これにはむずむず脚症候群の対策法としてよく用いられる「鉄補給」が深くかかわっているのでした。 ためしてガッテンで紹介されたむずむず脚症候群はどうして寝入りばなに不快感がくるの? 基本的にむずむず脚症候群の症状が見られやすいのは「夜」とか「夕方~夜にかけて」と言われています。 中でも私たちがその症状にしっかり気づいて不快感を得るのは就寝時が多いでしょう。 実はこの「夜」という時間帯がA11や鉄分にとって大きなキーワードになる時間帯なのです。 というのも、夜というのは日中に比べて血中の鉄分濃度が低くなる時間帯だったんですね。 ドーパミンの生産についても、A11神経細胞の働きにとっても、鉄分というのは欠かせない栄養素で、鉄分が不足するということはむずむず脚症候群の症状を出やすくするということだったのです。 鉄分不足が症状の出現に関わっていることから、実際にむずむず脚症候群に悩む人は割合的には女性が多くなっています。 女性には必然的に血液が少なくなる月経があるため、血中の鉄分濃度が男性より少ないことが多いですからね。 ただし、現代は偏食が通常になっているので、男性でもむずむず脚症候群に悩む人は増えています。 そして、残念なことですが、中にはバランスの良い食事、リズムの良い生活を送っているにも関わらず、遺伝や加齢にA11神経細胞の働きが低下、むずむず脚症候群を発症する人もいます。 ガッテン流のむずむず脚症候群対策はコレだった!
一般的には、75 ng/ml以上を目標とします。 数ヶ月かかる場合があります。 ただし、長い間、鉄不足状態が続いている場合は、鉄剤の補給でも むずむず脚の症状が、なかなかとれないことがあります。 この場合、ドパミン製剤を検討します。 ふりかえり 「むずむず脚症候群にはドパミンが効くと書いてあったから薬を欲しい」 血液検査による鉄代謝の評価を受けずに、ドパミンアゴニストを飲み始めることは要注意です。 たしかに、ドパミンアゴニストは、「むずむず脚の症状」を緩和する効果はあります。 しかし、鉄分の不足が背景にあれば、鉄分の補充によって根本的に治る可能性があるのです。 「病院の血液検査では、貧血はないと言われたけど・・・」 貧血がなくても、体内の鉄分不足である潜在性鉄欠乏症があれば、むずむず脚の症状が起こる可能性があります。 「血清フェリチン」の数値がどのくらいか、体内の鉄分について、詳しく調べておきたいものです。 次回は、むずむず脚とフェリチン測定の注意点についてお伝えします(つづく) 小児のいびき 子どものいびき・無呼吸の悩み相談。幼児では早期診断が大切です。 取材、講演、監修依頼について 各種メディア取材、病院の教育講演、睡眠障害の記事監修など。 お問い合わせフォーム Copyright © 2021 阪野勝久公式サイト(阪野クリニック監修) All Right Reserved.
思春期を中心に子供の2~4%にみられるという「 むずむず脚症候群 」について解説します。 むずむず脚症候群とはどんな症状なのか、大人と違った子供の症状への対処法や改善法などについてもお伝えしていきますね。 スポンサーリンク むずむず脚症候群とは? ムズムズ脚症候群とは、むずむず病やレストレスレッグス症候群とも呼ばれ、「寝る前に脚がムズムズする」「脚に虫が這うような感じがする」「脚がピクピクする」「むず痒い」などの症状があり、寝入りばなや長時間じっとしている時などに強く感じることが多いようです。 加齢とともに増加傾向にあるのが一般的ですが、子供でも思春期を中心に2~4%の割合で発症することのある病気です 。 むずむず脚症候群の主な症状 むずむず脚症候群の主な症状は、 脚の表面ではなく深いところがムズムズするというもの です。 「とにかくムズムズする」「脚に虫が這っているようだ」「火照って痒い」など、じっとしていられないほどの違和感がありますが、何か別のことに集中したり冷たい床に脚をこすりつけたり、ちょっと動かして刺激を与えることで症状が軽減されるというのも特徴です。 多くの場合、不快症状は入眠時に強く感じられるため、寝不足など睡眠障害につながってしまいます。 なんでムズムズするの? むずむず脚症候群という名前もつくほど、なぜそんなに足がムズムズするのでしょうか。 むずむず脚症候群のメカニズムはまだ完全には解明されていないものの、ドーパミンの機能障害や鉄不足が原因なのではないかという説が今のところ有力なようです。 ドーパミン機能障害 ドーパミンは脳の神経伝達物質で、さまざまな運動機能を潤滑にする働きをしています。 このドーパミンが正常に機能しなくなることが、むずむず脚症候群と関係があるのではないかといわれています。 鉄代謝異常 むずむず脚症候群の患者の血液を調べると、血清鉄は正常でもフェリチン濃度が低下している場合が多くみられます。 鉄はドーパミンの合成に不可欠な成分です。 これらのことから、鉄不足によるドーパミン機能不全がむずむず脚症候群の原因なのではないかという説が有力なようです。 遺伝 子供のむずむず脚症候群の原因は、遺伝によるところも大きいとされています。 むずむず脚症候群患者の家族では、家族にムズムズ脚症候群をもつ者がいるという報告や、特に45歳以前に発症する早期発症のむずむず脚症候群では明らかな遺伝子的発症要因があるといいます。 むずむず脚症候群に関係する遺伝子の一つに、BTBD9が関与しているのではないかともいわれています。 スポンサーリンク 子供のむずむず脚症候群の解消法とは?
2015/09/26 2018/05/11 「明日は大事な仕事があるから少し早く寝るか。」 と布団に入ったものの、脚がむずむず、ざわざわ、じーんとして、とても気持ちの悪い感覚に襲われて眠れない!! 「あー!! イライラするぅー!! 」 そして翌日は寝不足とだるさで頭が回らず…。ハァ…。 そんな厄介な 『むずむず脚症候群』 の症状に悩まされていませんか? 特に無理に寝ようとすると襲われやすいんですよね…まったく。 管理人も20年以上この症状に悩まされている身 ですので、気持ちは良く分かりますよ!! (T^T) むずむず脚症候群は、日本の人口の約2%~5%もの人が患っているといわれる病気です。(130万人以上ともいわれていますが、軽度の人やあまり自覚の無い人も含めるともっとたくさんになると思います。) しかしある程度の患者数がいるにもかかわらず、いまだこの病気の認知度は低く、患者本人でさえもよく知らないまま、 特に対処をせずにそのまま放置している ということも珍しくありません。 日常の就寝前や睡眠中に発症しやすく、睡眠の妨げになることから 睡眠障害 とされ、 不眠症 や 精神疾患 (不安や落ち込みなど)の原因のひとつになります。 ところで、このむずむず脚症候群という病気は 一体何が原因で発症するのでしょうか 、また、年齢を問わず子供でも発症する可能性があるといいますが、どのような注意が必要なのでしょうか。 今回は、むずむず脚症候群の原因について書いていきたいと思います。 それでは行ってみましょう! スポンサードリンク むずむず脚症候群の原因とは? 原因はこれです!!
目次 むずむず脚を放っておくと、こんな影響が! むずむず脚症候群によって寝つきが悪くなったり、睡眠時間が短くなったりすると、お子さんの生活にも様々な影響が表れてきます。 例えば、睡眠が妨げられることによって睡眠の質や量が低下し、日中の眠気やだるさ、集中力の低下などが出現しやすくなります。 特に学齢期のお子さんでは、学校の授業に集中できない、授業中にじっとしていることができないなど、睡眠不足がもたらす学校生活への影響も心配です。 また、成人では睡眠が長期に障害されることで血圧や心拍数の増加をきたし、高血圧や心疾患のリスクが上昇することもあります。 むずむず脚症候群では、夜間の症状だけでなく、日中の活動に影響が出ていないかも確認が必要です。 むずむず脚症候群の原因とは? むずむず脚症候群の原因には、本人の体質的なもの、他の病気が原因となって引き起こされる二次的なもの、の二つに大別されます。 本人の体質によるものとしては、鉄分の不足やドーパミンの代謝異常、親から受け継いだ遺伝などが原因となります。 他の病気が原因となるものとしては、鉄欠乏性貧血や腎不全、パーキンソン病などの疾患が挙げられます。 そのほかにも、症状の改善や増悪には、アルコールやカフェインの摂取や喫煙などの生活習慣も関係しているとされています。 むずむず脚症候群の治療にはどんなものがある? むずむず脚症候群の治療として、まず行われるのが生活習慣の改善です。 軽度の場合は、これだけで症状が治まることもあります。 ◆規則的な睡眠を心がける ◆カフェインを含んだ飲み物を寝る前に摂らないようにする ◆むずむず脚の症状を悪化させる薬剤を服用している場合は中止または減量する ◆激しい運動は避け、適度な運動を心がける ◆読書やゲームなど、症状から注意をそらす活動を行ってみる ◆シャワーやマッサージをしたり、歩き回ってみるなどして症状の軽減を図る 生活習慣の改善だけでは対応できない場合は、生活改善と並行しつつ、薬物療法を行います。 小児の薬物治療は、まず鉄剤から治療を始めます。それでも症状が改善されない時はドーパミンの働きを良くする薬や抗けいれん薬などを用ることがありますが、鉄剤で良くなる子が多いようです。 生活改善を行っても症状が良くならない場合は、早めに医療機関で相談することをおすすめします。 カテゴリー 子どもの病気 タグ トラブル, 予防 編集者より 子どもにとって、質の良い睡眠は成長のために欠かせないものです。夜間、脚を不自然に動かしたりして、眠りが浅いような状況が続く場合、むずむず脚症候群を疑ってみましょう。 関連記事 監修: 飯塚病院 小児科 We deliver the best for children.
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