こんにちは、 バイラーズ小池です。 今日は家の中で過ごす時間が多いからこそチャレンジできる、 【😋食べるダイエット😋】 について書きます。 自宅時間が多いと 何かしらずっとつまんでしまったり ダラダラ過ごしたりと 太る要因が沢山ありますよね。。。 脂肪燃焼スープ=トマトスープ 私がこれまで行ってきたダイエットの中で特に 全く我慢せずに、効果が出やすいメニュー なので とてもオススメです。 *脂肪燃焼スープの特徴* ①デトックス効果で毒素を排出する スープに使う野菜の多くが 毒素を出す&食物繊維が豊富なので、 お腹の中から余計なものを排出することができます! ②免疫力がアップする ビタミンACEが豊富な野菜が多く入っているので 免疫力をアップ させる働きにつながります。 風邪を引きやすい人は、 腸内環境を良くすることで体調を崩しにくくなる効果あり。 ③食べることを我慢せずに、ダイエットできる 実はこれが一番のポイントかもしれません✨ 満腹まで食べても、 食べたものは"野菜"しかないので、とても 低カロリー ✨ 満足感があってダイエットしてる感がないのに 1週間続けることで、 快便 になりますし、 むくみが取れ、スッキリした身体 になります。 わたしは 食事の前に脂肪燃焼スープを一杯 飲んでいます! また、お腹が空いた時に 間食に飲んだりもオススメです* 味に飽きたら チーズを入れてみたり サワークリームを入れてみたり タバスコをかけたり 白米や麺類を入れて食べたりもしています。 (炭水化物も食べていいんですよ!) 【作り方】 とても簡単です! (笑) 野菜を切って →炒めて →トマト缶・コンソメ顆粒・水1ℓを入れて →煮て(10分) →出来上がり✨(*^^*) 男性も簡単に作れて、失敗がほぼない料理なので ぜひ彼氏や旦那さんにお願いしてみるのも良いかもしれませんね✨ 鍋に切った野菜を入れますー! 野菜スープダイエットでリバウンドしないために！レシピ21選を管理栄養士が厳選 - macaroni. (キャベツ・セロリ・人参・タマネギ・ピーマン・ぶなしめじ) カットトマトを1缶丸っと入れる (お好みでホールトマトでも◎ ただ潰すのがちょっとメンドウ😊) コンソメ顆粒1袋(5. 3g) 水1ℓ も同時に入れる 動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 煮込む(10分) たまにアクを取ったりすると良い 完成ーーー✨ 冷めたらタッパーに移して、 食べるときに電子レンジで温めればOK。 こんな 簡単 に 作り置き ができて デトックス もできて ダイエット もできる・・・💕(*´Д`) 素晴らしい一品です。 なぜ他の味付けではなく トマト が良いのかと言うと… トマトの赤い色素の成分である リコピン には 血流を良くしてくれる働きがあります* 血流が良くなると 代謝が上がり 代謝が上がると 体内にある糖質や脂質がエネルギーに変換されやすくなり 脂肪が燃焼されるという流れだそうなんです✨ 食べ物の栄養・効果 を調べたり、 知りながら食べると 食事への有難みや大切さが分かって より美味しく 食べられる気がします…✨ それではまた🌈
皆さまこんばんは〜〜! 先ほど YouTube アップして少し ぐったり してますが、 頑張ってブログも書いていきますよ〜〜! (54歳まだまだ元気 ) さて、これからの季節は、 クリスマスに大晦日にお正月〜〜 暴飲暴食の恐れあり!! そこで!! ダイエット&美肌効果抜群のスープ のご紹介ですよ〜〜! 当然ながら健康にもめっちゃいい !! 冬の暴飲暴食の合間に食べてね! 食事の最初に食べると効果ありありですよ〜! あとは1日に1食はこのスープだけにしてみるとかね 実はワタシ・・・ 動画の編集後、何と1キロも体重が減ってました〜〜〜!! 作り置きで万能♪脂肪燃焼『トマトスープ』 レシピ・作り方 by Sayappi's_cooking｜楽天レシピ. (スープ飲んで3日め) 私は普段から朝ごはんは食べずカフェオレ くらい。 (朝食べると眠くなって仕事が出来なくなるから) そして昼ご飯はけっこう食べる。 夕ご飯はほぼ18時くらいまでには済ませます。(はやっ ) で、今回は 夕ご飯のみ このスープだけにしましたよ〜! (たっぷりと) お腹の調子もめっちゃいいし、 きっと 体の中で良い事が起こってる んでしょうね〜(≧▽≦) また次を作るぞ〜〜! 今度は白菜や大根入れて作ろうかな〜〜 タッパに一回分ずつ小分けして冷凍保存してもいいですよ〜〜 <ミネストローネ風のダイエットスープ > ぜひわかりやすい動画を見てね! ①野菜をじゃんじゃん切っていきます・・・1センチ角くらい ※今回使った野菜は、キャベツ、ニンニク(多め)、椎茸、舞茸、しめじ、 エリンギ、 人参、玉ねぎ、トマト、じゃがいも、ブロッコリー。 まだあったかな〜? 白ネギや白菜もいいですよ〜〜! 冷蔵庫に残ってる野菜をいろいろ入れてみてね! ②鍋にオリーブオイルを入れ(大さじ2〜3)ニンニク(3〜5かけ)を粗く切って入れます。 そして切った野菜をじゃんじゃん入れていきますよ〜〜。 ③中火にかけていきます。オイルが少なかったら足して塩少々を振ります。 5分ほど炒めてオイルを全体に回していきましょう。 ④トマトジュースを適量入れ、水をひたひたかかぶるくらいに入れます。 コンソメ(小さじ2〜3)も入れます。 ※コンソメの量は味を見て仕上げに足してもいいです。 ⑤沸騰したら少しずらして蓋をし、40分ほど煮込みます。 ※あまりにも水が減っちゃったら足して大丈夫! ⑥食べる時に好みで塩やオリーブオイル、粉チーズ、黒胡椒をかけてね! この食べ方がいい!!
手っ取り早く体重を落としたい!そんな時はデトックススープダイエットがおすすめ です。50kgダイエットした際にも、このデトックススープは毎日のように飲んでました。事実、飲むほど痩せると言われるだけあって、効果は抜群でした。 ただし、デトックススープで痩せるといっても短期で落ちるのは水分。どう考えてもこのスープだけでは栄養不足だし、筋肉も落ちちゃう。そして飽きる(;´Д`) そこで、美味しくて飽きない、そして タンパク質で栄養強化した強化版デトックススープ の開発をしました。 肉や魚、卵でタンパク質を強化で 筋肉は落とさずに痩せる! さらに美味しく! 飽きないで食べ続けられる 豊富なアレンジバリエーションとは? 超簡単!ズボラでもあっという間に完成 する簡単レシピ。 ということで、今日はその一生涯使えるタンパク質強化版の痩せるデトックススープの作り方をご紹介します。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長については プロフィール も読んでね。 痩せるサラダチキン入りデトックススープの簡単レシピ 1食43円。本式はいろいろ決まりがありますが、野菜高騰中に買いにくい野菜もあるので、野菜は適当。トマト缶だけスタメンとしてますが、トマト味にしないで味噌汁でもコンソメでも中華味でもバリエーションは無限。要は 痩せたいなら具だくさんな野菜スープを飲めばOKという要素だけ採用 してます。 材料(5食分) 私はこの4倍の20食分ぐらいを一度に仕込みますが、分かりやすく5食分にまとめてみました。 トマト缶 1缶 78円 水 400ml サラダチキン 1個(125g)59円 ※薄切り キャベツ 1/4玉 50円 ※ざく切り 玉ねぎ 1個 25円 ※薄切り コンソメ 1個 塩こしょう 適量 オリーブオイル 大さじ1/2 ↓サラダチキンはレンジで超簡単に作れます。コスパ最強。冷凍OKなので作り置きが便利。 なお、鶏胸肉(皮なし)やささみ、その他のお肉や魚で作っても美味しいです。 作り方 鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎ、キャベツを中火で炒めます。 1.
東日本のキャンプ場のディズニーランドと呼ばれてるキャンプ・アンド・キャビンズになんと初挑戦で予約が取れてしまいましたo(^o^)o 本命はキッズプレイサイトでしたが、一度挑戦してみて取れなかったので、すぐにGarage(ガレージ)サイトに変更し、まさかのGET。 その時のやり方、その後(別の月)チャレンジした際の失敗した方法等を紹介していきます。 キャンプ・アンド・キャビンズ(CAMPANDCABINS)って? 那須インターから車で10分かからない場所にあり、看板もしっかりあり道に迷いにくいキャンプ場です。 近くには、セブンイレブンがあり、キャンプ場に入る前の最後の買い物もできます。 キャンプ・アンド・キャビンズ那須高原 〒325-0001 栃木県那須郡那須町高久甲5861−2 電話0287644677 予約は毎月1日0時0分0秒から 毎月1日の0時に翌月の予約が1ヶ月分始まります。 9月1日開始予約は翌月の10月分の予約ということです。 土日や連休分はほぼ秒で満サイトになります。 イベントもたくさんあるキャンプ場ですからいつ行っても楽しいようですが、ハロウィンやクリスマス、年末年始はそりゃもうすごいんでしょうね。 0時になる数分前からログインをし、予約したいサイト、日にちを選択し、予約ボタンを押す用意をしておきます。 時報にあわせてやってみる説、時報より少しだけ早く押す説。 色々ありますが、要は0時丁度に予約ボタンを押します。 0時にサイトが重くなっても慌てない 全国のキャンパーが一気に予約サイトに集中していますから仕方ないんです。 重くなっても慌てずに次の画面に切り替わるのを待ち、切り替わったら 安心せずに 、人数、チェックボタンを押し最後の予約ボタンまでいってください。 人数を入力する画面に行っても取れていません! 2度ほど予約が進んだ画面に行ったことがありますが、そこで安心して慎重にクリックしていって、最後に取れなかったということがあります。 私だけではなく、兄弟、友人ともに同じ現象にあたっています。 ですので、予約画面が進んでも最後の予約完了画面がくるまでは、光の早さで進めていかなくてはダメです。 最後の最後で取れなかったときの絶望は半端ではないです。 人気のサイトは激戦区 ユニークなサイトがいくつかあるキャンプ場ですが、ユニークな物は1つしかないのです。 例えば、キッズプレイサイト、Garage(ガレージ)サイトなど。 子連れなのでキッズプレイサイトにチャレンジしていますがいまだに取れません。とにかく人気です。 もし、サイトの形にこだわりがなく、ただキャンプ・アンド・キャビンズに泊まりたいということであれば、サイト数の多い普通のサイトの予約をした方がいいです。 確率が上がります。 人気のサイトのチャレンジは一度だけ!
泊まりたかった コテージ ではなかったけどこの時空いてたのは、 カントリーキャビン・デッキプラス と サンルームキャビン まさか2つ選択肢があるとは! 今回は、お値段がリーズナブルな カントリーキャビン・デッキプラス に決定しました~♪ 【裏技】キャンプアンドキャビンズ那須の予約方法の紹介~ 『利用日の 15日前 までキャンセル料 無料 !』 ※2021年3月から 4日前 までキャンセル料無料に変更になりました。 まずこの 4日前 が 無料 って事ををよーく覚えておいてください! 例えば 7月10日(土) にすでにキャンプサイトをおさえていた人は、 4日前 の 7月6日(火) にキャンセルする確率が高くなります。 この 4日前 ってのが ポイント で、すでにキャンプ場を予約していた人が行く事が難しくなって 「 キャンセル料 が発生する前にキャンセルするか~」 ていう人が出てくるんです。 そうなんです!ずばり! その タイミング を狙うんです! なので、キャンプアンドキャビンズに行きたいな~って思ったら、 4日前 に予約サイトを チェック し続けてください! 1か月前 に予約が取れなくて キャンプアンドキャビンズ をあきらめられなかった あなた ! 是非この方法をお試しください! ※ただし、狙ってたサイトが空くかどうかはあたなの 運しだい ※おまけ (これだけ覚えておくだけでいいかも) メインイベント のBINGOパーティーは 土曜日 にやっているので、やっぱり 土曜日 に泊まりたいですよね!ね。 なので、おススメは予定が合いそうな土曜日がある場合は・・・ 4日前の火曜日 を是非狙ってみてください! 【2021年度の予約開始日】はこちらよりご確認ください。 | 【2021年度の予約開始日】はこちらよりご確認ください。 | こどもにきゃんぷ！キャンプ･アンド･キャビンズ那須高原（北関東/栃木県）｜ 初心者にも安心のコテージ！. カントリーキャビン・デッキプラスに宿泊レビュー 初めて見る2段ベッドにはしゃぐ2人~ 5歳のお兄ちゃんには一人でスイスイ2階に行けたんですが、 3歳の次男は上るときも降りるときも一人では行けず「 パパ~ 」って何度も呼ばれました~(汗) キャンプアンドキャビンズのイベント盛りだくさん この日のイベントはこちら~目白押しですよね♪ 移動パン屋がやってくる さっそく 移動パン屋 がやってきました~ 緑の軽トラが眩しいぜ!! 超スーパーボールすくい ※予約なしの自由参加 じゃぶじゃぶ池スーパーボールひろい 開始前の様子 子どもたちがソワソワし始めましたよ~w 超スーパーボールひろい 開始!!!
場内マップはこちら 子どもが楽しめる施設やイベントが豊富なだけあり、細々とした設備にも子どもや親子に便利なものが備わっています。W便器スタイルで親子で入れる「 親子トイレ 」や、子どもと一緒でも広々スペースの「 親子コインシャワー 」のブース、さらに子どもの身長にぴったりで料理のお手伝いができる「 お手伝いキッチン 」も。子どもにも大人にもうれしい配慮が盛りだくさんです。 ちょっとした裏ワザも! ?予約のあれこれ キャンプ・アンド・キャビンズの予約受付開始は年度や月により異なります。必ず公式HPにて確認をしましょう。オンライン予約は深夜0時から先行、電話予約は朝9:30から可能です(事前にユーザー登録必要)。週末や連休はオンライン予約でないと予約が取れないことがあります。ハンバーガー作りなど、一部イベント予約もこちらからできます! こちらのページからユーザー登録をして、予約をしましょう▼ キャンプ・アンド・キャビンズ 那須高原 予約 電話:0287-64-4677 (9:30〜17:00) キャンプ・アンド・キャビンズは大人気のキャンプ場なため、キャンセル待ちも当たり前。キャンセル待ちをするにもまずユーザー登録が必要です。 予約マイページにログインし、希望する日にキャンセル待ちを登録 。もしその日程にキャンセルがでたらキャンセル空き速報のメールが一斉送信されます。メールが届いたらすかさず予約をしましょう。 注意して欲しいのがキャンセル待ちを登録していれば自動的に予約ができるわけではない ということです。 予約の注意事項 「キッズキャンプデイ」は、お子様連れファミリーまたは大人2のみの利用が可能です。大人のみのグループ宿泊はできないけれど、屋根付きのバーベキュー場、日帰りキャンプの利用は可能です!
【基本情報】 この記事で紹介したスポット