上永谷駅 左下が4番出口、右上が1番出口(2019年4月撮影) かみながや Kaminagaya ◄ B08 下永谷 (1. 3 km) (1. 7 km) 港南中央 B10 ► 所在地 横浜市 港南区 丸山台 一丁目1番1号 [1] 北緯35度24分5. 2秒 東経139度34分21. 3秒 / 北緯35. 401444度 東経139. 572583度 座標: 北緯35度24分5. 572583度 駅番号 B 09 所属事業者 横浜市交通局 ( 横浜市営地下鉄 ) 所属路線 ■ ブルーライン(1号線) キロ程 11.
トピックス おすすめ講座 もっと見る 講座一覧 ヨークカルチャーセンター上永谷 当店では、小さなお子様からご年配の方までお楽しみいただける講座をたくさんご用意しております。講座案内をご希望の方には、店頭でのお渡しの他、ご郵送もいたします。メール又はお電話でお気軽にお申込ください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 畠山店長 所在地 神奈川県横浜市港南区丸山台1-13-7 ベルセブンビル4F 地図はこちら アクセス 横浜市営地下鉄「上永谷駅」駅前・丸山台側 営業時間 (月〜土) 9:00〜21:00 (日) 9:00〜18:00 お問い合わせ TEL: 045-843-6561
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横浜市営地下鉄ブルーライン 上永谷駅の他の路線 あざみ野・新羽方面 湘南台・踊場方面 時 平日 土曜 日曜・祝日 5 14 ● 24 37 50 6 0 ● 4 9 ● 13 18 ● 22 26 ● 31 36 41 45 ● 51 56 59 ● 7 9 14 18 23 27 32 45 54 59 8 3 12 17 21 26 30 35 39 44 48 53 57 2 15 20 28 42 10 11 新 18 [快] 34 40 新 48 [快] 11 10 新 19 [快] 52 16 43 58 33 19 40 0 29 55 24 上 列車種別・列車名 無印:普通 快:快速 行き先・経由 無印:あざみ野 新:新羽 上:上大岡 変更・注意マーク ●:当駅始発 クリックすると停車駅一覧が見られます 変更・注意マーク
横浜市営地下鉄ブルーライン(関内駅~湘南台駅)「上永谷駅」を基点とした路線・駅をご案内します。 電車駅・鉄道駅検索 横浜市営地下鉄ブルーライン [ (A) 上永谷駅⇒関内駅] [ (B) 上永谷駅⇒湘南台駅] ▼横浜市営地下鉄ブルーライン(関内駅~湘南台駅) の全駅(17駅) 上永谷駅 (横浜市港南区) ▼ 関内方面 (A) 港南中央駅 (横浜市港南区) 上大岡駅 (横浜市港南区) 乗り換え 弘明寺駅 (横浜市南区) 蒔田駅 (横浜市南区) 吉野町駅 (横浜市南区) 阪東橋駅 (横浜市中区) 伊勢佐木長者町駅 (横浜市中区) 関内駅 (横浜市中区) ▼ 湘南台方面 (B) 下永谷駅 (横浜市港南区) 舞岡駅 (横浜市戸塚区) 戸塚駅 (横浜市戸塚区) 踊場駅 (横浜市泉区) 中田駅 (横浜市泉区) 立場駅 (横浜市泉区) 下飯田駅 (横浜市泉区) 湘南台駅 (神奈川県藤沢市) 乗り換え
ゴールがないと現状に縛られる ゴールではないこと、ライスワークとして言われたことをただやり続けていたのでは、生産性は上がりません。 というか、そこでの追い込みは疲弊するだけですし、意味を見出せないようなやりたくないことはサボりたくなるものです。 それが自分の仕事以外のゴール(家族の時間など)を犠牲にするものであれば尚更です。 先ずは、この仕事で何を提供したいのか?どんな風に成長したいのか?などゴールを設定することが重要になってきます。 これは今の仕事を大きく超えたゴールで構いません。(超えていた方がベターです) ゴールを設定することで、 チームとして上手く機能させるには何をすべきか? これらがクリアに見えてきます。 ここが意識できていると無茶な仕事に対して言われたままに受ける必要がないことに気が付きます。 【参考記事】 『ゴール設定の方法〜劇的な変化を体感するコーチングの基本〜』 4-3. 自分を追い込むことが良くない４つの理由 | 節約を楽しむシンプルライフ. ゴール側の自分が見えると"いい人"から解放される 逆にゴールが意識できていないと無理難題に対しても、真面目でいい人の自分に相応しい対応を取り続け、結果的に辛い状況に自らを追い込んでしまうでしょう。 周りの人にとっていい人(都合のいい人)であり続けると自己実現は難しいです。 "自分は真面目でいい人"というセルフイメージを超えて、その場に相応しい対応、提案が出来るようになるためにも先ず、ゴールを設定してみてください。 その方が生産性も高いですし、結果的にいい仕事(自分もチームも)が出来るようになります。 5. 自分を積極的に追い込んで飛躍する方法 ここまで仕事を含むあらゆるタスクで他者に主導権を握られない方法(ゴール設定)をご紹介してきました。 またゴールを設定するまでは、真面目でいい人はセルフイメージのままに自分を追い込んでしまう(タスクを抱え込んでしまう)リスクがあるため注意が必要ということをお伝えしてきました。 逆にゴール設定ができると、つまり目的地がはっきりし、どんな姿勢で仕事やタスクに取り組むのかがクリアに見えるとガンガン追い込んでも大丈夫です。 またゴールに対して、もしくはゴール側に自分にふさわしくないことに関しては拒否することが出来るようになります。 『ゴール設定の方法〜劇的な変化を体感するコーチングの基本〜』 にも詳しく書いていますが、 ゴールとは大好きで、止められたとしてもやってしまうこと です。 ですから、何もしなくても生産性は高いです。(大好きなことをサボろうとは思いません) 『止められてもやってしまうことなんて今までの自分には無かったです』という人もいますが、気になって仕方ない人には出会ったことがあると思います。 仕事中や勉強中でも好きな人、魅了された人のことを考えてしまいますよね。 人もゴールも出会うことから始まります。 5-1.
何かを手に入れるために、 重たい荷物を背負ったり、 自分を犠牲にしたりする必要はありません。 手に入れたいという気持ちを捨てることが、 本当の意味で豊かさを手に入れることができるのかもしれません。 本当に欲しいものは、ありとあらゆるものを捨てて初めて見える。 もっと肩の力を抜いて、 ゆっくりとゆる~い自分でリラックスしながら楽しんで生きることを目指してみませんか? シンプルライフの生き方は、 ブレない健康的でゆる~い生き方だけどしっかりと行動できる方法だと思います。 その方が良い結果が得られると思います。
まとめ 自分で自分を追い込む人へ向けて、心がラクになる考え方をご紹介しました。 自分で自分を追い込む人は「いい人」「真面目な人」なんだと思います。 「いい人」だからこそ、幸せに生きて欲しいのですが、なかなかそこが簡単には上手くいきません。 ご紹介した方法を参考にして、考え方を少し変えてみてください。 少しでも「自分で自分を追い込む」ことがなくなり「自分の一番の味方は自分」になるようにコントロールをしていきましょう。 どうせ生まれてきて、どうせ生きるのだから 楽しく自分の人生を歩みたいですよね。 そうなれるように応援しています! (^^)! ※合わせて、次の記事もご覧ください。 関連記事 コロナウィルス感染の騒動も終息が見えず、不安な日々が続いています。コロナウィルスへの先行きが見えない不安で精神が不安定になる方もいらっしゃるかもしれません。 今回は精神が不安定になり、鬱にならないための方法[…] 関連記事 突然の質問になりますが、あなたは過去は変えられると思いますか?すみません、、スピリチュアルや宗教的な話しではないです"(-""-)" 「起きてしまった過去は変えられるはずがない!」と思う方も多いのではないで[…]
TABIZINE > 豆知識 > 考えすぎで自分を追い込んでない?考えすぎの罠から逃れる7つの方法 「よく考えること」。これは、何も考えないよりも、むしろ良いことです。しかし、多くの人は、色々と考えすぎてしまい、自分を追い込んでしまっているのも事実です。 考えすぎると判断が遅くなり、ストレスが溜まり、否定的な意見になり、そして多くの時間を消費してしまいます。そこで今回は、気づかないうちに陥りがちな「考えすぎの罠」をやめるための方法をご紹介したいと思います。 その1:まず、自分が考えすぎていると認識する ちょっとしたことであれこれ考えてしまい、悩んでいませんか?
あなたは「自分に厳しい」ほうですか? それとも「自分に甘い」ほうですか? ストイックさや責任感が求められるビジネスシーンで揉まれているうちに、「まだまだ自分は未熟だ」「これじゃダメだ」などと、自分を責めるクセが染みついてしまっている方も少なくないのではないでしょうか。 もちろん、自分を厳しく律せるのはすばらしいこと。しかし、その厳しさが行きすぎてしまうと、ストレスのもとになったり、かえって自分のパフォーマンスを妨げてしまったりする恐れもあるのです。 今回は、自分自身を責め・追い詰めてしまうクセを解消し、心をラクにすることができる「セルフ・コンパッション」という方法について学んでいきましょう。 自分を責めてしまう7つのケースとは そもそも、私たちはどんなときに自分自身を責めたくなってしまうのでしょうか。 心理カウンセラーの根本裕幸氏の解説を参考に、 自分を責めたくなる感情(罪悪感)が生じる7つのパターン をご紹介します。 1. 誰かを傷つけてしまったとき(加害者の心理) まず1つめは、つい相手にひどいことを言ってしまうなどして、 自分が加害者になったと感じたとき 。私たちは 「あんなことしなければよかった」 という罪悪感を抱き、自分を責めることになります。心の優しい人ほど、この 「加害者の心理」 に苦しめられた経験は多いのではないでしょうか。 2. 自分で自分を追い込む 心理. 自分の無力さを感じたとき 自分の無力さを感じたとき にも、つい自分を責めてしまいがち。仕事でミスをしたときや、試験などで思うように点が取れなかったときなど、 「どうして自分はこんなこともできないんだろう」 と後悔を引きずってしまうことは、誰しもあると思います。 この「無力感」に起因する罪悪感が行きすぎると、「今日の飲み会が盛り上がらなかったのは自分がいたせいじゃないか」など、 被害妄想的な自責の念 に苦しめられてしまうことも。生真面目な人、責任感の強い人は特に注意しましょう。 3. 何もしていないことへの罪悪感 3つめは「勉強をサボってしまった」「後輩が悩んでいるのに何もしてあげられなかった」など、 やるべき行動を果たせなかったとき に罪悪感を覚えるパターン。2の「無力さに対する罪悪感」と似ていますが、「何もしていないことへの罪悪感」は、自分の能力に対してではなく、 自分が選んだ行動に対して罪悪感を抱いている と言えます。 4.
【ライタープロフィール】 佐藤 舜 中央大学文学部出身。専攻は哲学で、心や精神文化に関わる分野を研究。趣味は映画、読書、ラジオ。人生ナンバーワンの映画は『セッション』、本は『暇と退屈の倫理学』。好きな芸人はハライチ、有吉弘行、伊集院光、ダウンタウン。
自分で自分を追い詰める癖(一種の自傷?)