インパクトが弱いバッターの共通点 お父さんのための野球教室の長田です。 今回は、強いインパクトを作る方法の1つをご紹介します。 体が大きく、力もあるのに打球が飛ばない選手を目にすることがあります。 なぜ飛ばないのか不思議になってしまいますよね。 これは、インパクトの弱さが原因の1つとして考えられます。 力があるのになぜ、インパクトに力が伝わらないのか? これは、開きが早く、バットが出てくるのが遅れるバッターに多い現象です。 体は回転しているのに、バットが出てこないことで、体の力がボールに伝わらない。 弱いインパクトということになります。 当然、飛距離はでませんし、弱い打球になってしまいます。 インパクトを強くする方法 具体的にインパクトを強くする練習方法の1つをご紹介します。 バッティングの時にステップする足(右打者なら左足)のカカトを踏む瞬間とインパクトの瞬間を合わす方法です。 ステップする時、多くの選手はまず、つま先が着地してからカカトが着地します。 そのカカトが着地するタイミングでボールを打つというものです。 カカトが着地する瞬間はまだ体が開く前。 そこにインパクトを合わそうとすると、体の回転よりも、バットを早く出さないと間に合わなくなるので自動的にバットが出ます。 インパクトから逆再生してみよう 練習方法ですが、カカトの着地とインパクトの形を再現します。 そこからバットを逆に引いていきながら、カカトを上げ、バスターのような動作をしてバットをトップの位置に戻します。 次にそのトップからカカトを落としながら、カカトの完全着地がインパクトと同時になるようにタイミングを合わせましょう。 ここで、お気づきの方もいらっしゃるかもしれません。 チームにバスターだといい打球が打てるバッターがいないでしょうか? プロ野球の選手がバッティング練習のはじめの何本かをバスターで打つ選手がいます。 ポイントの確認もありますが、タイミングをこの方法で合わせているのかもしれませんね。 単にバスターで練習するだけでなく、カカトの踏み込みと同時というインパクトのタイミングで合わせてみてください。 バスターで合えば、構えた状態から、カカトの踏み込みとインパクトを合わせる練習に移ります。 まとめ 強いインパクトを実現するには、バットが遅れてしまうと難しくなります。 その改善方法として、カカトの踏み込みとインパクトを同時にする練習を試してみてください。 全ての選手に有効とは言い切れませんが、高い確率でインパクトが強くなると思います。 まずは、バスターの動きからやってみましょう!
野球で肩や肘を痛める人には特徴がある みなさんこんにちは! 京都市北区にあります、MORIピッチングラボ 代表の森です。 今回もピッチングにおけるヒントやコツになることをお伝えしていきます。 今回のテーマは、野球肘や野球など体を痛める人の特徴です。 これを知っていただくことで肩、肘の痛みの予防にも繋がりますし、なかなか痛みが治らない方であればその痛みを解消する手助けにもなりますので、ぜひ参考になさってください!
今回は、ローテーターカフの中でも投球でもっとも痛めやすい「棘上筋(きょくじょうきん)」のトレーニング方法をご紹介します。 ■棘上筋とは? 棘上筋は、肩関節を安定させるために重要な肩のインナーマッスルと呼ばれる4つの筋肉(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)の一つです。 棘上筋の詳しい説明は下記リンクでご紹介しております。 野球で重要な肩のインナーマッスルの役割と4つのトレーニング ■棘上筋トレーニング法 トレーニングに必要なものは、チューブとタイマーです! チューブは高級な物ではなくても、100円ショップ等で購入出来る物でOKです! タイマーはスマホやキッチンタイマーでOK! タイマーを利用することで、適切なスピードで行うことができるので必ず準備してください。 準備が整ったら実際にトレーニングを始めていきましょう! 棘上筋トレーニングの詳しい方法とポイントを写真でまとめました まず、足を肩幅程度に開きます。 次に、チューブの端を投球側の手で持ち、チューブの長さを膝の位置に調整します。 画像のようにチューブをたるませ、長さを調整してください。 ※チューブは、メーカーによっても長さが異なりますが、2つ折りにした状態で行うとちょうど良い長さになる場合が多いです。 投球腕の反対の足でチューブのたるませた部分を踏みます。 チューブを持ったまま、身体を【真っ直ぐ】にして立ちます。 それではトレーニングスタート。 肘と手首を曲げないように30度まで腕を上げていきます。 ★Point★3秒かけてゆっくり上げましょう! 腕を動かす位置は真横ではなく、少し前方です! 30度まで上げたら、画像の位置まで降ろします。 ★Point★3秒かけてゆっくり降ろしましょう! この動作を約30回繰り返していきます。 1回の動作(腕の上げ下げ)に6秒かかるので180秒(3分)にタイマーをセットして行えば、回数を数える必要がなくなります! 疲れてくると一回の動作が速くなる傾向があるので、タイマーを見ながら必ず実施してください。 頻度 週3回以上(できれば毎日)、1回3セット(セット間の休憩は1分間)行いましょう。 それでは動作の注意点を見ていきましょう! 野球で肩を強くするために知っておきたいこと | 学童野球強化プロジェクト. 【NG】悪いフォーム 肘が曲がっている。 手首が曲がっている。 身体が傾いている。 ※特に腕を上げる際、身体が傾きやすいので注意! 身体の内側までチューブを降ろしている。 腕を動かす方向が真横。 腕を30度以上上げている。 ※チューブが長い場合は上がりやすいため最初に長さをしっかり調整しましょう!
質問日時: 2004/07/05 19:26 回答数: 6 件 少年野球をしている子を持つものですが、肩を強くすることができる練習方法ってありませんか? って子どもに聞かれたのですが、両親とも野球をしたことがないので、なんとも答えようがありませんでした。 やっぱり肩っていうのは持って生まれたもので、なんともしようがないのでしょうか? No. 1 ベストアンサー 回答者: parinora68 回答日時: 2004/07/05 19:49 こんにちは。 >やっぱり肩っていうのは持って生まれたもので、なんともしようがないのでしょうか? 確かに「はやく走る」・「遠くまで飛ばす」・「速く投げる」の様に、「肩が強い」も天性の才能によるものが大きいのは事実でしょう。 しかし、「練習」によって今以上の肩を作る事も可能と思われます。 (1)腕立て伏せ等の腕の筋力アップ (2)ランニング(下半身強化) (3)「遠投」 でしょうか?但し「遠投」に関しては「少年野球」を想定すればいきなり100m!では無理がありますので 最初は10m次は20m・・・と正確に相手の胸元のミットに返せる様な「繰り返し練習」が効果的かと・・・ いくら肩が強くなっても相手(捕球者)が取れなくては「実戦」では意味がありませんから・・・ 1 件 この回答へのお礼 回答ありがとうございます。 やはり、根本的なものは持って生まれたものなんでしょうね。 教えていただいた基礎体力を少しずつでもいいから、毎日するように言ってみます。 お礼日時:2004/07/06 07:11 No. 6 tdpixy 回答日時: 2004/07/07 00:45 肩の強さは基本的に筋力ではなく、 1ボールが縦にしっかりかかっている。 2フォームがきれいである。 ということだと思います。力を入れて投げるのではなく しっかりと縦回転のかかっていて、きれいなフォームで投げれるかということだと思います。高校生ならまだしも少年野球なら筋トレよりもきちんとしたフォームを見につけさせることです。そしてしっかりとした縦回転をかけるために握力や手首のトレーニングはやった方がいいでしょう。手首を鍛えるには、お風呂の中とかで手をまっすぐにピンと伸ばして手首を上下に動かすというものなどがあります。 3 フォームがってたくさんの人が言われますね。 フォームに気をつけさせます。 またボールの握りにも気をつけさせて練習させます お礼日時:2004/07/07 06:44 No.
編集部(つ) ◆BARKS Kawaii ◆つんく♂ オフィシャルブログ
関連商品 残念ながら Tシャツ は 完 売しました 関連項目 萩原舞 (ハロー! プロジェクト) つんく♂ 名言 ハロー! プロジェクト もう許してやれよ ページ番号: 5252432 初版作成日: 14/07/23 08:38 リビジョン番号: 2064574 最終更新日: 14/08/04 07:38 編集内容についての説明/コメント: リンクが機能していなかったので修正 スマホ版URL:
33 0 アプガの方がハロプロに近いわ 970 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:34:31. 37 0 あっきゃん突然脱退からの流れはオタとしてもどうついて行っていいかわからなかった 名古屋、京都は直後だし今こそ行かねば!なんて気持ちだったなー 971 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:34:36. 00 0 いやいや℃-uteと一緒にハロプロのニューカマーって紹介されてたろ 972 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:35:12. 18 0 ロビンってbayfmでもラジオやってるよな? この番組? 973 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:36:06. 85 0 山ちゃんパイプカットしてんじゃないの 岡田斗司夫はカットしてる あれだぞ棒じゃなくあくまで線な 974 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:36:29. 08 0 道重復帰のさんタクで脇にロビンも映ってた事を覚えてるのはハロオタ以外には皆無だろうな 975 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:36:33. 87 0 アプガとよくドサ回りしてたな 976 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:36:58. 71 0 石丸によく通ったな 知り合いのロビンヲタは今ロスってる 977 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:37:18. 58 0 >>969 アプガはハロプロ正規メンに昇格出来ずに何年もグズついてた落ちこぼれの子たちの受け皿って感じだけど ポッシは初期エッグの精鋭たちが寺田個人事務所に引き抜かれたって感じだから質が違いすぎる 音楽業界 声優業界 地下舞台業界 どこか一番腐ってるんだろう 興味あるわ 979 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:37:46. 【嗣永桃子】「つんく♂とか来て楽しかった」はムカつきましたか？ - YouTube. 80 0 マジかよたまげたなー 980 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:38:01. 51 0 ロリコン爺さんマジキモい 981 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:38:06. 06 0 シャーク諸塚 982 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:38:14. 27 0 >>974 椅子からすべり落ちたのってロビンだっけ? 983 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:38:52.
【嗣永桃子】「つんく♂とか来て楽しかった」はムカつきましたか? - YouTube
41 0 子供いらない って旦那はけっこーいるんだよ 957 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:26:21. 24 0 子供作らない条件で結婚したけど結局女側が作りたくなって離婚してるんじゃね 958 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:26:22. 38 0 >>955 ポッシに決まってるだろ 959 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:26:53. 83 0 >>955 そんな期間はない 強いて言えばニューイヤー単独ライブ中に中野まで呼び出されたって珍事があったくらい 960 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:28:23. 77 0 ポッシ時代からずーっとハロプロに在籍してたことねーだろバカ 961 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:29:40. 24 0 ハロプロエッグだったけどハロプロではないよ 962 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:30:06. 65 0 もともとはハロプロのエッグオーデションに合格したのがキッカケ そこでポッシが結成してつんくがTNXを立ち上げて事務所を移籍した感じ 963 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:31:04. 07 0 ポッシ…だけじゃないけどもつんくに振り回されたユニット死屍累々よな 964 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:31:05. 47 0 エッグ内ユニット第一弾だったから今で言う研修生ユニットみたいなもんだし ハロメンになってもおかしくなかったんだけどなぁ 965 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:31:19. 56 0 ベリキューに勝った 966 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:31:43. 79 0 本人たちも愚痴ってたって言うもんな >>953 はじめから離婚するつもりだからだと思うわ 結婚して数年で別居そして離婚 別居も離婚しやすくするため 子供いたら離婚しづらいし養育費も発生するから面倒くさい 全て計算づくにしか見えん 968 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:32:10. 岡田ロビン翔子と山寺宏一が結婚 Part.3. 87 0 元ハロプロエッグだし準ハロプロみたいなもんだよなぁ キャナァーリ倶楽部はハロプロ関係ないがポッシはなぁ 969 名無し募集中。。。 2021/06/15(火) 00:33:15.