牛肉とごぼうの甘辛炒め
ご飯のお供にぴったりで、炒めものの具にもなるから、冷蔵庫にストックしておくと便利です。
料理:
撮影:
中村あかね
材料 (作りやすい分量)
牛切り落とし肉 200g
ごぼう 1本
A
しょうゆ 大さじ2
砂糖、みりん、酒 各大さじ1と1/2
にんにくのすりおろし 少々
しょうが汁 少々
ねぎのみじん切り 1/4本分
白いりごま 大さじ1
ごま油 塩 こしょう
熱量 957kcal(全量)
塩分 6. 1g(全量)
作り方
小さめの器にAを混ぜ合わせる。牛肉は食べやすい大きさに切り、Aの1/2量をかるくもみ込んで下味をつける。
ごぼうはたわしでこすって洗い、斜め薄切りにしてから細切りにする。切ったそばから水にさらし、2~3回水を替えて洗い、ざるに上げる。
フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、ごぼうを炒める。全体に油が回ってつやが出たら、残りのAを回し入れてさっと混ぜ、牛肉を加えて炒め合わせる。塩、こしょう各少々をふって味をととのえ、白いりごまをふる。密閉容器に入れ、冷蔵庫で2~3日保存可能。 (全量で957kcal、塩分6. 1g)
レシピ掲載日:
2009. 牛肉とごぼうの甘辛煮 レシピ. 6. 23
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2020年9月29日の『 NHKあさイチ 』~みんな!ゴハンだよ~で放送された「 牛肉とごぼうの甘辛煮 」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家の藤野嘉子さん。旬のごぼうと相性抜群の牛肉を甘辛く煮つけたご飯が進むおかずレシピです。 牛肉とごぼうの甘辛煮のレシピ 牛肉とゴボウを甘辛く炊いた、食欲がすすむご飯のお供! オリンピックの超簡単レシピ 牛肉とごぼうのしぐれ煮 - YouTube. こんにゃくとゴボウをたくさん使って、食物繊維たっぷりのヘルシーメニューです。 材料【2~3人分】 こんにゃく 1枚(230g) ごま油 大さじ1 ごぼう 20cm(100g) 牛切り落とし肉 200g <調味料> 砂糖 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ2 水 100㏄ みりん 大さじ1 <トッピング> 細ネギ 適量 白ごま 適量 一味唐辛子 適量 作り方【調理時間:25分】 ごぼうはたわしで良くこすって洗い、皮ごと斜め薄切りにする。水に2分ほどさらしてあく抜きをする。 牛肉は食べやすい大きさに切る。 こんにゃくは手のはらを使って一口大にちぎる。水に入れてひにかけ、沸騰したらザルにあげて水気を切る。 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、こんにゃくを3分ほど炒める。 ごぼうの水気を切って加え、油が回るまで炒める。 牛肉を広げながら炒める。 牛肉の色が半分くらい変わったら、砂糖を加えて全体に混ぜる。なじんだら醤油、酒、水を順に加えてさっと混ぜる。 ふたをして中火で10分煮る。 10分経ったらフタを取り、みりんを加え、火を強めて汁気を飛ばす。 お皿に盛り付け、ネギを散らす。ごまをかけ、お好みで一味唐辛子をふったら完成です。 ※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1. 2倍、700wは0. 8倍の時間で対応して下さい。 まとめ 最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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個別検診:6月〜2月(委託医療機関の診療時間内) 費用 500円 守口市役所健康福祉部健康推進課 〒570-0033 大阪府 守口. 子宮がん検診(区内医療機関) 北区内の医療機関で子宮がん検診を実施します。 検診実施期間 令和2年6月1日から令和2年10月31日 所属課室:健康福祉部健康推進課健康係 東京都北区王子本町1-15-22 北区役所第一庁舎1階6番 電話 大阪府の子宮頸がん・子宮体がん検診を予約できる医療機関. 【日本最大級】大阪府子宮頸がん・子宮体がん検診の予約ができる医療機関が掲載中。ランキングや予約の多い検査コースも見ることができます。人間ドック・各種がん検診の予約はリクルートが提供する「人間ドックのここカラダ」で。 子宮頸がん検診のご案内 子宮頸がんは、子宮の入口にできるがんです。 近年、20~40歳の日本女性で子宮頸がんの発病や死亡が増えています。 子宮頸がんの原因は、ほとんどがヒトパピローマウイルス(HPV)の感染です。 子宮がん検診 対象者 千代田区にお住まいの、20歳以上で偶数年齢の女性の方です。 子宮がん検診は2年に1度の受診です 千代田保健所健康推進課健康推進係 〒102-0073 東京都千代田区九段北1-2-14 電話番号:03-5211-8171 個別検診(がん検診・特定健診・肝炎ウイルス検査実施医療機関. 大東市が実施している、がん検診・特定健康診査・肝炎ウィルス検査の実施医療機関です。 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、検診実施を見合わせている場合等があります。必ず受診前に医療機関へ、実施状況を御確認いただきますようお願いいたします。 子宮頸がんとその検診内容を詳しく知ることができる女性のためのサイトです。 PDFファイルをご覧になるにはAdobe Readerが必要です。お持ちでない方は、左のロゴからダウンロードしてください。 がん検診 - 埼玉県 がん検診 新着情報 【令和2年3月27日更新】「令和2年度職域におけるがん検診受診促進事業補助金の事業参加手続」を追加 がん検診 がんは、かなり進行するまで無症状のこともありますが、がん検診では症状のない早期のがんを発見でき. 2019年度(令和元年度)「子宮頸がん検診」は終了しました。下記は2019年度(令和元年度)「子宮頸がん検診」の内容です。令和2年度については詳細が決まり次第掲載します。 対象者 2019年度(令和元年度)内に偶数年齢となる20.
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