatjana Baibakova / 123RF ロカボ食成功の近道は、主食を減らすこと。なんと、ごはん茶碗1杯で1食あたりの糖質の上限40gを超えてしまうのだ!
緩やかな糖質制限
2gにもなりますので、これを半分の量にしてみましょう。すると約28gの糖質の摂取ですみますので、立派なロカボ®食となります。しかも、あと10g少しの糖質は摂ってもよいことになります。これだけあれば、いろんな副菜(おかず)を楽しむことができますよね。 パンでも同様です。食パンなども糖質が多く、1切れ(6枚切り)でも、26.
おかずをいっぱい食べて空腹と戦いましょう。 ※1病気治療中の方、治療薬を服薬している方などは、あらかじめ担当の医師と相談してください。 ※2インスリン注射や、SU剤タイプの経口血糖降下薬などの処方を受けている糖尿病の方は、糖質制限で低血糖になる可能性があるので、必ず担当の医師と相談してください。 ※3妊娠している方は、非妊娠時と血糖値の目標値が異なりますので、担当の医師に相談してください。 食物繊維 消化吸収されにくいので、糖質と一緒に食べると糖質の吸収スピードを抑える働きがあります。さらに、肝臓が放出する糖の量を抑制することもわかっています。食物繊維が多い食品群は豆類、おから、納豆、モロヘイヤ、アボカド、ひじき、ゴボウなどの根菜類です。ただし、大豆以外の豆とゴボウは糖質多めなので量に注意しましょう。 食事は食物繊維が多く含まれる食品から摂取し、最後に糖質にしましょう。 都民ファーストならぬベジファースト です。 アルコール 適度の量ならば、食事の際に飲んだ方が血糖値は上がりにくくなります。 禁酒する必要は全くありません。しかし、からくりがあって、お酒の種類によります。 醸造酒には糖質があり、蒸留酒は糖質ゼロです。 蒸留酒:焼酎、ウイスキー、ブランデー、ジン、ラム、ウォッカ、テキーラ (注意! !酎ハイやカクテルの甘いシロップや果汁は糖質を含みます) 醸造酒;日本酒、ビール、紹興酒 (ワインやシャンパンは醸造酒だが糖質少なめです。100mlで1.