指先がビリビリしびれる症状に襲われたことはありませんか?痺れの程度には差がありますが、症状が悪化すると、上手くモノがつかめないなど、日常生活に支障をきたしてしまうケースもあります。今回は、指先がしびれる原因と治し方についてご紹介していきます! 主婦:トラ子 最近左手が痺れるようになったけど、なんで? ずっと痺れてるからすごく気になる・・・ 手の痺れは通常すぐに治るけど、体に問題があると痺れが取れなくなるよ! 今回は手が痺れる原因について紹介していくよ スーパー治療家:シロ 指先の痺れを引き起こす病気 指先の痺れは、様々な病気が原因となって引き起こされることがあれば、首や肩の筋肉や骨によって引き起こされる場合もあります。 ここでは、手の痺れが原因となっている病気について紹介していきます!
【手の痺れを治す方法】ストレッチで痺れの原因から改善! - YouTube
By | 更新日 2017-08-27 最近なんだか手がしびれることがある・・。 そんな方は要注意! 病気のサインかもしれません。 そのうち治るだろうと放置するのは危険です。 手のしびれと病気はかなり密接な関係なのです。 いまは大したことがなくても、放っておくと大変なことになるかもしれません。 今回は実は怖い、手のしびれについてご紹介します。. 手のしびれの原因 手のしびれが起こる原因は様々ですが、 多くが神経が圧迫されていることによって起こります。 首、腕、手などを通る神経が背骨から走行し、その背骨の近くを通る神経根と呼ばれる部分が圧迫されてしびれるのです。 ですので、単に筋肉の緊張や肩こりによる血流の圧迫などから来るしびれは、それらを解消すれば治りますが、そうでない場合のしびれは重大な病気につながっている可能性が高いのです。 その見極めのためにも、まずは普段の生活で起こりやすいしびれの原因を知っておきましょう。 気をつけたい生活習慣 次のような生活習慣は、手のしびれを誘発する行動になります。 ・デスクワークやパソコンの作業が多い ・姿勢が悪い ・睡眠不足が続いている 以上の項目に心当たりがある方は、手がしびたりしませんか? 頸椎ヘルニア、頸椎症による手のしびれと腕の痛み。改善方法 | 西宮、宝塚で根本改善の整体ならひこばえ整骨院へ. デスクワークやパソコン作業は、手先や目にかなりの負担が掛かりやすく、首や肩の凝りにつながります。 それによって血流が圧迫されてしびれが起きたり、酷い場合は腱鞘炎になる場合も。 一時間に一度は、意識的に体を伸ばしてほぐすようにしてください。 また、姿勢が悪い方はどうしても筋肉が正常な使い方よりも偏りがち。 正しい使われ方をしないと体が歪み、しびれにつながる可能性もあります。 鏡などで一度自分の歩き方や立ち姿をチェックしてみてください。 睡眠不足もしびれの原因になり得ます。 きちんと 枕や布団があっているか 、 質の良い睡眠をとれているか 。生活習慣を振り返り、健康的に過ごせるようにしましょう。. しびれが起こりやすい場所 手のしびれが起きた際、神経のどこが圧迫されているか頭から手まで調べます。 神経は頭→首→鎖骨→腕→肘→手首→指と全部繋がっているためです。 手や指がしびれてしまうのは、これらの何処かの神経が圧迫されている証拠です。 そして、その中でも特に圧迫されやすい神経があるので紹介していきます。 首 首は重い頭を支えている部分。 常に負担が掛かっているため、首の骨が変形したり、首の骨の間にある軟骨が出てしまうことによって神経が圧迫されてしまう「頚椎椎間板ヘルニア」「変形性頚椎症」などの病気が、しびれの原因になる事があります。 鎖骨 鎖骨の下にも神経があり、神経が圧迫されやすく「胸郭出口症候群」という病気が元でしびれが起こることもあります。 これは、なで肩の女性に多い症状だと言われています。 肘 肘の内側にも神経があります。 ここが圧迫されるのは「肘部管症候群」という病気の可能性が。 特徴的には手のしびれで、特に小指がしびれたり痛くなったりします。 手首 怪我や打撲、パソコンの使いすぎなどによって、手首にある靭帯部分が圧迫されてしびれがでる場合は「手根管症候群」の疑いがあります。 手のしびれの治し方 手のしびれが体の何かしらのサインだということわかってもらえたでしょうか?
当院では頸椎症や頸椎ヘルニアによる手のしびれ腕の痛みを改善させることを得意としています。 単純なマッサージやストレッチではなく再発をしないことを1番の目的として治療と指導を行っています。 もしあなたが大元から治したいと感じているのであればぜひ下記をご覧になってください。 きっとお役に立てますよ。
女性ホルモン に 似た働き を する 「エクオール」 減少していく女性ホルモン(エストロゲン)と似た動きをする「エクオール」をご存知ですか? エクオールの効果はこちら 更年期症状にあてはまる不調には、別の病気が潜んでいる場合もあります。 気になる症状があれば、婦人科を含めた医療機関への受診をお勧めします。 かかりつけ婦人医・薬剤師をつくり、日常のふとした不調も気軽に相談しましょう。 更年期 とは? 更年期を理解し 自分の身体と 向き合ってみましょう 更年期 の 症状 更年期の症状は さまざまで個人差が かなりあります 更年期 の 対策 更年期症状の緩和に 有効とされている 対処法をご紹介します 「エクオール」 とは? エクオールは エストロゲンとよく似た 働きをする成分です 更年期 セルフチェック 相談できる 施設 を 探す お役立ち 情報
有効な対処法として、首から手首にかけての ストレッチ があります。ストレッチを行い筋肉をほぐしていくことで、血の巡りも良くなり自然と痺れが治る可能性もあります。 首はグルグル回す以外にも、片腕を斜めに伸ばして、伸ばした腕の反対側に首を倒していくことでもストレッチになります。このとき腕と首が直線になるように意識するとより高い効果が得られるでしょう。 肩回りの筋肉は大きいので一方向ではなく様々な方向に伸ばすことで、より良い効果が出てきます。忙しい場合は隙間時間に両指を組んで両腕を上に上げるだけでもストレッチ可能です。 手首付近の筋肉は細く腱になっているので、強い力で引っ張りすぎないように気を付けなければなりません。手首を伸ばすときは時間をかけてゆっくりと行うようにしていきましょう。伸ばすときは手のひらを上に向けて、指の付け根付近を徐々に手前に引いて行くと効果ありです。 肩回りのストレッチをご紹介した記事もおすすめです! 肩こりの原因は?さらに【肩こりに効くストレッチ4選】ご紹介! 手のしびれ・猫背＆巻き肩の治し方-ココを押してみよう♪ - YouTube. 背中のツボを押しながらのストレッチ!これは効く~!! 入浴で手の痺れ予防を!
ホーム ツボ 2017年8月29日 2020年2月22日 1分 はじめに こちらでは、 「手のしびれ」のツボ を紹介しています。 このツボがよく効くのは、こんな人たち 「首こり」「肩こり」が原因で起こっている「手のしびれ」 「 頸肩腕症候群 ( けいけんわんしょうこうぐん ) 」「 変形性頚椎症 ( へんけいせいけいついしょう ) 」と診断された「手のしびれ」 原因不明の「手のしびれ」 「手のしびれ」だけでなく、「肩~腕~肘」にかけてのしびれにも効果があります。 メモ ※ 原因不明の「手のしびれ」 の場合、多くの人は「首こり」「肩こり」から来ています。 ※逆に、 脳梗塞後遺症 ( のうこうそくごこういしょう ) など、神経の損傷によって起こったの「手のしびれ」には、効果がありませんのでご注意ください。 「手のしびれ」に効果のあるツボ 缺盆の場所を見る 中府の場所を見る 肩井の場所を見る 肩貞の場所を見る 合谷の場所を見る 手三里の場所を見る 定喘の場所を見る 中府の場所(画像解説)はこちら ポイント 鎖骨 ( さこつ ) をなぞって、指が止まるくぼみを探す。 そのくぼみから、親指の横幅分下の場所がツボ 肩貞の場所(画像解説)はこちら 脇の後ろのシワから 親指の横幅分上の場所 なぜ「手のしびれ」のツボが効くの? ぶっちゃけ鍼灸師 手がしびれる原因として、 神経の圧迫 があります。 首こり・肩こりがひどくなりすぎると、筋肉の下にある神経を圧迫してしまい、「手のしびれ」が起こります。 紹介した、「手のしびれ」のツボを刺激(マッサージもしくはお灸)することによって、 筋肉が柔らかくなり神経の圧迫を 取り除きます。 よって、「手のしびれ」が改善するというわけです。
もし、徹底的に掃除をしたいと考えているのであれば、 無理をせずに業者さんにクリーニングをお願い するようにしましょう。
エアコンのフィルターは掃除もしやすいので、定期的にお掃除されている方が多いのではないかと思いますが、エアコンの室外機についてはいかがでしょうか。 室外機にあまりにも汚れが付いてしまうと、熱交換効率が悪くなって電気代が余計にかかってしまうこともありますから、実はなかなか侮れないものなのです。 そこで今回は、 エアコン室外機の掃除方法について ご紹介していきます。 ●室外機の掃除で効果はあるの? ●掃除の準備。注意することは? ●エアコン室外機の掃除方法 是非参考になさっていただいて、室外機のお掃除に挑戦してみてはいかがでしょうか。 室外機の掃除で効果はあるの? 室外機はそもそも室外に設置することを前提に設計されていますので、粉塵や雨などの影響は考慮されています。 室外機はメンテナンスされないことを想定して作られています から、例え室外機を掃除せずに放っておいても、 室外機の汚れが室内に入ってくることはありません。 大きなオフィスビルなどでは、壁一面に室外機がずらっと並んでいることがありますが、あれらの室外機はメンテナンスなどされていませんし、それでビル内の空気が悪くなるということはありませんよね。 ただ、 室外機を 家庭のベランダに設置 していると少し注意が必要 です。 それは、洗濯物から出た埃が室外機の背面に付いてしまって、うまく熱交換が出来ない状態になっている可能性があるからです。 また、室外機の汚れが原因で性能が落ちたり、コンプレッサの寿命が短くなることもあります。加えて、汚れで熱交換機の効率が悪くなると、余計に 電気代 がかかることになります。 もしベランダにある室外機があまりにも汚れているようであれば、掃除することを検討しましょう。 掃除の準備。注意することは?
縁の下の力持ち的存在のエアコン室外機。 普段は全く気にも留められないこのやたらデカい機械。 室外機って何の役割があるか知ってる人ってどれくらいいるのだろう。 ご存知の通り、エアコンは室内の壁につける室内機と、室外の主に床に置く室外機とが太いパイプでつながっています。 両方あって初めて冷房や暖房が使えるわけです。 夏場冷房を使っているときに室外機から生ぬるい風が出てきてるのに気付いたことがある人も多いのではないでしょうか。 普段エアコンを使うときは室内機しか見ることが無いので、室内機にはなじみがあると思います。 でも、 エアコンの心臓部は実は室外機 なんです。 といって室外機を覗いてみても中は結構ガランとしていて、スカスカな感じ。 そんなに重要な機械のようには見えません。 エアコンクリーニングの業者のホームページを見ても、室外機のクリーニングについてはほとんど詳しく書かれていません。 今回はそんなエアコン室外機の役割や掃除について書いてみたいと思います。 エアコンの室外機の役割は?何が入ってるの? エアコンの室外機は一体何をしているのでしょうか?
それを調べるには、あなたがお使いのエアコン取説を一読してください。何かしらヒントが書かれていると思います。 ※ちなみに我が家はエアコン取説紛失のため、何ともいえません でも、スプレー缶には駄目と言う文言は少なくとも書かれていませんでしたよ♪ では、最後になります。 まとめ 今回、これから凄い活躍をするエアコンの掃除についてお話してきました。これをする事でエアコンが新品以上の性能を発揮します♪ もう一度おさらいしますね。 エアコンは埃も同時に吸い込むのでフィルターの定期的な掃除が必要 熱交換のフィンにはスプレーが効果的 室外機が直射日光に当たっていたらカバーをしてあげる事 スプレーの使用にあたっては、賛否両論ある これらをすることで、圧倒的にエアコンの効きがアップします。 その証拠に我が家のリビングは寒いです... あなたのお使いのエアコン取説を調べてみて、スプレー使用が大丈夫なら是非試してみて下さい。 スプレーが駄目なエアコンでも、簡単な掃除をすればきっとその効果は表れると思います。 では、失礼します。 そろそろまじめな出逢いが欲しいけど、 ・同性ばかりの職場で出逢いがない ・異性に告白する勇気がない ・年齢的な事による悩み ・仕事が忙しすぎて出逢いがない この様な事お悩みではないでしょうか? そんなあなたには スマリッジ がオススメです。 その理由は、 ・圧倒的低価格 ・たくさんの会員数 ・3ヶ月間お見合い不成立で全額返金 ・PCやスマホを使っての相手探し スマリッジ は上場企業の子会社が運営する結婚相談所なので安心してご利用できます。 公式サイト ↓↓ ⇒今すぐスマリッジの詳細を確認する スマホやPCで始められる素敵な出逢いがここにはあります。 おススメ記事と広告
そんなあなたのために、 ご家庭でも簡単にできる、スプレーを使ったお掃除方法 をご紹介していきます! エアコンの室外機を掃除する際に必要となるスプレーは、ホームセンターなどで簡単に購入することができます。 このスプレーを室外機のうしろ側に取り付けられている フィン に向かって噴射しましょう。 市販されているスプレーは 洗い流さなくても良いタイプ が多いため、噴射するだけで掃除はほぼ終了となります。 これでお掃除終了!みんなハッピー! …といきたいところなんですが、 室外機をスプレーでお掃除するのは実はおすすめできない場合もあります。 スプレー式のエアコンクリーナーは、 ・ホコリが残り、詰まりの原因になる ・完全に汚れを落としきれない ・サビが発生する可能性がある ・火災につながる可能性がある の4つの理由から、あまりオススメできないんです! 普段のお手入れ程度に使用するのは問題ないですが、場合によっては身の危険に繋がることもあるので、 安全に・がっつり 綺麗にしたい方はプロに頼むのがオススメですね…。 スプレー以外のお掃除方法は? 実は、スプレーがなくてもエアコン室外機を掃除することはできます。 そこで使うのは ブラシ 。 ブラシを使ってフィルターについたホコリを払っていきます。 この時、できれば掃除用のブラシを使いましょう! でも用意できなかったら、 歯ブラシでも代用できる ので、気軽に試してみてくださいね♪ また、汚れがひどい場合には 掃除機 を使うと便利です。 掃除機を使えば、ホコリが周囲に飛び散る心配もないので、効率よくお掃除することができますよ! ただ、このお掃除の方法だと、思っていたよりも時間がかかってしまった…!なんてこともあります。 他の家事や育児、お仕事などに支障が出ないように、計画的にお掃除できるといいですね! 休日を使ってきれいにするのがいいかもしれません。 室外機の掃除をスプレーで掃除する際の注意点は? スプレーを使ったお掃除の欠点は分かったけど、もう買ってしまったし、どうしてもスプレーでお掃除したい! そんなあなたのために、最低限抑えておきたい、 エアコン室外機の掃除をする際の注意点 を解説します。 作業前は電源を切る まず、作業前には、 必ず電源を切る ようにしてください! お掃除中にエアコンが動き出すと大変ですから、忘れずに。 ここまで準備ができてから、お掃除を始めましょう!