変速機・減速機とは
減速機とは、回転速度を歯車などで減速して出力する装置のことです。減速に対して反比例したトルクを出力することができます。 変速機とは、回転速度の比率を変える装置です。 減速機が一定速なのに対し変速機は速度を変化させることが可能です。
変速機・減速機はなぜ必要なの?
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回転速度と減速比の関係 |オリエンタルモーター株式会社
モーターなどの動力源の回転とトルク(力のモーメント)を、速度を遅くして伝える(回転数を少なくして伝える)機械を減速機と呼びます。 歯車の2つの歯車を用意します。歯車1は歯数10、歯車2は歯数20だった場合、この2つを噛みあわせて回転させると、歯車1が2回転したときに歯車2が1回転します。このようにして速度を変えることができます。(もちろん、実際の減速機では、歯車をたくさん使っているものもあります) 入力側の速度・トルク、減速比から、出力側の速度・トルクを計算できます。 出力回転数(rpm) 出力トルク(N・m) ↑このページへのリンクです。コピペしてご利用ください。
6 ~ 0. 8回転
レバーシブルモーター
5 ~ 6回転
0. 1 ~ 0. 12回転
電磁ブレーキ付モーター
2 ~ 3回転
0. 04 ~ 0.
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肝臓サプリは、どれがいいの?
公開日: 2017年2月8日 / 更新日: 2018年6月28日
肝臓にとって一番悪い食べ物は? 糖質制限食にチャレンジして、γ-GTPなど肝機能の数値を大きく改善出来た実体験から言えば、ズバリ、 糖質(炭水化物) です。
糖質の摂取量を減らしたら、肝機能の数値が改善しました。ところが、増やしたら、今度は悪化してしまいました。
糖質(炭水化物)量の多い食事 (白米・パン・うどんなど)は、肥満や脂肪肝、お酒を飲まない人でもかかる、非アルコール性脂肪肝(NASH)などの原因にも! スポンサーリンク
よく言われている肝臓に悪い食べ物
一般的には、
アルコール
動物性の脂質・お肉系
糖質や塩分
揚げ物や加工食品
果物
などを摂りすぎると良くないとされています。あと、添加物・トランス脂肪酸・薬なども肝臓での処理に負担がかかるので摂り過ぎ注意です。
といっても、全て避ける訳にはいきません、なるべく食べないように気をつけるにしても、程度には限度があるでしょう。
私の健康診断・結果から判断するに、
上記の中で、一番、摂り過ぎると肝臓に悪い食べ物は、 糖質(炭水化物) です。
糖質制限で肝機能の数値が改善・止めたら悪化した体験談
糖質制限で数値改善
わたしは長年メタボ体型で、肝機能の数値も悪く、お医者さんから生活指導を受けていましたが、意志が弱いので禁酒出来ずに困っていました。
禁酒せずに、何とかγ-GTPなどの数値を下げる方法を探していたところ、出会ったのが 夜だけ炭水化物抜きダイエット 、いわゆる 糖質制限食 です。
半年ちょい続けて、体重約10kgの減量に成功! 肝臓を健康的に!良い飲み物と悪い飲み物があるの?! - 肝臓サプリメント広場. 体重とともに、体脂肪もドンドン減ったので、結果、肝臓内部に溜まっていた中性脂肪 (脂肪肝) も減少したようで、γ-GTPなどの肝機能の数値も改善出来ました。
(健康診断結果・抜粋)
γ-GTPは、155から54へと低下しました
お酒を飲む量を減らす事なく、休肝日もあまり設けずに、数値の改善に成功しました。
その後、一年間ほど糖質制限食を継続
翌年も同様に、糖質制限食を継続しました。
一年後の健康診断の結果は、γ-GTPは47と、更に数値は低下しました。相変わらず、お酒はどんどん呑んで、お肉類もたくさん食べてました。
しかし! しばらくさぼったら数値が悪化
きっかけは、仕事が忙しくなって、お昼に自炊などしてる余裕がなくなってしまったため、コンビニやスーパーの弁当類を食べるようになってしまったことでした。
ついつい、余計に買ってしまい、ご飯を食べ過ぎると、食後眠くなるは、空腹になると、又、ご飯をたくさん食べたくなるはの負の連鎖を起こしてしまい、糖質を摂りすぎてしまった結果、
γ-GTPは、111へと悪化しました
(糖質制限食などの経験談や詳細はこちら↓)
あまり摂らないほうがよい糖質の多い食品は?