どんな梱包の仕方でも大丈夫ですか? A. 食器やその他割れやすい品物は、新聞紙やプチプチシート、その他緩衝材、梱包材を使用して郵送の際に割れないように梱包していただくようお願いいたします。 ≫ 梱包の説明動画はこちら Q. 段ボールのサイズ指定はありますか? A. 段ボールのサイズ指定はございません。 ≫ 段ボールのサイズの目安について Q. ぬいぐるみや衣類などを圧縮袋に入れて送っても大丈夫ですか? A. はい、圧縮袋に入れてお送りいただいて問題ございません。 お品物の数が多い場合などは、上手く梱包することで送料が安くなる場合があります。ぬいぐるみや衣類などは圧縮袋に入れて空気を抜くと、段ボールにたくさん入れることができます。 ≫ 圧縮袋について Q. 無料寄付査定に申し込み後、自動返信メールが届かないのですが? A. サポーター様が迷惑メール対策等で、ドメイン指定受信を設定されている場合に、メールが正しく届かないことがございます。 【 】からのメールを受信できるように設定してください。 ※個人情報の取り扱いについては、 プライバシーポリシー をご覧ください。 Q. 送料はかかりますか? A. 受領証希望の方へ - NPO法人もったいないジャパン. 送料はサポーター様にてご負担していただいております。 Q. 送料はいくらかかりますか? A. 梱包のサイズや発送元によって変わってきますので、お手数ですが下記リンク先よりご確認ください。 ゆうパック 運送料金を確認する クロネコヤマト 運送料金を確認する 佐川急便 運送料金を確認する Q. 送り先の住所が分かりません A. 品物の送り先は下記の2箇所となります。どちらの住所へ送っていただいても大丈夫です。 宅配伝票の品名欄にお送りする品物の「 品目名 」をご記入ください。 ※「品目名」が未記入の場合、宅配業者から内容物について質問される場合があります。 お手数ですが「ぬいぐるみ」「おもちゃ」などの品目名をご記入ください。 〒252-0244 神奈川県相模原市中央区⽥名2242-1 TEL:0120-976-329 いいことシップ 横浜集荷センター ≫ Googleマップで開く 〒577-0004 大阪府東大阪市稲田新町2丁目11-12 いいことシップ 大阪集荷センター 〒651-2404 兵庫県神戸市西区岩岡町古郷1459-1 いいことシップ 神戸集荷センター 〒005-0004 札幌市南区澄川4条2-4-12澄川88ビル2F いいことシップ 札幌集荷センター (株式会社クローバーズ) Q.
その他 2018. 12.
送付したものを返品してほしい お品物が到着した時点で、支援先団体へ寄付されたものとされ、その後のご返却は一切できませんのでご注意ください。 Q. 数が少ない場合、封筒に入れて送ってもよいですか? ゆうパックで送るほどでもない、封筒に入る大きなのものであれば、封筒で普通郵便としてお送りいただいても結構です。その際の送料はお客様のご負担になることをご了承ください。 Q. 箱が重くても大丈夫でしょうか? ご自身が容易に持ち運びできる重量であれば問題ありません。重たいときは、箱を分けてお送りください。 Q. 支援の方法 - NPO法人もったいないジャパン. 衣類は送れますか? お宝エイドでは衣類は受け付けておりません。衣類の他、使用済み切手、使用済みテレホンカード、使用済みはがき、レコード、本、CD、鉱物標本、家具、家電、ぬいぐるみ、日用雑貨など、お宝エイドでお取り扱いできないものは在庫スペースの関係上、処分せざるをえないことをご了承ください。 もので寄付するプロジェクト
Q1. 国内の児童施設や被災地に寄付したいのですが… 国内では中古のランドセルの寄付は受け付けていないことが多い です。善意のつもりで送っても、かえって迷惑になってしまうのでおすすめできません。 国内の施設や被災地を支援したいなら、ランドセルではなく、募金など別のやり方がいいでしょう。 Q2. 寄付以外の使い道はある? ランドセルをリメイクして、さまざまなものを作ってもらうことができます。 思い出のランドセルを小物として身に着けるのも素敵ですね。興味がある人は探してみてください。 <ランドセルからリメイクできる小物の例> 財布 キーホルダー ショルダーバッグ 小銭入れ 名刺入れ 定期入れ Q3. リサイクルショップなどでは売れる? 使用感があるものは引き取ってもらえない可能性が高い です。新品、もしくは短期間で買い替えた状態が良いものなら売れるかもしれません。 ランドセルを寄付して笑顔を贈ろう 新入学から卒業まで、6年間大切に使ってきたランドセル。まだまだ使えるのに、使う機会がないのはもったいないですね。 かといって、捨てるにはお金がかかります。 そんなまだまだ活躍できるランドセルを 必要としているところに届ける寄付 なら、気持ちよく送り出せるのではないでしょうか。 発展途上国では、子どもたちの学習のためのランドセルや文具がまだまだ不足しています。 役目を終えたかに見えるランドセルも、また新たな学びの場できっと子どもたちに寄り添ってくれることでしょう。 多少の金銭的な負担はかかりますが、 海の向こうの輝く瞳にとってランドセルはプライスレスの贈り物 。 あなたもランドセルの寄付で笑顔の贈り物をしませんか?
2. 腹筋をまんべんなく鍛える シックスパックを形作るのは「腹直筋」と呼ばれる腹筋の正面にある筋肉ですが、 きれいなシックスパックを作るためには横腹にある腹斜筋や内側にある腹横筋も鍛えることが大切です 。 腹斜筋は筋トレメニューの中で抜けがちなので、意識的にメニューを取り入れましょう。 【参考】 腹斜筋を鍛える筋トレメニュー 腹斜筋の筋トレメニュー14選!自重&マシンを使った腹斜筋トレーニングで逆三角形のボディを作ろう 【参考】 腹横筋を集中的に鍛え上げるトレーニング! 腹横筋を鍛える筋トレメニュー10選!腹横筋の役割や鍛えるメリットも解説 3. 背筋や他の筋肉も鍛える 人間の体は全身の筋肉のバランスを保とうとするので、 特定の部位だけを鍛えるよりもまんべんなく鍛える方が結果として早く鍛えることができます 。 下腹部を鍛えたいからと下腹部の筋トレばかりをするのではなく、背筋やその他の筋肉の筋トレをまんべんなく行いましょう。 【参考】 背筋を鍛える筋トレ25種! 背筋を鍛える筋トレメニュー全25種目!自重・マシン・ダンベルで背中の効果的な鍛え方を紹介 【参考】 広背筋の筋トレメニュー20選 広背筋の筋トレメニュー20選!器具なし自重・ダンベル・ケーブルを使った鍛え方を解説 自宅で下腹部を鍛えるおすすめの筋トレグッズ4選 家でも簡単に腹筋の下腹部を鍛えられる筋トレグッズを4つ紹介します 。 これさえあれば、ジムに行く時間やお金がない方でも手軽に下腹部を鍛えることができますよ。 1. 腹筋ローラー 高負荷の腹筋トレーニングができる「腹筋ローラー」。 先程も登場しましたが、 10〜20回だけでも十分な刺激を与えることができる ので、短時間で腹筋下腹部を割りたいという方にはおすすめの筋トレグッズです。 ただし、腹筋ローラーは間違った使い方をしてしまうと腰を痛める原因にもなるので注意が必要です。以下の記事で腹筋ローラーの正しい使い方を解説していますので、腹筋ローラーを使う際には参考にしてください。 【参考】 腹筋ローラーのおすすめはこちら 【2020年最新】おすすめの腹筋ローラー10選!アブローラーの効果的な使い方も紹介 【参考】 腹筋ローラーで下腹部を鍛えるやり方! 腹筋ローラーで下腹部を鍛える方法とは?下っ腹を引き締める使い方のコツを解説 2. 下腹部 筋トレ 最強. トレーニングチューブ 自宅で行う腹筋トレーニングを補助してくれる「トレーニングチューブ」。 1, 000円程度で購入できますし、 腹筋トレーニングだけでなく様々なトレーニングも可能なので1つ持っておくのがおすすめです 。 ゴムチューブのおすすめとトレーニング例は下記の記事で説明しています。 【参考】 トレーニングチューブのおすすめはこちら トレーニングチューブのおすすめ人気ランキング!選び方やトレーニング方法も合わせて紹介 3.
1日3分!短い時間で簡単にポッコリお腹を解消 初心者におすすめ。短い時間で誰でも自宅で簡単にできるトレーニングが紹介されています 。 ちょっとした空き時間にトレーニングしたいという方や忙しくてジムに通う時間がないという方は是非チャレンジしてみてください。 動画を投稿しているMarina Takewakiさんが笑顔で励ましてくれるので、見ているだけでも元気をもらえます。 2. 1日たったの4分でスッキリとした下腹部に! 下腹部の腹筋を鍛える筋トレ８選！完全ガイド | 【筋トレまとめ】効果を最大化するおすすめのやり方 | ママテナ. しっかりめに筋肉を追い込みますが、短時間なので初心者でもついて行けるトレーニング動画です。 冒頭では、 現役パーソナルトレーナーのつむらみおさんが、ターゲットとなる筋肉について詳しく説明してくれるほか、トレーニング中にもポイントやコツ、効果について丁寧に教えてくれるので、モチベーションのアップにもつながります 。 過去に153センチ、74キロあったというつむらみおさん、その効果も折り紙付きです。 3. 腰が痛くない!寝たままできる下腹部トレーニング 腰に不安がある方必見!腰が痛くならないトレーニングを厳選して紹介しているので、安心してトレーニングに取り組むことができます 。 投稿者のMarina Takewakiさんはマンション専用の飛ばないエクササイズが人気のYoutuberで、自宅でも無理なく実践できる内容なので一人暮らしの女性にもおすすめです。 女性こそ、下腹部の筋トレに取り組んで綺麗なボディラインに。 女性男性に限らず、下腹部は、鍛えにくい筋肉なため、時間をかけて長期間筋トレしていくことが大切です。 ぽっこりお腹に悩む女性は、この機会に正しい下腹部トレーニングを身につけてお腹の悩みを解決しちゃいましょう! 【参考記事】 女性向けの背筋トレーニングメニューを解説します ▽ 【参考記事】 バストアップにもつながる効果的な筋トレはこちら ▽ 【参考記事】 女性向けの筋トレメニューを詳しく解説 ▽
【腹筋】キツすぎ注意!腹筋の下腹部にバチバチに効く最強のトレーニングを伝授します【筋トレ】 - YouTube