と6.
今回紹介したのはごく一部であり、シングルタスクの進め方のポイントは本書の中でさまざま紹介されています。また、これらの習慣を継続・定着させる方法も詳しく掲載されていますので、日々大量の仕事に翻弄され、マルチタスクに限界を感じている方は、手に取ってみてはいかがでしょうか? なお、本書ではシングルタスクを継続するために、そして健康や対人関係を改善するために、「オフの時間もシングルタスク」を推奨しています。 「食事の間は食べることに意識を集中させれば満足度が高くなる」、「家族や友人と一緒にいるときにスマホを見ていると、目の前の相手に『あなたのことなどどうでもいいと思っている』というメッセージを送っているのと同じ」など、はっとさせられることが多いはず。 会社にいるときだけでなく、休日もなぜかせわしない、いろいろやりたいのに達成感なく休日が終わってしまう…という方にもお勧めの一冊です。 ▲参考書籍:『SINGLE TASK 一点集中術 「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる』/デボラ・ザック:著、栗木さつき:訳/ダイヤモンド社 EDIT&WRITING:伊藤理子
"マルチタスク"とは、複数のタスクを同時に行うこと。例えば職場で、電話をしながら他の人へのメールを書いたり、資料を作ってみたりすることありませんか? そしてマルチタスクをしていると、何となく効率的に仕事をこなしているような気分になりますよね。 でもとある研究によると、実はマルチタスクは生産性を最大40%も下げてしまうという結果に! そもそも人間は2つ以上のことを同時にできないようになっているので、"マルチタスク"という呼び方自体間違っているそうです。では私たちがマルチタスクをしているような気になっている時、実際は何をしているのかと言えば、別々の作業を瞬時のうちに切り替える"スイッチタスク"なのだとか。 ただし、これは生産性を下げてしまうものには変わりありません。一つのことに集中している時よりも、ミスが増えたり作業スピードが低下してしまい、タスクが複雑になればなるほどこの確率も高くなってしまいます。作業を切り替える"スイッチタスク"を1回行うのにかかる時間は0. 1秒と瞬時ではあるものの、「塵も積もれば山となる」で、スイッチタスクばかりしていると結局生産性を大きく下げてしまうことに。 ※1 前述の通り、人間は2つ以上のことを同時にできません。これは、人間はタスクを一つずつしか認識できないということ。だから電話をしながら他の人へメールを書いている時など、実は認識できているのはどちらか一つのタスクのみ。だから相手の会話を聞きのがしてしまったり、誤字脱字のあるメールを送ってしまうなどの確率は自然と高まります。また、マルチタスクという名のスイッチタスクは、非効率的なだけでなく、ストレスも高めてしまうという研究結果もあるので、一つずつこなしていくのがよさそうです。 ※2 では"マルチタスク"ではなく、"シングルタスク"にシフトしていくとどのような良いことがあるのでしょうか? 1. 朝のゴールデンタイムをフル活用しよう。メンタリスト DaiGoが実践する｢超早起き｣とは？ | ライフハッカー［日本版］. 目の前のタスクに腰を据えて向き合えるようになる 2. 普段なら後回しにしたくなる難しい仕事を進められる 3. ストレスが軽減する 4. 時間の無駄(生産性の低い会議など)に耐えられなくなり、より集中するようになる 5. 価値があること、楽しいと思うことに対して集中的に時間を投下できるようになる ※3 こんなにメリットがあるなら今すぐにでも実践したいと思いますが、いきなりシングルタスクにシフトしていくのはなかなか難しいもの。でも例えば、いつもなら会議に携帯を持って行ってしまうけれど、それをやめてみる...... などというちょっとした変化を加えてみるだけで、会議により集中することができるようになります。大切なのは、シングルタスクを普段から意識すること。そして徐々に、それぞれのプロセス、順序、要領などを大切にしながら、物事を一つ一つ丁寧に正確に行っていく習慣を身につけていきたいですね。 脚注 ※1 American Psychological Association、Multitasking: Switching costs、2006年3月20日 ※2 Richard Seven、"Plugged into it all we're stressed to distraction"、 ※3 Peter Bregman 、"How (and Why) to Stop Multitasking"、Harvard Business Review、2010年5月20日
現状の把握 まずなにがどうなっているか事実関係の把握を行います。ここに評価や解釈の介入の余地は認めません。評価や解釈の介入は、後工程の戦略立案、戦術選定の失敗を招くからです。 2. 戦略の決定 戦略とは本質を抉りだすプロセスです。要らないもの不要なものをそぎ落としていった先に残るもの、最終的には二者択一になってどちらかを選ぶことで方針を明確化することです。右に行くのか左に行くのか、その判断次第で明暗が分かれます。 シンプルにすることでコンセプトを先鋭化します。 3. 戦術の選定 戦術とは戦略に先行してはなりません。戦術先行型は手段が目的化している状態を指します。戦略に沿って目的を達成するために、やるべきこと、それを実行さえすれば成果が自ずともたらされる、そう言えるところまで仕組み化することです。 後悔しない人生を送るために エッセンシャル思考、戦略思考を身につけることは、後悔しない人生を送ることに繋がります。ほとんどの人は、自分にとって本当に重要でないこと、自分でなくてもできることに自分の時間の大半を費やしています。 こんな無駄なことはありません。自分にとって本当に必要な事を見極め、そこに最大限の時間と労力を集中投下することができれば、後悔の入り込む余地はなくなります。 人生の岐路に直面したら、自分にこう言い聞かせてみてください。 「本当に重要な事はなにか。それは自分にしかできないことか。」 と。 それ以外のことはすべて捨ててしまっていいかもしれません。 おすすめ図書 ここに書いてあることがそのエッセンスのほとんどですが、もっと深く勉強してみたい方はこちらもどうぞ。コンセプト・コアはエッセンシャルなコンサルティングを行いますので、顧問契約されたクライアント様はみなさんもれなく エッセンシャル思考 になっていきます。そうならずして成果創出は叶わないからです。 経営コンサルティング、経営顧問に関するご質問・ご相談は下記よりどうぞ。
近年、複数のタスクを同時にこなす「マルチタスク」ではなく、一つのことに集中する「シングルタスク」に注目が集まっています。 「複数のタスクをこなしていかないととても仕事が終わらない!」という人もいるかもしれません。会議に出席しながらメールに返信したり、電話に応対しながら資料を作成したり…歩きながら必要な情報をスマホで検索する人も多いのではないでしょうか?
名前: ねいろ速報 5 ダサいのはまだいい 弱いのが論外すぎた 名前: ねいろ速報 16 >>5 弱くはないよただバッハが強すぎただけで 名前: ねいろ速報 41 >>39 三大クソださフォームの残り2つ来たな… 名前: ねいろ速報 54 >>39 下はクソダサいけど上は好き 名前: ねいろ速報 85 >>54 何かその道では有名なデザイナーさんが考えましたみたいなそういうお仕事のアレなのって疑うくらいほんとにこれダサい 名前: ねいろ速報 6 チャンイチはフォーム持ちすぎだ 仮面ライダーかよ 名前: ねいろ速報 7 間違った方向に進化して絶滅する動物みたい 名前: ねいろ速報 8 虚化した形態と無月がツートップだと思う 名前: ねいろ速報 9 後日談もそうだったけど髪の毛上げると途端にモブ感高まるチャンイチ 名前: ねいろ速報 12 >>9 なんというか一気に老けるよね 名前: ねいろ速報 11 こっちのがカッコいい 名前: ねいろ速報 15 >>11 むっ! 名前: ねいろ速報 20 >>11 やたらセクシー 名前: ねいろ速報 13 ブレソルのご祝賀形態が良すぎた 名前: ねいろ速報 14 >>13 なぜ本編で出さなかった… 名前: ねいろ速報 17 出番少なかったけど無月前のちょっと髪伸びてるときがパワーアップ感あって好きだった 名前: ねいろ速報 18 >>17 無月は滅却師最終形態なのはわかったけどこっちはなんだったんだ?
794 ID:D5xoYY5la 無月の方が好きだけど最終章のインフレ魔境は無月より強いって言われてもしゃーないレベルだわ 35: 2018/11/30(金) 21:43:58. 164 ID:+Afvpospd 陛下にも藍染通用する感じだったし思ったよりインフレしてないかもしれんぞ それだけ藍染と無月が超越しすぎてただけで 37: 2018/11/30(金) 21:57:05. 【黒崎一護の形態別強さランキングまとめ】最終形態は？｜動画オンライン. 831 ID:D5xoYY5la 霊圧の高さ=強さとかいうシンプルなルールがある割りに終盤は訳の分かん所謂概念系能力のオンパレードで後出しジャンケン大会みたいになってたからな 最終的な霊圧の高さはなんとなく A 一護 藍染 ユーハバッハ B 零番隊 山爺 剣八 C 親衛隊 霊王宮ツアー組 以下その他 という印象 42: 2018/11/30(金) 22:57:37. 720 ID:ZVBu4JcUH 崩玉と完全融合した愛染が最強じゃないの? 無月一護も倒しきれてなくてあれ以上続けてたら成長し続けたろ
7: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:40:42 チャンイチはフォーム持ちすぎだ 38: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 23:00:45 力の種類が多いのでフォームも多い 4: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:40:08 あんまいいとこなしの形態 2: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:38:32 頭に指矩刺さってますよ 3: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:38:46 これより無月の方が絶対強いでしょ 9: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:41:30 虚化した形態と無月がツートップだと思う 18: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:47:02 出番少なかったけど無月前のちょっと髪伸びてるときがパワーアップ感あって好きだった 19: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:47:53 >>18 無月は滅却師最終形態なのはわかったけどこっちはなんだったんだ? 26: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:55:02 >>19 虚と死神と滅却師の能力リミックスした形態 11: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:43:43 いまいちかっこよくない 活躍もしない 35: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 23:00:29 せめて仮面の名残残せよ 6: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:40:38 ダサいのはまだいい 弱いのが論外すぎた 17: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:47:01 >>6 弱くはないよただバッハが強すぎただけで 37: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 23:00:39 この形態で卍解が活躍してればまだ… 36: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 23:00:38 この後めちゃくちゃ卍解折られた 12: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:45:00 こっちのがカッコいい 16: 名無しのあにまんch 2020/03/12(木) 22:46:31 >>12 むっ!
永かったBLEACHの連載も次回で 週間少年ジャンプで終わりを迎えます。 今回は終わりということで、 チャン一 こと 黒崎一護 の 衣装や形態変化でも振り返ってみましょうか。 「恐怖を捨てろ 前を見ろ」 「進め 決して立ち止まるな」 「退けば老いるぞ 臆せば死ぬぞ! 叫べ! !」 「我が名は… 斬月! !」 最早テンプレのような台詞。オサレの代名詞でございますね。 宿題に出ますので、きちんと暗記しておきましょう。 BLEACH 8巻 (ジャンプ・コミックス) 卍解の修行を終え、四楓院家のマントを纏っているチャン一。 この時はかっこよかったですよね。 BLEACH 18巻 (ジャンプコミックスDIGITAL) 隊長格同士の戦いにおいて、チャン一君が初めて 卍解を使用しました。まだ変身に慣れておらず、 自信の霊圧でもダメージを受けてしまいました。 BLEACH 19巻 (ジャンプコミックスDIGITAL) 初めてまともに虚化を使用したチャン一。 この時の変身時間は11秒が限界。 BLEACH 24巻 (ジャンプ・コミックス) ウルキオラに殺されそうになった時に発現。 BLEACH 41巻 (ジャンプコミックスDIGITAL) チャン一復活と思いきや、仮面の模様が変化し またもや不調路線に。 BLEACH 44巻 (ジャンプコミックスDIGITAL) 斬月から最後の月牙天衝を訊きだすまでに 2000時間(約83日)かかり、髪が伸びた。 鎖が伸びてオサレになっているのは最後の月牙天衝のせい…? 「俺自身が 月牙になる事だ」 この技を使った後、一護は霊力を失ってしまう。 BLEACH 48巻 (ジャンプコミックスDIGITAL) ◆後編に続きます。