悩んでいるあなた 筋トレってなかなか続かないよね ハマっている人はどうしてツラい筋トレを続けられるんだろう 共通点とかあるのかな? そんな悩みを解決します この記事の内容 筋トレにハマる人の特徴 筋トレを続ける方法 筋トレにハマる理由 ハマり過ぎは逆効果 結論から言うと、筋トレにハマる人の特徴は「筋トレを長く続けていること」 悩んでいるあなた 、、、は?? ?意味分からん そう思ったかもしれませんね つまり、 「ハマったから続けられるのではなく、続ければハマれる」 ということ というのも、筋トレにハマるかどうかは本人の性格や運動神経はまったく関係ありません ハマる人とハマらない人の違いは筋トレを続ける方法を知っているかどうか 長く続けられれば筋トレの魅力に気づき、どっぷりハマることが出来ます そのため、この記事では筋トレを長く続ける方法を紹介して、あなたが目標を達成するお手伝いをします 筋トレにハマることにはデメリットもあるので、最後まで読んでみてくださいね それではいきましょう 筋トレにハマる人は続け方を知っている 筋トレにハマるには長く続けることが大切です つまり、 運動が得意だとか苦手だとか、ストイックだとか怠け者だとかは関係ありません では、筋トレを長く続けるにはどうしたらいいのでしょうか キーワードは「習慣化」 筋トレを続けるには習慣にして精神的な負担を減らすことが大切です なぜなら筋トレを始めてから明確な効果が出るまでに2ヶ月以上かかるから また、筋トレを止めると筋肉が落ちてしまうので、一時的に頑張るよりも細く長く続けたほうが効果的です あなたの生活に筋トレを溶け込ませて、 やるのが当たり前 にしましょう リキ 朝の歯磨きみたいな感じ!
続きを見る 筋トレにハマりすぎると痛い目にあう 筋トレにハマることは身体的にも精神的もメリットが大きいです しかし、度が過ぎて依存症のようになってしまうと逆効果になってしまうので注意しましょう 健康のために筋トレを始めた →筋トレに夢中になりすぎて、すべてが筋肉のためになる →過度な食事制限をする →不健康になり、入院が必要になる 他にもオーバートレーニング症候群という病気になったり、友達を失う可能性もあります 詳しくは「 これが筋トレの中毒性の正体です 」をご覧ください これが筋トレの中毒性の正体です 続きを見る 筋トレにハマるには細く長く続けよう この記事の結論は 「筋トレを長く続ければ筋トレの魅力に気付ける。そうすれば筋トレにハマれる」 小さな習慣からはじめて、少しずつレベルを上げていきましょう 気がついた頃には筋トレが習慣になっていて、やらないとムズムズするようになるでしょう 最後までお読みいただきありがとうございました! 参考: ダイヤモンド社 小さな習慣 The ideal male body—is it possible to be too muscular? 女性がより魅力を感じるのは筋肉質の男性=米調査
筋トレに偏見がある女性もいる 女性の好みもさまざまなので、マッチョよりガリガリが好きな人もいるでしょう 筋トレをしている人への偏見があるのも事実です 他にも筋トレにダメなポイントもあるので、興味があれば「 筋トレのデメリット 」を覗いてみてください 筋トレのデメリットを知っていますか?【ウワサの真相を解明】 続きを見る 筋トレを辞められなくなる3つの理由 筋トレ自体が楽しくなる 習慣化したことは辞められない 筋肉を失うのが怖くなる 筋トレ自体が楽しくなる 筋トレを続けると ツラいはずのトレーニングそのものが楽しくなります 信じられないかもしれませんが本当です 感覚としては「サッカーで走るのがツラいけど楽しい」とか他の趣味を楽しんでいるときと同じ また、筋トレは頑張ったら頑張った分だけ身体が成長していきます その分かりやすさも筋トレの楽しさの1つです 筋トレ自体が楽しく感じられるようになるには「 あなたが筋トレを楽しいと思えるようになるまでのロードマップ 」を参考にしてみてください あなたが筋トレを楽しいと思えるようになるまでのロードマップ 続きを見る 習慣化したことは辞められない 一度習慣になったものをやめるのは難しいです たとえば、毎朝コーヒーの飲む人が急にやめろと言われても隠れてこっそり飲んでしまうでしょう 筋トレも同じように、 やらないとムズムズしてやめられない! そんな状態になるでしょう ただ、このムズムズにはデメリットもあるので、のちほど紹介します 筋肉を失うのが怖くなる 人間は一度手に入れたものを失うことを恐れています ダニエル・カーネマンが行った実験によると、損をする恐怖は得る喜びよりも2. 25倍も大きいことが分かりました これを筋トレに置き換えてみましょう 筋トレをしないことで得る時間や休息よりも筋肉を失うことが怖さの方が怖い つまり、 筋肉を失いたくないから忙しくても筋トレをしたくなる のです 特に筋肉は自分の身体についていて変化が分かりやすいので、失う恐怖も大きいのかもしれませんね 筋トレには他にも沢山のメリットがあるので、興味があれば「 筋トレが無駄だって? 」を読んでみてください 筋トレの効果 テストステロンの分泌 成長ホルモンの分泌 モテ男になる ストレスを吹き飛ばす ぐっすり眠れる 痩せやすい身体になれる 冷え性・肩こりの改善 筋トレが無駄だって?これを読んでも同じこと言える?
(toey19863/iStock/Thinkstock) 25日に放送された日本テレビ系バラエティ番組『カミングアウトバラエティ 秘密のケンミンSHOW』では、京都府民の素顔を公開する「ヒミツのKYOTO」を放送し、ネットで話題を呼んでいる。 ■その辺のラーメン屋と同じくらい普通京都には17ヶ所の世界遺産があり、修学旅行や家族旅行などで訪れる人が多い。しかし、京都府民は全くと言っていいほど世界遺産に関心がないようだ。番組が京都府民にインタビューすると… 「修学旅行とかで京都に来るじゃないですか、『なんで京都なんやろ?』って思う」。家は コンビニ より醍醐寺のほうが近いけど、なんとも思わない。その辺のラーメン屋さんと同じくらい普通」 「いつでも行けると思ってあんまり行ってない。友達とか親戚が来れば案内するけどね。京都に住んでて京都の世界遺産に行きますか?」 などの声が見られた。京都府出身の杉本彩は、「この仕事をしてなかったら京都の世界遺産に行ってないと思う。芸能界に入ったからたまたま番組で行った」とコメントした。 ■世界遺産には興味なしネットでは放送に納得する声が目立っている。 ケンミンショー、激しく同意。 京都人は世界遺産に興味ない わかるーーー!!!
29 ID:TpCgQA1g0 >>60 まあ、お前のような発想は徹底的に排除されるのは確実。 62 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 12:48:46. 26 ID:6GKBYZS6O 芸スポ民て地域叩き大好きだね 普段は超愛国ぶってるくせに 63 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 12:50:27. 81 ID:oY39xVqo0 俺、愛知県民だけど、京都の出身の嫁や親類達と凄くウマが合うぞ 64 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 12:52:57. 16 ID:lSImKt2r0 東京はお国意識が無いから、こういう地方独特の自意識ぶつけられるとキツいしげんなりする だから地方の奴と一時的に仲良くなっても、結局は本当に仲良くなり 関係が続くのは同じ東京で生まれ育った奴らばかり そんなキツい地方出身の奴ら中でも特に京都の奴らは酷い 65 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 12:53:23. 96 ID:z9u1ETFs0 >>63 あなたの言ってる京都って、どこの京都の事かしら? 関西と関東で違う「たぬき」の意味知ってた!? ケンミンショーで話題“関西人を困惑させる”理由とは(anna（アンナ）) - goo ニュース. 66 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 12:53:27. 76 ID:+AL1PEu40 京都から出て行く人もいれば 他県から移り住む人だっているだろ。 戦国時代じゃないのにこんな陰湿さがいつまでも県民性としてあり続けるものなのか? 67 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 12:53:30. 63 ID:h5VRYflt0 >>62 ネトウヨには、理想の日本像があるから。それから外れてるものは何でも叩きの対象 68 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 12:53:40. 89 ID:wxQIjZDIO >>54 出身聞くのは差別!! って騒ぐ団体がいるんだよ 主にB関係のなんだけどね 普通の日本人の感覚だと ごく当たり前のことなんだけど・・・ ガチでこんなの信じてる馬鹿いるのか トンキン上げで他下げのアフィブログみたいな番組なのに 70 あかんたれ 2017/11/24(金) 12:55:55. 11 ID:0NgBeV1i0 ただ、TVで京都出身と吹聴してるタレントの大半が、所謂洛中とか、 上、中、下京区の出身じゃないのが笑える。 71 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 12:56:01.
最近人気の"高級食パン"。手土産や自分へのご褒美に高級食パンを選ぶ方も多いのではないでしょうか? 2019年4月4日(木)に放送された読売テレビ『秘密のケンミンSHOW(ケンミンショー)』では、「関西パン祭り!大阪・神戸・京都食べ比べ」と題し、関西で人気の食パンを特集。 そこで取り上げられた食パン専門店8選を一挙ご紹介します。あなたも食パンを手に入れずにはいられない! ■1:仕込みから焼き上がりまで約1週間!? 最高級食パン『パン工房 小麦庵』(兵庫・神戸垂水) 画像:パン工房小麦庵 JR垂水駅から徒歩5分ほどのところにある『パン工房 小麦庵』。常時なんと数十種類のパンが陳列されています。ご主人が研究に研究を重ねた食パンは、1日に100斤以上出ているのだそう! 京都の美味しい餃子まとめ！人気専門店やケンミンショーに登場した名店も！ | TRAVEL STAR. なかでも今大人気の食パンは、最高級食パン『極(きわみ)』(1本4, 320円・税込)。石垣島きび砂糖や北海道産アカシアはちみつなどの高級素材を使用し、発酵時間を伸ばしたことで、おいしい食感やとろける口どけを実現。 仕込みから焼き上がりまでなんと約1週間! 「高価な食パンなので、おいしいパンが食べたい特別な場面で食べてほしい」と、ご主人のこだわりが詰まった食パンです。 <店舗情報> パン工房 小麦庵 住所:兵庫県神戸市垂水区神田町4-26 最寄駅:JR『垂水駅』 電話:078-708-7774 営業時間:10:00~19:00 ■2:手土産に大人気!見た目もかわいい『グランマーブル祇園』(京都・祇園四条) 画像:anna グランマーブルは、京都を中心に展開しているデニッシュの専門店。看板メニューである『マーブルデニッシュ』は、1週間以上も日持ちするため、お土産としても大人気なんです。 15種類以上ある中でも人気を博しているのが、マーブルデニッシュ『チーズ&ベーコン』(1, 300円・税別)! ベーコンの塩気とチーズの風味に食欲がそそられ、ワインやビールとの相性も抜群です。 このほかにも京都らしい衹園辻利の抹茶を練りこんだ『衹園辻利抹茶と八ッ橋』(1, 100円・税別/2019年5月末までの限定)や、スタッフにもファンが多い『Dojiフロマージュ』(1, 500円・税別)もおすすめです! グランマーブル祇園 住所:京都府京都市東山区祇園町南側 最寄駅:京阪『衹園四条駅』 電話:075-533-7600 営業時間:11:00~20:00(※季節により変動あり) ※2階は11:00~19:30(L. O.
FUJIWARA・藤本「尻に敷かれてくらいが丁度いい」 (文/しらべぇ編集部・ 嘉手川 裕太 ) 【調査概要】 方法:インターネットリサーチ「 Qzoo 」 調査期間:2017年8月25日~2017年8月28日 対象:全国20代~60代の修学旅行に行ったことのある男女1, 277名(有効回答数)
21 ID:h5VRYflt0 >>75 犯罪者には全員朝鮮人のレッテル貼る基地外が人としてあるべき姿なの?w 俺の知ってるいかにもな京都人は、文句があるなら本人に直接言えばいいのに、回りくどく言ったり他の人に言いふらすんだよな んで、自分が気に触ること言われたらあんなこと言われた~とかずっと言ってるわ ちょっとは慣れたけど、あれはDNAレベルなんだな。>1見て納得した 86 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 13:03:08. 50 ID:J8bAYrSu0 87 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 13:03:48. 36 ID:+AL1PEu40 >>84 そんなのを理想像として掲げる人間が本気でいると思ってんの? 88 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 13:06:01. 32 ID:DNRfilUZ0 出身地でマウントなんか取らねーわ!→普通の日本人 出身地でマウントなんか取らねーわ!お前どこ出身だよ?→京都府民 これ うろ覚えだけど課長島耕作が真夏の京都で用事先に訪れた時に 玄関先で「すみません、まず水を一杯もらえませんか」とお願いしたら その家の女将に「まぁなんて礼儀知らずな人なんでしょ」 みたいにたしなめられるシーンを読んだ記憶ある 当時は若かったから京都はこわい人が多いのかなと思ったけど いま考えると確かに不躾ではあるな >>88 言えないのか やっぱりお前がマウント取りに行ってるだけじゃねーかw 91 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 13:11:31. 04 ID:h5VRYflt0 >>87 出自で差別する人間がこんなにいっぱいいるのに何寝言言ってるの 無意識の中に厳然としてあるんだよ 変な理想像が 92 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 13:12:43. 18 ID:/A70D/Y+0 ブラマヨの小杉のテレビ見たけど京都が性格悪いようには見えないんだよね 名古屋や東京より性格いいじゃん 93 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 13:14:12. 53 ID:k0MLukqS0 残念ながら京都は他所から移り住んできた余所者京都人しかまともな奴がいない 土着京都民は共産主義思想 だから気持ち悪い 94 名無しさん@恐縮です 2017/11/24(金) 13:16:11.