ストレスは自律神経のバランスを崩します。肌の 免疫力 バリア機能 が低下するので肌荒れが起きやすくなるんです。 また、ストレスによって体内の活性酸素も増加します。活性酸素が増えすぎるとさまざまな肌トラブル、肌老化を招き、場合によっては深刻な病気の原因になることもあります。 ストレスを感じない人はほとんどいないでしょう。大切なのはストレスに感じないことではなく、 感じてしまったストレスをどう発散するか 。 自分なりのストレス解消法を見つけておくことは、健全なメンタルを保つためにも美肌のためにも必要不可欠です。 角質ケアや炭酸美容…肌のターンオーバーを促す美容法とは? 肌の代謝を高める美容法もあります。 酵素洗顔で古い角質を除去 古い角質が肌に残っていると肌の新陳代謝をを邪魔してしまうので、定期的に 角質ケア をしましょう。 そのうちのひとつが「 酵素洗顔 」です。 酵素洗顔は酵素の力で 古い角質 毛穴の黒ずみ 詰まった角栓 などを取り除くことができる洗顔方法です。 たんぱく質は通常の洗顔料に含まれている界面活性剤で落とせないと言われています。そこで酵素がもつたんぱく質や脂肪を分解する作用によって肌に要らないものを除去しようというのが酵素洗顔。 肌表面の状態を整えて肌の新陳代謝を高める効果 があります。 ただし、酵素洗顔は刺激が強いので乾燥肌や敏感肌の人には不向きと言われています。肌質や肌状態を確認したうえで以下の点に注意して使いましょう。 【注意点】 週に1回の使用を目安にしてください。 しっかりと泡立てて優しく洗いましょう。長い時間肌にのせないようにしてください。 肌のバリア機能を弱める場合があるので朝は避けて、夜の洗顔で使いましょう。 パパイン酵素でアレルギーが出る恐れがあります。アレルギーがある人や不安がある人は使用を避けましょう。 肌トラブルが起きたら使用を中止しましょう。 肌を温めるケアをする 清潔な手で肌に触れてみてください。思ったよりも冷えていませんか? 体の冷えに敏感な人は多いですが、意外と肌の冷えには気がつかないもの。 実はこの 「冷え」も肌の代謝機能を低下させる原因のひとつ です。肌の温度が下がると肌にゴワつきが出て硬くなり、せっかくのスキンケア成分が浸透しにくくなります。乾燥を招き、肌トラブルも起きやすくなってしまうんです。 そうは言っても熱いお湯で洗顔すれば良いというものではありません。熱すぎるお湯での洗顔は肌に必要な皮脂までも奪ってしまうのでNG!
水分を摂る 水をたくさん飲むと、満腹感が得られて食べ過ぎを防ぐことが知られている。 しかしそれだけではない。水を飲むとより多くのカロリーが燃焼されるという研究結果もあるのだ。研究者たちはこれを「 発熱効果 」と呼んでいる。研究では、常温の水を16オンス (約500ml)近く飲んだ人は、わずか10分後に代謝が高くなり、それが1時間半ほど持続した。また、肥満の子供を対象にした別の 研究 では、冷たい水を飲むとわずかの間代謝率が落ちたが、1時間後に代謝率は上昇した。 代謝率の変化は小さかったが、チリも積もれば山となるかもしれない。 ハフポストUS版 に掲載された記事を翻訳しました。 ▼関連スライドショー(写真をクリック)▼ アンチエイジング効果のある飲み物 【関連記事】
妊婦帯とは 安産のため…。犬印妊婦帯を着けましょう。 妊娠5ヶ月を過ぎるとおなかがおおきくなって他人が見てもわかるほど…。妊婦帯が必要になるのもこの頃。腰に負担がかかって腰痛を起こしたり、だるかったり…。間違っておなかをしめつけ過ぎるとたいへん。血液の循環が悪くなり足のむくみや静脈りゅう、痔の原因になったり、また妊娠中毒症を引き起こしやすくしたりします。おなかを圧迫することなく、しっかり支える犬印の妊婦帯! 腰や背中の負担をやわらげる 妊娠に伴うホルモン分泌の影響や、おなかが大きくなることによって、腰や背中への負担が強まり、腰痛を起こしやすくなります。犬印妊婦帯は、大きくなったおなかを締め付けたり圧迫しないよう下から持ち上げるように支える設計であり、着用することにより腰への負担を軽減し、からだのバランスを安定させるサポートをします。 おなかの保温、衝撃や刺激の緩和 妊娠中の子宮は、赤ちゃんを保温する羊水で満たされています。ですが、妊娠時の子宮は妊娠の継続と出産に備えて多量の血液を必要としているため、体中を流れる血液の量が一時的に不足気味になり、そのため"冷え"の状態になりやすい傾向にあります。お母さんの子宮が冷えの状態にあると、羊水の温度まで下がってしまうといわれています。犬印妊婦帯を着用し、おなかの赤ちゃんをしっかり保温しましょう。また、妊娠帯を着用することにより、外部からの衝撃や刺激などを緩和することもできます。担を軽減し、からだのバランスを安定させるサポートをします。 いつからどんなふうに? 着けるめやすは妊娠5カ月の戌の日。さらし帯タイプは下腹部を持ち上げるように、下から上に巻いてゆきます。腹巻きタイプは、はいてから手を入れてお腹をすくい上げるように安定させます。どちらもショーツの下に着用すれば、トイレ時に便利よ!パンツタイプは、お腹をすくい上げるようにはき、腹部を安定させます。妊娠後期に入ったら、サポートベルトで下腹部から持ち上げるように安定させましょう。 腹帯と妊婦帯のちがい 昔、帯祝いには紅白の絹帯地が用いられました。それが一般化し、実用的なさらしの帯に変わりました。これがいわゆる「腹帯」です。犬印本舗はそれをもっと使いやすくできないだろうかと考え昭和15年「妊婦帯」という名前を付け実現しました。すっかりおなじみの「妊婦帯」ですが、犬印の歴史とともに、今では様々なタイプがあります。 戌 の日とは 12支の代11番目の日。犬はお産が軽く、コマ犬のように悪鬼を払い赤ちゃんを守るという意味から、5か月目のこの日に腹帯を巻き、安産を願います。現在でも多くの妊婦さんが戌の日の儀式を行っています。 おすすめ妊婦帯マップ タイプ別
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