だとしたら、コンビニ弁当と大して金額は変わらないけれど、 より健康的でカラダ作りに役立つ食事の宅配 を利用したらいかがでしょうか? 筋肉食堂DELI 高タンパク・低糖質・低カロリーの料理を 冷凍で自宅まで届けてくれます。 レストラン「 筋肉食堂DELI 」は年間来店者26万人超、有名アスリート、著名人が通うカラダ作りをしている人の間では有名店!! 筋肉食堂のお店の味そのままで、ジューシーでボリュームにこだわっていて美味しいのが嬉しい。 トレーニングしている人や、ダイエットしたい人など、 目的に応じたメニューなので、自炊できない人にはピッタリ。 都内に6店レストランがありますが、デリで取り入れたいなら「 筋肉食堂DELI 」を是非チェックしてみてください。 RAIZAPサポートミール ボディメイクのパーソナルジムで有名な 【RIZAP】 (ライザップ)が開発した宅配食の 【サポートミール】 です。 RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した、考え抜かれた栄養バランスのプレート。 1食あたりの糖質は平均10g前後、カロリーは200~300kcal。 飽きない日替わりメニューだから簡単で長く続けられる。 低糖質・高たんぱく質x運動で美しく、かっこよく、理想の自分になる! Yasezoのブログ. 運動は自分で出来ているけど、食事面を宅配食に頼りたいなら、「RAIZAP」 【サポートミール】 を是非チェックしてみてください。 現在の私の1日の食事内容 食事制限(主に糖質制限とコレステロール対策)と運動をしていて、1年で14㎏の減量に成功しています。 主なメニュー 【朝食】納豆、玄米(紙コップ半分)、生野菜たっぷり(塩コショウ+オリーブ油)、魚を小2切れ 【間食】果物、アーモンド5粒 【昼食】肉あるいは魚がある1日でメインになる食事 炭水化物は少なめに 【間食】果物、アーモンド5粒 【夕食】ヨーグルト100g、チアシード、アーモンド5粒、グラノーラ(小さじ3杯) まとめ 日本人の食事は、気を抜くと炭水化物がメインでお腹を満たして終わってしまいがちです。 例えば、ラーメン、焼きそば、うどん、パスタなどの麺類、チャーハン、カレー、丼もの、お好み焼きなど、炭水化物部分が多く、糖質をたっぷり摂っています。 炭水化物を少なくして、肉や魚のたんぱく質を増やし、野菜もしっかり摂るのが、ダイエット成功の元。 付け合わせのポテトサラダとか、マカロにサラダとか辞めましたよ(笑)!
更年期で太る原因と解消法。食べないダイエットはやつれる!
Top >> 糖尿病の科学 >> ケトーシスとケトアシドーシスの違いは何か? その1 糖質制限たたきをする先生方がしばしば懸念される、「糖質制限するとケトーシスが起こるから危険である!」というその「ケトーシス」について。 そして「ケトーシス」ではない、よく似たもうひとつの言葉、「ケトアシドーシス」について。 それぞれに説明してみたいと思います。 「ケトーシス」と「ケトアシドーシス」とは、言葉は似ていますが、まったく異なる状態です。 前者が食物内容に対する生理的な変化、後者は命に関わる病的な変化です。 わかりやすい喩えで言えば、 「適量のお酒飲んで、血液中にある程度のアルコールが入った状態できもちいい。」状態と 「その人の限界を超えて飲みすぎて急性アルコール中毒で命が危ない。」状態、 その二つの状態の違いみたいなものです。 後者を恐れるあまりに、前者を避けろと言うのが、ケトーシスを危険視する先生方のスタンスです。 「急性アルコール中毒は命に関わる危険な状態です。それを引き起こす可能性のある飲酒をすべて禁止するべきです!」 と、叫んでいらっしゃるようなものですな。。。(ー ー;) ケトーシスとは血液中にケトン体が正常範囲とされる数値を超えて存在する状態です。 (この「正常値」というのは現代の通常食(糖質45%~70%)を食べている、何も体に変調のない人たちで規定した値であることをまず念頭に置いておいてください。) ケトーシスはどういう状況で発生するのでしょうか?
極端な炭水化物制限の安全性は? 極端な炭水化物制限は一般向きか? その維持率、成功率は? ケトン体誘導の安全性は? ケトン体誘導はマラソンの「ランナーズハイ」と同じ状態なのかもしれない(次回以降に説明)。
ユニバーサル移籍第2弾シングル 『笑顔の未来へ』のPVが公開されましたね~。 真っ白な空間に、白シャツのミヤジと 真っ赤な衣装を着たかわいい外国の女の子のツーショット! …歌詞の中の「マイリルガー」のイメージでしょうか…(^-^;) オーマイリルガー! 相変わらずカメラを意識しすぎて、目がきょどっているミヤジ。 …なんでこんなにいつまでたっても初々しいんでしょ、この人は…(^-^;) ま、そこが良いんですけどネ。 このプロモでは、小さな女の子に翻弄されて、 なすがまま、されるがままで照れて困っているミヤジや、 二人でごろんとお昼寝中?のシーンで少女をそっと見守るミヤジ…。 ライブでは見る事ができない、とっても優しい表情を見る事ができました。 きっと、好きな人の前では、こういう表情するんだろうなぁあああああ…。 なんて思えるほどの、自然な優しい表情ですよね。 この曲の最初の題名が「涙のテロリスト」だっただけに きっと彼女に泣かれて、おろおろした事があるのでしょうねぇ、ミヤジ。 女の子、泣かせるなよ。 きっとミヤジが全部悪いんダ! 私だって泣いちゃうと思うね、あ、そんな設定いらないっすね((((^-^;)ゴメンゴメン シングル発売前なのに、そんなに流出して大丈夫なのか?と、 ファンでさえ、ちょっと心配になりましたが…。 まあ、心配はいらないよね。 そんでもって、来年のアルバム発売へと、ドド~ンと行くのでしょう。 良い風吹いてるね、ミヤジ! ********************************************* CD情報デス 「笑顔の未来へ」 日本テレビ系列 「ダウンタウンDX」エンディングテーマ(12~1月) ダウンタウン、今週から流れてますよね(^-^)v エンディングなので使われる時間は短かったけど、 髪をかきむしるミヤジを楽しめました! 1. 笑顔の未来へ 2. 風に吹かれて(New Recording Version) 3. 笑顔の未来へ(Instrumental) 4. 笑顔の未来へ｜エレカシブログ 侘助雑記. 風に吹かれて(New Recording Version)(inst. ) 2008年01月01日(水)リリース 1, 100円( 税込) UMCK-5189
お色直しのため中座:Baby自転車 自転車乗りの私にピッタリな曲で、大好きな曲で、絶対にコレだって選びました。やっぱりどストライク! お色直し入場(キャンドルサービス):? ハナウタ、? 笑顔の未来へ、? 心のいけにえ 結局ハナウタの途中までで曲終了!メインキャンドルへ… メインキャンドル:旅 『ハナウタ』からの『旅』はなかなかきつい…一気にロック丸出し、激しいバンド要素を全面に押し出し、うるさい雰囲気に…笑っ うちのおじいちゃん、なんだかうるさいなぁ、やかましいなぁ。とつぶやくこと多数。 友達へのサプライズ:ふわふわ 前奏のなにか楽しいことが起こりそうな感じが、サプライズにピッタリ!…が、その後、曲流れ続け…『金金金金、うそうそうそ』どなり声と共に、金至上主義を唄い、うるせぇ、ボケナス、罵声する言葉達…笑っ。ちょっとした選曲ミスかな~。私は楽しめましたが笑っ DVD:流れ星のような人生 友人祝辞:新郎→孤独な旅人、新婦→今宵の月のように 祝電:うれしけりゃとんでいけ 手紙:風 自然に合う曲ですよね!最高な選曲!少し明るさを残しつつ、エンディングに向かってるせつなさをそなえて、我ながら良い感じに仕上がりました!! 花束贈呈:風に吹かれて 風に吹かれて、一気にロックテイスト満載で、前曲とのギャップがありすぎたかも…ピアノバージョンにすればよかったかな。まぁ、でも、良いでしょう。 退場(ゲストへ小物配り):四月の風 四月の風は最初から退場に使うと決めていた! 司会者の「お二人がお付き合い始めたのが二年前の4月29日でございます」の言葉の後、『君に会えた四月の、四月の風~』 最高な披露宴でした! お開き~送賓:? あなたのやさしさ、? 友達がいるのさ、? 何故だか俺は、? 桜の花舞い上がる道を(ピアノバージョン) *二次会* 入場:極楽大将 乾杯:化ケモノ青年 簡易キャンドルサービス:明日に向かって走れ 退場:旅の途中 極楽大将は絶対どっかで使いたかった!ここしかない!と思い、二次会入場で! そして、急遽。 ゲスト退場:大地のシンフォニー、約束 本当に最後のエンディングで、ピッタリな選曲だと思う。 こうして、私たちの結婚式は幕を閉じました。 エレカシファンの一挑戦でした。 長々と読んでいただき、ありがとうございました。
ワインディングロード('10) 冒頭、すたすたと歩いてくるミヤジのうしろをついてくる犬。 この犬がなかなかすてきな犬なのです。最初出てきて、すぐにいなくなっちゃうんですけど。MVがかわいいというより、かわいい犬が出ているというか。 めずらしい動物との共演MVです。 森本千絵さんが関わっているせいか、エレカシの新しい表情が出ている気がします。 「ワインディングロード」が入っているアルバム「MASTERPIECE」(通常盤)。 3. 俺たちの明日 ('07) 見どころは終盤。アウトロで、手持無沙汰になったミヤジが脱いだジャケットをぐるぐる、あげく床にたたきつける。ここでいつも笑ってしまう(笑) 泣き笑いのすばらしいMV。大好きです。 何よりこのMVは石くんがかわいい(笑) 収録アルバムは「STARTING OVER」。こちらは初回限定盤。 初回限定盤の特典には「笑顔の未来へ」「俺たちの明日」のDVDも付いています。 4. 穴があったら入いりたい ('12) アルバム「MASTERPIECE」に収録の「穴があったら入いりたい」。 「入いりたい」の送り仮名がミヤジ節。 この曲シングルでもなんでもなかったのに、なぜかMVが作られて。 何かと石くんにかまう宮本さん、また石くんの髪型にもご注目くださいね。 楽器なしでメンバーが立ち並び笑いあっているシーンが一瞬だけあり、それがとってもすてきです。 「MASTERPIECE」の初回限定盤はMV集が特典で「ワインディングロード」「穴があったら入いりたい」の両方が収録されています。 5. ハレルヤ こちらは宮本浩次ソロ作品。 これはなんといっても冒頭の朝食シーン。特にマヨネーズぐるぐるが(笑) メイキングも公開されていて、ニコニコうれしそうに撮影にのぞむミヤジです 。 宮本浩次-ハレルヤ (メイキング) こちらは「ハレルヤ」が収録されているソロデビューアルバム「宮本、独歩。」(初回限定612バースデーライブatリキッドルーム盤)。 今日は「かわいいMV 5選」でお送りしてみました。 本当はブリッジする宮本さんを見れる「so many people」も入れたかったのですが、これはもう公式には上がっていないのです。 EPIC期の「珍奇男」(eZの映像)も宮本x石くんを楽しむ映像としてはきっとぐっとくると思います。 宮本浩次「P. S. I LOVE YOU」の発売も近づき(2020/9/16)、露出情報もどんどん出てまいりました。 宮本浩次「P.
ダウンタウンDX エンディング 作詞: 宮本浩次 作曲: 宮本浩次 発売日:2008/01/01 この曲の表示回数:74, 967回 愛しい人涙落ちて 目の前が暗くなって 鮮やかな光もさえぎる様に 悲しい目で何を見るの? その目に映った俺の姿は あの頃と変わっちまったの? 出会った頃二人の胸を ときめかせたあの不思議なメロディー 愛しい人あのメモリィー いくつものきらめく想い出と 一緒に未来へとやって来たけど 冷めたふりして生きている二人は どこか似ているまるで月と太陽 背中合わせさ 俺はいつか臆病な道を選んであなたを悲しませたの?