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という意志に変えていくということ。 みなさん、happyな人生を(^J^)♬
貧困と家庭崩壊から少年が「理想の未来」を取り戻すまで――。「マインドフルネス」があなたの人生を変える。 著者 James Doty [訳]関美和
2014/08/29 頭の中のノイズを消す方法 東京原宿にあるココロとカラダを楽しく磨くスタジオコレゴです。 パーソナルトレーニング / フラワーエッセンス / リフレクソロジー 皆さん、頭の中の声が自分だと思っていませんか? 私たちの社会は、小さなことに注意がいくようになっています。 そして、私たちは小さなことに囚われていましがちです。 自分はどのくらい正しいのか?あの人は大丈夫なのか? 自分はどのくらい認められているのか?欲しいものはちゃんと手に入れられるかな?など。 自分の頭の中の声は、実は文化や教育から来ていることが多いのです。 声を聞くことで、自分がどんどん小さくなり、恐れを感じるようになります。 時折襲ってくる、頭の中のノイズから逃れるのはとても難しいですよね。 老後のこと、仕事のこと、お金のこと、国のこと、子供のこと、 自分がどのように見えているか?他の人がどのように思っているか? スタンフォード大学 脳医学教授が体験！ 人生が180度変わった「マインドフルネス」の魔法 (3ページ目) | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. そういうことを心配してしまいがちです。 でも、心配とはネガティブな祈りだということを忘れないで欲しいです。 心配するということは、ネガティブな結果に向けてお祈りしているようなものなんですよ。 心配することを一生懸命やるよりも、今を楽しく生きることが大切なんですよね(^^♪ 目の前のことに集中するということが、どんなに大切なことかということなんですよね。 とはいえ、解決しない出来事を引きずったまま悶々として眠れない、 心配で落ち着かないということがあるのが私たち人間です。 そんな時に役にたつエッセンスを2つご紹介しますね! ある考えが頭の中でまわっていて止めることができない状況を サポートしてくれるものです。 心配事が多く、考えても仕方が無いことを頭の中から追い払えない時に、 ホワイトチェスナットは効果を発揮します。 過ぎてしまった出来事について、ああすれば良かった、こう言えば良かったなど、 何度も心の中で再現してしまうことってありませんか?