現代では通信手段として手紙ではなく、メールを利用する人たちが増えています。 そのため切手を使用する機会が減り、以前買ったままの切手が余っているという方も多いことでしょう。 また切手収集がブームだった頃に、 購入した大量の切手を持て余している方もいるかもしれません。 そういった使いみちのわからない切手は、どうすればよいのでしょうか。 実は、 切手は現金化できる のです。 でも、中には不要になったからではなく・・・ お金がないから切手を売って現金を作ろうとしてる人もいるんじゃないでしょうか? もしもそうだとしたら、新宿の切手買取専門店で 切手を売った経験のあるハジメさんがアドバスを差し上げましょう! ハジメ 800円分の切手が500円ちょっとだったさ! 換金率に直すと70%にとどくかとどかないか・・・。 帰りの電車賃で買取金額の半分なくなったさ・・・! お金がその日のうちに必要だという方は クレジットカード現金化 を検討してもいいかと思いますよ。 クレジットカードさえあれば、 すぐに現金を手元に用意できますからね! まあ、あくまでも一つの選択に過ぎません。 どうやら 最近はクレジットカードや電子マネーでも切手を買うことができるらしいですからね! 切手も電子マネーやクレジットカードで購入できる? 2020年の5月を目途にキャッシュレスでの販売が予定されているようです。 郵便窓口においてお取り扱いする次の商品・サービスについては、クレジットカード・電子マネー・スマホ決済でお支払いいただけます。 ・郵便料金または荷物(ゆうパック、ゆうメールなど)運賃 ・切手※、はがき、レターパックなどの販売品 ※切手販売は、1回の取引において10万円が上限額です。 郵便窓口におけるキャッシュレス決済 – 日本郵便 より ハジメ オリンピック効果ですかね? ヤフオク! - 普通切手 未使用 キジバト 80円切手 1枚～. 海外から来た人が記念切手とか購入しやすいように考えているのかもしれません! なにはともあれ、キャッシュレスで切手を購入できるとなると、色々可能性が広がります・・・! しかし、10万円までしか購入できないそうなので現金で 8万円以上手にしたい方は少し思いとどまった方がいいですね。 理由は切手の買取額です。 相場を知らなければ必要額が足りないという残念な結果になってしまいます! そうならないためにも、切手を高額で買い取ってもらうコツを知らなければいけません。 まずはその3つのコツを見ていきましょう!
– 日本郵便 通常切手と交換できるものは、新しい通常切手や郵便はがき、郵便書留やレターパックなどです。 切手の額面の合計以内ならば、希望の額面の切手と交換をして貰えます。 たとえば80円の切手1枚と2円の切手を1枚持ち込んだ場合、82円の現行切手と交換できるのです。 80円切手を5枚持ち込んだなら、合計で400円分以内の切手と交換できます。 余った分は、追加でお金を払えば希望の切手と交換可能です。 ただし、 切手の交換には手数料がかかります。 2019年9月時点での手数料は、以下のとおりになっています。 52円の切手でも80円の切手でも、1枚の切手を交換するのに5円手数料がかかってしまうのです。 詳しく以下を参考にしてみてください。 郵便切手・通常はがき1枚との交換をおこなう場合は1枚につき5円 往復はがきや郵便書留1枚との交換につき10円 レターパックの交換は1枚につき41円 ハジメ 10円未満の郵便切手や郵便はがきと交換する場合は合計額の半額です・・・! 買取価格表 | 切手買取ボンバー 郵送買取全国対応！. 手数料は現金で支払います。 この手数料は変さらになることがあるので、交換するときには郵便局で確認をしてください。 また、汚れたり破れたりした切手は、交換してはもらえないので注意が必要です。 切手を現金化するうえで注意するべきこと 不要な切手は直ちに現金化したいものですが、現金化するうえでの注意する点があることは覚えておきましょう。 切手買取を実施している専門業者はネットにも存在しているのでどこでも利用できます。 じゃあ、どこでも買い取って貰えんじゃん。 ハジメ って思った人は愚か者だ! 私と同じ愚か者だ! 実は切手の買取が規則で禁じられている場所や手段があるんです。 まず、メルカリや一部のネットオークションでは未使用切手を出品することができません。 なぜネットオークションで出品できない場合があるのか? その理由は以下の様な理由が関係しているんです。 切手を出品できないネットオークションやメルカリ 切手コレクター向けに使用済み切手を出品することができても、未使用切手の出品はできないというネットオークションやフリマアプリは複数あります。 その代表的なものは メルカリ と ラクマ です。 メルカリ では、金券などといった現金に相当するものや換金性の高いものを出品することが規則で禁じられています。 切手も金券と同じようなものだという判断で、出品することができないのです。 また、マネーロンダリングを防ぐという意味合いもあるとされています。 ラクマ では、禁止出品物というものが設定されています。 禁止されている主なものは、商品券や有価証券、金融商品や転売が禁止された商品などです。 その中には切手の項目はありませんが、 未使用切手を出品すると削除される傾向にあります。 事務局の判断によるものなので、切手の出品は控えるのが賢明です。 ヤフオクでは未使用切手の出品は可能ですが、規約が変更される可能性は残されています。 出品するのなら、最新の規約を確認してからするようにしましょう。 切手ではありませんが、ヤフオクの違う現金化について調査しました。 気になる方は参考までにご覧ください!
個数 : 9 開始日時 : 2021. 07. 27(火)18:35 終了日時 : 2021. 08. 03(火)18:35 自動延長 : なし 早期終了 : あり この商品も注目されています 支払い、配送 支払い方法 ・ Yahoo! かんたん決済 - PayPay銀行支払い - 銀行振込(振込先:PayPay銀行) - コンビニ支払い - Tポイント 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:新潟県 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから1~2日で発送 送料: お探しの商品からのおすすめ
切手現金化をお得にする3つのコツ 切手の現金化と聞いても、いろいろな興味とともに疑問を持つことも多くはありませんか? ハジメ 切手買取をお得にするポイントとしては、次の3つがあげられます! 切手の買取相場はいくらくらいなのか? 切手のバラとシートではどちらが高いのか? 切手は買い取ってくれたり引き取ってくれたりするのか? これらの疑問の答えがわかるのは、切手のコレクターぐらいのものです。 そんなマニアックな疑問がわかるわけがない! ハジメ ということで! そんな疑問を解消するべく調査してみました! 切手の買取額はどのくらいなのか? 未使用切手の中には プレミアがついて高値で取引をされている切手も数多くあります。 そういった話を聞くと、切手の買取額に期待することもあるでしょう。 ところが未使用切手の買取額は、 購入額より低いことがほとんどです。 ハジメ 当然、買取額は買取業者や金券ショップによって多少の違いはありますよ! たとえば額面 50円未満の切手なら買取価格は額面の50%から60%です。 50円を超えると70%まで上がることもあります。 これらは普通切手の場合で、記念切手なら若干高めになる可能性が生じます。 とはいえ、額面以上になることはまずありません。 ハジメ 貴重な切手だと思った場合は、切手の専門店に買取を依頼する方が確実です! バラとシートどちらが高いのか? ハジメ 敢えて言おう・・・! 圧倒的にシートタイプが有利だと! 買取業者や金券ショップの中には バラの切手を買い取ってくれないところもあります。 なぜバラタイプの切手を買取らないかというと、査定に時間がかかったり 買い取ってもバラでは売れ残ったりするからです。 また、シートタイプの切手とバラタイプの切手の両方を買取る業者でも、シートタイプの方が高値になる場合がほとんどです。 プレミアのつかないバラの切手は、売れたとしても利益があまり出ません。 切手の展示や売買の手間を考えると、バラタイプの切手の売買は効率があまり良くないんです。 シートタイプの切手を求める客の方が多い のも、バラよりもシートタイプの切手の買取額が高くなる要因となっています。 切手は郵便局などで引き取ってもらえるのか? 切手の引き取りを実施している主なところとしては、次の4つが挙げられます。 郵便局 金券ショップ 専門買取業者 切手ショップ また、ネットオークションやフリマアプリに出品をするという方法もあります。 これらはそれぞれ営業形態が異なり、切手の買取についても違いが生じます。 切手ショップは趣味の店なので普通の切手はあまり取り扱いません。 対する金券ショップは切手を大量に使用する客が多いので、普通切手の買取にも積極的です。 専門買取業者には総合的に何でも買取る業者と、切手を中心とした趣味専門の買取業者の2つがあります。 どちらにしても、 切手に関する知識の豊富な買取業者を選ぶのが鉄則です。 ネットオークションなどにはバラでも出品できますが、シートの方が高値になる傾向が見られます。 買いすぎた切手ははがきやレターパックに交換できる まず覚えておいてほしいのは、 郵便局では切手の買取は行なっていません。 なので郵便局に未使用切手を持ち込んでも、現金と引き換えてはくれませんが、 レターパックやはがきと交換することはできます。 現金での払戻は行なっておりません。 ただし切手の場合、以下のことが可能です。 ・有効期限の定めがなく、いつでも利用できる ・違う券種に交換できる 切手を買いすぎたが、現金で払戻しをすることはできますか?
専門買取業者にお願いしたときのメリット 切手の買取については、 専門の買取業者に買取を依頼するのがおすすめです。 というのは、専門買取業者に売ることにはさまざまなメリットがあるからです。 まず、専門の業者は切手についての知識が豊富なので、適正価格での買取が期待できます。 専門買取業者の中には宅配買取を実施しているところも多くなっています。 宅配買取ならわざわざ店頭に出向く必要がないので便利です。 遠方からでも申し込みめるのも、専門買取業者のメリットのひとつです。 切手が大量な場合でも買い取って貰えるので、専門買取業者を賢く利用し手持ちの切手をできるだけ高値で売るよう努めましょう。 切手を現金化する手順と優良買取業者の紹介 でもどうやって切手を現金に換えるのかわからない! 安心してください! そんなこともあろうかと説明する準備はバッチリできております! 切手買取業者を利用した現金化はとてもかんたんです! 手順はたったの3つ! 業者に申し込みをする ↓ 切手を店舗へ持って行き査定してもらう ↓ 現金を手に入れることができる ハジメ むしろこれ以上詳しく説明できそうにありません・・・! それぐらい手順がかんたんな切手の現金化、これなら不要な切手もしっかり活用できますよね! でも、切手を持っていかなきゃいけないのは面倒くさいなァ・・・。 大丈夫! 持っていかなくてもいいんですっ! このように、状況に合わせた買取方法を提供している業者もいます。 つまり絶対に 切手を店舗へ持っていかないと現金化できないわけではないんです。 例えば、切手現金化で優良と言われている 買取プレミアム の現金化の方法は以下のようになっています。 申し込みをする ↓ 家に業者が訪問して査定する ↓ その場で現金を手に入れられる 全国対応の有名な優良買取業者なので、 高い買取額で切手を現金化できるのが特徴の業者です! もしも切手を売る手順はわかったけど業者を決めていないという方は、買取プレミアムの利用を検討してみてください。 ハジメ 満足のいく切手の現金化を利用できます。 その他のさまざまな現金化の方法一覧
ダイエットのため、食べたいものを絶対に我慢しないといけない、と思い込んでいませんか? 「ダイエット中もご飯を食べて筋肉のもととなるエネルギーをつくるべし」を提唱する、パーソナルトレーナー・ユウトレさんに、食べたい欲求が抑えられないときのコツを教わりました。 どうしても食べたいときの3カ条 外食、テイクアウト、おやつ…どうしても食べたいときの3カ条 ダイエット中は、外食やテイクアウト、おやつは控えるのが基本。でも、食べたい欲求がどうしても抑えきれないことも。そんなときのための賢い食べ方を伝授します。 <その1>外食は24cmのお皿に主食5:メイン3:副菜2のバランスで考える 脂の多い肉料理や揚げ物などを避け、低カロリーのメニューをチョイス。自由におかずが選べるビュッフェ形式の店もおすすめです。24cmのお皿に主食5:メイン3:副菜2のバランスを意識すると、栄養が過不足なくとれます。 <その2>コンビニなら低カロリーで高タンパクな鶏肉や魚を選んで コンビニ食材なら、サラダチキンや焼き鳥炭火焼き、魚の煮つけなどの、低カロリーで高タンパクな鶏肉や魚を選ぶのがポイントです。パックご飯に魚、温泉卵、野菜サラダ、カップスープなどで500kcal分の低カロリー献立をつくってみても! <その3>おやつやお酒は我慢しない代わりに低カロリーのものを少しだけにして おやつやお酒は、我慢しすぎるとストレスがたまって挫折の原因に。どうしても食べたいときは、おやつならひと口、お酒なら1杯を目安にとってしまってもOK。お菓子は洋菓子より和菓子を選ぶと脂質が抑えられます。 <イラスト/今井夏子 取材・文/ESSE編集部> ●教えてくれた人 【ユウトレさん】 SNS総フォロワー数24万人超えのパーソナルトレーナー。大手ジムでのトレーナー経験を生かしYouTubeなどでトレーニングを発信。著書に『 立ち腹筋 』(ワニブックス刊)
いやー、やってしまっていましたよ。 あとから振り返ると本当に後悔しかないんですよね。 それでも食べたいものは食べたい! だって買い物に行ったときに目の前にポテトチップスがあったら手が勝手に動いてしまいますよね? そんな私が始めたダイエットを公開します! 代謝 をあげることを意識する 代謝 とは、一日の消費カロリーに関係するものです。 つまるところ 代謝 をあげることで一日の消費カロリーは変わるのです! 【大本命】タンパク質15g！ 最強と噂の「ザバス ミルクプロテインヨーグルト」を食べてみた!! | ロケットニュース24. 消費カロリーより摂取カロリーが高いことで太っていくわけですから、 代謝 をあげることで摂取カロリーより消費カロリーを高くして痩せていこう! としたわけです。 結果 ダメでした。 物事を続けることってとても難しいんだな、なんて思ってしまいました。 まぁ、精神がとても弱かったんですね。 甘い誘惑とめんどくさいという思いがより辞めたくなってしまったんです。 絶対に痩せる方法 そこで私が思いついたのがこの絶対に痩せる方法だったわけです。 自分がやっていたのが1日腹筋、腕立て伏せ、スクワットを100回してたんです。 そりゃ辛いわって。運動してなかった人が唐突にそんなハードなことをやっても続くわけがなかったんです。 じゃあどうすりゃいいんだってなったときに数を減らせば、時間はかかるが絶対に続くんじゃ? となったわけです。 メニュー 数は今までの10分の1にしたんです。 継続は力なり、塵も積もれば山となると言葉もある通り少しずつではあるんですが筋肉がついてきて同時にお腹周りが絞れてきたんです。 「おぉ!」となってしまって鏡の前でポージングしてしまうほど。 どんどん楽しくなっていっていい感じに引き締まっていくんです。 でもはじめは腰とか体が痛くなってきて色々調べたら、筋トレするときにおすすめのアイテムがあるみたいなんですよね。 それがヨガマットです! まぁ試しに買ってみたらこれがいいんですよ! かたいカーペットとは違って使い心地がよく、滑り止めにもなってくれるんです。 1500円と割と安価で購入できますので試しにやってみてください。 そして食べるものを厳選 正直これが一番辛いです。 先ほども言ったように目の前の誘惑がシールドブレイクしてきてつい手を出してしまいそうになるんです。 そんなときによかった解決策がどうしても食べたいときは複数じゃなくて1つのみ。 今まで何個も買っては食べてをしていた分きつかったですけど、食べずにストレスをためるよりかは、と思って量を減らす作戦にでました。 まさかまさかの成功です。 徐々に食べたいと思う気持ちも減っていって、食べる時も少量になった分ストレスもなくなっていきました。 やはりここでわかったのが、急にやめることはストレスの原因になり余計にダイエットの失敗に近づいているということです。 他にも効果的なダイエット方法はあると思いますが、自分が実践してみたのはこんなものです。 皆さんもダイエットをがんばるぞ!
栄養が豊富で、「日本のスーパーフード」とも称される納豆。健康効果が高いから毎日食べよう……という人もいると思いますが、食べすぎるとどうなるかご存知でしょうか? 納豆の食べすぎは栄養のとりすぎになり、中毒症状を引き起こす可能性もあるんだとか! REIWA HACK - フィットネス X ビジネスで令和ライフをハックしよう！ -. 管理栄養士と食生活アドバイザーの資格を持つライターのゆかりさんに納豆の食べすぎによって起きるリスクと、どれくらいまで安心して食べられるのかについて紹介してもらいます。 納豆に含まれる栄養と効果とは? 納豆は一般的に糸引き納豆のことをさし、蒸し煮した大豆に納豆菌を加え、適度な温度や湿度を保って発酵させた食品です。 原材料となる大豆が、高たんぱくで、ビタミンやミネラルを多く含んでいますが、発酵によってさらに栄養価が高まることが知られています。 なかでも、骨を強化する効果がある「ビタミンK」、血栓を予防してくれる「酵素(ナットウキナーゼ)」が増加して、健康維持に役立つことから、健康食品として世界からも注目を浴びています。 ほかにも、 ・カリウム ・鉄 ・ビタミンB2 ・ビタミンB6 ・ナイアシン ・葉酸 などが大豆よりも多く含まれています。これらは、血圧の調整、妊娠時や発育時の成長促進、エネルギー代謝の促進などに役立つ栄養素です。納豆には、多くの栄養素が含まれることから、「日本のスーパーフード」といえますね。 納豆をとりすぎるとどうなる?
ダイエットしたいけれど、どういった食事にすればいいかわからない。ダイエットごはんはおいしくない……そんなお悩みを抱えている方必見! 『痩せるズボラ飯』の著者・じゅんさんに、簡単に作れておいしいダイエットレシピを教えていただきました。コンビニでも手に入るおすすめの食材や、必要な栄養素をどう管理するかも合わせて紹介。 食べて痩せる方法、あります! ダイエット食って物足りないものが多いですよね? 僕はパーソナルトレーナーとしてさまざまなお客さんからダイエットの相談を受けているのですが、その中でも「ダイエット中は何を食べたらいいのかわからない」「ダイエット飯は物足りない」「作る気力がわかない」という悩みを聞くことが多くあります。そういう悩みを解消するために考えたのが、誰でも簡単に作れて、おいしくて、低カロリーかつ栄養バランスが整った「 痩せるズボラ飯 」です。 「マクロ管理法」で負担なくダイエットができる ダイエット=食べないというイメージを持っていたり、ただ糖質や脂質を減らせばいいと思っている人もいますが、それでは短期的に体重が落ちるだけで継続することができません。そこで僕が推奨しているのが「 マクロ管理法 」です。ダイエットを始めようと思ったら、この考え方はぜひ知っておくと良いと思います。初めて聞いた方もいると思いますが、ダイエット業界では常識的な管理法なんですよ。 簡単にいえば、「あなたが綺麗に痩せていくことができる食事法」です。基礎代謝と活動量から1日あたりの消費エネルギーを算出し、"自分に必要なカロリーはこのくらい"というのを導き出します。そこから3大栄養素と(マクロ栄養素)いわれる たんぱく質・脂質・炭水化物の量を割り出し、それに沿った食事をしていく だけです。 <マクロ管理法の5ステップ> 1. 自分の基礎代謝を知る 2. 1日の総消費カロリーを知る 3. 1日の総摂取カロリーを知る 4. 総摂取カロリーからマクロ栄養素の摂取量を割り出す 5. マクロ栄養素の摂取量を参考に食事をする 詳しい数値の出し方も書籍では解説していますので、ぜひ参考にしてほしいです。 意外と不足しがちな"たんぱく質" 三大栄養素の中で特に大切なのが、たんぱく質。実際に「痩せるズボラ飯」を考案する際も僕は"たんぱく質"から組み立てています。 3大栄養素のうち脂質と炭水化物は意識しなくても摂取できますが(むしろ、ふだん通りの食事をしていると摂りすぎてしまうことが多いので注意)、たんぱく質は意識しないと摂取するのは大変だと思います。 たんぱく質は筋肉や髪、皮膚、爪など体のあらゆる組織を作る重要な材料です。不足することで筋肉量が減って代謝が落ちたり、髪のパサつき・皮膚のたるみの原因となったりするので意識的に摂取していきたいところ。 たんぱく質は主に肉、魚、卵、大豆製品、乳製品に含まれていますが、その中で僕がよく使うのは 鶏むね肉、鯖缶、カッテージチーズ、豆腐 です。あと、野菜の中ではたんぱく質が含まれている ブロッコリー を使うことが多いです。 1日に必要なたんぱく質量は体重×1〜1.
トマトをスプーンでくり抜いてタコスミートと和える。 2. くり抜いた穴に 1 を戻し、チーズをのせる。 3. オーブントースターで10分ほど焼く(様子見ながら)。 実際にレシピを試してくださった方から「体重が減った」「簡単に作れる」などの声をいただくのはうれしいですね。ふだんからあまり料理をしない人や、短時間で調理を済ませたい人は、コンビニの食材を利用してみてください。おすすめは、サラダチキンや豆腐そうめん。豆腐の臭みもしっかりした味付けにすることでなくなります。クリームとあわせると満足感が増し、ダイエット食特有の物足りなさもなくなりますよ。 ダイエット中でも甘いものが食べたくなるときはありますよね? そんなときにおすすめしているのが プロテインバーとナッツ類 。どちらもコンビニなどで手に入れることができます。カロリーと脂質が高めでダイエットの天敵といわれているケーキも、チーズの中で脂質が低く高たんぱくなカッテージチーズと、プロテインバーを使えば罪悪感なく楽しめます。 1本満足バープロテインチョコ…1/3本 オイコスプレーン加糖…50g カッテージチーズ(うらごしタイプ)…50g レモン汁…適量 1. グラスに細かく砕いた1本満足バーを敷き詰める。 2. ボウルに【A】を入れてよく混ぜ合わせ、 1 の上に流し入れる。 3. 冷凍庫で一晩寝かせるとできあがり。 ダイエットにおいて食事はとても重要になってきます。体重を減らすためには「食事8割、運動2割」と言われることが多いですが、僕は「食事が9割」だと思っています。 個人差もあり、どのように痩せたいのかによっても割合は変わってきますが、40代〜50代で適正体重よりも上の体重の方の場合、体重を落とすときは食事がとても大事になってきます。もちろん運動もしたほうがいいですが、運動で消費エネルギーを増やすのは効率が悪く、動いた分食欲も増してしまうので、まずは食事管理が基礎となるのです。反対に、ある程度体重が適正体重に近い場合、もしくはそれより下の方は、運動を重視するダイエットが向いています。 1日の総摂取カロリー内に食事を抑えるためにも、 まずはメモやアプリなどを利用して食べたものを記録・管理していくことをおすすめ します。最初は面倒臭いかもしれませんが、次第にそれが習慣化していきますよ。栄養バランスを考えながら、無理せず、継続的に食事管理をしていきましょう!