5 9~12kg 18. 5≦BMI<25 7~12kg 25≦BMI 個別対応(およそ5kgを目安) (日本糖尿病学会 編著:糖尿病診療ガイドライン2019.
15.糖尿病合併妊娠と妊娠糖尿病 ステートメント 1.糖尿病合併妊娠および妊娠糖尿病 糖尿病合併妊娠とは糖尿病が合併した妊娠を意味し,妊娠糖尿病(gestational diabetes mellitus:GDM)とは妊娠中に発症したか,はじめて発見された耐糖能低下をいう a), b) . 2.妊娠前からの厳格な血糖管理 レベル3 妊娠初期の血糖コントロール不良により先天奇形の頻度が増加するが 1), 2), 3), 4) ,妊娠前からの厳格な血糖管理によってこれを避けることができるので 1) ,挙児希望のある糖尿病女性には計画妊娠を勧める. 3.糖尿病網膜症 糖尿病網膜症は妊娠時に悪化する可能性があり,妊娠前の評価とともに,妊娠時の注意深い管理が必要である 5) . レベル3 妊娠による糖尿病網膜症の悪化は一過性とされており,単純網膜症では妊娠を避ける必要はない 6) . レベル3 しかし,増殖(前)網膜症は眼科的治療により鎮静化してから妊娠するよう勧める. 4.糖尿病腎症 糖尿病腎症は妊娠時に症状が悪化し,妊娠高血圧症候群および早産の頻度が上昇するので,注意深い管理が必要である 7) . レベル3 腎機能低下症例では,妊娠により非可逆的に腎機能が悪化する可能性があり,周産期予後もよくないので,妊娠の是非および継続について慎重にカウンセリングを行う 8) . レベル4 5.妊娠時の血糖管理目標 妊娠時の血糖管理では,低血糖を起こさずに正常範囲に保つために食事療法,インスリン療法を行う.すなわち,HbA 1c 5. 8%未満,空腹時血糖値70〜100mg/dL,食後2時間血糖値120mg/dL未満を目標とする. 妊娠と糖尿病 | 糖尿病情報センター. ただし,平均血糖値が下がりすぎると低体重児の頻度が上がるので注意が必要 9) である. レベル3 厳格な血糖管理目標の達成のためには頻回の血糖自己測定が望ましい 10) . レベル3 6.食事療法 食事療法は,原則として妊婦にとって必要にして十分な栄養を付加し,妊娠中の適正な体重増加と健全な胎児発育を目指して,バランスのとれた栄養摂取を指導する. 妊婦に必要なエネルギー付加量はおおむね200〜350kcalであり c), d) ,肥満妊婦の場合は必ずしも付加量を加える必要はない. ケトン体上昇の胎児に対する影響はなお不明であり,妊婦の体重が減少するような極端な食事制限は避けるべきである.
15. 妊娠前から妊娠期間中/分娩後にわたってチーム医療をどのように構築したら よいですか? Ⅱ 妊娠中の管理 1. 妊娠糖尿病とは? 2. 妊婦の糖代謝の特徴は? 3. 妊娠中の糖代謝異常スクリーニング法は? 4. 妊娠中の高血糖は母児にどのような影響を及ぼしますか? 5. 妊娠糖尿病の管理法は? 6. 糖尿病合併妊娠,妊娠糖尿病で起こりやすい母体合併症は? 7. 糖尿病合併妊娠,妊娠糖尿病で起こりやすい児の合併症は? 8. 児の先天異常にはどのようなものがありますか? 9. 妊娠中の血糖管理目標はどのように設定したらよいですか? 10. 血糖自己測定(SMBG)とは何ですか? 11. 血糖自己測定(SMBG)のとき,気を付ける点は? 12. 持続血糖モニター(CGM)とは何ですか? どのようなときに必要ですか? 13. 妊娠時のHbA1c,グリコアルブミンの使用法は? 14. 妊婦管理・研究に用いられるその他の指標は? 15. 妊娠中の食事療法はどのようにしたらよいですか? 16. 食事療法の実際について教えてください。 17. 妊娠中の運動療法はどのようにしたらよいですか? 18. 妊娠中に使用できるインスリンは? 妊娠糖尿病｜一般の皆様へ｜日本内分泌学会. 19. どのようなとき,インスリンを使用するのですか? 20. どのような場合に入院管理が必要ですか? 21. 妊娠中のインスリンの使用法について教えてください。 22. インスリン療法の副作用は? 23. 経口糖尿病薬(血糖降下薬)の妊娠中使用の是非について教えてください。 24. つわりのときの血糖管理法は? 25. インスリン抵抗性とはどのような状態ですか? 26. 糖尿病合併妊娠, 妊娠糖尿病妊婦の妊婦健診時の注意点は? 27. 切迫早産がある場合の治療で気を付ける点は? 28. 肥満妊婦の妊娠管理で注意すべき点は? 29. 妊娠の糖尿病ケトアシドーシスの診断,対処法は? 30. 劇症1 型糖尿病とはどのような疾患ですか? 31. 糖尿病合併妊娠,妊娠糖尿病と妊娠高血圧症候群の関係はありますか? 32. 巨大児かどうかの診断法は? 33. 妊娠中に胎児死亡を起こすことがあると聞いたのですが本当ですか? 34. 糖尿病,妊娠糖尿病合併妊婦の胎児心拍数モニタリング判読時の注意点は? 35. メンタルヘルスについては? Ⅲ 分娩時の管理 1.
6g (141. 4g) 188g (203. 6g) 総カロリー 約1600kcal 約2000kcal PFCバランス 蛋白20. 5%、脂肪42. 2%、糖質37. 3% 蛋白19%、脂肪37. 9%、糖質43. 1% あらためてこのような計算をしますと、ロカボ食は低カロリー食でもあることがわかります。 この日の献立は1日1600kcalとかなり低いカロリーでしたが、妊婦さんの感想は「空腹感はない。」とのことでした。 ↑このページのトップに戻る
SUB MENU Home 内分泌代謝とは ホルモンについて 内分泌の病気 間脳下垂体 副腎 甲状腺 骨代謝・副甲状腺 肥満・摂食調節 脂質・心血管内分泌・神経内分泌腫瘍 糖尿病 小児内分泌 産婦人科 泌尿器科 脳神経外科 内分泌代謝科専門医 市民講座のご案内 List of Certified Educational Institutes 最終更新日:2019年11月9日 妊娠糖尿病 今まで糖尿病と言われた事がないにもかかわらず、妊娠中に始めて指摘された糖代謝異常で、糖尿病の診断基準をみたさない人を妊娠糖尿病といいます。具体的には糖負荷試験をした際に、空腹時血糖92mg/dL以上、1時間値180mg/dL以上、2時間値153mg/dL以上のいずれか1点以上を満たした場合に診断されます。妊娠時に診断された糖代謝異常でも、空腹時血糖126mg/dL以上、HbA1c6. 5%以上、随時もしくは糖負荷試験2時間値が200mg/dL以上、糖尿病網膜症の存在が認められるものは、糖尿病合併妊娠とされます。 この病気の患者さんはどのくらいいるのですか 近年のわが国における糖尿病患者数の増加と共に、晩婚化・晩産化に伴い、増加傾向にあります。全妊婦に糖負荷試験をしたとすると、12.
分娩は妊娠何週でしたらよいですか? 2. 経腟分娩時の血糖管理法について教えてください。 3. どのような場合に帝王切開するのですか? 4. 帝王切開時に気を付ける点は? 5. 妊娠糖尿病妊婦の分娩時の麻酔管理の注意点は? 6. 帝王切開前後の血糖管理法は? 7. 肩甲難産とは何ですか? その取り扱いは? Ⅳ 産後の管理 1. 糖尿病合併妊婦の退院時指導のポイントは? 2. 妊娠糖尿病患者の退院時指導のポイントは? 3. 産後の食事療法とその支援は,どうしたらよいですか? 4. 産後の母体血糖管理はどのようにしたらよいですか? 5. 母乳育児がよいと聞いたのですがそのメリットは? 6. 糖代謝異常妊婦から生まれた新生児の管理の留意点は? 7. 産後の耐糖能評価法と母親のフォローアップ法は? 8. 産後の児のフォローアップ法は? 9. 妊娠糖尿病があったらどれくらいの割合で将来糖尿病になるのですか? 10. 妊娠糖尿病患者が次回妊娠で妊娠糖尿病を繰り返す頻度は? 11. 低出生体重児,巨大児は将来種々の病気になると聞いたのですが? お知らせ 一覧へ ▶
糖尿病 58: 802, 2015) (日本糖尿病学会 編著:糖尿病治療ガイド2020-2021. 文光堂, 2020より一部改変) 劇症1型糖尿病 ごくまれですが、妊娠に関連して発症する糖尿病に劇症1型糖尿病があります。劇症1型糖尿病は、膵臓にあるβ細胞が急速に破壊されることで急激に血糖値が高くなり、ケトーシスあるいはケトアシドーシス( 糖尿病ケトアシドーシス )をきたします。お母さんと赤ちゃんにとって致命的となることもあります。そのため、妊娠中や出産後などにとても喉が渇いて水分を多量に飲む、多量に尿が出るなどの高血糖に伴う症状のほか、悪心、嘔吐、腹痛などのケトーシスに伴う症状を認めたときは、劇症1型糖尿病を念頭に置いて検査を行う必要があります。 糖尿病がある女性が妊娠を希望する場合は、事前に血糖を十分に管理した上で計画的に妊娠することが望ましいとされています。 以下の管理目標を参考にしてください。 表2:妊娠前の管理 血糖コントロール HbA1c 6. 5%未満が推奨されています。 妊娠前の薬物療法 メトホルミンについて有用性を示す報告があるものの、児の長期的な安全性に関するデータが不足しています。その他の経口糖尿病薬やGLP-1受容体作動薬を妊娠前から使用することについては安全性が確立されていません。 糖尿病合併妊娠の管理にはインスリンによる治療が望ましく、妊娠前からインスリン治療を行うことが推奨されています。 網膜症 妊娠前に糖尿病網膜症が進行していると、妊娠中に悪化することもあるため、重症の場合は眼科医と相談が必要です。 腎症 腎症がある場合は、妊娠中に悪化することがあります。妊娠前からの厳重な管理が必要です。 その他 高血圧や脂質異常症の治療を行っている糖尿病の方は多いですが、これらの治療薬の中にも妊娠希望する場合に中止を考慮したほうがよい薬があります。 1型糖尿病では、甲状腺疾患を合併することが多いといわれています。 妊娠をきっかけに病状が進むことがあるため、注意が必要です。 (日本糖尿病学会 編著:糖尿病診療ガイドライン2019. 南江堂, pp. 288-289, 2019を参考に作表) 妊娠・出産を考える方はきちんと糖尿病の治療を行い(具体的にはバランスのよい食事・運動と、必要な場合は糖尿病治療薬の使用を考慮する)、HbA1cを6. 5%未満にしておくとよいとされています。 合併症がある場合は、妊娠により悪化する可能性もあります。合併症の管理や、使用できる薬の相談も含め、糖尿病があり妊娠を希望する方は事前に主治医と相談しましょう。 妊娠中の血糖コントロール もともと糖尿病がある方や、妊娠中に妊娠糖尿病(GDM)と言われた方は、赤ちゃんやお母さんが安全に妊娠を継続し出産するために、血糖を可能な限り正常に保つ必要があります。これは、お母さんの高血糖が胎盤を通じて赤ちゃんに伝わり、過剰に栄養を受け取ってしまうために巨大児になってしまうなど、赤ちゃんにもお母さんにも妊娠・出産に特有の合併症を引き起こす可能性があるからです。そのため、望ましい血糖コントロールを目指して、妊娠中に食事の工夫やインスリン注射が必要になることがあります。 表3:お母さんの血糖コントロール目標値 日本糖尿病学会 空腹時血糖値 95mg/dL未満 注1) 食後血糖値 食後1時間値 140mg/dL未満 または 食後2時間値 120mg/dL未満 HbA1c(%) 6.
今日は2021年3月1日ですが、久しぶりに作ってみましたので追記しておきますね。 今回はちょっと小ぶりで400gくらいの肩ロースブロックを使います。6面を焼くのが平で楽そうですね。 つけダレ(後の特製ダレ)の元です。レシピは全く同じですので上部をご参照ください。 細菌が繁殖する温度帯を素早く抜けたいので、今回もお湯を沸かし、ホットクックの内鍋の中で63度くらいのお湯を作ってからジップロックにつけダレと一緒に入れて空気抜きをしたお肉を沈めます。 フッ素コーティング内鍋を使用しましたが、これはステンレスでも全然大丈夫です。落し蓋などはシなくても、お肉の重さでしっかりお湯に浸かったので、このままフタを閉めて63度・5時間加熱しました。 調理が完了したら、同様にトングを使って6面全部をしっかりフライパンに押し付けながら焼きます。 完成!どうですか、この色合いの良さ! 香りもめちゃくちゃ食欲を誘います。内部は肉汁でいっぱいなので、ちょっと落ち着けてからのほうが良いとおもいますが我慢できずにカット! はい優勝!! おもてなし料理、メインは低温調理の「焼き豚風、豚ハム」 | ホットクックで実現する調理の自動化. いやぁしっとりジューシーで豚肉と豚の脂の旨さを凝縮させた幸せなやつができちゃいました…これは美味しいです。冷めてもしっとりしてるのが素晴らしいですね。 ちなみにこれにつける特製タレですが、「特製」といってもお肉を漬け込んでいたタレをザルで濾し、そこにバルサミコ酢を大さじ1杯or2杯投入して煮詰めただけです。 でも、これが旨いんだ…これかけると一気にご飯やお酒が欲しくなりますね。こちらも簡単なのでおすすめしておきます! しみじみ感じる、ホットクックのありがたさ これまでのホットクック調理がどれも期待以上に美味しかったので、我が家ではホットクックの評価がうなぎのぼりです。 今回のチャーシューについては、①塊肉がちょっと高いこと、②長い調理時間(5時間)、③衛生面での注意が必要な事という欠点はありますが、それを踏まえてもなお、なにもしなくて完璧な火加減と素晴らしいアウトプット(料理のでき)を得られます。それでは、また! まずホットクック買ったら作って欲しい1品だよね! 少しの量で、十分満足できるから、男性だけじゃなく女性にもおすすめです! Amazonで買い物をするまえにやっておくとおトクになる3つの方法について解説しています。ちょっとの手間で、Amazonポイントをがっつりゲット!
ヘルシオ料理 2020. 09. 10 ヘルシオの低温調理でサラダチキンに大成功をおさめ、 サラダチキンをヘルシオレシピで作ってヘルシオホットクックを考える ヘルシオホットクックが欲しい欲しい! ほっとくクッキングがしたい!らくしたい!! 前回は、旧型KN-HW24Eと新型KN-HW24Fを比較して、どっちにするか結論を出したましたが、 低温調理は、うちのヘルシオウォー... 気を良くした私は、次のステージ「豚肉低温調理」に進むのです。 豚もも肉かたまり低温調理 豚肉の低温調理は、前回大成功のサラダチキンの隣に載っていますので、期待ができます。 でもこれ、豚ロース肉かたまりを使うんですよね。 その名も、ロースハム。 私は、豚もも肉かたまりを使うので、失敗は覚悟の上です。 ヘルシオ低温調理ロースハム編 えーっと、クックブックの通りにやると、まずは・・・ 1、水タンクに水を入れる って、まだ早くないですか? ホントはまだ入れませんよね? 2、豚肉にたこ糸を巻き付けてしばり、形をととのえる。塩と砂糖をすりこみ、ラップして冷蔵庫で一晩おく たこ糸はめんどくさいので巻きません。 3、表面の水気をふき取り、調理網にのせる もちろん、調理網はこれです ヘルシオの調理網に代用できるもの発見 もうヘルシオなしでは生きていけないリカ子です。 今日は、ヘルシオの調理網の代用品が届いたので紹介します。 それが、思い通りのぴったりな網だったんです。 フライドポテトを揚げる調理するとき、ヘルシオについてくる調理網... 今回は、クックブックよりも小さな肉だったので、手動で行います。 ソフト蒸し70℃で2時間にセット、スタートです。 順調に進んでいきますが・・・ ピッピッピー 警告音が何響きます なんだなんだ?と思っていたら 水が足りなくなったようです。めっちゃ水を使います。 出来上がり! 切ってみると、ちょうどいい!! サラダチキン風に、サラダポークとして食べました! ホット クック 低温 調理工大. やわらかくておいしい!! だって、豚もも肉ですよ!どうやっても固くなるに決まってるやつ!! そして、もちろんこうなります。 おいしいけど、2時間かかるのはちょっと気軽に出来ないかもなー やっぱり、ヘルシオホットクックで、予約調理も必要なんじゃないの? ヘルシオホットクックのKN-HW24EとKN-HW24Fの違いとは ヘルシオホットクックを買う場合、 安く売っている去年発売の現行型(旧型)KN-HW24Eを買うか、少し高くても今月発売の新型KN-HW24Fを買うか 悩みますね。 だから、はっきりさせるためにちゃんと比較しようと思いま...
Description 低温調理器を使えばほったらかしでもしっとりコンフィができちゃう♡ 豚ヒレ肉ブロック 300〜400g 作り方 1 豚ヒレ肉ブロックに塩コショウを振る。 2 フライパンにオリーブオイル(分量外)を熱し、表面を色が変わるまで焼きます。 3 側面もしっかり焼きます。 4 ジップロック等のジッパー付袋に豚ヒレ肉、オリーブオイル、潰したニンニク片を入れて密閉します。 5 水の中に入れて封をすると空気が抜きやすいですよ。 6 低温調理器で65℃60分に設定、加熱します。 7 生肉とは違ったピンク色になれば完成♪ 8 フライパンに低温調理後の袋に残った肉汁、醤油、酒を入れて 煮詰め ればソースの出来上がり♪ 9 お皿に盛り付け、ソースをかけたら完成★お好みでピンクペッパーなどのスパイスやハーブを飾るとおしゃれ♡ コツ・ポイント 熱の通りをしっかり&均等にするために、低温調理器に入れる前に、きちんと袋から空気を抜いて密封してください♪ このレシピの生い立ち 低温調理器を買ったのだけどなかなかレシピが見当たらないので設定の覚書として♪ クックパッドへのご意見をお聞かせください
6Lで十分 です。 我が家は今のところ1. 6Lでまわせています。 1回分で、だいたい下の分量はつくれるイメージ。 リゾット ⇒ 1食分 煮物系 ⇒ 1~2食分 低温調理 ⇒ 鶏むね肉なら2枚 カレー ⇒ 1食分プラスアルファ パスタ・焼きそば ⇒ 1食分(160g/3玉) 蒸し野菜 ⇒ ブロッコリー一房、葉物1束、トウモロコシ1本・・・ 1〜2食分 ですね。 大人2人だけなら、これで全く問題ないと思います。 ただし、注意点があります! 子どもの成長を見越して大きめの2. 4Lを買う⇔今の必要量に合っていて価格も安い1. 6Lを買う どちらを選ぶかは、ご家庭によりますよね。 子どもは日々成長するので食べる量も増えます。 ホットクックの価格を考えると、そうそう買い替えないし・・・。 となると、 1〜2歳の子どもがすでにいる 場合や、 乳児でも2人以上いる 場合などは先を見越して2. 4Lを買うのもアリかと思います。 我が家は今のところ1. 6Lで十分ですが、0歳の2人目もいるので、 もう少ししたら足りなくなるだろうな ・・・という感じ。 なので1. 6Lにするか2. 4Lにするか迷う場合は、 コスト 大きさ どんな使い方をするか このあたりを総合的に考えるのがオススメ。 使い方次第では大きめサイズがオススメ 子どもが小さくて人数的には1. 6L推奨でも、 こんなご家庭には2. 4Lがオススメ。 2. 4Lがオススメなケース 平日はつくりおきすることが多い 仕事が在宅などで、家で昼食を食べることが多い 人を招いて大人数で食事することが多い 平日にお弁当をつくる習慣がある つまり、一度に 家族の1食分以上の分量をつくりたい、という場合は1. 6Lではなく2. 4Lの方がベター です。 ただし、必要以上に大容量のホットクックを買うのはオススメしません。 なぜなら具材が少なすぎると、まぜ技ユニットがうまく届かず 混ざり切らないからです。 1. 4Lのスペック比較 容量も大前提ですが、それ以外のスペックも大事です。 ご予算や、置き場所の条件もあります しね! 大きさ・重さ まずはそれぞれの大きさと重さ。 1. 6L 2. 4L 本体の大きさ 幅36. 4cm× 奥行28. 3cm× 高さ23. 2cm 幅39. ホットクック で低温調理のローストポークを作りました：コスパ抜群で本当に美味しい | ホットクックで簡単レシピ. 5cm× 奥行30. 5cm× 高さ24. 9cm 内鍋の大きさ 直径19.
食べる直前に軽くソテー + 甘辛醤油タレで味付け 、 香りもup 我が家の甘辛醤油タレは(何度も登場している例の…)とん田さんの豚丼のタレであります ¥600 (2021/08/06 21:25:42時点 楽天市場調べ- 詳細) できあがりは? カットすると、中は きれいなピンク ...これぞ低温調理だーと言っていいほどの仕上がり ジューシー、ヒレ肉の柔らかさも残っていてGood! かむと 芳醇な肉の旨味が口の中に 広がります(#^^#) 顔がほころぶくらいの出来上がりでした Article by ユキ研究員 まとめ レシピ ホットクック低温調理でうまうまジューシー!ヘルシーレアチャーシュー 研究員 2021-02-11 準備時間 5M 調理時間 3H10M おすすめ度 4 Based on 1 Review(s)
我が家で毎日活躍中のホットクック。 きのうは1日で3回使っちゃいました。 個人的にとてもオススメできるキッチン家電ですが、「買いたい」と思った時に誰もが考えるのが 「 どのサイズがいいのかな? 」 という疑問ですよね。 ホットクックは 1L、1. 6L、2. 4Lの3サイズ 展開。 普段の料理をリットルで考える方なんてそうそういないでしょうから、ちょっとわかりにくいですよね。 なので、今回は2年弱ホットクックを使用しているわたしが考える ホットクックのサイズの選び方をご説明 します! ホットクックが欲しいけど色々なモデルがあってよく分からない ホットクック購入を考えてるけどサイズで迷ってる こんな方の参考になれば嬉しいです! 目次 どのサイズを選ぶべき?オススメの選び方 早速、選ぶ際のポイントを説明していきますね! 一番の判断基準は家族構成 です。 1L(1~2人用) 1. 6L(2~4人用) 2. 4L(2~6人用) ひとり暮らし 大人2人 or 子どもが2歳位まで 大人3人 以上 or 子どもが3歳以上 ひとり暮らしの方は1Lがベスト。 作り置きをする場合でも、1Lで十分です。 ひとり暮らしのキッチンにホットクックを置くことを考えると、1. 6L以上は大きすぎます。 1. 6Lと2. 4Lをオススメする理由もそれぞれお伝えします。 めんどくさい!という方は上に記載したとおり、家族構成だけでバサッと決めてしまっても良いと思いますよ! 2. 4Lをオススメする理由 公式では2~6人用となっている2. 4Lタイプ。 リンク 大人3人以上、もしくは子どもが居て3歳以上ならこちらの2. 4Lをオススメ します。 理由は単純に、1. 6Lでは容量不足だから。 我が家は大人2人と3歳児(離乳食期の0歳もいます)の食事をホットクックでつくっており、容量マックスでつくると1食分プラスアルファという感じ。 例えば、 カレーだと具材をMAX入れて作っても2回分にはなりません 。 大人1食分は余分につくれるかな。 使ってみるとわかるんですが、 調理前と調理後でビックリするくらい具材のカサが減る んです。 とくに野菜を煮込んだとき。 なので、パッと見で1. 6Lが結構大きく見えても2. 4Lがオススメです。 1. 6Lをオススメする理由 1. 6Lは2〜4人用とされてます。 大人2人のみ、もしくは子どもがいても2歳くらいまでの場合は1.
焼き豚風豚ハム 昨日紹介したおもてなし料理、もう一品紹介します。作ったのは焼き豚風豚ハムです。 連休中のおもてなしで、ヘルシオ使った野菜のチーズ乗せオーブン焼きを作りました。 材料は豚バラ肉の塊 豚バラなので少し油大目ですが、そこは割り切り 重量0. 6%の塩とお酒大さじ2杯程度と共にジップロックに入れて一晩寝かせます。 翌朝調理スタートは鶏ハムと一緒に作りました。 肉を水を張ったホットクックの鍋に入れ手動低温調理発酵で63度1時間でスタートします。 約1時間半後出来上がりました。夕食で頂くので、またまた冷蔵庫で寝かせます。 夕方帰宅、昨日紹介した野菜のオーブン焼き、野菜を切ってもらってる間にフライパンに油を敷き鶏ハムを加熱します。 表面に焦げ目が付けば完成です。 単独、完成写真撮ってませんでしたが、完成です。 ほんのり塩味が効いてシットリと、でも焦げ目が少し香ばしく出来上がりました。好評だったのでまた作ってみようと思います。 フォローありがとうございます。