0. 0 ( 0 人が評価) 2018. 02. 12 突然ジム通いをはじめ、肉体を鍛えだした男性が身近にいませんか?「なぜ鍛えようと思ったの?」と疑問に感じた経験がある人もいるはず。過去に体を鍛えた経験があるというヒトメボ男性読者に、その動機を聞いてみました。 女にモテたい 「フラれた彼女の次のカレが体格のいいマッチョだったんですよ。ぽっちゃりな自分とは大違いで(笑)何とかして彼女を見返してやりたいと思って筋トレを始めました。結局ヨリを戻すことはできなかったんですけどね」(神奈川・32歳男性) 「シンプルに『褒めてほしい』からですかね。女性ってよく胸筋がすごい男性に『すごーい!
1つ目は「同じ状況でも平気な人はどう考えるか?」と考えるやり方です。もしマイナス感情を切り替えることができなかったら、以下のやり方を試してみましょう。 ・楽観的な友人を思い出し どう考えるか?想像する ・高田純二さんなら どう考えるか?想像してみる ・直接どんな考え方なのか 聞いてみる あっけらかんとしているは、あっけらかんとできる枠組みを持っています。その枠組みを想像してみましょう。 平気な人の思考練習 事例:あなたは仕事でのミスが重なり、毎日のように上司に怒られています。次第に、自分はダメ人間だ・・・という考えが浮かんできました。 リフレーミング ⇒ 解答例 平気な人は ・自分の伸びしろがあるから怒られる ・自分に期待しているから叱ってくれている ・いざとなったら転職すればいいや♪ と楽観的に考えているのだろうな。 ②証拠はある? 「この考えに証拠があるか?」を意識してみましょう。悲観的な方の中には、根拠もないのに、大げさに考えてしまう方がいます。 例えば、「挨拶をしたつもりなのに、返事がなかった」こんな出来事があったとしましょう。このとき「嫌われている!」と考えるのはまだ早いです。なぜなら証拠がないからです。 その方は、 ・たまたま聞こえなかった ・考え事をしていた ・落ち込んでいて誰とも話したない こんな状況だったかもしれません。結局はよくわからないのです。このような根拠なき決めつけは、トラブルのもとですし、過剰な心配事が増えてしまうので気を付けましょう。 証拠はある? 事例:あなたは飲み会の会話で、話し方がぎこちなくなってしまいました。その時、何人かがクスクスと笑っていることに気づきました。あなたは馬鹿にされた!という気持ちが強くなりました。 リフレーミング ⇒ 解答例 ・クスクス笑っていたのは事実 ・馬鹿にされたという証拠はない ・となりの人の会話が面白かったのかも ③確率計算 確率計算は、冷静に出来事を見直す上で有効です。例えば、歩きスマフォで、交通事故にあって足を怪我したとした人がいたとします。その方が、もう怖いから外に出たくない!と考えていた人がいたとしましょう。 この時、冷静に確率を計算してみるのです。 家族4人×30年×300回=36000回外出 事故はその中で1回でした。そう考えると、交通事故に合う確率は極めて低いですし、スマフォをいじらなければもっと確率が下がるはずです。 ・いつも ・毎回 ・~ばかり というフレーズを使う方は確率が歪むことがよくあるので確率計算を活かしてみてください。 確率計算練習 事例:あなたは仕事仲間の太郎君に「いつもいい加減なやつだ!」と感じています。 リフレーミング ⇒ 解答例 ・今月の仕事は30個あった ・そのうち太郎君は27個は仕上げてくれた ・90%は丁寧にやってくれている ・「いつも」は誇張しすぎだったかも ④最悪の状況よりはマシ!
これまで一切筋トレなどしていなかった彼氏が、いきなりジムに通い始め筋トレを始めると、彼女としては「いきなりなんで?」と不思議に思ってしまうこともあるかもしれません。男性が筋トレを始めるとき、そこにはどのような想いがあるのでしょう。 今回は私たち女性が気になる、 「男性が筋トレを始めて体を急に鍛える心理」 について解説していきます。 男は誰だって強くありたい! 大前提として、男性は誰しもが「強い男でありたい」と思っていることを知っておきましょう。その「強い男」の定義は人それぞれですが、やはり身体的な強さは不可欠だと考える男性たちが大半です。強い男でいるためには、体を鍛えて身体的な強さを身につけなければ!と心の中では考えていても、なかなか筋トレに時間が割けずにいる男性は少なくありません。 この、「強い男でありたい!体を鍛えなければ!」という想いは、常に多くの男性の頭の片隅にあるものです。あるとき何かをきっかけに「よし、筋トレを始めよう!」と思い立って急に体を鍛える場合も、その想いが急に降って湧いたわけではなく、もともとずっと「やろうと思っていた」ということを実行に移しただけの話。 さやか 急に鍛え始めたからといって浮気を疑うのはナンセンス!
テレビに出たい 「『SASUKE』に出たかったんです。だから必死で筋トレしてました。結局オーディションに受かることすらできなくて……。あれ筋肉以外のスキルも必要なんですね(笑)」(愛知・30歳男性) テレビの特番に出たくて鍛えはじめたという人も。「反り立つ壁」や「スパイダーウォーク」などの難所に挑む果敢な出場者に憧れたことのある男性は少なくないのでは? なかには、「家族を守りたいからです。体を鍛えると体だけではなくて心も鍛えられるんです。屈強な男になって大切な人たちをしっかりと守れるようになりたい。そう思ったのがきっかけでした」(東京・35歳男性)というステキな男性も。 一口に体を鍛えるといっても、始める理由は人それぞれ。共感できる動機はありましたか? (ゴジョー) 評価 ハートをクリックして評価してね 評価する コメント 0 comments
「こんなに俺のこと応援してくれてるんだ!嬉しいな」と思ってもらえますよ! モテたいだけじゃない？ “筋トレ”に夢中になる男性の本音3選 (2016年1月8日) - エキサイトニュース. 自分自身も一緒にジム通いを始める 今の時代においては、女性の筋トレも注目されています。フィットネスモデルが知名度を上げ、これまでただ痩せているだけが美しいとされていた理想の女性像も変わりつつあります。ほどよく筋肉がついて引き締まった体は、今の新しい「女性の目指すひとつのゴール」です。 筋トレを始めた彼は、今筋トレに対する意識がとても高くなっているはず。筋トレに励む女性に対してもポジティブなイメージを持っているでしょう。そこで彼女であるあなたが「私もジム通おうと思って」と言い出したら、彼はきっと喜んでくれますよ。「じゃあ一緒にやろうよ!教えてあげるよ」と意気揚々とあなたをジムに連れて行ってくれるでしょう。 彼の頑張りやちょっとした体の変化を褒めてあげる 男性は女性に比べて筋トレの成果が出るのが早いため、急に筋トレを始めた彼が1カ月同じことを頻繁に続けていれば、きっとすでに効果が表れ始めているはずです。 この小さな変化や進歩を見過ごさず、彼を褒めてあげましょう! 「○○くん、腕がたくましくなったんじゃない?」「胸板が厚くなったね!」などとあなたが声をかけることが、彼をさらに頑張ろうという気持ちにさせます。 男性は褒められることがとっても好きなので、「いつもすごいね、よく頑張ってるよね」、「お腹の筋肉が見えてきた!すごくない?」などの声掛けは頻繁におこないましょう。彼はそれでさらに筋トレに打ち込めますし、あなたとしても彼がどんどん素敵に変身するなら良いこと尽くめですよね! まとめ 男性が何かをきっかけに思い立ち急に体を鍛えることは珍しくありません。そこには特にあなたが心配するような、浮気や他の女性にモテたい願望はない場合がほとんどなので無駄に心配しなくてもきっと大丈夫です。そんなことよりも、もっと彼を応援してあげましょう。 今よりももっとセクシーで魅力的な男性になってくれるなら、あなたにとってもそれは素晴らしいことですよ♪ The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 彼氏とどうやって付き合って行けばいいのかわからなくなった経験がある、恋愛体質女子。彼氏一筋になってしまうことが多く、彼氏に「ウザい」と思われた経験あり。失恋経験豊富。
【相談者:30代女性】 私の夫は毎日必ず筋トレをしています。仕事が遅い日やどんなに疲れている日でも筋トレを欠かしません。付き合っているころからトレーニングをしているのは知っていましたが、 結婚 して子どもが生まれても、 落ち着くどころかますますハードなトレーニングになっている気がします。 そんな暇があれば育児や家事を手伝ってほしいなと思うのですが、男の人はみなさんこんな感じなのでしょうか。 ●A. 体を鍛えることで他人からの評価を得ると同時に自分に自信をつける。 こんにちは、ライターのブリードくまです。筋トレ好きな男性って確かに多いですよね。 かくいう私も筋トレやストレッチなどを定期的に行うタイプなのですが、最近ジムに顔を出すと元々スポーツをしていた男性はもちろん、運動をあまりしていなかったであろう男性も見かけるようになりました。 なぜ筋トレにそこまでハマるのか。20代から40代の男性10人にお話を伺い、筋トレにいそしむ心理を解明していきたいと思います。 ●(1)体が鍛えられていくと自信がつく 『ガリガリで、いつもオドオドしている自分を変えたくて筋トレを始めました。今は自信もつき、周りの見る目も変わりました』(24歳/公務員) 痩せていたり太っていたりすると、自分にあまり自信が持てないという方、結構いるんじゃないでしょうか。そうしたコンプレックスから体を鍛え始めたという方は少なくありません。 私自身、ある時期に結構太ってしまったことがあるのですが、すれ違う人や友人の視線がどこか笑われているように思えて仕方なかった ものです。
続きを見る 子供の頃は、必要な栄養素が多いのに胃の容積があまり大きくないのでたくさん食べることができない場合もあります。そのような場合は回数を分けて食べるのも良いとは思いますが、子供に関しては研究でも賛否両論あります。 ですが、大人の場合はいろんな研究がその効果を立証していますので断食時間を設けることをおすすめできます。 朝は早起きして朝ごはんをしっかり食べよう!これが健康な生活だ!というのは、もはや迷信ということです。 最近疲れやすいとか夜まで体力持たないと感じている人は、超朝型ではないという事を認めて早起きを止めてみるというもの意外と解決策になるかも知れません。 無駄にストレスが溜まる早起きより大事なのは、ベストタイミングでスッキリ起きること。科学が発見したベストな起床法はコチラから↓ 他のカテゴリーもチェック 他のカテゴリーもチェック
電気圧力鍋でスピードを追求するなら、 最優先で検討したい1台で す 。 スピード最速!使いやすい!イチオシ! ティファール(T-fal) ②炊飯器と機能がカブりまくり!問題 そういえば形もカブってる 圧力調理で角煮や煮物を上手に仕上げてくれる、電気圧力鍋。 でも、 じつは機能がカブる家電があるんです。 ズバリ、炊飯器です。 電気圧力鍋は、白米や玄米をササっとはやく炊けます。 実際炊いてみると…もちっとしてて、ウマい! さらに、炊飯器なら2時間程度かかる玄米も、電気圧力鍋なら60分あれば炊けます。 炊き込みご飯、お粥、予約炊飯…炊飯器でできること、電気圧力鍋でもカンタンにできちゃいました。 「毎食ごとに、ほかほか炊き立てのご飯を食べたい」という家庭なら、炊飯器と電気圧力鍋は両方使いこなせるかと思います! 対策:炊飯器と電気圧力鍋、同時買いは避けたほうがよい! ホットクック動画 かぼちゃの煮物 | ホットクック 簡単使いこなし料理教室. どんな電気圧力鍋も、炊飯器と機能がカブる上、できることは当然多いです。 そのため、下記のスタイルのご家庭の場合、炊飯器がいらなくなる可能性があります。 炊飯器と電気圧力鍋を、同時に買うことだけは避けましょう…。 炊飯器がいらなくなる可能性がある家 ・冷凍ごはんを解凍して食べることが多い ・ご飯をたくのは、週に3回以下 ・今持っている炊飯器にとくにこだわりがない 一方、炊飯器と電気圧力鍋、併用して使いこなせる家もあります。 炊飯器と電気圧力鍋、きっと両方とも使いこなせる家庭 ・すでにお高めの、こだわりの炊飯器がある ・子供がいるなどで、ご飯は毎日炊くことが多い ・炊きたてのごはんが好き ちなみに、わが家は電気圧力鍋&炊飯器のW使いです。 子供がご飯を食べるようになり、電気圧力鍋でおかず作成、炊飯器でご飯をたく…の同時並行で使用中。 最近の炊飯器の米は、旅館のような味でたけます。 電気圧力鍋はおかず専として、ガンガン使わせていただいて、白米&おかずともに、ウマウマなご飯をいただいてます。 子供がいる家庭なら、炊飯器と電気圧力鍋の並行利用は、アリ! \高級旅館の味が、おうちに到来!/ 高級炊飯器(炎舞炊き)vs安い炊飯器、違いは?食べ比べてホンネレビュー! ③「予約調理」は原則炊飯のみ。煮物などの予約調理は、専用機能ないと腐るよ!問題 炊飯以外に、予約調理ができる電気圧力鍋は限られています… 朝、材料をセットしておいて、夕方家にかえったらホカホカな煮物ができている「予約調理」。 すばらしい機能ですよね!とくに共働きには、めっちゃありがたい機能です。 「予約調理できます」と多くの電気圧力鍋がうたっていて、一瞬「どんな料理でも予約調理ができるのね」なーんて思っちゃいます。 でも、ちょっと待ってくださいーーー!
はいさ〜い! とっても久しぶりの更新となりましたが・・ このたび、ブログをお引越しすることにいたしました。 新しいブログはこちらです。 ↑昔使っていたブログを、ホットクック365のブログとして再利用しているので、さかのぼると昔むかしに書いた記事が出てくるのですが・・・スルーしていただけると助かります。(笑)恥ずかしいんですが、消すのももったいないなあと思ったり。でもホットクックと全く関係ないことを書いているので、もしかしたら、いずれ消すかもしれないです。 このブログのレシピも残しておきたいので、そのままにしておこうと思います! フォローいただいてる皆さま、ありがとうございます。 お引越し後もマイペースでの更新となると思いますが、 ぜひ新しいブログも覗いてもらえると嬉しいです^^ どうぞよろしくお願いいたします。 あやの はいさい!やのぴです。 今日は ツイッター で見つけた、里芋蒸しをやってみたら、すっごく簡単にできて、しかも皮がつるりんと綺麗に剥けたので、それをシェアしますー! 真似したのはこちら あった! !こちらをマネしたのです🙏🙏目を疑う光景でした・・ #ホットクック教 — やのぴ@毎日ホットクック (@hotcook365) 2019年12月3日 やり方は、まず里芋に真ん中でぐるりと切れ目を入れます。 蒸し板かザルに入れ内鍋に入れ、水150cc加え「手動→蒸す」20分でスイッチポン! 指でつまむと、真ん中からつるりんと綺麗に剥けました!この日は全部うまく剥けた〜☺️ しっかり加熱されてるので、サラダにしたり、唐揚げにしたりで使いました。 とっても簡単なので、ぜひ〜! ホットクックで感激! 里芋がするりと剥ける方法✍️ 里芋を真ん中でぐるりと切れ目入れ、蒸し板かザルに入れ内鍋に入れ、水150cc加え「手動→蒸す」20分でスイッチポン! この前 ツイッター で見かけて、やってみたら、本当につるりんと剥けた!里芋皮むきが面倒で敬遠してたから嬉しい!感謝です🙏🙏 ザルに入れてホットクックに入れると、終了後に取り出しやすいです!もちろん付属の蒸し板でもOK この日は8個でやってみたけど、全部つるりん綺麗に剥けたよー! 醤油マヨに絡めて、海苔をふりかけて食べました〜〜 里芋食べるハードル下がった〜〜 はいさい!やのぴです! さくっと作れる炒め物の紹介です! ホットクックでなすを調理すると、加熱ムラがなくて、とろりんとした食感になるのがいいんですよね〜。 *材料* なす 3本 エリンギ 2本 厚揚げ 2枚(300g) 片栗粉 小さじ1ほど 醤油 総重量×3.
ホーム ホットクック ホットクックレシピ 2020/09/10 この記事では、ホットクックで「かぼちゃの煮物」のレシピを紹介します。 かぼちゃの煮物のレシピ 材料 かぼちゃの煮物の材料 かぼちゃ 1/4〜1/2個 砂糖 大さじ2と1/2 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 水 大さじ3 作り方 (1)かぼちゃを一口サイズに切り、内鍋に並べる (2)砂糖をかぼちゃ全体に振りかける (3)酒、しょうゆ、水を混ぜ合わせ、全体にかける (4)手動調理>煮物>混ぜない>15~20分でセット 補足事項 かぼちゃはレンチンしてから切りましょう かぼちゃは、レンチンして柔らかくしてから切ると簡単です。 種をとって洗ってからラップで包み、レンジで2分30秒加熱後しばらく放置して、柔らかくしてから切りましょう。 設定を間違えないように注意 手動調理を設定する際は必ず「煮物」を選択するようにしてください。 私は、一度誤って「蒸し」で設定して、ぱさぱさの煮物になってしまいました。 みどり こんなミスをするのは私だけかもしれませんが…笑 どのくらい煮るか 煮る時間は15~20分が目安です。 最初に15分で設定して調理した後、フタを開けてみて、すべてのかぼちゃの色が濃くなっていたら完成です! おわりに かぼちゃの煮物は一度作ってしまえば、とても便利な副菜です。 みどり 数日日持ちしますし、甘い味付けで子どもにも好評です! ホットクックで簡単、気軽に作ってみてはどうでしょうか。 以上です!