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2021年6月18日 18時49分 外国人技能実習生の失踪があとを絶たない中、出入国在留管理庁は、ことし8月から、少なくとも半年間、多くの失踪者を出しているベトナムの4つの送り出し機関からの新たな技能実習生の受け入れを停止することを決めました。 出入国在留管理庁によりますと、外国人技能実習生の失踪は、去年1年間で5885人に上っていて、近年、増加傾向にあることから、大量に失踪者が出ている国内の実習先や監理団体の検査を行うなど、失踪の防止に向けた対策を進めています。 その一環として、技能実習生を送り出している外国の機関への対策も強化するため、出入国在留管理庁は、ことし8月から、少なくとも半年間、多くの失踪者を出しているベトナムの4つの送り出し機関からの新たな技能実習生の受け入れを停止することを決めました。 外国の送り出し機関をめぐり、失踪者が多いことを理由に受け入れを認めない措置を行うのは初めてだということです。 出入国在留管理庁は「今回の措置を通じて、失踪者が発生する原因を正確に把握し、今後の対策に役立てていきたい」としています。

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Sdgs目標8「働きがいも経済成長も」に取り組む企業5選 - Sdgsメディア【スペースシップ・アース】〜We♥Earth〜

みなさんは、働きがいを感じていますか。 そして、それが経済にどう貢献しているか意識したことがあるでしょうか。 世界にはさまざまな背景を持つ方がいて、置かれている環境や住んでいる場所、持っている可能性も違います。 すべての人がこの地球上で生きがいを感じるためにも、働く喜びをみつけることはひとつの手段なのではないでしょうか。 そこで今回は目標8「働きがいも経済成長も」に貢献している企業を5つご紹介します。 多様性という名の働きがいを「UNROOF」 「障がいがあっても自分の可能性を信じられる社会を目指したい」 そんな思いを大切に、 障がいを持っている人が一流の革職人を目指せる環境を整え、経済発展を進めている のが「UNROOF」です。 UNROOFが目指す平等な社会 雇用の不平等といえば、 男性と女性の収入の違い とイメージされる場合が多いでしょう。それは間違ってはおらず、日本の社会はまだまだ男女で収入の差や雇用の差は存在しています。 しかし、 障がいを持っている方もまた、社会の中では限られた選択肢の中で働いている状況にある ことを忘れてはなりません。 UNROOFが目指す平等な社会は、 障がいがあっても自分の可能性を信じられる社会 障がい者と健常者の線引きのない社会 です。 UNROOFが貢献するSDGs UNROOFはSDGs目標8において下記のターゲットに貢献しています。 8.

技能実習生の失踪問題 - 人材不足解消!労働者不足解消!建設・土木・製造業のためのベトナム人採用/雇用/更新ガイド

技能実習生が失踪する理由は何? 失踪した時はどうしたら良いの? お客さまからよく、このような質問を受けます。 この記事では技能実習生の失踪について、実際に外国人の受け入れをしている私が説明しましょう! また失踪時の手続きや失踪を起こさないための対策などについても、分かりやすくお伝えします。 技能実習生の失踪が問題に 最近、技能実習生を受け入れる企業が増えてきました。 しかし同時に、失踪してしまう技能実習生が問題となっています! 法務省が発表したデータによると、無断でいなくなる技能実習生が年々増えているのです。 年度 在留している技能実習生 失踪した技能実習生 失踪する割合 平成26年 155, 206人 4, 847人 3. 1% 平成27年 167, 626人 5, 803人 3. 5% 平成28年 192, 655人 5, 058人 2. 技能実習生の失踪問題 - 人材不足解消!労働者不足解消!建設・土木・製造業のためのベトナム人採用/雇用/更新ガイド. 6% 平成29年 228, 588人 7, 089人 平成30年 274, 233人 9, 052人 3. 3% 参考: 調査・検討結果報告書|法務省 平成26年からの5年間で、約26, 000人もの技能実習生が失踪しています! このことから、「技能実習は良くない制度なのでは?」と問題視されているのです。 技能実習生が失踪する理由 技能実習生が失踪する理由として、主に以下の3つが挙げられます! ・賃金が少ない ・働く環境が過酷 ・実習後も働きたい ではそれぞれについて、以下でくわしく説明しましょう。 賃金が少ない 技能実習生が失踪する一番の理由は、なんといっても賃金が少ないことです! 法務省の調査では、約7割の技能実習生が失踪の理由として「低賃金」と回答しています。 働く業種や職種によって状況は違いますが、多くの技能実習生の手取りは月給10万円以下です。 もちろんこれは、税金・社会保障・住宅費などの費用が天引きされています。 したがって、金額自体には問題ありません。 それでも日本に来る技能実習生の多くは、母国が過酷な経済状況に襲われています。 自分の生活費を出したあと母国に仕送りすることを考えると、月給10万円以下は厳しいでしょう。 したがって「もっと稼げるところに行こう」と考え、元の職場から消えてしまうのです。 また悪質な送り出し機関や監理団体から、「もっと稼げる仕事がある」とSNSでだまされ… そのまま失踪してしまう技能実習生も、近年は増えているようですね。 働く環境が過酷 働く環境が過酷なのも、技能実習生が失踪する大きな理由の1つです!

ウガンダは、どのような政治・人権状況にあるのか?五輪参加選手が失踪・難民申請の意向も | The Headline

53 ID:Nu1Z0zvQ0 ブラックパンサーの故郷だろ? すげー科学が発達してんだろ。俺知ってるよ 180 : ターキッシュバン(香川県) :2021/07/31(土) 15:39:32. 10 ID:r/gQNZK40 境界知能とかいうやつじゃん 181 : ソマリ(神奈川県) :2021/07/31(土) 15:40:06. 01 ID:Q6zwChcm0 言うほど酷い様に見えんけど 183 : 黒トラ(栃木県) :2021/07/31(土) 15:41:58. 53 ID:j/HpJ3eD0 国の代表なのに祖国を放棄する奴は日本人として許せん。 186 : チーター(熊本県) :2021/07/31(土) 15:46:42. 69 ID:aPpPpG870 まあ東京は飯が不味いし放射能汚染がきついからな 名古屋を選択したのはなかなか先見の明がある 190 : ボルネオヤマネコ(宮城県) :2021/07/31(土) 15:47:58. 47 ID:lPenPlUL0 日本語勉強してないだろ 198 : ハイイロネコ(ジパング) :2021/07/31(土) 15:56:20. 09 ID:TWd+cjEI0 数ヶ月でまた行方不明になるんじゃね 駆け込み寺じゃねえんだよ 202 : ユキヒョウ(東京都) :2021/07/31(土) 15:59:57. 60 ID:2FNmIVVu0 不法入国は助けないよ。 米国でも即国外退去で5年は入国出来ない。 205 : エジプシャン・マウ(東京都) :2021/07/31(土) 16:02:58. 54 ID:9H0HUqYP0 そもそもオリンピック選手ですらないんだろ? 209 : キジトラ(東京都) :2021/07/31(土) 16:11:01. 75 ID:EpF71r/b0 >>1 言葉を覚える気すら無いのに どう働くというのか 213 : 三毛(東京都) :2021/07/31(土) 16:14:40. 40 ID:fnJeAtfk0 ちゃんと自国の政府を批判して帰ったら死刑みたいな状況整えてから 亡命しなきゃ駄目よ経済難民は認めないないんだ日本は 夕方にチャイム鳴る町wwwwwwwwwww 企業の面接ってどこまでウソついていいもんなん? 下策を用いたも同じ<300年以上経ても日本は今も厄介払いと強制収容と死の三策しか持ち併せてないかのよう。セチトレコ選手にも「下策をもちいたもおなじ」とならぬよう見守りたいです!> : 平和憲法を世界へ未来へ. 俺「パスタは200g(乾麺)がちょうどいい」デブ「400gは最低でも食えよwww」 【朝日新聞】東京オリンピック、屋外でのプレーを強いられる選手たちからは暑さと湿度に悲鳴 俺さあ 江戸時代に生まれたかったなあ おまえらRPGの世界だと村人Aだと思うじゃん?wwwwwwwwwwwwwwww 行政書士なのにアルバイトリーダーにすらなれない 19×13←どう計算した?

下策を用いたも同じ<300年以上経ても日本は今も厄介払いと強制収容と死の三策しか持ち併せてないかのよう。セチトレコ選手にも「下策をもちいたもおなじ」とならぬよう見守りたいです!> : 平和憲法を世界へ未来へ

特に建設業や工場現場では、厳しい労働環境に耐えきれず逃げ出す技能実習生が増えました。 NHKでは以前、裁縫工場で働くベトナム人が以下のような状況で働かされているのを放映しています。 参考: ノーナレ「画面の向こうから―」 – NHKドキュメンタリー ・劣悪な住環境 ・ほとんどない休み ・長時間の労働 また言語があまり通じないストレスも、技能実習生にとっては大きな負担でしょう。 ただでさえ異国で慣れない環境の中、職場も過酷だと技能実習生は逃げ出してしまいます。 実習後も働きたい 「現地の生活がつらい」という理由で、日本に来た技能実習生も多数います。 そういった方は技能実習が終わった後も日本で働くため、失踪するケースがあるのです! 日本での在留期間が終わると、いかなる理由があっても技能実習生は帰国しないといけません。 技能実習生の区分により、日本に滞在できる期間は以下のように定められています。 参考: 技能実習2号や3号への移行対象職種は?申請手続きに必要な書類の一覧 ・技能実習1号:1年間 ・技能実習2号:2年間 ・技能実習3号:2年間 新しくできた特定技能によって、日本で働ける期間はトータルで増えましたが… 移行には一定の条件をクリアせねばならず、誰もが滞在を延長できるわけではありません。 参考: 技能実習から特定技能への移行方法!変更できず帰国しか選べない職種は? 「失踪して日本に不法滞在」⇒「十分に稼いで自国に送金」⇒「出頭し日本のお金で強制送還」 こんなことを計画している技能実習生がいるのも、現状としてあります。 失踪したときの対策 技能実習生が失踪してしまったとき、「どうすれば良いのか」とあせる企業は少なくありません。 技能実習生が失踪してしまったときは、以下のような対策を行いましょう! 1. まず地方入国管理局に技能実習生の失踪届を提出する 2. 事実確認を含めて監理団体に連絡して対処してもらう 3. 事件の可能性もあるので警察への連絡もあわせて行う 技能実習生の失踪に関する手続きは、すべて会社で行うわけではありません。 監理団体への連絡を第一に行い、団体の指導のもとで手続きをすれば大丈夫です。 監理団体について、くわしくは下の記事を読んでください。 参考: 技能実習生の監理団体の業務や役割は?管理団体を選ぶ時のポイント6つ 失踪者を増やさないために 技能実習生の失踪者を増やさないため、企業は以下のような対策も事前に行うべきです!

【悲報】FF5(1992年発売)←うせやろ…? 日本政府「中国豪雨被害、支援したい!」 表明 職場の女の子が「好きな人いるんですか?」って聞かれたから

・「住環境が劣悪」「給料が最低賃金以下」など、技能実習生の労働条件を見直す ・技能実習生と面接をする際には、仕事内容や賃金に関する説明をしっかりと行う ・それぞれの国で実習生の送り出し機関を十分に選別し、変なところと取引しない ・受け入れ企業が技能実習生と積極的にコミュニケーションをし、心のケアを行う 「失踪するのは技能実習生が絶対に悪い」と、考えてはいけません! 失踪する技能実習生が増えているのは、企業の劣悪な労働条件が大きな原因です。 技能実習生を責める前に、賃金や労働時間など様々な点を見直しましょう。 まとめ 技能実習生を受け入れる企業が増えている裏で、失踪する技能実習生が問題となっています。 技能実習生が失踪する主な理由は、「給料が安い」「働く環境が過酷」「研修後も働きたい」です。 失踪者を増やさないためには、まず自社の労働条件をしっかりと見直してください。 外国人を雇用したい方へ 弊社では、「 特定技能 」の受入・紹介を行っています。 外国人の雇用は手続きが多くて難しく、管理も複雑で大変です。 また間違ったやり方をした場合、雇用者が罰せられる可能性もあります。 外国人の雇用はぜひ、私たちプロにお任せください! お問い合わせフォーム

?「食べすぎかどうかのセルフチェック方法を紹介」 そんな現代を生きていると、実際に自分が食べすぎなのかどうか判断が付きにくいと思います。 なので、ここではあなたが食べ過ぎているかどうかをセルフチェックできる方法をお伝えいたしますので、是非自分は食べ過ぎかどうか判断する材料にしてみてください。 では、どのようにセルフチェックをするかというと、鏡で舌をみてみてください。 舌のコケが少なく、全体的にピンク色をしている場合は「正常」。舌が全体的に白っぽく白いコケに厚みがある場合は「胃の詰まり&胃の機能低下状態」。 舌のコケが黄色っぽい場合は「胃だけでなく腸もパンパンな状態」と言われています。 一人でやっても判断ができない時は、友人などと比べてみると違いが分かりやすいと思います。 胃の大きさと消化時間を知り「適度な食事の量」を知る 自分が食べすぎ傾向にあった場合、恐らく適量がどのくらいなのか想像が付かず、ついついたくさん食べてしまっている場合が多いのではないでしょうか。 なので適度な食事の量を知っておくことも大切ですが、適度とはどのくらいの量なのでしょうか? それは、胃の大きさと胃での消化時間を把握しておくことにより理解できると思いますので、その辺りについて紹介していきたいと思います。 ■胃の大きさ 胃の大きさってどのくらいだと思いますか?実は、胃の大きさは握りこぶし2個分ぐらいです。 また、胃は筋肉で出来ているので食べ過ぎが続けば大きくなっていきます。なので、一回の食事の量は咀嚼(そしゃく)したときにコブシ1個~2個分の量になる様に意識しましょう。 ■胃での消化時間 大食いをした翌日が空腹感を感じることが多くないでしょうか?

日中の眠気やイライラ、空腹感…… 食後血糖値のコントロールで健康管理!知っておきたい低Gi食事術。 | 大塚製薬 | 栄養ラボ

暮らし 2020年3月30日 月曜 午前11:30 糖質に偏った食事などを続けると、感情的な興奮を引き起こしやすくなる 空腹時や一定の時間にイライラする人は「低血糖症」が原因の可能性も 「血糖値」をコントロールできる、間食や食事間隔の工夫とは? お腹 が 空く と イライラ すしの. 人間には誰しも機嫌や体調などの善しあしがあり、悪いときはつい怒りも感じやすいもの。そうした要素の一つとして思い浮かぶのが、毎日の食事だろう。 おいしいものを食べて幸せな気持ちになったり、落ち着くことはあるが、一方で空腹時にイライラしたり、そのストレスを解消しようとドカ食いするなどの逆パターンもある。 もしも食生活と怒りに何らかの深い関係性があるのなら、日々の食事を改めることで、感情をコントロールできるようになるかもしれない。そのような方法があったりするのだろうか。 栄養医学などに詳しい、マリヤ・クリニックの院長・柏崎良子さんに話を聞いた。 食生活が偏ると感情がコントロールしにくくなる ――まず食生活と怒りの感情に、何らかの関連性はある? はい、関連しています。怒りの感情は、脳の「大脳辺縁系」から生まれるのですが、内臓の「副腎」から 「アドレナリン」というホルモンが分泌されると、大脳辺縁系が刺激されて、怒りや敵意、憎しみ、焦燥感などの感情的な興奮を引き起こす ことが分かっています。 この アドレナリンは血糖値が急激に下がったり、低い数値でとどまる「低血糖症」の状態で多く分泌される のです。低血糖症は甘いものを多く摂取する習慣があったり、糖質に偏った食事をしたりするとなりやすくなるので、食生活が影響してきます。 また、感情的な興奮は「セロトニン」という脳内物質などがブレーキをかけてくれるのですが、タンパク質やナイアシン、マグネシウム、ビタミンB6などの栄養素が不足すると、このブレーキも働きにくくなります。食生活が偏ると、感情もコントロールしにくくなるのです。 マリヤ・クリニック院長・柏崎良子さん この記事の画像(6枚) ――注意すべき栄養素や食事の傾向などはある? 清涼飲料水、甘い菓子類、カフェインの取りすぎはよくありません。清涼飲料水や甘い菓子類には、多くの糖質が使われています。こうした食品を多く食べると血糖値が急上昇して、「インスリン」というホルモンが過剰分泌されやすくなります。 インスリンは血糖値を調節する働きがあるので、過剰分泌されると、急上昇した血糖値の急降下を引き起こします。その結果、低血糖状態となり、アドレナリンが分泌される のです。 インスリンの過剰分泌は、甘いものを数回食べた程度では起きませんが、血糖値を急上昇させる生活習慣が長期間続くと発生しやすくなるので、注意が必要です。このほか、カフェインも副腎を刺激して疲弊させるので、血糖値をコントロールにしくくなります。 "飢えている"状態は食事の糖質を吸収しやすい ――食べ方などで、注意すべきパターンなどはある?

自分のことかも…「おなかがすくとイライラする」のは本当? どうコントロールする?(オトナンサー) - Goo ニュース

基本は炭水化物を控えめにして、野菜を積極的に食べること ですね。 朝食はご飯に汁物、副菜などを付けた、和食を中心に考えるべきでしょう。パン類の糖質は体内に吸収されやすいので、食べる場合はサラダをセットにしてはいかがでしょうか。 昼食は外食する機会も多いと思います。その場合はラーメンや丼ものなど、炭水化物が多めの食事は控えめにしたり、週に食べてもいい回数を決めてみてはいかがでしょうか。 夕食も基本は同じですが、大切なのは食事のタイミングです。昼食から時間が空いていることも多いので、帰宅途中にナッツ類を頬張るなどして、極度の空腹状態を作らないようにすると、血糖値の安定につながるでしょう。 ――いわゆる"糖質オフ"の食事は正しい?どこまでやればよい? 自分のことかも…「おなかがすくとイライラする」のは本当? どうコントロールする?(オトナンサー) - goo ニュース. 何事もやりすぎはよくありません。炭水化物は摂取しすぎると内臓などに負担をかけますが、欠乏すると体内のエネルギーが不足して、疲れやすくなったりもします。炭水化物ばかりを食べるのはよくありませんが、適量の範囲で摂取するのは問題ありません。 食事は和食を基本に、野菜やタンパク質から食べるようにしよう(画像はイメージ) 食生活の改善で状態が変わらないなら、医療機関の受診を ――発育過程の子供が気を付けるべきことはある? 中学生から高校生の年代にかけては、成長とともに基礎代謝が上がり、甘いものが欲しくなる時期があると思います。ただ、その時期の食事を炭水化物中心で補うと、血糖値に浮き沈みが出て発育にもよくありません。タンパク質など、発育に必要な栄養素を多く含む食品を積極的に摂取してはいかがでしょうか。過度の食事制限など、無理なダイエットも禁物です。 ――怒りっぽい人に対し、呼びかけたいことは? 低血糖症の場合、食生活を見直して1カ月半ほどで体調が安定してくることが多いです。根気よく続けたり運動を取り入れるなどして、正しい生活習慣を身につけましょう。 一方で貧血などの持病でも、体内のエネルギー合成がスムーズに働かず、アドレナリンが過剰分泌されることがあります。食生活を改善しても症状が長期間続いたり、改善しない場合は、複合的な病気が隠れていることもあるので医療機関を受診してください。 怒りを感じているときは、つい周囲に目を向けたくなるが、その原因が自分の体内に隠れていることもあるようだ。空腹時や決まった時間にイライラする人は、低血糖がその原因になっていることも考えられるので、食生活や食事の間隔、ペースなどを改めてみてはどうだろう。

★「空腹感を紛らわす3つの方法」と「空腹状態でのメリット」を知る!★ コ・ス・パ Cospa

1日1~2回の食事でドカ食いすること、炭水化物中心の食事、早食いはよくない ですね。 血糖値は食後3~5時間もすると、空腹時と同じレベルまで下がるのですが、血糖値が下がりすぎると、身体にはタンパク質や脂質からエネルギーを調達する働きが起こります。 こうした"飢えている"状態だと、糖質が吸収されやすくなり、食後の血糖値は一時的に急上昇するのですが、その後にインスリンの過剰分泌で急降下し、低血糖を引き起こします。 そのため、空腹でイライラしてドカ食いしたり、甘いものを食べても、血糖値がすぐ下がり、イライラしてまた食べる... といった悪循環に陥ってしまうことも考えられます。食事と食事の間隔が長く空くいたときは、血糖値の急上昇に注意しなければなりません。 空腹時はご飯から... といきたくなるが、それが血糖値の急上昇につながる(画像はイメージ) ――では自分が低血糖状態かどうか、判別する方法などはある? 食後に何らかの反応があるかどうかですね。食事から数時間後、空腹時など一定のタイミングで感情が興奮しやすいのであれば、低血糖状態になっている可能性があります。このほか、ジュースやバナナなどで糖分を補給すると、怒りやだるさが遠のく感覚があるのであれば、こちらも低血糖を疑ってもよいかもしれません。 低血糖症の場合はホルモンの働きで、午前中は症状が表れにくく、午後から症状が露骨に表れる傾向にあります。午後から夕食前にかけて、強く症状を感じるのなら注意が必要です。 ――普段の食生活で改善できることはある? 血糖値の急降下は、食生活や食事の間隔を工夫することで改善できます 。例えば、3~4時間ごとに甘くない間食を取ると、血糖値をコントロールしてアドレナリンの分泌を抑えることができます。このほか、野菜や汁物などから食べ、血糖値を上げやすいごはんや麺類、パンを後回しにするといった、食事の順番を工夫することも大切です。 カフェイン、アルコール、たばこなどの嗜好品はアドレナリンの分泌を増やすので、できるだけ控えるのが望ましいでしょう。 空腹時や食後、一定の時間でイライラする人は注意という(画像はイメージ) 食事のタイミングも大切... 夕食は特に注意!? 科学が証明! お腹が空くとイライラするのは当たり前. ――自分が「怒りっぽい」と感じる人は、どんな食事を心がけるべき? 炭水化物中心の食事、糖質やカフェインの多量摂取、ドカ食いや早食い、食事の時間を長く開けることは、血糖値の急上昇につながるので避けてください。 野菜に多く含まれる食物繊維は、糖の吸収を穏やかにする働きがあり、血糖値の急上昇を防いでくれるので、野菜を積極的に食べることはお勧めです。野菜にはビタミンやミネラルが多く含まれているので、身体の調子を整えてもくれます。 もしも間食をする場合は、ちくわ、豆乳、ヨーグルト、ナッツ、チーズといった糖質が少なめのものを摂取すると、血糖値を上手にコントロールできると思います。 糖質が少ないナッツ類などを間食する方法があるという(画像はイメージ) ――おすすめの朝食、昼食、夕食の具体例などはある?

科学が証明! お腹が空くとイライラするのは当たり前

手が震える空腹の謎|ザ!世界仰天ニュース|日本テレビ

手が震える空腹の謎|ザ!世界仰天ニュース|日本テレビ

ランチ後に眠気がおそったり、なんだかイライラが止まらなかったり、また、食べたばっかりなのにすぐにお腹がすいてしまう、なんてことはありませんか?

おなかがすくと、なぜイライラする? ( オトナンサー) 「おなかがすいていると、イライラしたり機嫌が悪くなったりしやすい」 このような人について「身近にいる」「私のことだ」と心当たりがある人も多いことでしょう。空腹などの生理的要因によるいら立ちや不機嫌は、状況によっては周囲との関係に影響を及ぼすこともあるため、なるべく上手にコントロールしたいものですが、ネット上には「昼食が遅くなった日は、いつもよりいら立ちやすい」「上司がこのタイプなので気を使う」「イライラしないで済む方法はあるのかな」など、さまざまな声が上がっています。 空腹によるイライラについて、内科医の市原由美江さんに聞きました。 低血糖でイライラ、やる気低下… Q. そもそも、空腹時の人間の体は、どのような状態なのでしょうか。 市原さん「食べ物が胃に入ると、胃から分泌される胃酸によって食べ物が消化され、胃の収縮によって腸に送り込まれます。空腹時には胃酸の分泌は抑えられ、収縮する動きも弱まりますが、空腹の時間が続くと胃酸が胃の粘膜を刺激してしまうことがあり、胸焼けや胃痛の原因になることがあります」 Q. おなかがすいていると、イライラしたり機嫌が悪くなったりしやすいのは事実でしょうか。 市原さん「事実です。空腹の時間が長く続いた場合、血糖値を上げるホルモンによって調整されるので、通常は血糖値が下がることはありませんが、体質的に空腹時の血糖値が下がり過ぎて『低血糖』を起こす人がいます。低血糖の症状として、イライラや、やる気の低下などがあります」 Q. 空腹時にいら立ちを感じやすい人は。 市原さん「低血糖が原因で空腹時にいら立つ人は、食後数時間が経過してから低血糖を起こす『反応性低血糖』の可能性があります。これは『境界型糖尿病』(糖尿病には至っていないが正常ともいえない状態)の人、または糖尿病の初期の人に起こりやすく、食事によって上がった血糖値を下げようと、インスリンを過剰に分泌することが原因です。糖尿病になりやすいのは、40歳以上▽男性▽肥満▽暴飲暴食をする▽生活が不規則▽甘いものが好き、などに当てはまる人で、注意が必要です」 Q. 空腹によるいら立ちは、食事をして満たされると解消されますか。 市原さん「低血糖が原因であれば、食事をすると血糖値が上がるのでイライラは改善します。食事ができない状況では、甘いお菓子やジュースなどを少し摂取すると10分程度で改善します。甘いものを多く取ってしまうとカロリー過多になる上、インスリンが過剰に分泌されることによって、後々、同じように反応性低血糖が起こることがあるので少しだけ摂取するようにしましょう。 食事が取れる状況であれば、お米や麺類といった炭水化物から食べるとよいでしょう。ただし、ゆっくりよくかんで食べることは忘れないでください」 Q.